飢餓的人長壽

❶ 肚子餓一小時會有長壽基因嗎

每個朝代的前幾個皇帝一般都是比較正常和長壽的，後來的皇帝就會越活越短，最內後基因崩容潰，滅國。生物學家也說，皇朝的興衰，也是和皇室的基因延續有關的，越到後面就越糟糕。 主要原因是以下幾點: 1.生命在於運動，開國皇帝大多打過仗，餓過飯，四處奔波，運動的生命一般也會有健康的身體。而小時候餓過飯的人，一般都會比較長壽。後來的皇帝住在皇宮，四門不出，越來越肥胖…… 2.遺傳變異，主要是和吃仙丹，金丹，偉哥有關，像秦始皇，漢武帝，明朝的嘉靖，數年堅持嘗汞，金，銀等重金屬和各種有機物，自然也要遺傳給後代，一代代累積下去，生育就會越來越差。 3.和母系有關，中國人喜歡的美女，大多是苗條柔弱型的。歐洲人喜歡的美女大多比較健美。所謂弱柳迎風，像林黛玉，薛寶釵這種，生下兒子會有個好嗎?

❷ 老話常說「飢餓使人長壽，飽食讓人生病」，這句話是不是事實

在《黃帝內經》中，提到長命百歲的條件就是「飲食有節」，老話們還常說「飢餓使人長壽，飽食讓人生病」，這句話到底有沒有道理呢？首先大家要科學對待飢餓這件事，在一項研究上發現，限制老鼠的飲食，最後達到了延長壽命的目的。這里提到的是限制，如果大家理解錯了。

所以，對待「飢餓使人長壽，飽食讓人生病」這句話，大家還需科學對待，適量控制飲食是最好的長壽方式，過飽跟不吃飯都不是好方式。

❸ 有人說「飢餓使人長壽，飽食使人生病」，這句話有沒有道理

從小我就聽身邊的老人，常說「見人說話留三分，吃飯要吃七分飽」。遇到孩子不愛吃飯，也會說「七分凍三分餓」。看樣在老人的眼裡，有時候餓餓肚子是對人有好處的。尤其是現在很多年輕人，追求「以瘦為美」，所以經常減少一餐飯或每頓飯吃的很少來達到減肥的目的。有人說「飢餓使人長壽，飽食使人生病」，這句話有沒有道理？

我覺得飢餓和飽食都有個度，飽食是吃的撐了還繼續吃，這個肯定會對身體造成傷害。飢餓使人長壽要看餓到什麼程度，如果每餐只吃七八分飽，那麼應該是有利於健康的。並且三餐要按時按量食用，飲食特別有規律。而且長壽跟遺傳基因、醫療水平、生活習慣、飲食習慣都有很大關系，「飢餓使人長壽」的說法根本不靠譜。

❹ 適當飢餓真的有益長壽嗎

飢餓長壽錯誤的，飢餓會消耗元氣
過飽使人生病是真的

❺ 有人說「飢餓使人長壽，飽食使人生病」，這句話到底有沒有道理

關於飲食對壽命與健康的研究很早之前就開始了。比較有名的實驗是用小鼠做的，忘記發表在哪家學術期刊了。同一個年齡的小鼠，隨機的分成兩組，一組可以隨意的吃高脂肪高熱量的食物，另外一組則限量供應配合飼料。結果吃限量配合飼料的小鼠壽命明顯的比隨意吃喝的小鼠壽命要長得多，也健康得多。

影響健康長壽的因素很多，飲食這塊就是要記住營養均衡四個字。基本原則是：控制總熱量維持正常體重，避免高脂高糖高鹽飲食，多吃新鮮蔬菜水果，用粗糧雜糧代替部分精細主食，奶製品、豆製品、蛋類、魚蝦、白肉作為主要蛋白質來源，每天吃一點點堅果。這也是各國膳食指南給出的飲食建議。具體食譜可以私信「減肥食譜」四個字，這個食譜不但可以減肥，也是絕大部分人適用的健康飲食。

❻ 食素或者長期處於飢餓狀態會讓人長壽

自古民間就流傳著青菜豆腐保平安的飲食習慣，中國自古以來就有各式各樣的飲 食文化，相傳漢朝佛教傳入中國時，素食才被引進，漸漸地成為中國飲食的一種方式。

在現今工商發達、生活富裕的台灣社會，大魚大肉常是三餐主菜，但是許多醫學 報告提出警訊，常食葷食比較容易造成高血壓、糖尿病、腎結石、心臟病、血管硬化 以及癌症等，這些疾病時刻威脅著現代人的健康和生命。所以，以前人吃素大都和宗 教信仰有關，現在有越來越多的人為了健康而加入吃素行列。
茹素對人體的好處
歐洲的保加利亞有「長壽人國」之稱，經過專家學者的研究結果，保加利亞人有 百分之九十五是終身茹素不食肉的。

