中年張個長壽

『壹』 健康長壽可以對中年人說嗎

任中華醫學會會長、中國工程院院士的鍾南山教授已經79歲高齡了，但他一口氣仍能做十個引體向上，他說：「我心理年齡只有50歲。」鍾南山院士曾說，雖然多項研究表明，人的自然壽命能達到100歲以上，但因為種種原因，大多數人都活不到這個歲數。他表示，人體健康有五大決定因素：父母遺傳佔15%，社會環境佔10%，自然環境佔7%，醫療條件佔8%，而生活方式佔60%，幾乎起了決定作用。

『貳』 不論男女，50歲看壽命長短，中年身體有哪幾個特徵往往長壽

主要有以下幾個特徵

一．容易入睡，睡眠質量高

很多中年人晚上睡眠深，睡眠質量高，基本上一覺睡到天亮，也沒有熬夜的習慣，因此睡眠規律和質量都大大提高了。睡眠充足的情況下，人的免疫功能也會完善，身體抗病能力也比較高。長期保持這個良好的習慣，對壽命的延長有重要意義。

四．每天鍛煉半個小時

一項最新研究結果表明，每天堅持步行30分鍾左右的人，不管其體內脂肪含量有多高，他們的長壽幾率是那些每天步行少於30分鍾的人的4倍。午飯後不妨走路散散步，或者下班後少乘一站地鐵或公交車，提前下車散步回家。

