長壽能吃

1. 吃什麼可以長壽

我本不想回答你，你問的真是奇妙
道可道，非常道；名可名，非常名。怎麼說的清呢？
很多地方打著長壽村的名號，開發資源，然後賣給追求長壽的人。
佛家雲：夭壽不二
有什麼區別呢？

你是否追求根源，不長壽的道理呢。
你是否追求根源，長壽的秘訣呢。
回頭看看，「暮然回首，那人卻在燈火闌珊處」

什麼，就是食物。

當食品工業突飛猛進的時候，食物被「窮人」淡忘，被「富人」提取、開發。
被轉基因、被各種科技作用，食物不在是食物，人還能長壽嗎？

現在的研究：紅薯抗癌，花生抗癌，大蒜抗癌……
什麼致癌啊？垃圾食品……
什麼有營養呢？吃精面多了，告訴你要吃粗糧
不要「沒有用」的纖維素了，便秘了又告訴你加纖維素……

如果你吃的是食物，沒有加工的沒有深加工的食物，你還缺什麼？
人類自己給自己找了麻煩，然後靠科技發展去浪費資源解決。人類在用牙齒自掘墳墓……

只有一句話：尊重自然，回歸自然

2. 吃什麼能長壽

不挑食
加強身體的鍛煉
多吃蔬菜水果
做好飲食的搭配
就可以長壽

3. 多吃什麼可以長壽

老了。活起來有勁嗎，人生還是年輕好

4. 吃什麼能長壽，長壽食物有哪些

10種「超級食品」。

超級食物一：愛莎伊（Acai）。愛莎伊是一種棕櫚樹的果實，它野生於巴西熱帶雨林中。研究顯示，這種小果子是世界上最有營養和能量的食物之一，專家指出，愛莎伊中含有高濃縮的抗氧化成分，可幫助維護心血管和消化系統的健康。


超級食物二：蔥屬植物。大蒜、蔥、洋蔥及其他蔥類含有一種特殊辛辣成分，可刺激人體生成谷胱甘肽。谷胱甘肽是肝臟中最有效的抗氧化劑，可幫助肝臟提高解毒能力、排解致癌物質。

超級食物三：大麥。大麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維。可溶性纖維可幫助身體對脂肪、膽固醇和碳水化合物的新陳代謝，並降低膽固醇；不可溶性纖維有助於消化系統的健康並預防癌症。

超級食物四：藻類食品。海藻能降低膽固醇、血壓，提高免疫力和預防癌症。

超級食物五：蕎麥。蕎麥比大米、小麥、小米等所含的蛋白質更多，其中高量的氨基酸還能有效地降低膽固醇、控制血糖。其中的類黃酮對血液循環和心臟健康都有好處，被稱為補血食品。

超級食物六：豆類。豆類中含有豐富的蛋白質，只要和谷類食物合用，便可提供人體所需的全部氨基酸。

超級食物七：辣椒。辣椒所含的辣椒素不光給你味覺上的刺激，還具備抗感染、止痛、防癌的功效，並對心臟健康有著重要的作用。

超級食物八：堅果。堅果是食物的果仁和果種，其中含有大量的抗氧化劑和抗炎症元素。堅果可以讓你的心臟更健康，還能起到抗癌的效果。

超級食物九：豆芽。豆芽中含有高量、集中的酶，這些酶使豆芽比成熟的豆類更易消化。豆芽中還含有豐富的抗氧化劑，可延緩衰老。

超級食物十：酸奶等發酵食物。酸奶等發酵食物中的有益菌可提高人體免疫力，抑制慢性炎症。

5. 吃什麼東西能長壽

十種「長壽食品」

美國醫學博士尼科勒斯·皮瑞肯在他風靡全美的暢銷著作《皮瑞肯的承諾——年輕長壽之道》里，向人們推薦了10種「超級食品」。

超級食物一：愛莎伊（Acai）。愛莎伊是一種棕櫚樹的果實，它野生於巴西熱帶雨林中。研究顯示，這種小果子是世界上最有營養和能量的食物之一
，專家指出，愛莎伊中含有高濃縮的抗氧化成分，可幫助維護心血管和消化系統的健康。

超級食物二：蔥屬植物。大蒜、蔥、洋蔥及其他蔥類含有一種特殊辛辣成分，可刺激人體生成谷胱甘肽。谷胱甘肽是肝臟中最有效的抗氧化劑，可幫助肝臟提高解毒能力、排解致癌物質。

超級食物三：大麥。大麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維。可溶性纖維可幫助身體對脂肪、膽固醇和碳水化合物的新陳代謝，並降低膽固醇；不可溶性纖維有助於消化系統的健康並預防癌症。

超級食物四：藻類食品。海藻能降低膽固醇、血壓，提高免疫力和預防癌症。

超級食物五：蕎麥。蕎麥比大米、小麥、小米等所含的蛋白質更多，其中高量的氨基酸還能有效地降低膽固醇、控制血糖。其中的類黃酮對血液循環和心臟健康都有好處，被稱為補血食品。

