60歲老人身體走下坡路

因為面對著工作和生活的壓力，二十五歲之後因為身體的各項機能逐漸減弱，慢慢的有些力不從心，身體的激素分泌紊亂有些人還會無緣由的發脾氣，這時我們要調整好心情，因為生氣會影響我們的身體健康，保持身心愉悅，充足的睡眠，良好的飲食習慣，平時喝一些石斛調整身體，這些都有益於身體健康。

身體到了二十五歲之後身體的各個器官開始漸漸的變差，分泌的激素和細胞也在慢慢變少，時常有自己的身體被掏空的感覺。這時不要著急，維持樂觀的心態，堅持運動鍛煉，均衡的營養身體會越來越好。

『叄』 我現在幾有62歲想早一點事做請問有什麼事嗎,我是農村的,也沒有什麼保儉,但身

過了60歲，不能再做哪些事情？過來人告訴你
60歲是個重要的關卡，因為男人一旦過了60歲之後，身體就會慢慢的走下坡路。為了我們的身體健康，為了我們的生活幸福，男人過了60歲，不能再做哪些事情？過來人告訴你這些事情。

見色起意
男人過了60歲之後不應該再有見色起意，無論自己有沒有結婚。因為在60歲前我們該做的事情能做的事情都已經做了，在60歲之後，如果再追著這些事情不放，雖然有時候會有奇跡出現，但是這種奇跡可以說萬分之一都不到。
對一個60歲的男人來說，活在這個世界上就是為了家庭幸福，自己的生活。只有一家人和和睦睦，才是世界上最關鍵的，因為60歲之前每一個人都有自己的目標，希望自己能夠做一番事業闖一片天地，甚至為國家做貢獻。
但是過了60歲之後，這些機會都變得很渺茫，如果你已經做到了，60歲之後，你就可以置身事外，享受自己的福利待遇。如果你沒有做到，應該懂得放棄。就像我們的婚姻愛情都是如此，沒有什麼放不下的，所以到60歲之後就不要再見色起意。

走親訪友
人的一生當中，如果沒有親朋好友的話，肯定就沒有什麼樂趣。對於一個60歲後的男人來說，在這之前如果有好朋友的話，經常一起聚聚，其實並沒有什麼而且還能給人生帶來一個很好的生活方式。
但是人過了60歲之後，如果這些親戚和朋友都不主動來看你漸漸地疏遠你，這個時候，我們也不需要自作多情。如果朋友把你放在心中，那麼時不時的會和你聯系，但是如果朋友不和你聯系也有可能是家中的原因，也有可能是真的沒有把你放在心上。
男人60歲之後，如果沒有得到朋友的愛慕和欣賞，這個時候就不要後悔，畢竟人的一生中有些事情是已經註定的。就算你可以改變，但是當你真正能夠改變的時候，我們的人生已經大半進入了黃土年代。

做一些不著邊的事情
男人過了60歲之後適當的做一些自己興趣愛好，但是不求回報的事情是可以做，不要想著夢幻當中的動畫片，以及電視劇裡面放的科幻片。因為這些都是不著邊的事情，你偶爾想一想就可以了，但是如果想來實現久了可能就會帶來某些後遺症。
可以上出去做一下運動，偶爾和樓下的親朋好友打一下麻將是可以的，但是不要走家串門，畢竟任何年輕人都不喜歡老年人，甚至有些自己家人都是如此。畢竟這個社會是很現實的，在很多時候往往我們看著不著邊的事情實際上都和我們息息相關。
對一個60歲的男人來說，做事情的時候一定要想一下自己能不能把這個事情做好？只要能夠自己的生活幸福，實際上就可以了，至於那些不著邊的事情，基本上都與我們無關，有時候一笑而過就行。

