Ⅰ 20歲應該喝什麼
20歲身體還在生長發育。你平時可以多喝一些牛奶，牛奶能夠促進身體發育，有助於專增高。牛屬奶中的鈣、磷不僅數量多，而且比例比較適當，人體最易吸收。磷是構成人體和促進生長發育的最好鈣源。營養均衡能夠促進身高的發育，平時可以多吃瘦肉、魚肉、豆製品、奶製品、蔬菜水果，少吃油炸、油膩食物。
另外還要多運動，可以採取跳繩、跳高、打籃球等運動，睡眠也要充足，晚上避免熬夜及開燈睡眠。
Ⅱ 50歲左右的中年人喝什麼茶比較好
喝普洱茶。因為普洱茶又叫老年茶，中老年喝多也是有好處的！普洱茶的功效 茶自被人類發現利用延續至今，最關鍵的就是它具有諸多保健功效。林乾良教授將茶的療效歸納為以下幾個方面，即：少睡，安神，明目，清頭目，止渴生津，清熱，消暑，解毒，消食，去肥膩，下氣，利水，通便，去痰，祛風解表，堅齒，治心痛，療瘡治痿，療飢，益氣力，延年益壽及其他。科學研究表明，普洱茶除了和其他茶類一樣具有以上功能外，現代研究證實在以下幾個方面療效更為突出： 1、降脂、減肥、降壓、抗動脈硬化。法國巴黎聖安東尼醫學院臨床教學主任艾米爾·卡羅比醫生用雲南普洱沱茶臨床試驗證明：「雲南普洱茶對減少類脂化含物、膽固醇含量有良好效果」。中國昆明醫學院也對雲南普洱沱茶治療高脂血病作了55例臨床試驗，並與降脂效果較好的葯物安妥明治療的31例對比，普洱茶的療效高於安妥明。長期飲用普洱茶能使膽固醇及甘油脂減少，所以長期飲用普洱茶有治療肥胖症的功用。飲用普洱茶能引起人的血管舒張、血壓下降、心率減慢和腦部血流量減少等生理效應，所以對高血壓和腦動脈硬化患者有良好治療作用。 2、防癌、抗癌。梁明達、胡美英教授用細胞培養及電子顯微鏡方法，對普洱茶的抗癌作用進行了十多年的研究，發現普洱茶殺癌細胞的作用最為強烈，甚至常人喝茶百分之一的濃度即有明顯作用。飲普洱茶能防癌。 3、養胃、護胃。在適宜的濃度下，飲用平和的普洱茶對腸胃不產生刺激作用，粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶進入人體腸胃形成的膜附著於胃的表層，對胃產生有益的保護層，長期飲用普洱茶可起到養胃、護胃作用。 4、健牙護齒。普洱茶中含有許多生理活性成分，具有殺菌消毒的作用，湖南醫科大學曹進教授用普洱健齒茶進行抑制變形球菌附著能力試驗，發現普洱健齒茶具有抗菌斑形成的作用，濃度為1%時效果最佳。 5、消炎、殺菌、治痢。醫葯界研究及臨床實驗證明，雲南普洱茶有抑菌作用，濃茶汁日服十次，可以治療細菌性痢疾，這與雲南大葉種茶內含豐富的茶多酚直接相關。 6、抗衰老。茶葉中兒茶素類化含物具有抗衰老的作用，雲南大葉種茶所含兒茶素，總量高於其他茶樹品種，抗衰老作用優於其他茶類。同時，普洱茶在加工過程中，大分子多糖類物質轉化成了大量新的可溶性單糖和寡糖，維生素C成倍增加，這些物質對提高人體免疫系統的功能發揮著重要作用，起到了養生健體、延年益壽的功效。
Ⅲ 適合50歲左右人喝的茶有哪些
喝茶要看體質中醫認為人的體質有燥熱、虛寒之別，而茶葉經過不同的製作工藝也有涼性及溫性之分，所以體質各異飲茶也有講究。燥熱體質的人，應喝涼性茶，虛寒體質者，應喝溫性茶。
晚上最好喝紅茶。因為綠茶屬於不發酵茶，茶多酚含量較高，並保持了其原始的性質，刺激性比較強；紅茶是全發酵茶，茶多酚含量雖然少，但經過「熟化」過程，刺激性弱，較為平緩溫和，適合晚間飲用。尤其對脾胃虛弱的人來說，喝紅茶時加點奶，可以起到一定的溫胃作用。
男性喝茶有諸多好處，尤其是人到中年後，開始發福，什麼心腦血管疾病就是大敵，而茶就是他們的客星，所以建議經常喝。
而據5月號《國際癌症研究》雜志報道，美國加州大學洛杉磯分校癌症研究中心的研究人員發現，喝綠茶時間越久的人患慢性胃炎和胃癌的比率就越低。科研人員挑選了2200餘位調查對象，根據他們的年齡、性別、吸煙與否、飲酒數量等因素進行分析研究，結果顯示，愛喝綠茶的人患胃癌的比率比不喜歡喝茶的人低48％。綠茶具有預防慢性胃病的功效，這對於今後降低胃癌發病率、向胃癌患者提供飲食療法具有重要意義。
不過切忌喝濃茶。有些人喜歡喝濃茶，是因為茶中的咖啡鹼、茶鹼、可可鹼會引起中樞神經的興奮作用，但這樣一來，無疑加重了氟中毒的可能。茶泡得太濃，喝得太多，會刺激胃酸和腸胃液增加，引起腸胃不適。尤其空腹喝濃茶，因為咖啡鹼的作用，常會使心臟機能亢進，精神興奮，對胃腸不好的人來說，則更有刺激導致胃潰瘍、十二指腸潰瘍之慮。
Ⅳ 像我現在20出頭的年輕人應該喝什麼茶
