長壽的拉丁舞

① 30多歲的媽媽應該學哪種拉丁舞

如果是以健身或愛好為出發點，而不是比賽什麼的，初學時拉丁舞這五種都是可回以的。但是從五種舞特點答出發，如果你想得到的是適合自己這個年齡段所特有的高雅魅力的話，建議把精力放在在倫巴恰恰桑巴這三種上。倫巴跳好，是拉丁的基礎，很有韻味的。恰恰動作靈敏利索，節奏感強，練好了後是公司元旦晚會春節聯歡節目的好選擇。桑巴雖然瀟灑性感，但是相對於以上兩種，不太好掌握，但是練好真的很美。呵呵。至於牛仔顯得太過瀟灑活潑，而鬥牛又太過陽剛。 不論哪種拉丁的學習，課下的基本功練習都是必不可少的。希望你學有所成。

② 40歲的老女人還能練拉丁舞嗎，再問大家幾個問題，希望拉丁達人能回答啊

當然可以啦，藝術不分年齡不分性別的。服裝有很多種，你可以去淘寶選擇自己喜歡的又相對保守的購買，而舞伴不管是不是自己的伴侶都無所謂，只要和舞伴合作愉快就可以了，別想那麼多，藝術沒那麼復雜，開心就好

③ 學拉丁舞的十個好處

1.壓力抄的釋放,在舞蹈的學習練習欣賞的過程中都會有很多樂趣,保持良好的心態
2.人際交往渠道的拓寬,找到志趣相投的朋友
3.培養氣質修養,對音樂和舞蹈的欣賞能力的提高
4.塑身健身的效果明顯,拉丁舞是身體扭動幅度非常大的舞蹈
5.睡眠質量會提高
6.精神煥發,越來越年輕充滿活力
7.減少很多不健康的活動
8.增強自信和對生活的熱愛
9.運動出汗是一種排毒養顏的很好的方法
10.鍛煉意志,跳好舞蹈需要堅持不懈的恆心
壞處就是要有很多的時間給它，合乎它，要想出成績就要全方位的投入。

④ 拉丁舞最適合學的年齡是幾歲

少兒學習體育舞蹈可以分為三個階段
6-9歲是啟蒙階段
重點是讓孩子了解舞蹈、培養興趣
一般每周訓回練最多不超過答6小時
每次一個小時左右
10-12歲是進入階段
這個年齡孩子開始發育
可適量加大運動量
但每周訓練時間也不要超過12小時
13-16歲就可以進入專業學期期了
如果走專業道路的話學校一般會有很系統的教學配餐的
引自《尚舞》07年06月號的文章「恰學舞少年，風華正茂」
我概括了一下

⑤ 50歲以上的老人能學跳拉丁舞嗎

能，跳舞分年齡，而且還能強身健體，鍛煉氣質，有益無害.悠著點，不會是身體承受不住
拉丁舞是以運動肩部、腹部、腰部、臀部為主的一種舞蹈藝術。參加運動的包括腹直肌、腹內斜肌、腹外斜肌、豎脊肌、背闊肌等上百塊肌肉。從上世紀60年代至今，許多科研人員對體育舞蹈的生理和心理作用做過研究，平均每跳一曲拉丁舞，腰部的扭轉有160—180次，女子的最高心率可達197次/分鍾，男子的最高心率可達210次/分鍾。大約能量代謝為8．5以上，相當於運動員完成一個800米的熱能消耗量，大於網球和羽毛球的熱能消耗。減脂效果可想而知。
心血管方面：跳拉丁舞可令心跳由每分鍾80次升到120次，有些甚至更多。它的功效等同於任何體力訓練或有氧運動，可以增強心臟的強度和耐力。
肌肉彈性：跳拉丁舞使肌肉運用完美們的組合，它混合了肌肉等長收縮與拉伸，能練出漂亮有彈性的肌肉。
關節：據醫學報導，避免早期關節炎與治療關節不適的最好方法是適度們的使用關節，跳拉丁舞可使全身各關節如頸、肩、肘、髖、膝、踝等都能得到有效的鍛煉。
脊椎：常跳拉丁舞，彎曲的脊椎可以歸正，椎間盤突出可以得到預防和治療。
呼吸系統：很多研究顯示，激烈的拉丁舞可使肺臟強壯並增加攝氧量，快速的增加心律然後又降低，強壯的心肺可以更有效的預防」非典」。
臉部線條：多數的拉丁舞者都是忙著微笑，他們臉部都見不到難看的線條。
腹部苗條：人的腹部一般不容易活動到，跳拉丁舞，急劇的骨盆搖動、胯部扭擺是對付小肚子上贅肉最有效的方法，減肥顯著，這是其它運動不可比的。

⑥ 拉丁舞30歲的人也能學嗎晚了吧

可以學習啊，看你是否有那個興趣和恆心了，我老媽40歲才開始學習舞蹈，而且是什麼拉丁、森巴、恰恰等等都學會了，現在還整天去廣場教別人跳舞呢，只要你有恆心，年齡根本就不是障礙！！加油~！！！

⑦ 拉丁舞的學習年齡

學拉丁來舞的最佳年齡是6-7歲開始源練習，還可以促進孩子的發育健康。

練習舞蹈、跆拳道、體操等運動時，要選擇合適的年齡，練習過早可能會影響生長發育，且容易受傷。他建議，強度大的運動最好在6-7 歲開始練習，盡量在專業素養較高的老師帶領下進行學習。舞蹈可以學，最好是讓孩子對此項目產生興趣而不要強迫練習。並且一定要注意動作的幅度和運的強度。

(7)長壽的拉丁舞擴展閱讀：

由於嬰兒頸部肌肉不發達，柔軟嬌嫩，當劇烈搖晃或震盪頭部時，容易使緊密堅硬的顱骨與柔嫩脆弱的腦組織相互碰撞，輕者會致腦震盪，重者可引發腦挫裂傷、腦水腫、高顱壓昏迷甚至死亡。

但是，有些較為柔和的運動不僅可以促進嬰兒體格的生長發育，還能幫助和促進嬰兒動作的發展，適合嬰兒練習。接受訓練的寶寶，最好事先進行兒童保健檢查，並接受醫師的健康指導。

⑧ 五十歲的我，想學拉丁舞，可以嗎

可以。拉丁舞作為體育舞蹈，全民都可以學。沒有年齡限制，只要有一顆想跳舞，愛舞蹈的心就可以！

⑨ 中國拉丁舞跳的最好的是誰

《舞林大會》第一復猛男制殺手————拉丁舞皇後王亞靜
《舞林大會》是上海目前最新最流行的娛樂節目，當紅主持人以跳舞比勝負。而其間最耀眼的新星就是好稱「舞林第一猛男殺手」的拉丁舞後：王亞靜！
作為無比熱愛亞靜的「鏡子」們，我們向所有網友推薦她。希望大家也喜歡這個舞藝超群、美麗可愛的MM。

⑩ 什麼樣的人適合長期跳拉丁舞

登和拉丁哪種更難的問題一直是討論的焦點，卻無結論可得。摩登舞和拉丁舞版對於身體的能力要求有權著很大的區別，這里看看哪一種更適合自己。都需要付出很多努力才能夠跳好這兩類都是需要下很多功夫去學習思考並且身體力行地付諸練習，才能夠獲得較高水平的舞蹈。有些人說拉丁舞學起來簡單、容易上手，這是很不對的觀點。拉丁舞的每一個動作甚至精確到...