『肆』 男人從多少歲開始，身體開始走下坡路

30開始
40明顯感覺到了。

『伍』 超過多少歲男人身體走下坡路

分階段的，一般很多功能25歲以後開始下降

1、大腦功能：集中注意的能力和語言技巧隨年齡增長改變不大。存儲和提取信息的能力從20歲起雖不明顯但穩步下降。
2、心臟反應能力：20歲以後，心臟的加速知應力開始下降。每分鍾最高心率平均每10年降低10次。減少精神壓力，即使你是一個自尊心極強的男性，也要學會傾訴，善於打開心扉。增加「好心」食物，蘋果會大大降低血液中對心血管有害的低密度脂蛋白膽固醇;黑葡萄與綠葡萄中含有保護心臟的黃酮類物質，它能發揮「血液清道夫」的作用，防止血管堵塞。山楂中也含有這種優質黃酮。另外，屬於高纖食物的黑木耳、菠菜、芹菜、海帶也都是「好心」食物。
3、有氧耐力：由於身體供氧能力下降，工作能力降低，70歲時工作能力只及20歲時的一半。
4、身體脂肪：75歲時體脂比例比25歲時增加一倍，大部分增加在肌肉和心臟器官中。減少脂肪和碳水化合物的攝入，膳食中加強鐵、鈣、蛋白質、葉酸和維生素C、D、B12的攝入。尤其是蛋白質的攝入將增添飽脹感，並使肌肉強健，而葉酸(富含於綠色蔬菜、水果和牛奶中)和維生素B12都可抵制中年人特有的懶動感。經常做運動，打羽毛球、跑步、騎自行車、遠足都可以嘗試。
5、聽力：耳鼓增厚，耳道萎縮，難以聽到純音(正弦波音)和高頻音，尤其在接近60歲時更明顯。一旦發現收聽音樂和新聞的聲音越來越大，關小後就「聽不清」，要盡快去耳鼻喉科檢查聽力。日常飲食都較清淡。清淡的、營養均衡的飲食可使腦部和耳部的血液供應相當順暢，這可以使聽力的退化得到緩解。如果你是搖滾或音樂發燒友，或經常在工作中接觸噪音，一定要每隔三個月檢查一次聽力。
6、頭發減少：隨年齡增長，頭皮上毛囊數目減少，餘下的頭發生長速度也會變慢。勤於梳頭可以溫和地刺激頭發毛囊，促醒它的活力。每日早中晚各梳頭5-10分鍾。一定要用溫水洗發，使用含天然植物潤發精華的洗發劑，並溫柔按摩頭皮。如果頭皮容易出油，盡量每天洗一次頭發。黑芝麻不僅可以補氣血，還可以潤發、烏發。進食前要將黑芝麻充分破碎，以便汲取到更多的芝麻素。
7、肺功能：由於胸壁硬化，呼吸肌負擔加重，每次呼吸後肺內殘留空氣增多。任何年齡開始戒煙都不晚，40歲開始戒煙者，肺功能普遍優於50歲開始戒煙者，而即便晚到80歲才開始戒煙，也可使男性的預期壽命再延長兩年。從30歲開始，每天做8-10次深呼吸的人，堅持下去，到70歲，肺活量的下降就不是通常的60%-70%，而僅僅是20%。
8、肌肉和骨：隨年齡增大，肌肉萎縮，肌力減弱，但這種變化可通過體育鍛煉加以補償。骨衰減雖是老化的普通特徵，但衰退速度可通過鍛煉加以減緩。
9、陰莖勃起角度：一般情況下，陰莖勃起角度在30歲達最大值，以後隨年齡增長陰莖向上勃起角度逐漸下降。最大下降幅度是在50-70歲。造成這種變化的主要原因是血管的老化。
10、性沖動頻率：性沖動次數減少因人而異，但因為性激素水平降低和活力減少，性沖動次數減少是不可避免的。在30歲達最高值後，每10年約降低30%左右。

『陸』 老人是什麼感覺會怎樣看待自己衰老的樣子，衰退的體力

當我們老了，首先感覺到的，就是關節的「僵硬」。戴上體驗教具中的腿部限制和肘部限制，記者感到，兩條腿不能打彎，胳膊根本就不聽使喚，穿衣服這個我們可以熟練到閉起眼睛來完成的動作，現在成了一件非常困難的事：兩條胳膊不能伸展，最高只能水平抬起３０度，根本無法舉過頭頂。手部限制則讓人除拇指外的四指幾乎無法動彈，根本沒法做翻書、按遙控器、用鑰匙鎖門等精細的動作。記者嘗試著翻了幾頁書，幾乎每次都是一下就翻起四五頁，沒有辦法做到只翻動一頁。

其次，衰老的感覺是「彎曲」。背部限制是個堅硬的弓形背板，緊緊綁在脊背上，在它的作用下，你的背必須彎曲；在靠近脖子的兩側，各有一個伸出來的擋板，它們的存在，令你根本無法隨意轉動脖子。

第三，衰老的感覺是「模糊」。戴上眼罩和耳塞，記者眼前昏黃一片，就像身處沙塵暴中，只能模糊看到正前方的事物。剛才還看得很清楚的牆上掛的鍾，現在不僅看不清指針，而且連距離也覺得比原先更遙遠了。耳塞讓記者幾乎失去方向感，無法分辨聲音是從哪個方位傳來的。