在西巴基斯坦北端，長一百六十公里，寬一．六公里的細長國家──罕 沙（Hunza），正是一個長壽國。 由於過去二千多年與這個國家幾乎外界完全隔離而成為神秘國家， 現在已成為西巴基斯坦的一部份，這地方的人都很長壽，很多高壽者活到百歲以上，而且人民疾病少，無癌症、心臟病、血壓異常、小兒病等。

罕沙的人民主要食用谷類（小麥、大麥、喬麥、小米）、葉菜類、根菜類、 馬鈴薯、豌豆、黃豆、埃及豆、其他豆類、新鮮牛奶、醱酵奶、乾酪、乳酪、 水果（以杏仁、桑椹為主）、水果乾，很少肉、酒等。谷類中，多量食用小麥 與小米。且與埃及豆、黃豆、大麥、豌豆一起磨成粉，作成「迦巴帝」。

因為這種食物的表皮與胚芽全部磨成粉，所以沒有將含有營養的部份去掉。 罕沙的麵包看起來又黑又粗，富含營養。 他們又將山羊庄奶加工為乳油、哥德乾酪、醱酵乳等食用。蔬菜則因缺少燃 料，所以大都生吃。

因每天所攝取的食物都沒有農葯污染，以含有豐富礦物質的雪融水、家畜 的糞、蔬菜屑、落葉等作堆肥栽培蔬菜，營養極為豐富。 人們常生吃蔬菜，食物所含的酵素維他命類都不被破壞，可以吸收到很 多營養素。可能這就是罕沙的人民能保持年輕、健康與長壽的秘訣。

日本千葉縣房總半島的白濱村，很多百歲以上的長壽者，尤其是患 癌症的人極少。村裡的人的食物少有牛油、乳酪等加工動物脂肪， 他們之脂肪攝取主要來自芝麻、花生、菜子等， 都靠自然而不加工的植物為來源。 日本東北大學醫學院的近藤正二博士，就日本六八０村落作過調查，在一 九六五年發表的結果表示，長壽者多少受飲食習慣的影響，其結果可歸納為下列四點：

1. 在日本滿70歲以上的人很少，只有約4％。

2. 偏食白米或食量大的村落，一般都早衰，以患腦溢血早死者多。

3. 多食魚類的地方也多短命，患心臟病且早死者多。

4. 所謂長壽村的人民，共同的地方是攝取豐富的蔬菜，又多攝取黃豆、 海藻的村落也長壽者較多。

素食的好處連中國老祖宗都有深刻的記錄，大戴禮記：「食肉勇敢而悍，食谷智慧而巧。」

許多營養學報告表示，肉類是屬於酸性食物，食用之後會使人的血液呈酸性（血液濁），為了要中和此酸性，血中的鈣質必大量消耗，而造成細胞老化，易疲勞、無耐力、神智不清與衰老；相反地，青菜、水果則是鹼性食物，可使血液保持鹼性（血液清），有助於血液循環，易使人感到清爽、精力充沛、腦力敏捷，有助長壽。所以，茹素之於人體有著健康長壽、青春永駐、增進智慧等效益。

在豐衣足食的西方文明社會中，平均壽命超過七十歲的國家有: 瑞典、挪威、冰島等。 北歐國家夏短而冬長，孤立於其他歐洲外，到現在尚保持古代 的飲食生活，這些斯堪地那維亞的人民都享受著自然所贈予的新鮮食物而不浪 費，不損害其風味而以單純的形態食用，可能也是長壽秘訣。

國齡較短的國家，如美國、澳洲、阿根廷等國， 平均壽命都在六十歲以下，為心臟病人特多的國家。 美國、澳洲等國家的人民都攝取過量的精緻肉類， 如牛排 、漢堡、炸雞、薯條、 熱狗、熏肉等等， 這些食物吃的量不多 但熱量馬上會超出人以所需， 每天只要1200卡至1800卡的需要， 所以癌症、心臟病、肥胖超重的人滿街都是，