『叄』 為什麼有些到中年以後，死了老伴的女性大多長壽健康安逸快樂呢

中年喪偶，可以說是一個女性的不幸。然而，現在很多中年女人，在喪偶之後活的越來越安逸快樂，並且健康長壽。

其次，豁達的女人不沉浸在過去的悲傷中，從心理上更加自由。

我有個女同事，40歲的時候丈夫因病去世。在這之前，照顧生病的丈夫，陪丈夫四處求醫，已經耗費了她大半生的積蓄和大量的精力。

丈夫去世以後，她獨自一人把把孩子撫養到大學畢業。由於是教師，結識的人也比較多，所以，總有人給她介紹對象。

她也樂呵呵的去跟人交往。但是，她也一直沒有進入婚姻的殿堂。

她說:"我不排斥婚姻，但是也不為結婚而結婚。我覺得現在一個人過得很自在。除了工作，其他的時間全都由自己支配，很隨性”。

她跟同事一起逛街、美容、健身，跟同學一塊兒四處旅遊。完全是一個快樂的單身漢的樣子。

丈夫去了就去了，是他自己的命運不濟，又不是女人的過錯，何苦要把自己糾結在過去的情感中？

豁達的女人不因命運的不公來懲罰自己，反而是勇敢的挑戰命運，讓自己比以前過得更好，身體自由心靈更自由。

再其次，喪偶後的女人少了很多家務，自己支配的時間更充足了，這使她的生活顯得更輕松。

我的一個同事，在丈夫去世以後，她在學校里的時間特別長。

早出晚歸，以校為家，把所有的精力都用在了工作上：背教案，批改作業，輔導學生。尤其是孩子考上大學以後，他總是最後一個離開辦公室。

由於她的勤奮努力，教學成績非常優秀，年年被評為優秀教師。

還有兩三年她就要退休了，但是，她的工作熱情絲毫不亞於年輕教師。沒有家的拖累，她過得更充實，更愉快。

現在的中年女人，尤其是只有一個孩子的職業女性，孩子已經長大成人，要麼上了大學，要麼已經工作。

獨身一人，在工作單位吃飯，不用做飯就少了買菜做飯收拾家務等許多麻煩。

一家幾口人的吃喝拉撒睡會讓一個中年婦女疲憊不堪，家務少的女人自然看上去生活更輕松自在。

最後，喪偶的女人，重整旗鼓有了尋找新生活的渴望，嶄新的生活讓她精神更快樂。

表妹丈夫去世一年後，朋友給她介紹了一個年齡相當的男人。同病相憐的兩個人一見如故，談了大半年就領證結婚。大家都笑話他們是閃婚。

每到暑假，新組成的一家四囗人，經常開車去四處遊玩。

兩人各帶一個孩子，兩個同齡的孩子相處得也非常好，兩個孩子跟各自的繼父繼母關系也非常親密。

現在的孩子很聰明，他們很容易接納現在的繼父繼母。完全不像過去，把後媽看的跟狼外婆一樣可惡，徹底扭轉了童話故事裡小紅帽、白雪公主對後媽的惡魔形象的觀念。

表妹二婚後的生活過得很快樂，甚至比她的頭婚還幸福。

遭遇過不幸的女人更懂得經營現在的生活，更珍惜現在的幸福。嶄新的生活讓人顯得更加容光煥發，精神狀態更好。

經歷過不幸才會更加珍惜未來。未來也許是漫漫長路，也許是歲月匆匆。不管是憂傷，還是快樂，我們都應該要勇敢前行。

不管是男人還是女人，化不幸為動力，讓自己經濟獨立不為衣食而憂，樂觀豁達不為未來發愁，有理想有追求才會安逸快樂地歡度餘生。

『肆』 人過中年突然長出幾根長眉毛怎麼回事

長眉寓意長壽，中年突然長出幾根長眉毛是什麼原因？突然的身體狀況改變，注意下生活中有沒有什麼重大的改變，如果沒有，或者沒有任何的身體其它變化，可以忽略，沒有必要糾結，應該是正常的生理現象，不要聽那些「長壽」的俗語，人生的意義不止是長壽，還有很多有意義的事情要做，你說是不是？

其實有很多人雖然短壽，比如岳飛、文天祥這樣的人物，他們無論活多少年，都會有人記住他們的，向他們學習的人也有很多，而有的人則不然，人們並不希望他們活的很久。

所以正確看待壽命這個詞，過度追求這個數字反倒沒有什麼意義了，要活出質量才是最重要的，雖然不能說活到老學到老，也不能無所事事，一心想著長壽，而忽略的生命中應該追求的價值，人總有一死，從秦始皇開始，有非常多的人希望能夠長生，但是到現在也沒有一個人實現，這期間煉丹的皇帝，普通百姓，其實還是非常多的，但是無論耗費多少金銀最後都是徒勞，所以這個方面的總結其實意義也不大。

會生活的人都在追求生命的價值，不讓自己白在人間走一趟，所以總覺得時不待我，有非常多的事情需要自己去學習，有的甚至倒在了工作崗位，內蒙古的牛玉儒、山東的任長霞都是這樣的典範，值得我們大家學習，誰又會在意他們的壽命長短呢？

