A. 60歲老人可以在家騎動感單車嗎
可以的，但是要堅持！同時要注意安全！有些老人家70多歲還騎動感單車呢！祝阿姨身體健康！
B. 跑步機和動感單車那個更適合老年人使用
我是一名健身教練，跑步機 可以慢慢的行走，不過還是天氣好外出散步比較好，如果專還比較年輕的老人，呵呵屬請允許我試用這個稱呼，那就可以做一些輕體力的鍛煉，一副小啞鈴鍛煉，要是年邁的老人 就多陪老人散步溜達就可以了。
祝你健身愉快，如有健身疑問可以找本教練解答
C. 健身房適合60歲以上的老人去嗎應該掌握怎樣的頻率
我們健身房，南京一個很有名的健身房
幾乎天天健身都有一個70歲的老頭
他一般就跑跑步，游游泳~
身體非常健康
我也覺得，老年人適量運動即可
不必太過猛~
D. 老年人健身能騎動感單車嗎求答案
動感單車是現在健身房裡最流行的運動之一，那麼，它適合老年人健身用嗎？適合對象起源於美國的動感單車沾染著濃濃的美國味道，活力四射、熱情奔放，因此頗受25~35歲的人群的青睞。不過在國外這項運動可沒有年齡限制，因為它設計上的科學性保證了參與者的安全，而且運動的強度完全是可控的，適應於所有有運動能力的人。
不過建議膝蓋有損傷的人不參加此項運動，因為整個騎行過程中，膝關節的摩擦很大，再加上高強度的壓力，很容易形成潛在的傷害，在日後的運動過程中就會慢慢體現出來。心臟病和高血壓患者也最好不要參與，以免在高強度訓練中發生危險。
教練提示1、每次進行動感單車項目之前，一定要花點時間做好充分的熱身運動，可以在跑步機上慢跑一陣，或者跳一段健美操，身體開始興奮時再參與。因為長期近乎於休眠的身體不適應突然增強的負荷和強度，筋骨沒有拉伸舒展之前身體很容易受傷。
2、上單車之前要檢查每一個部件是否安全，上車之後注意調節位置，最重要的是要把蹬板上的安全鎖扣系緊，以免在高速蹬踏時腳脫蹬發生磕碰危險。騎行過程中應該始終讓腳底與地面平行。
3、動感單車上的呼吸方法非常重要，應該學會腹式呼吸。在進行腹式呼吸時，由於腹部肌肉緊張與鬆弛交替發生，從而使局部肌肉內毛細血管也交替出現收縮與舒張，加速了血液循環，擴大了氧的供給，也有利於代謝物的排出，對全身器官組織起到調整和促進作用，同時也能大大增強肺功能。
4、服裝方面最好穿專業的動感單車服，彈性好的棉質運動服裝也可以替代，系鞋帶的運動鞋是最佳選擇，因為這樣可以很牢固地把腳固定在腳蹬上，防止脫蹬。
動感單車仍然是現今健身房最熱的健身項目，它讓您在勁爆的音樂、絢麗的燈光、教練的口令、參與夥伴的鼓勵與帶動下進行有節奏的、循序漸進的大負荷有氧運動，使您的心肺功能和多部位肌肉得到充分的鍛煉。搏擊操富於爆發力和刺激性，經過一段時間鍛煉可使人的身體的彈性、柔韌性及反應速度得到很大的提高，並且使您的精力更加旺盛，心情更加澎湃，讓您興奮甚至有些癲狂的心情完全釋放出來。
E. 老年人騎自行車鍛煉好還是不好
騎自行車可以使心率在一分鍾內達到120，即中等強度，是比較適宜老年人的一種強度。騎自行車內，環保容又健康，可對於65歲以上的老年人來說，這種方式還真不宜廣泛推廣。 國內外也有很多研究表明，盡管自行車運動對預防心血管等疾病有好處，但如果沒有醫生的指導，不科學的騎車運動會使高血壓患者血壓升高，冠心病患者心臟負擔加重。 所以，老年人在以騎自行車為健身方式時，一定要量力而行，強度以心率保持在120以內為宜;每次騎前別忘了先做幾分鍾的熱身運動; 天氣不好時最好選擇別的健身方式。 此外，現在市面上流行的電動自行車，老人千萬要敬而遠之。因為老人在體力、視力及靈敏度上都不如年輕人，在避讓過程中易造成事故，導致受傷。
F. 60歲人適合在家騎健身車鍛煉嗎
這個事老少咸宜的運動，我們平時騎自行車是為了鍛煉健身，不是專業運動員的競技運動，因此只要達到健身目的即可，老年人騎自行車注意不要太猛，循序漸進，注意一下運動強度即可。
G. 60歲老人登動感單車登多少時間為宜
一般抄來說，有氧運動的運襲動時間在40分鍾左右為宜，動感單車就是有氧運動。但如果是剛入門的運動者或者是老年人，就要循序漸進，從5分鍾、10分鍾開始，直到一次堅持半小時到四十分鍾。如果是60歲的老年人，運動能力較強的話，也運動半小時到四十分鍾為宜，如果是剛開始運動，那就慢慢增加時間，另外需要注意，如果有慢性疾病，如高血壓、糖尿病對運動強度的要求是不同的，高血壓的運動強度要處於中低強度，運動時間倒是可以正常網頁鏈接，這里有關於有氧運動的看法，可以交流一下。
