長壽人李青雲

『壹』 世界上最長壽的人李青雲真的活了256歲嗎

據記載是，但是吉尼斯世界記錄不認可，因為沒有身份證證明

『貳』 清朝李青雲真的活了256歲嗎

是的。

李青雲李慶遠（又名李清雲）是中國近代最長壽的人。生於清康熙十六年(公元1677年)，卒於民國22年(公元1933年)，終年256歲。他是清末民國初年的中醫中葯學者，也是世界上著名的長壽老人。

在他100歲時（1777年）曾因在中醫中葯方面的傑出成就，獲政府的特別獎勵。在他200歲的時候，仍常去大學講學。

這期間，他曾接受過許多西方學者的來訪。李清雲一生娶過24個妻子，子孫滿堂。他認為自己健康長壽的原因有三：一是長期素食，二是內心保持平靜、開朗，三是常年將拘杞煮水當茶飲。

英國、法國的醫學科研工作者們聽到這一消息後，便對拘杞進行了深入研究。他們發現枸杞中含有一種沒見過的維生素，便取名為「維生素X」。

(2)長壽人李青雲擴展閱讀：

清代有位百歲壽星李慶遠，他生前十分欣賞清代學者陸隴其的話：「足柴足米，無憂無慮，早完官糧，不驚不辱，不欠人債而起利，不入典當之門庭，只消清茶淡飯，便可延年益壽。」

李慶遠一生遵此「妙訣」，稱：「此真養生之妙訣，益壽之良箴也。得此可長生，不必采靈葯，煉金丹也。

李慶遠認為：人的壽命有長有短，這是由元氣所主宰的。元氣，又稱原氣，稟受於先天而賴後天榮養而滋生。他形象地把愛護與不愛護元氣，比作蠟燭存放的位置。若是把點燃的蠟燭置於罩籠內，則燃燒的時間長；若置風雨中，則時間必短或即熄滅。養生之道，亦是如此。