人們和醫院結下不解之緣 一生都要上醫院， 而且老化的速度特別快 ，30歲的人，有60歲的外貌和體力， 人們常吃肉類， 大量豢養的動物打上賀爾蒙， 使兒童早熟， 10歲的女孩子就有初潮， 40歲就到了更年期 ，人們提前過完一生 ，都是不知道如何保養肉體生命的緣故。 再回頭看看只能用肉類維生民族，愛斯基摩人以肉維生， 幾乎全部都患有神經痛，平均壽命也只有約27歲。

人類原是素食者

日本牛尾博士認為人類原是素食，食用肉類使血液變為酸性， 減低了人體自療抵抗病菌的能力，容易引發各種疾病。 牛尾博士以動物實驗說明素食對生物的功效， 以牛油、豬油等動物性脂肪飼養老鼠，老鼠癌症的發生率提高， 相反地以芝麻油等植物油飼養的老鼠，乎無癌症的發生。

根據統計丹麥、美國、荷蘭等國人平均每天攝取脂肪量最高 （160克左右），這些國家人民腸癌死亡率也是全球最高 （230～300克），癌症死亡率也特別高。 中國留美學人楊湘平教授，在1976年國家建設贊美詩會的農村 建設研究組的報告中曾指出：

脂肪或動物蛋白質人類攝取量高， 則癌症死亡率也隨之增加，理由是很多的致癌素不能直接產生 癌症，而要在身體內經過酵素的活化後，成為活性致癌素後， 才足以致癌，這種酵素的黏性又受食物控制， 脂肪及動物蛋白都能增加這種酵素的活性。

據美國哥倫比亞大學韓丁頓博士所做的人體腸道解剖分析報告中顯示，人類不適 合肉食，而適宜素食 。因為肉食性動物的小腸短，大腸直而平滑；素食動物的小腸長 ，大腸亦長。而人類的腸子約是自己身高的十到十一倍，並且來回排列，腸壁不平滑 且重疊在一起，此種腸胃適合食素。

長壽的秘訣

日本近藤正二博士提出保持健康與長壽的六個條件為:

避免大量食用肉類。

天天食用黃豆等富含高蛋白食品。

多攝取蔬菜。

油脂要少攝取，常攝取海藻類。

天天多飲 用牛奶。

多食用健康食品 。

近年來人們所發現的健康食品有: 小麥胚芽、乳酸菌、堅果類、 海藻、水果、奶製品、葉綠素、醋等都有益健康。 這些東西都特別有益健康，健康與長壽除了先天遺傳， 後天環境包括飲食、生活作息、人生觀，生活態度是否保持樂觀等 等關系也很密切。

❼ 飢餓能助人長壽事實和你想的一樣嗎

正論：

在我國古代時期黃帝內經當中有所記載，飲食有節簡單的來說就是認為是長命百歲最主要的條件適當的飢餓可以促進我們身體的健康達到長壽的效果。

反論：

但是我們流傳著這樣一句俗話，身體倍兒棒，吃嘛嘛香吃得好吃得飽才能夠養身體得到健康餓肚子的人連健康都保證不了，談何得長壽。

如果是晚飯，則吃到5分飽就足夠了，而且最好在晚上7點前吃完，菜餚也應該偏清淡一些，不要給腸胃太大的負擔。

上述的說法只適合早餐和午餐，如果你經常性的晚飯吃的比較晚的話，或者是每天正常吃晚飯都可以保持5分飽的飯量，盡量保持在每天吃晚飯的時間在7:00之前，而且選擇的菜系一定要清淡可口，減少對腸胃的負擔。

❽ 為什麼人長期處在飢餓狀態下更健康 謝謝

A、猜想實驗是這樣進行的

美國路易斯安娜州的一個研究中心對48名不好動的健康人進行隨機對照研究，目的在於挖掘節食6個月對一些超重者的壽命指標和代謝調節的影響，從而找出飢餓猜想的最新證據。
參試者為體重超標但不肥胖者：這些參試者體重指數(BMI)在25～30之間，他們在6個月內隨機分為4個組——對照組(飲食可維持體重)；限制熱量組(熱量攝入量減少25％)；熱量限制+運動組(熱量攝入量減少12．5％+運動增加能耗)；極低熱量飲食組(每日攝入890kcal，直至體重減少15％，隨後採用維持體重的飲食)。
用於猜想的指標組成：對不同限制熱量攝入的人群，科學家們將定期監測他們的體重、體脂含量、體內胰島素水平，核心體溫、24小時能耗、DNA損傷和氧化應激反應等指標，來進一步驗證這些指標對人類生命的特殊意義。
營養學家麥卡在20世紀30年代提出，在保證營養的前提下，限制熱能攝入，從而長期處於微飢餓狀態者的壽命，要比終日飽食者的壽命長20％以上。

