㈠ 50歲女人為什麼體重怎麼長很快怎麼減掉腰部贅肉!!!
保持心情愉快，制定一個適合自己的運動計劃，比如一周去爬兩次山，做瑜加，爬樓梯，飯後散步什麼的，多喝水，多吃蔬菜等低脂肪的食物，盡量控制自己的食慾，多吃蛋白質高的食物，美容又減肥，還能延遲更年期的到來。多注意自己的血壓變化情況，減肥貴在堅持，但是不管怎樣，健康才最重要。