他非常欣賞老子之言：「毋勞汝形，毋搖汝精，毋使汝思慮縈縈（纏繞）。寡思路以養神，寡嗜欲以養精，寡言語以養氣。」他說，此中妙旨，往往被不善養生之庸人所忽視。

他根據圃翁（古代一位善於養生的老人）的養生理論，特別強調善養生者必以慈、儉、和、靜四字為根本。

『叄』 想知道壽命最長的人李清雲的故事

李青雲，原名陳遠昌，籍貫不詳，傳說是上海附近的人，又說原籍雲南省。約在清嘉慶二十五年（1820）前單身一人來到開縣陳家場上。李身材魁偉，體態肥胖，禿頭無發，皮膚光滑無皺紋，肌肉結實，來時看上去約摸五十有餘歲年紀。但自稱已一百五十多歲（一說九十多歲到開縣定居），在一百年前來過開縣，能講出陳家場附近百年前的人名和情況。李會武功，以賣草葯為生，先借住於陳家鄉石龍村（現龍鳳村），後移往開縣（現兼善鄉平和村），並娶妻向氏，定居於此。李生活習慣異於常人，不飲酒、不喝茶、不抽煙，吃飯定時定量，早睡早起；閑時閉目靜坐，兩手置於膝上，昂首挺胸，幾個小時一動也不動；左手蓄長指甲，常用小竹管套在手指上保護指甲，長至六寸左右即剪下置於木匣內保存，李死時有指甲殼一小匣；平時寡言少語，從不談及無關的話。別人問及年齡，僅答兩百多歲。究竟生於何朝、何年、何地？均無人知曉。他雖娶妻，但不同居，僅讓為其洗衣、煮飯而已。李擅長眼科和骨傷科，1820年僱用十四歲的少年向此陽為其挑葯擔，常年游鄉治病，對富有人家收取高額葯費供養全家生活。李閑時常到高橋附近穿心店約人打牌，他每次都輸一百二十文左右，讓牌友贏夠當天飯食錢。李對人厚道，從不發怒，故鄰人多願與之相處，均尊稱他為李二老師（因曾有一個自稱是他哥哥的老人從上海來陳家場探望過他）。民國十六年（1927）李清雲應四川軍閥楊森的邀請去萬縣傳授養身之道。楊森對李敬若上賓，為李特製全身新衣，請照相館照相放大陳列在櫥窗里，標明「開縣二百五十歲老人李青雲肖相，民國十六年春三月攝於萬州」。一時之間省內各報競相作為奇聞報道，轟動全川。因李講不出養身奧秘，不久即送返家。民國二十年（1931）《萬州日報》九月十五日又載：「開縣二百七十三歲老人李青雲，已於前晚由陳家場到萬縣，住李家花園。老人系應王師長之邀到萬縣的，在萬縣期間，老人談了長生之道只一靜字。李於此次去萬縣返家後二年（1933年，癸酉）病逝，葬於開縣長沙鎮義學村李家灣。李清雲在開縣生活的時間約一百一十多年傳奇性故事頗多。如傳說他是太平天國石達開手下的將領，隨石達開來到四川。石達開在大渡河全軍覆沒，陳遠昌就改名李青雲，喬裝草葯醫生逃到開縣陳家場一帶避難，他能講很多太平天國的戰斗故事。（註：石達開在大渡河被俘是1863年，而李早40多年來到開縣）又說他會水火二遁，也能遁來錢物，因此他賣葯雖掙錢不多，但家用不乏。長期打牌只輸不贏也未見過缺錢用。還傳說他善相法。曾有開縣南門人張驥若年輕時，李算定張將來要當大官，約定算準了以後，以兩石穀子作酬謝。後來張當了四川軍閥的旅長，果真送了他兩石穀子酬謝。四川省高縣慶符鎮八十老人胡英華先生在1986年獻出他保存的李青雲照片，還提供書面資料記敘李青雲壯年時入山采葯。持刀拒虎的壯舉和掘得形似人頭的靈芝草，以及後來楊森為李祝壽的故事。現住常州市成全巷24號的開縣籍八十七歲老人劉成勛先生在 1986年《氣功雜志第6 期沙鍋上也發表回憶李（誤為李慶遠）的文章。李青雲不是開縣土生土長的人，他的確年齡和來開縣前的經歷僅憑自己所講，無從考查。加之民間口頭流傳，添油加醋，越來越神秘，這才引起大軍閥楊森的興趣，以至有聘請他去萬縣傳授養身之道及登報照相等事。5年齡爭議根據1933年刊登在《時代》雜志和《紐約時報》的訃聞，李清雲享年256歲，他娶了23位妻子，養育了180位子女。但是這種報道很難被證明。17世紀中國的人口統計數據非常不準確，而且也無從查證了，就好像中國歷史上另一個聲稱活了443年的陳俊一樣。最大的可能性是當時的軍閥楊森為了取悅剛定都南京的蔣介石，以「長生不老」、壽星相片為證、以盛世人瑞為題，給蔣介石送了一份厚禮。