品茶，是要講心情的。一段真正閑暇的時光，一個完全放鬆的心情，才能品出好茶的韻味。茶就像人生的縮影，綠茶是青年，鐵觀音是壯年，單樅是中年，普洱是老年。一杯好茶，還要配上精緻的點心，品茶才更有趣味。今天記者就為大家介紹茶和一些創意小茶點。 創意小點DIY 荔紅步步高 喜歡喝茶的朋友還可以嘗一嘗用茶葉製作的點心。流花茶藝城的點心師傅針對不同茶的不同口感，設計了很多可口的小點，這里記者為大家搜羅了一款，教大家DIY一下： 用料：馬蹄粉500克，白糖1000克，水2500克；荔枝紅茶適量，煉奶100克。 製法：1.首先用1250克水泡好茶湯；2.用500克茶湯開250克馬蹄粉；3.將剩餘的茶湯煮溶500克白糖，慢慢沖入粉漿中，成半生半熟的茶湯糊；4.再用同樣的方法將剩餘的250克馬蹄粉用清水煮糖撞糊，最後加入煉奶，即成奶糊；5.用中火分別將茶湯糊和奶糊分層蒸熟涼凍後印成圖案上碟即成。 20歲的綠茶 稚嫩而敏感 品茶，始於綠茶。綠茶正如人生的第一個階段，就像二十齣頭的年輕人。泡綠茶，如果用太燙的水，只會讓茶變得焦黃苦澀，就像對待年輕人，如果方式不對只能扼殺才華。所以泡綠茶，最好的水溫是85℃左右，澆的時候手法要柔和，這樣沖出來的茶呈黃綠色，茶葉翠綠，口感溫和，甘中回甜。綠茶帶有豆香味，解渴又滋潤，最適合感性的年輕人。 搭配點心——蓮藕酥因為綠茶是飄逸的，所以選擇蓮藕酥與之搭配。蓮藕酥的餡料用的是蓮藕蓉，配上些許豬肉末，還有不少芝士，咬上一口，扯出千絲萬線，頗有藕斷絲連的意味。水沐蓮清的負責人宋小姐說，水沐蓮清的很多點心都加入了類似的創意元素。此外，因為蒸點表皮透明，很符合綠茶那通透的意境，所以喝綠茶搭配清新的蒸點也很合適。 30歲的鐵觀音 正是最為鼎盛時 鐵觀音有著天然的花香味，提神效果很好，還有開胃的作用。喝過幾轉茶，頓覺神清氣爽，這時再開始品茶點是再好不過的。 鐵觀音茶，就像30歲的人，正是人生最鼎盛的時候。泡鐵觀音，如果水溫不夠，它會以為你「藐視」它，粘在杯中一動不動。而如果你用100℃的沸水「招待」它，茶葉會迅速脹開，就像喜遇知音一樣。而且出茶要慢一點，稍微悶一下，這樣它的精華才會充分釋放出來，所以用保溫效果好的紫砂壺沖泡效果最好。 搭配點心——金屋藏嬌鐵觀音的香氣比綠茶更濃，宋小姐推薦了一款水沐蓮清的特色點心——金屋藏嬌。吃這款點心，要小心翼翼。糯米做的表皮，咬上去先是感覺很脆，再嚼一下，下面這層很「糯」。它的餡是滾燙的椰汁雪蛤，如果過於心急，第一口咬下去就會被燙到，椰汁也會四濺出來。可是如果小心地品嘗，口感細滑而甜蜜。這個點心，外表嬌柔，內里熱情似火，起這個名字倒也貼切。 40歲的單樅 有力量有深度 吃過點心，用單樅來漱口再好不過了。單樅，如同40歲的中年人，有力量，有深度。沖泡單樅，要水溫高，出茶快。單樅口感清爽，層次豐富，有天然蘭花香，清新怡人。宋種單樅是香氣最清淡的一種，似有似無，若遠若近，這也許是最受男士歡迎的茶吧。 搭配點心——蓮花酥喝過單樅，再吃上一個蓮花酥再好不過了。這個點心酷似一朵盛開的蓮花，粉紅可人，主要餡料是蓮蓉，中間還有一顆蓮子，甜而不膩。 50歲的普洱 看盡人生百態 普洱，就像人走到50多歲，看盡人生百態，已經寵辱不驚。普洱的包容性很強，冷飲熱飲均可，冷飲則甘甜，熱飲則醇厚。但是陳年的普洱茶必須用沸水才能調出骨子裡的陳味，就像與長者交流，要有相稱的智慧，才能相談甚歡。喝普洱暖胃、發汗，它的成分對於降低血脂也有獨到功效。 搭配點心——排骨普洱茶可以消除食物的油膩感，因此可以選擇廣州的傳統點心——排骨與之搭配。綠茶酥也是一個不錯的選擇，那種酥軟甜糯，恰似回憶那樣美好。
Ⅳ 如何讓50歲以上的女人看起來像20歲
皮膚必須要保養好,這是最重要的
每天鍛煉身體,保持一個好的身材
化妝是必須要.
Ⅵ 50歲的中年人可以吃什麼保健品
中老年抄人的最佳保健襲品，可以給老人選擇中老年多種營養素片，主要是由維生素A、維生素D、維生素E、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C、泛酸鈣、煙酸、碳酸鈣、硫酸亞鐵、乳酸鋅、亞硒酸鈉組成，補充多種維生素礦物質，每天一片，可增強抵抗力，從而滿足日常所需。
另外，在選擇營養品時一定要以下注意兩點，避免購買到假貨：1､看品牌，選擇大品牌，質量好，效果佳；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。