超級食物六：豆類。豆類中含有豐富的蛋白質，只要和谷類食物合用，便可提供人體所需的全部氨基酸。

超級食物七：辣椒。辣椒所含的辣椒素不光給你味覺上的刺激，還具備抗感染、止痛、防癌的功效，並對心臟健康有著重要的作用。

超級食物八：堅果。堅果是食物的果仁和果種，其中含有大量的抗氧化劑和抗炎症元素。堅果可以讓你的心臟更健康，還能起到抗癌的效果。

超級食物九：豆芽。豆芽中含有高量、集中的酶，這些酶使豆芽比成熟的豆類更易消化。豆芽中還含有豐富的抗氧化劑，可延緩衰老。

超級食物十：酸奶等發酵食物。酸奶等發酵食物中的有益菌可提高人體免疫力，抑制慢性炎症。

參考資料：http://www.cnmodi.com/bbs/showthread.asp?threadid=1451

6. 要想長壽應該吃哪些食物

很多人都會希望自己能夠健康長壽，所以平時她們也非常注重保養自己的身體，會採用很多的方法進行養生，有人說長壽的人其實是有一些標志的，其實不管有什麼樣的標志，如果我們能夠注重生活細節，多吃一些對身體健康有幫助的食物，是能夠達到養生的目的的。

專家指出：有這五大標簽的人，越健康長壽!1、遺傳性2、人中深3、耳垂厚4、睡眠好

養生應該吃什麼食物呢?

1、大蒜具有強心、促進血循壞和延年益壽的功效。中世紀的法國用它治哮喘，英國用它治癌，直到現在，仍用它來治療高血壓。

2、菠菜菠菜中含有大量的鐵，對缺鐵性貧血有改善作用，也被推崇為養顏佳品。護菠菜中的葉黃素對視網膜中的黃斑就有重要的保護作用，可以適當多吃一些。需要提醒的是，因為菠菜草酸含量較高，一次食用不宜過多。

3、胡蘿卜主要用於輔助治療哮喘、浮腫、皮膚病、神經過敏症等。胡蘿卜作為增強免疫力和預防癌症的蔬菜佳品。是肺癌十分良好的預防劑，保護腦血管，減少腦血管破裂的可能性。

長壽養生口訣：管住嘴，邁開腿。多運動，常排毒。不怕站，就怕坐。凡事慢一點，心態好，活得長一點。養生長壽，自古仁者多長壽。仁就是養生長壽秘訣，有道德、有修養、知書達禮、內方外圓、善於處事為人模物。長壽養生最主要的是從性格上和心態上修身養性。所謂「仁者壽，智者康」，正是這個道理。

我們要學會適當放慢節奏，掌控一點節奏。給自己身體釋放壓旦茄液力，投起愛好，偶爾跟朋友約一起遊山玩水、看書、聽音樂等等。經常運動，定期檢查身體。專家表明：壽命70歲以下是不及格的，80歲以上才達及格線。別怕老了成為兒女的累納帆贅，有很多接近百歲老人依然能自立生活。

看來如果要想達到健康長壽的目的，一定要注意調整自己的飲食，多吃一些對身體健康有幫助的食物，而且應該適當的進行運動，這樣才能夠增強身體的免疫力，而且要學會釋放壓力，同時要經常檢查身體，發現細小的問題，及時的進行治療。

7. 人吃什麼長壽

"健康長壽八秘訣 1、要「和平」，不要「戰爭」。經常吵架和帶有敵意的夫婦，其血壓和心版跳速度要比權和睦夫婦雙方的免疫系統被抑制長達24個小時。 相反，美滿的婚姻能起到保護健康的作用。 2、成人也應打預防針。專家認為，成年人如果沒有注射過麻疹、流行性腮炎和風疹等方面的預防針，他們就有可能患上此類所謂的「兒童疾病」。 3、要有良好的家庭、人際關系。 4、睡眠時間不能省。專家指出，一天睡7－9小時對健康極為有利。睡眠時間同長壽也有關。美國加州衛生局的一項調查發現，每晚睡6小時以下的人，有高出70％的機會比睡7－8小時的人早死。 5、注意身體發出的各種信息。人的身體會通過疼痛等，甚至通過大腦的微弱的直覺發出一些健康方面的信息。必須對此加以重視，不能大意。 6、熱愛自己的工作。沒有工作滿足感會引起許多疾病，如頭痛、感冒、消化不良、支氣管炎和肺炎等。 7、養成多吃鮮水果蔬菜，植物油和不去麩糧食，少吃肉類和動物脂肪的所謂「地中海型的飲食習慣」。專家認為，這種飲食習慣能在很大程度上防止心臟病、癌症等惡性疾病的發生。 8、要有精神支柱。

8. 吃什麼可以長壽

世界衛生組來織表示最佳長壽食源品都包括：
1最佳的蔬菜：茄子，芹菜，捲心菜，花椰菜，地瓜，胡蘿卜，芥蘭菜，金針菇，雪裡蕻，大白菜
2最佳水果：木瓜，草莓，桔子，柑子，獼猴桃，芒果，杏子，柿子，西瓜
3最佳肉類：鵝，鴨肉的化學結構最接近於橄欖油，有利於心臟，雞肉被稱為蛋白質的最佳來源
4最佳實用油：玉米油，玉糠油，芝麻油等，植物油與動物油按1：0.5~~1的比例調配食用最佳
5最佳湯類：雞湯最優，特別是母雞湯有防止感冒和治療支氣管炎的功效，尤其適用於秋冬食用
6最佳護腦食品：菠菜，韭菜，南瓜，蔥，花椰菜，菜椒，芹菜，西紅柿，胡蘿卜，蒜苗，核桃，花生，開心果，腰果，松子，杏仁，大豆等顆粒食品。