蔣介石得訊非常開心，立刻要楊森設法護送李神仙進京，「以使中外人士共瞻我國人瑞，並且有以瞭然他的修養攝生之道」。不料李清雲返家後已無疾而終。但是美國媒體和國民黨的關系甚好，美國各大媒體自然爭相報道蔣介石親自呈送的「長壽報告」。因此其真實年齡可信度很低。6野史幾乎沒有人知道李清雲早年的身事。目前的資料只知道他出生於四川，最後也終老在了那裡。他10歲的時候出外前往甘肅，陝西，西藏，安南，暹羅和滿洲採集草葯。隨後他的事情就基本上沒有任何記載可循。再隨後的日子裡，他就依靠為人看病出售中草葯為生，並在其左手留有長達6英寸的指甲。他自己也承認自己並不是出生於1677年而是1736年，也就是說他活了197歲。但在1930年時成都大學的教授胡忠謙發現了他的出生「證明」，他應該出生於1677年，當時的清政府還為他舉行了150歲和200歲的壽禮慶典。7相關報道和記錄據《紐約時報》稱述：在1930年時成都大學的教授胡忠謙發現了他的「出生證明」，他應該出生於1677年，當時的清政府在1827年還為他舉行了150歲的壽禮慶典。根據《時代》雜志的描述，他的右手還有著6英寸（約15.23厘米）長的指甲。太極拳大師Da Liu是其氣功弟子之一，曾在自己的自傳中提到了師傅李清雲的古樹: 李師傅在130歲時曾相遇一名深山中的隱士，並從他身上學會了八卦掌和一套氣功，包括呼吸指導、運用特殊聲音協調動作的訓練和飲食指南。Da Liu還提到他的師傅說過他之所以長壽，是因為他每天有規律地、正確地、真誠地鍛煉，持續了120年。楊俊敏博士，在他的書《Muscle/Tendon Changing and Marrow/Brain Washing Qigong》中寫道，李清雲既是一個氣功習練者，也是一個中草葯專家，他花了幾乎一輩子時間呆在山上。1927年，國民革命軍將軍楊森邀請李清雲到他的駐扎地四川萬縣，這個地方就是照本文那張照片的地方。中國將軍楊森曾經寫了一份關於李清雲的報告，報告名稱為《一個250歲長壽老人的真實記載》。在報告中，楊森是這樣描述李清雲的外表的：「李清雲有很好的視力，步伐矯健。他有七尺高，也有很長的指甲，更有健康的膚色。」斯圖爾特·艾爾弗·奧爾森（Stuart Alve Olson）在2002年編寫過一本書，《不朽道士的氣功教學方法：李清雲大師的八項基本練習》（Qigong Teachings of aTaoistImmortal: The Eight Essential Exercises of Master Li Ching Yuen）。在書中，他教了「八段錦」的練習方法。奧爾森經常向太極拳大師梁棟材（T. T. Liang，Liang Tung Tsai）學習，而梁棟材又是向楊森學習的。九龍八卦掌的習練者認為他們的掌法，是由道家賢者李清雲悟出來的。從1975年到2000年在巴西聖保羅居住的道家大師劉百齡，得到了一張西方國家從來都沒有人知道的李清雲的肖像，並把他擺在他的教室裡面。從這張照片中，人們能夠清晰地看到李清雲的樣貌，並且能夠看到老人的卷長的指甲。劉百齡曾經在中國親眼看見李清雲，並認為他是自己的師傅之一。他曾經說過他問過李大師什麼才是最基本的道家練習，李大師答道「最基本的道家練習是學習保持無為。」劉大師的兒子，Liu Chih Ming大師，在巴西中國文化中醫研究中心（CEMETRAC）進行的「12 silks」氣功，也是李大師傳授的。世界的很多文化，特別是印度文化和中華文化（包括西藏文化），講述了通過精神修煉（如瑜伽和道家）來實現顯著的長壽。不朽賢者尤迦南達（Yogananda）的《一個瑜伽士的自傳》（Autobiography of a Yogi），還有巴巴吉（Babaji）和皮特·科爾德爾（Peter Kelder）的《青春泉的古老秘密》（The Ancient Secret of the Fountain of Youth）就是兩個很好的例子。