穿好所有衰老體驗的教具後，工作人員告訴記者：「這時，你已相當於一個８５歲的老人。」記者想嘗試走動一下，卻發現從室內到房門短短２米的距離，每挪動一步，都感覺充滿了危險。身體不僅沉重、僵硬，還有失去平衡、隨時摔倒的可能。尤其是上下樓梯時，很難准確判斷每節樓梯的高度，只能用腳試探。上樓時，由於腿不能打彎，無法用力，胳膊就成了主要搬運身體的工具，只有藉助手杖的支撐，才能讓腿邁上去。５級台階，記者上了５分鍾。

衰老從３０歲開始

「其實，衰老不是突然到來的，你所體驗到的衰老症狀雖然有些誇張，但現實中的確會隨著年齡增加逐漸出現，要讓我們的身體慢慢適應。人應該適應衰老，而不是對它產生恐懼。」瑞士聯邦醫學科學院臨床免疫學學會會員、北京抗衰老生命科學研究所所長、在歐洲研究抗衰老課題多年的黃又彭博士告訴記者。人的衰老，是從３０歲開始的。３０歲之前，人屬於成長發育期，逐漸走向成熟；３０歲以後，身體就開始走下坡路了，細胞以平均每年１％—５％的速度衰老；５０歲後速度更快；６０—７０歲開始全面衰老。

「一個健康人從６５歲就開始漸漸失去４０％的大肌肉群。這會讓他在幹活時感到吃力，而且累得很快。」黃又彭說，從這個時期開始，隨著肌腱的萎縮，你的腰、腿會出現僵硬、疼痛的感覺，體力迅速下降。隨著全身關節中的軟骨板逐漸變薄、骨密度下降，關節在活動時會感到疼痛。

眼睛從４０歲開始衰老，近距離觀察事物會非常費勁。接著，眼睛適應不同強度光的能力降低，對閃耀光更敏感。５５歲左右，聽力開始衰老，耳道壁變薄、耳膜增厚、聽高頻度聲音變得吃力。而內臟各器官衰老的時間也不相同，大體說來，心臟從４０歲以後開始衰老，胃腸消化系統從５５歲左右開始出現衰老症狀，比如消化不良或者老年性等。

動得越多，老得越慢

「每個人的個體差異很大，有人不到60歲就腰彎了、背駝了、牙掉了，可有人90歲了仍然耳不聾、眼不花。」中國中醫科學院西苑醫院老年醫學研究所張國璽教授提醒，只要做到以下３點，衰老就不是那麼可怕的事。

改變飲食起居等生活習慣。「德國研究發現，住在養老院里接受全方位照顧的老人，反而死亡率升高。這說明，老年人只要不是完全失去自理能力，還是要爭取自己多做些事情，比如家務勞動，否則身體老化得更快。」張國璽說，此外，５０歲以後就要保證睡眠，隨著腎功能的衰退，老人起夜次數會增加。如果總往廁所跑，容易導致失眠。不如在床頭放一個痰盂，這樣小便後就能立刻繼續睡了。飲食上也要加以注意，比如可以用蜂蜜代替白糖，蜂蜜屬於單糖，吃後不會導致胰島素大量分泌，血糖上升不會很快。

多做減負運動。有些人認為，只要堅持鍛煉就能延緩衰老。這個理論沒有錯，但一定要選對運動項目。比如爬山能鍛煉身體，吸收新鮮空氣，但老年人骨關節發病率高，關節脆弱，爬山時全身的重量都要壓在膝關節上，非常不利於健康。真正適合老人的運動，不會給身體某個部位造成太大的負擔。最好的減負運動是游泳、打太極拳。此外，一些簡單的床上運動也是減負運動，而且簡便易行。

接受衰老、內心平和。中國科學院心理學研究所老年心理研究中心主任李娟指出，衰老是每個人必經的過程，對剛步入老年的人來說，調整好心態是愉快度過老年期的前提。要學會接受自己開始衰老的事實，接受生理上出現的種種變化。對於剛退休的人來說，要想辦法讓自己的內心有新的寄託，比如重新拾起年輕時的一些愛好等。對於年輕人來說，提前了解衰老的感覺，不僅能提醒大家平時注意身體，讓衰老來得遲一些，更能讓人們懂得理解和關愛老年人。在幫助老人時，用一種平等的心態，而不是施捨或者給予的心態，這才是對老人真正的尊重。

『柒』 60歲以上的老人，最容易得的病都有哪些

60歲往上的老人已經是花甲之年，各項身體機能都在走下坡路，所以這段時間的老人應該注重養生，盡量減少疾病發生的可能性。下面簡單說一說60歲以後的老人比較容易出現哪些疾病，希望能為老年朋友們起到參考和預防疾病的作用。

根據以往的體檢數據表明，年老人群中出現疾病量第二多的是心臟問題。心臟疾病中比較突出的則是冠狀動脈供血不足，很多得了這種病症的老年人並沒有明顯症狀，所以日常生活中不好自主判斷，如果年紀大的老人出現胸痛或者胸悶時，最好及時就診，檢查看是不是冠狀動脈供血不足或者冠心病等發作。