H. 聽說動感單車滿流行的，是不是老年人不適合使用求大神幫助
適合對象 起源於美國的動感單車沾染著濃濃的美國味道，活力四射、熱情奔放，因此頗受２５～３５歲的人群的青睞。不過在國外這項運動可沒有年齡限制，因為它設計上的科學性保證了參與者的安全，而且運動的強度完全是可控的，適應於所有有運動能力的人。 不過建議膝蓋有損傷的人不參加此項運動，因為整個騎行過程中，膝關節的摩擦很大，再加上高強度的壓力，很容易形成潛在的傷害，在日後的運動過程中就會慢慢體現出來。心臟病和高血壓患者也最好不要參與，以免在高強度訓練中發生危險。 教練提示 １.每次進行動感單車項目之前，一定要花點時間做好充分的熱身運動，可以在跑步機上慢跑一陣，或者跳一段健美操，身體開始興奮時再參與。因為長期近乎於休眠的身體不適應突然增強的負荷和強度，筋骨沒有拉伸舒展之前身體很容易受傷。 ２.上單車之前要檢查每一個部件是否安全，上車之後注意調節位置，最重要的是要把蹬板上的安全鎖扣系緊，以免在高速蹬踏時腳脫蹬發生磕碰危險。騎行過程中應該始終讓腳底與地面平行。 ３.動感單車上的呼吸方法非常重要，應該學會腹式呼吸。在進行腹式呼吸時，由於腹部肌肉緊張與鬆弛交替發生，從而使局部肌肉內毛細血管也交替出現收縮與舒張，加速了血液循環，擴大了氧的供給，也有利於代謝物的排出，對全身器官組織起到調整和促進作用，同時也能大大增強肺功能。 ４.服裝方面最好穿專業的動感單車服，彈性好的棉質運動服裝也可以替代，系鞋帶的運動鞋是最佳選擇，因為這樣可以很牢固地把腳固定在腳蹬上，防止脫蹬。 動感單車仍然是現今健身房最熱的健身項目，它讓您在勁爆的音樂、絢麗的燈光、教練的口令、參與夥伴的鼓勵與帶動下進行有節奏的、循序漸進的大負荷有氧運動，使您的心肺功能和多部位肌肉得到充分的鍛煉。搏擊操富於爆發力和刺激性，經過一段時間鍛煉可使人的身體的彈性、柔韌性及反應速度得到很大的提高，並且使您的精力更加旺盛，心情更加澎湃，讓您興奮甚至有些「癲狂」的心情完全釋放出來。 以上：莘庄競步跑步機按摩椅動感單車專賣展示中心(上海市閔行區莘朱路369號，近莘庄地鐵1號線南廣場出口)
I. 動感單車適合50歲人騎嗎
適合對象
起源於美國的動感單車沾染著濃濃的美國味道，活力四射、熱情奔放，因此頗受２５～３５歲的人群的青睞。不過在國外這項運動可沒有年齡限制，因為它設計上的科學性保證了參與者的安全，而且運動的強度完全是可控的，適應於所有有運動能力的人。
不過建議膝蓋有損傷的人不參加此項運動，因為整個騎行過程中，膝關節的摩擦很大，再加上高強度的壓力，很容易形成潛在的傷害，在日後的運動過程中就會慢慢體現出來。心臟病和高血壓患者也最好不要參與，以免在高強度訓練中發生危險。
教練提示
１.每次進行動感單車項目之前，一定要花點時間做好充分的熱身運動，可以在跑步機上慢跑一陣，或者跳一段健美操，身體開始興奮時再參與。因為長期近乎於休眠的身體不適應突然增強的負荷和強度，筋骨沒有拉伸舒展之前身體很容易受傷。
２.上單車之前要檢查每一個部件是否安全，上車之後注意調節位置，最重要的是要把蹬板上的安全鎖扣系緊，以免在高速蹬踏時腳脫蹬發生磕碰危險。騎行過程中應該始終讓腳底與地面平行。
３.動感單車上的呼吸方法非常重要，應該學會腹式呼吸。在進行腹式呼吸時，由於腹部肌肉緊張與鬆弛交替發生，從而使局部肌肉內毛細血管也交替出現收縮與舒張，加速了血液循環，擴大了氧的供給，也有利於代謝物的排出，對全身器官組織起到調整和促進作用，同時也能大大增強肺功能。
４.服裝方面最好穿專業的動感單車服，彈性好的棉質運動服裝也可以替代，系鞋帶的運動鞋是最佳選擇，因為這樣可以很牢固地把腳固定在腳蹬上，防止脫蹬。
動感單車仍然是現今健身房最熱的健身項目，它讓您在勁爆的音樂、絢麗的燈光、教練的口令、參與夥伴的鼓勵與帶動下進行有節奏的、循序漸進的大負荷有氧運動，使您的心肺功能和多部位肌肉得到充分的鍛煉。搏擊操富於爆發力和刺激性，經過一段時間鍛煉可使人的身體的彈性、柔韌性及反應速度得到很大的提高，並且使您的精力更加旺盛，心情更加澎湃，讓您興奮甚至有些「癲狂」的心情完全釋放出來。
J. 老年人 適合 什麼類型的動感單車
我是健身教練，市面上的就可以 關鍵是 慢慢騎 別沖刺 不站立蹬踏就可以
有健身疑問可以找本教練解答