『肆』 聽說有一個叫李青雲的人活了兩百多歲是真的假的。

為了查清此問題，《重慶晚報》的記者先後到開縣、萬州等地圖書館、檔案館以及地方史志編纂部門和民間走訪，並查閱了重慶圖書館歷史文獻中心的民國人物誌等資料，卻沒有找到關於李青雲的隻字片言，李青雲似乎只生活在口口相傳的道聽途說之中。《開縣志》老編輯向明陽說，上世紀90年代，在修《開縣志》時，有人送來一篇關於李青雲長壽的文稿，內容與民間傳說相差無幾，但因為提供史料的人無法找到更可資證明的材料，在審定此稿時編輯們認為不可作正史收錄。而萬州區史志研究編輯辦公室總編室主任黃玉華在編輯《萬州志》時收集到同樣的資料，但他認為不可信，就沒有收錄。那麼更早的史志上有沒有記載呢？《重慶晚報》記者查閱了編纂於民國二十七年（1938年）的《民國志》，均未找到李青雲的蹤跡。而萬州圖書館里也沒有關於李青雲的只言片語。而李青雲1927年應楊森之邀參加萬縣「萬安橋」落成慶典之事，記者查閱了《重慶市志—報業志》、《萬縣市志》（橋梁篇）等，關於「萬安橋」記載中並無李與楊交往的記載。據說是李青雲1928年所撰《長生不老秘訣》一書，記者在三地圖書館都沒有找到索引，應該是一本後人託名所作的偽書。在傳說中李青雲娶了24個妻子，共生育了180位子女，而現在卻沒有一個人出來承認自己是李青雲的後人。那張李青雲的照片是軍閥楊森拍的，wiki上說可能楊森為了取悅蔣介石供出的「人瑞」，美國媒體應聲報道。傳言說李青雲生於清康熙16年，歷經了康雍乾嘉道咸同光宣統九代至民國，但乾隆時期的規定：「凡壽民壽登百歲者，由本省督撫題請恩賞，奉旨給匾、建坊，以昭人瑞」。乾隆60年皇上行「歸政大典」前舉辦過一次千叟宴，赴宴3056人。其中熊國沛、邱成龍賞六品頂戴，兩人分別是106歲和100歲。李青雲這年118歲，理應被邀參加，卻沒有任何他的記錄。事實上在整個清朝的正史中，都沒有這個人的任何記錄。傳言還說在李青雲200歲時，仍常去大學講學。但是根據傳言，李青雲200歲的時候是1877年，但中國最早的大學是北洋大學堂(1895年)，之後是南洋公學(1896年)和京師大學堂(1898年)，都比1877年晚。當時的李青雲自然也不可能去那裡講學。種種跡象表明，李青雲的事跡和長壽並沒有確鑿的證據支持，僅僅出自一些人口口相傳的傳說故事而已，並不能當真。

『伍』 李清雲256歲是真是假 李清雲是怎麼死的

揭秘李清雲256歲是真是假

李清雲被稱作是全球最長壽的人，他的壽命竟然達到了256歲。李清雲出生於1677年，逝世於1933年。對於李清雲的長壽故事，報紙和電視台也曾多次進行過報道，那麼李清雲256歲是真是假呢?

李清雲照片

有很大一部分人認為李清雲的年齡可信度較低，原因在於李清雲並不是土生土長的四川人，在開縣前的經歷和他的實際年齡僅是憑借他自己所說，無從考察。對於李清雲早年的事情更是無人知曉。根據已有的資料來看，李清雲在四川出生，也在四川逝世，在他十歲的時候就前往西藏、甘肅、陝西、安南和暹羅等地采葯，之後他的事情就基本沒有了記載。而他的職業是以給人看病和出售草葯為主，李清雲也曾說自己並不是生在1677年，而是1736年。還有一種可能則是當時軍閥楊森為取悅蔣介石而在李清雲身上編造的故事，這也被很多人認為是最大的可能性。

但也有很多人認為李清雲的確真實的活到了256歲。四川胡英華先生曾在1986年獻出他保存的李清雲的照片，並提供李清雲壯年時上山采葯的文字記錄。在1930年成都大學教授胡忠謙發現了李清雲的出生「證明」，證明顯示李清雲有極大可能是出生在1677年，當時清政府還為他舉辦了150歲和200歲壽典。李清雲有一個為他挑擔的少年向此陽，向此陽生於1806年，死於1912年，直到向此陽逝世時，李清雲仍健在。向此陽少年為李清雲挑擔時，李清雲看上去有五十多歲，也就是說李清雲至少也活了170多歲。

由此來看凌青雲是否真活到了256歲至今仍是個難解之謎，最大可能性是軍閥張森利用了李清雲的長壽，在民間造成輿論然後用他去討好蔣介石。當然即使這樣，根據已有的資料來看，李清雲也確實活了至少170多歲。

揭秘李清雲是怎麼死的

作為世界上著名的長壽老人，相傳李清雲活了256年。他出生於1677年，逝世於1933年，對於李清雲的出生時間，一直以來都有很大的爭議。但李清雲的逝世時間是確定的，他確實是在1933年逝世於家中。那麼李清雲是怎麼死的呢?