老人的年齡逐步增大，會出現肺部纖維化，表現出來就是氣粗、經常喘氣，這種病症多出現在抽煙的老人身上，早治療效果會越好。

『捌』 男人身體多少歲開始走下坡路

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最後天使毀滅
2017-09-28

分階段的，一般很多功能25歲以後開始下降
1、大腦功能：集中注意的能力和語言技巧隨年齡增長改變不大。存儲和提取信息的能力從20歲起雖不明顯但穩步下降。
2、心臟反應能力：20歲以後，心臟的加速知應力開始下降。每分鍾最高心率平均每10年降低10次。減少精神壓力，即使你是一個自尊心極強的男性，也要學會傾訴，善於打開心扉。增加「好心」食物，蘋果會大大降低血液中對心血管有害的低密度脂蛋白膽固醇;黑葡萄與綠葡萄中含有保護心臟的黃酮類物質，它能發揮「血液清道夫」的作用，防止血管堵塞。山楂中也含有這種優質黃酮。另外，屬於高纖食物的黑木耳、菠菜、芹菜、海帶也都是「好心」食物。
3、有氧耐力：由於身體供氧能力下降，工作能力降低，70歲時工作能力只及20歲時的一半。
4、身體脂肪：75歲時體脂比例比25歲時增加一倍，大部分增加在肌肉和心臟器官中。減少脂肪和碳水化合物的攝入，膳食中加強鐵、鈣、蛋白質、葉酸和維生素C、D、B12的攝入。尤其是蛋白質的攝入將增添飽脹感，並使肌肉強健，而葉酸(富含於綠色蔬菜、水果和牛奶中)和維生素B12都可抵制中年人特有的懶動感。經常做運動，打羽毛球、跑步、騎自行車、遠足都可以嘗試。
5、聽力：耳鼓增厚，耳道萎縮，難以聽到純音(正弦波音)和高頻音，尤其在接近60歲時更明顯。一旦發現收聽音樂和新聞的聲音越來越大，關小後就「聽不清」，要盡快去耳鼻喉科檢查聽力。日常飲食都較清淡。清淡的、營養均衡的飲食可使腦部和耳部的血液供應相當順暢，這可以使聽力的退化得到緩解。如果你是搖滾或音樂發燒友，或經常在工作中接觸噪音，一定要每隔三個月檢查一次聽力。
6、頭發減少：隨年齡增長，頭皮上毛囊數目減少，餘下的頭發生長速度也會變慢。勤於梳頭可以溫和地刺激頭發毛囊，促醒它的活力。每日早中晚各梳頭5-10分鍾。一定要用溫水洗發，使用含天然植物潤發精華的洗發劑，並溫柔按摩頭皮。如果頭皮容易出油，盡量每天洗一次頭發。黑芝麻不僅可以補氣血，還可以潤發、烏發。進食前要將黑芝麻充分破碎，以便汲取到更多的芝麻素。
7、肺功能：由於胸壁硬化，呼吸肌負擔加重，每次呼吸後肺內殘留空氣增多。任何年齡開始戒煙都不晚，40歲開始戒煙者，肺功能普遍優於50歲開始戒煙者，而即便晚到80歲才開始戒煙，也可使男性的預期壽命再延長兩年。從30歲開始，每天做8-10次深呼吸的人，堅持下去，到70歲，肺活量的下降就不是通常的60%-70%，而僅僅是20%。
8、肌肉和骨：隨年齡增大，肌肉萎縮，肌力減弱，但這種變化可通過體育鍛煉加以補償。骨衰減雖是老化的普通特徵，但衰退速度可通過鍛煉加以減緩。
9、陰莖勃起角度：一般情況下，陰莖勃起角度在30歲達最大值，以後隨年齡增長陰莖向上勃起角度逐漸下降。最大下降幅度是在50-70歲。造成這種變化的主要原因是血管的老化。
10、性沖動頻率：性沖動次數減少因人而異，但因為性激素水平降低和活力減少，性沖動次數減少是不可避免的。在30歲達最高值後，每10年約降低30%左右。

『玖』 人到60歲以後身體怎樣

六十歲之後抄，頭發開始稀疏脫落，襲說明腎臟功能衰退。因為腎臟和毛發有密切聯系，年輕人如果腎氣充足，精力旺盛的情況下，頭發也會烏黑靚麗。隨著年齡增長，腎臟能力逐漸下降，內分泌受到影響之後干擾了血液循環，從而導致脫發症狀出現，頭發就會慢慢稀疏。