『伍』 為什麼現在的年齡劃分，都是「幼年，童年，青少年，中老年，長壽老人」而沒有單獨的「中年」之說了

應為不重要

『陸』 中年喪偶的女人為何大多能夠長壽

首先，我要說的是“中年喪偶的人更容易長壽”這件事是否是真相還有待商榷。不知題主的這個結論是怎麼得來的？

其次，中年喪偶的人比哪個人群更容易長壽需要明確，我認為他可能比老年喪偶的人更容易長壽，但不應該比婚姻幸福且沒有喪偶的人更長壽。

相比較來講，中年喪偶比老年喪偶對活著的人來說要“好”一點，理由主要有以下幾點。

最後，喪偶不是人是否長壽的決定性因素，它可能對人的壽命有一定的影響甚至對某些人來說是非常重要的影響，但它不足以決定人的壽命長短。

人的壽命和健康狀態受到人的基因、環境、生活方式、醫療條件等方方面面的影響，伴侶的陪伴是一個方面。

要想長壽，更重要的是要有健康均衡的飲食、充足的睡眠、合理的運動、愉悅的心境來提高身體素質和免疫力，輔以定期體檢、及時打疫苗等疾病預防措施，這才是更有效的做法。

希望我的回答能幫助到你，歡迎關注“楚熊老師養生餐”，我們一起探索生命、健康和快樂生活的秘密！

『柒』 40歲長長壽眉怎麼回事

問問
40歲長長壽眉怎麼回事
最佳答案
民間自古就有「長壽眉」之說，中國傳統藝術作品中的老壽星大多長著長長的白眉。而美國MSN網站上發表的<外貌年齡計算器>一文中也提到，由於睾丸激素的分泌，隨著年齡增長，男性的眉毛會越長越濃。但這是否說明長眉與長壽真有關聯？
說法
毛被稱為「保壽官」，可見它與壽命的關系。它是眼睛的忠實伴侶，能保護眼睛不受損傷，當汗流滿面時，眉毛可以把汗擋住，不使其流入眼睛；當塵土飛揚時，眉毛能把飄落下來的灰塵擋住，從而保護眼睛。傳統醫學認為，眉毛屬於足太陽膀胱經，依靠足太陽經的氣血而生，反應著足太陽經血氣的盛衰。一般來說，眉毛濃密細長，說明腎氣充沛，身強力壯；眉毛平淡稀少，說明腎氣虛弱。老年人由於氣血不足，腎氣已虛，眉毛多脫落稀淡。
《水鏡神相》中提出:人的眉毛必須要寬廣清長，雙分入鬢，或者像懸掛的犀牛角，或者像一彎新月，首尾豐盈充實，高居於額頭之中，乃為保壽官成。古人還根據眉毛的形態，把眉毛按其生長的特點分為24種，用以判斷命相與運勢。
但在這24種眉毛中，有一種眉毛卻並沒有見到描述，這就是民間常稱的「壽眉」。民間所說「壽眉」，是指老年人在衰老後眉毛開始脫落，又突然長出一兩根長眉毛，這種眉毛就稱為「壽眉」。民間說長這種眉毛的人，是返老還童。但是查遍古書，我沒有發現有這個說法，說明沒有被記錄，也就是說這種說法並不準確。而我在這里提出我的觀點:如果在50歲左右就出現「長壽眉」現象，千萬要小心，那是體內的免疫功能發生異常的表現，最大的可能是在老年出現癌症、腎病綜合征等重病！
特徵
長壽眉與老年斑、白頭發一樣，都是衰老的表現。「在臨床上，確實有人觀察到，隨著年齡增長，男性的眉毛、鼻毛、耳毛會越長越長，這在女性身上卻很少見。目前，國內還沒有人做過相關研究，無法判斷出現這一現象的原因是什麼。所以不能簡單地將長壽與長眉相對應。
此外，也有些男性才三四十歲，就會出現所謂的「長壽眉」，這些都是毛發自然生長的結果，多數情況下和疾病沒有關系。因為眉毛的長短、脫落與否，都是由毛囊決定的，會有一定的個體差異。若擔心眉毛過長，也可以去醫院做一些基本檢查，可起到緩解心理壓力的作用。
事項
需要注意的是，眉毛過長也不是好事。除了造成視線不良外，還可能影響眨眼，最好能定期修剪一下。
專家指出，身體是否健康、長壽，不能以眉毛作為判斷標准，而是要從生活習慣等細節上下工夫。比如，要保持心情舒暢，每天運動半小時左右，飲食清淡、忌油膩，定期體檢等。
壽命
從功能上講，人體中眉毛可能是最沒用的東西，可為什麼人要長眉毛呢？眉毛跟頭發不同，頭發總是不停地長，眉毛長到一定程度似乎永遠不長了；可奇怪的是，如果你不小火燒了眉毛，它居然還能原樣長出來，跟原來絲毫不差。究竟是什麼控制影響它的生長？
現在研究中醫，思考其中什麼道理，終於有所感悟。發是血之餘，人氣血運行則會生發；氣血虧，發就會少。女人比男人偏於陰，身體是靠陰血滋養，故女人發多。眉毛則與血無關，肝開竅於目，眉則是肝之華。從眉毛可以觀其肝膽之疾患，也可以以此推斷人的性格。
腎屬水，為先天之本，藏元陰元陽，肝主木，水來生木。眉毛要不停地生長，是肝氣欲脫，腎關不固之象，不停地損耗著元陰元陽，會導至陽事不起，腎氣衰竭，免疫力降低，其它臟腑功能也隨之變差。故而影響壽程。那為何人到老年長壽眉反而壽長呢？這與人體的自然規律有關，因為，女子七七天癸竭，男子八八腎精竭，也就是男子到六十四歲後，腎氣也就關閉了，再長眉毛就不是泄腎氣的意思了，反而是肝氣本身疏泄能力強的表志，肝主條達，能疏通百脈，脈道通，則百病不生，故可永年。

『捌』 中老年人睡多久最長壽

中老年人一般睡覺時長6~7個小時是最為長壽的，因為老年人的新陳代謝版比較緩慢，每天睡眠時權間控制在6~7個小時是最好的，並且每天在10點之前睡覺，早上在6點之前起床，起床之後可以做一些簡單的肢體拉伸運動，這樣更加有利於身體長壽，並且晚上不要喝太多的水，喝太多水的話，那麼起夜的次數就會多，就會影響晚上的睡眠質量，這樣是會影響長壽的。

『玖』 不論男女，50歲看壽命長短，中年身體若有哪些特徵往往長壽

50歲以後的男女，沒有三高，心腦血管疾病也沒有。腎臟健康肝臟健康就證明這些是長壽的現象。

『拾』 50歲看壽命長短，中年人身體有哪種特徵，預示著能長壽

聽過一個老中醫講座，鼻下面人中溝比較深的就是很健康會長壽的特徵。