1927年，當時相傳已經250歲的李清雲被楊森將軍邀請到家中做客，傳授他的養身之道。楊森對這位高壽老人十分敬重，對他的長壽秘訣和中醫技能也很是有興趣，李清雲有一張十分有名的照片，也是在這個時候拍攝的。但由於李清雲無法具體說出自己的長壽原因，於是不久就被送返回家，直到回家兩年之後，李清雲逝世在家中。

對於李清雲的死因，很大一部分人都認為是自然死亡的，還有另外一些人說李清雲曾經告訴過朋友「我已經做完我需要做的事情，我會立刻回家」，這里的回家暗指死亡，或許是李清雲自己選擇的死亡。對於一個已經在人間活了這么久的人而言，或許早已參透了生命，看淡了生死。

在李清雲死後，楊森專門派人調查了李清雲的真實年齡，以及他的背景。一些在四川的老人接受采訪時說，他們在小孩子的時候就已經認識了李清雲，但在他們快要終老的時候，李清雲並沒怎麼變老。還有一些老人說李清雲是他們爺爺的朋友。

李清雲是怎麼死的，當今人接受最多的一種說法是李清雲是自然死亡的。當然，李清雲具體的死亡原因或許已無從知曉，但他的長壽老人稱號是當之無愧的。

李清雲真實年齡是多少

李清雲被人稱作是全球最長壽的人，傳說他活了256歲，但對於李清雲的年齡說法一直多有爭議，那麼究竟李清雲真實年齡是怎樣的呢?他真的活了256歲嗎?

李清雲照片

傳說李清雲出生在1677年，逝世於1933年，在他20歲的時候由於他在中醫中葯方面的成就，獲得了政府獎勵。而在他200歲的時候還常常去大學做演講，這期間李清雲還多次接受西方學者的采訪。但關於李清雲的真實年齡，由於他的早期生活無人知曉，因此並沒有足夠的資料證實他的確活了256歲。傳言李清雲活了256歲的最大可能性是當時的軍閥楊森為討好蔣介石，以李清雲的壽星照片為證，以「盛世人瑞」為題給蔣介石送了一份厚禮。蔣介石十分高興，為使中外人士都能瞻仰我國人瑞，蔣介石令楊森護送李清雲進京。李清雲回家後沒多久便無疾而終，由於國民黨和美國媒體關系很好，於是美國各大媒體爭相報道這一事件，因此李清雲256歲的年齡可信度極低。

李清雲曾自己承認自己並不是出生於1677年，而是1736年，照他的說法，他活了197歲。在1930年成都大學教授胡忠謙又發現關於能夠證明李清雲確實活了256歲的出生「證明」，清政府曾為他舉辦過150歲和200歲壽禮慶典。根據已有的資料，李清雲至少活了有170歲，他來到開縣後僱傭向此陽為他挑擔，當時向此陽14歲，當時的李清雲看起來像是50多歲的人，而向此陽93歲逝世，當時李清雲尚健在。根據見過李清雲老人的人回憶說，別人問起他的年齡時，李清雲只是說200多歲，從沒有具體回答過。

李清雲真實年齡或許並沒有256歲那麼長，但根據已有的資料，也能證明他至少貨到170多歲，是一位名副其實的長壽老人。

李清雲的照片是真的么

李清雲作為世界上有名的長壽老人，真實壽命一直飽受爭議。但不可否認的是，李清雲至少活到了170多歲，是一位名副其實的高壽老人。軍閥楊森曾邀請李清雲到萬縣向他傳授養身之道，也就是在萬縣楊森為我們留下了一張李清雲照片。