B、關於體重
按比例少吃，體重就能下降

在限制熱量攝入6個月後，科學家們連續24小時觀測了4組人群機體的代謝調節情況。結果顯示，各組體重變化的均值為：對照組減輕1．0％；限制熱量組減輕10．4％；熱量限制牛運動組減輕10．0％；極低熱量飲食組減輕13．9％。看來挨點餓果然會使體重下降，但是科學家們也指出，少吃並不是盲目節食。在限制熱量減肥前，一定要先確定一下自己維持體重的飲食熱量標准，然後根據這一標准按比例科學地減少熱量攝入，才能健康地減肥。
實驗中的熱量限制組減少飲食熱量標準的25％，而熱量限制+運動組則總共減少25％，兩組體重都減輕了1／10左右。

C、關於體脂含量

減少體脂含量，既減肥又塑身
你是不是認為只要體重減輕，你就減肥成功了?其實不然，減肥不僅僅是減去體重，還包括減去過多的體脂。體脂含量是體表脂肪在總體重中所佔的百分比。飢餓時，能量消耗，體內脂肪不斷減少，人體逐漸消瘦。所以，每天少吃一點，可有效減少體脂含量，達到減肥的目的。去醫院或健身房都能得到體脂含量的檢測服務。
你的理想體重就是適當的體脂比，一般為男性15％，女性22％。

D、關於胰島素水平

降低胰島素水平促長壽，不會讓人得糖尿病
胰島素水平可以充當反映人類壽命的生物學指標，其水平降低可能會使人長壽，實驗中，限制熱量攝入使人體的胰島素水平有所降低。有的人會擔心，胰島素是用來抑制血糖水平的，它降低了會不會導致糖尿病呢?不用擔心，在這次實驗中，受試者的空腹胰島素水平均較以前有所降低，但空腹血糖仍然不變。
肥胖患者體重減輕10％，24小時靜息消耗能量就將減少15％－20％。

E、關於核心體溫

核心體溫低一些，壽命長一些
來自巴爾的摩老齡研究中心資料顯示，如果某人口腔溫度低於平均值，那麼他就能活得更長。而本次實驗發現，對照組的核心體溫並無變化，而限制熱量組、熱量限制+運動組和極低熱量飲食組的核心體溫都下降了。因此，可以得出這樣的推斷：限制熱量攝入可降低核心體溫，從而使人更長壽。

F、關於24小時能耗

能耗減少＝生命消耗更少＝更長壽
機體總耗能是由24小時能耗(占總耗能的80％)、食物熱效應(10％)和非靜息能耗(]0％一40％)構成的。在本次實驗中，限制熱量組、熱量限制＋運動組、極低熱量飲食組的24小時能耗均明顯降低，而對照組則無變化。
俗話說，留得青山在，不怕沒柴燒。科學家們推斷，在長期限食的情況下，人體的代謝系統會產生調節作用，減慢機體的代謝率，使自己機體的消耗量也相應減少，以降低生命運行成本，留住更多的」柴」為延長壽命燃燒。

G、關於DNA損傷和氧化應激

減少DNA損傷。氧化應激，長壽的根本
自由基氧化和DNA損傷，是人類衰老和發生疾病的根本原因。故想要延緩衰老，我們必須找到降低DNA損傷、減少氧化應激的好方法。而此次實驗顯示，適當地限制飲食，可以減少自由基氧化，降低DNA損傷，對延緩衰老有著積極的意義。

❾ 老話常說「飢餓使人長壽，飽食讓人生病」，這句話有沒有道理

我認為人不能餓著，也不能吃撐了，這兩樣對身體都沒有益處的，還是適量的飲食比較好。

❿ 老話說「飢餓使人長壽，飽食使人生病」，有什麼科學依據呢

我認為很多現實的例子就足以證明這個道理，我們少吃，可以讓身材看起來更美觀，同時，更有利於塑形塑身。我們多吃就容易產生肥胖，高血壓，高血脂，高血糖，等等，一些肥胖類的病症。

健康的飲食，良好的飲食習慣能夠促進我們身體健康。我們要健康的去吃飯，而不要多吃狂吃，去吃那些不健康的食物。多吃對我們的身體健康不利，我們應該少吃，注重身體的塑形和身材的保持。