李清雲照片

從李清雲照片我們可以看到，這位高壽老人身材魁梧、稍胖，但面容精神依然很好。而在楊森對李清雲做的長壽報告中，對李清雲的外貌描述是這樣的：李清雲有很好的的視力，步伐矯健，他有七尺高，也有很長的指甲，更有健康的膚色。而從李清雲留下的照片上也可以看出，李清雲的身高的確很高，看上去還是一位很健康的老人。

之後人們從在1975年到2000年居住在巴西聖保羅的道家大師劉百齡那裡得到了另外一張李清雲肖像，這張肖像擺在了劉百齡的教室裡面。而從這張李清雲肖像中，我們能夠清晰的看到李清雲卷長的指甲和微胖的體型。劉百齡曾經親眼見過李清雲，並將李清雲看做是自己的一位師傅。

雖然李清雲的壽命問題一直受到人們的議論，但根據已有的資料來看，李清雲也至少活到了170多歲，李清雲有著良好的生活習慣和平靜安寧的心態，並且有一些生活習慣異於常人。由於李清雲信仰道教，本身也會習武，並且練習氣功，這些都是他長期保持健康的原因。

李清雲的照片讓我們真實看到了這位高壽老人的體態和相貌，使得人們更加相信李清雲的確是一位壽命很長的健康老人。

李清雲長壽秘訣是什麼

在李清雲自己看來，自己能夠如此長壽的原因有三個。首先李清雲是一位素食主義者，長期素食的他身體健康，並且李清雲本身就是有名的中醫中葯家，深諳養身之道。其次李清雲強調內心要保持平靜和開朗，不要動怒。三是李清雲常年服用枸杞煮水，並配花枝茶一同飲用。可見李清雲良好的生活習慣是他能夠長壽的重要秘訣。李清雲常說人體要保持三通，即血通、尿通和便通，同時也要保持平靜安寧的心態，這兩點是最重要的。

而李清雲自身的一些生活習慣也與常人不同，李清雲的飲食以白米飯和少量的葡萄酒為主，會武功。李清雲不抽煙酗酒，吃飯定時定量，早睡早起。閑暇時間便閉目靜坐，兩手放到膝蓋上，昂首挺胸，經常一坐便是幾個小時，一動不動。李清雲的左手習慣蓄起小指甲，並戴竹管加以保護，長到差不多六寸的時候便剪下來保存在木匣中。李清雲平時沉默寡言、為人厚道，從不發怒，因此人們都樂意與他相處。

李清雲的長壽秘訣離不開他良好的生活習慣和心態，這也是今天我們所提倡的養生之道，其中很多方法被現代養生專家借鑒。

『陸』 李青雲的長壽

在中國可稱為「傳奇」的壽星之中，除了傳說中800歲的彭祖，恐怕就是清代的李青雲了。相傳李青雲生於1677年(清朝康熙+六年)，卒於1933年;歷經康熙、雍正、乾隆、嘉慶、道光、咸豐、同治、光緒、宣統九代直至民國，終年256歲(一說273歲)，是世界上極為罕見的壽星。
有關李青雲的傳奇性故事很多。如傳說他原是太平天國石達開手下的將領陳遠昌，大渡河一戰，石達開全軍覆沒，陳遠昌就改名李青雲，喬裝草葯醫生逃到四川開縣陳家場一帶避難等等。但不管怎麼說，李青雲會武功是毋庸置疑的。不僅如此，李青雲還是一個著名的中醫學者。他曾根據古代養生老人圃翁的養生理論，總結出養生者必須以慈、儉、和、靜四字為本。這四個字對現代養生學來說，也是一個借鑒。
慈儉和靜
所謂慈，即仁慈、慈愛。李青雲常年游鄉治病，以賣草葯為生，對窮人他收費低廉，對富人則收取高額葯費，以供全家生活。閑時，他常約人打牌，每次都要「輸」掉120文左右，其目的在於讓牌友贏夠當天的飯錢。李青雲認為:這種慈祥、仁愛的快樂心情，足以抵禦各種災害，可以使人健康長壽，頤養天年。而現代醫學的研究也揭示，具有愛心的人，能與同事和鄰居保持良好的接觸，這對於他們的心理平衡乃至身體健康都有著極大的好處。
所謂儉，即節省或節制之意。李青雲的「儉」是多方面的。他在《長生總訣》中說道:簡事者，即凡事不宜求過之謂也。如食中珍俊，衣中縫羅，身中名位，財中金玉，此皆分外玩好，足以亂我心神者，宜遠避之。簡事之旨，如是而已。他認為，儉於飲食則養脾胃;儉於嗜欲則聚精神;儉於言語則養氣息;儉於交遊則可擇友寡過;儉於酒色則清心寡慾;儉於思慮則可免除煩惱和困擾，凡事省得一分，則受一分之益。其意可謂精到。
所謂和，即和悅之意。李青雲認為:君臣和則國
家興盛，父子和則家宅安樂，兄弟和則手足提攜，夫妻和則閨房靜好，朋友和則互相維護。古人雲，要使體內精氣永遠充沛，就得保持平和無欲的狀態。而李青雲的「和」，與歷代養生家的主張則有著相同之處。李青雲為人厚道，他從不發怒，故鄰人多願與他相處。所謂靜，就是清靜、冷靜、安泰之意。也就是說身不過勞，心不動。李青雲認為，神傷甚於體傷，「神之不守，體之不康。」李青雲閑時就將兩手置於膝上，昂首挺胸，閉目靜坐，幾個小時一動也不動。他平時寡言少語，從不談及無關的話。他在《長生不老秘訣》中寫道:夫閉目者，所以養神也。冥心者，所以斂妄念也。法當盤膝而坐，緊閉雙目，內觀其心，使一切雜念都歸冥滅，靈台朗澈，普照通明。實際上，李青雲的「坐功」，也是氣功的一種。李青雲認為:人的壽命有長有短，這是由元氣所主宰的。他形象地把愛護與不愛護元氣比作蠟燭存放的位置:若是把點燃的蠟燭置放於罩籠內，燃燒的時間相對就比較長;若是把蠟燭置於風雨中，燃燒的時間就短得多了，甚至立即熄滅。養生之道亦是如此。他非常欣賞老子的話:「毋勞汝形，毋搖汝精，毋使汝思慮縈縈(纏繞)。寡思路以養神，寡嗜欲以養精，寡言語以養氣。」他說，此中妙旨，往往被不善養生之庸人所忽視。
自愛自全為養生之關鍵
李青雲很注意保養，平時不抽煙、不飲酒、不喝茶，吃飯定時定量，早睡早起;如果說有什麼奇特之處，那就是他愛蓄長指甲，並常用小竹管套在手指上加以保護，等指甲長至六寸左右，即剪下置於木匣內保存，李死時留有指甲殼一小匣。在講到自己起居飲食時，李青雲說:「食不過飽，過飽則腸胃必傷;眠不過久，過久則精氣耗散。餘生二百多年，從未食過量之食，亦不作過久之酣眠。」他還告誡人們:寒暖不慎，步行過疾，酒色淫樂，皆傷身，損傷之極，即可亡身。所以，按著先人的養生術，行不疾行，目不久視，耳不極聽，坐不至疲，卧不至極;要先寒而衣，先熱而解，要先飢而食，先渴而飲，食慾數而少，不欲頓而多;要無喜怒哀樂之系其心，無富貴榮辱之動其念。又說，飢寒痛癢，父母不能代，衰老病死，妻子不能替。只有自愛自全之道，才是養生的准則和關鍵。
李青雲長壽的另一個重要原因是常年用構祀煮水當茶飲。有關構祀能駐顏防老、延年益壽的功能，在我國古代醫書上早有記載。現代醫學也證明:構祀子含有胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、抗壞血酸等多種有益人體的物質，並具有抑制脂肪在纖維內蓄積、促進肝細胞的新生、降低血糖、降低膽固醇等作用。其「返老還童」的作用表現為:可刺激性腺及內分泌腺，增加激素的分泌，強化腦細胞和神經細胞的生理功用，還可避免人隨年齡增長而出現血中積存毒素的現象，從而維持體內各組織的正常功能。曾有不少人質疑李青雲是否真活了二百多歲，據現已經掌握的資料證明，並不能確證。據說1920年代的主流媒體上海《申報》和英文的《字林西報》都興高采烈地登過李的新聞。適逢亂世，真假難辨，但李青雲的養生之法的確有供後人借鑒之處。

『柒』 中國近代最長壽的人是李清雲，他真的活了256歲嗎

中國近代最長壽的人是李清雲，他真的活了256歲嗎？中國有很多這樣的傳說，其實關於李清雲壽命這個事從理論上說是很難的，畢竟我們人的器官都是有使用期限的，比如牙齒、胃腸、肝臟、腎臟等，如果從出生開始就保養，不遭受任何的影響，估計有這種可能，但是也僅限於可能，其實這個是沒有什麼意義的，我們國家民間還流傳張果老的壽命更長，但是都沒有正式的記載，所以很難讓人信服。

對於李清雲年齡的真實情況，其實即使按照現在的醫學條件，也無法達到，如果是真的，那他確實太厲害了，但是就像我前面說的，他已經不是很清楚了的可能性更大，就是自己都記錯了，並不是有意的騙人，因為我們現在很多的年輕人，連自己的父母出生年月日都記不住，不信可以在周邊問問，雖然他們能記住自己偶像的星座和其它信息，自己父母的卻未必能記住，出現差錯很正常。

『捌』 李氏祛濕方是中國最長壽老人李青雲留下來給他的玄孫李延濟的嗎

李延濟是長壽李青雲老人的第3代玄孫無疑，屬正統。李青雲活了260多歲是不折不扣專的最長壽老人，而他遺留下來的李氏屬祛濕方更是被後代爭相傳抄並口口相傳，但大多都參差不齊，只有其後代玄孫李延濟才是正統和最為詳細全面。

『玖』 李清雲真的活了256歲嗎

曾載「開縣二百七十三歲老人李青雲」，一時轟動全川。1986年《氣功》雜志第六期又刊載開縣籍人劉成勛所寫「憶二百五十六歲的長壽老人李慶遠」（即李青雲）的文章。筆者利用參與編修地方誌之便，對李青雲在開縣的活動情況，廣為收集，現將所得資料加以整理，供有興趣者參考。 李青雲，原名陳遠昌，籍貫不詳，傳說是上海附近的人，又說原籍雲南省。約在清嘉慶二十五年（1820）前單身一人來到開縣陳家場上。李身材魁偉，體態肥胖，禿頭無發，皮膚光滑無皺紋，肌肉結實，來時看上去約摸五十有餘歲年紀。但自稱已一百五十多歲（一說九十多歲到開縣定居），在一百年前來過開縣，能講出陳家場附近百年前的人名和情況。李會武功，以賣草葯為生，先借住於陳家鄉石龍村（現龍鳳村），後移往開縣（現兼善鄉平和村），並娶妻向氏，定居於此。李生活習慣異於常人，不飲酒、不喝茶、不抽煙，吃飯定時定量，早睡早起；閑時閉目靜坐，兩手置於膝上，昂首挺胸，幾個小時一動也不動；左手蓄長指甲，常用小竹管套在手指上保護指甲，長至六寸左右即剪下置於木匣內保存，李死時有指甲殼一小匣；平時寡言少語，從不談及無關的話。別人問及年齡，僅答兩百多歲。究竟生於何朝、何年、何地？均無人知曉。他雖娶妻，但不同居，僅讓為其洗衣、煮飯而已。李擅長眼科和骨傷科，1820年僱用十四歲的少年向此陽為其挑葯擔，常年游鄉治病，對富有人家收取高額葯費供養全家生活。李閑時常到高橋附近穿心店約人打牌，他每次都輸一百二十文左右，讓牌友贏夠當天飯食錢。李對人厚道，從不發怒，故鄰人多願與之相處，均尊稱他為李二老師（因曾有一個自稱是他哥哥的老人從上海來陳家場探望過他）。

『拾』 李清雲活到幾歲哪裡人

256歲，開縣陳家場。