多病老人長壽

A. 怎樣使老人更長壽活得更久，身體更好特別是有心臟病的老人!謝謝，要有效的，越多越好!

多吃含有歐米伽-3的食物，這個對心臟好，主要還是看老人的性格和家人怎麼伺候老人~

B. 中國很多長壽老人，他們長壽的保養秘訣是什麼

一，善修養、重情操。

二，有堅忍的毅力和不屈不撓的性格。

三，勤奮多思。

四、朝暮叩齒三百六，七老八十牙不落。

五、人之腎氣通於耳，扯拉搓揉健全身。

六、夫妻之間互捶背，解疲強身又防癌七、每天揉腹一百遍，通和氣血裨神元

三慎古代養生之道還提出貴在慎食、慎葯、慎激動。特別是老年人，在日常生活中更要做到這「三慎」。目前市場上的保健葯品多如繁星，如不根據自己體質的具體情況選用，或濫服人參、鹿茸等補葯，經常事與願違，產生毒、付作用，反而對身體造成危害，影響健康。

C. 體弱多病就不能長壽嗎

健康長壽，是我們常說的一個話題。但美國研究人員發現，體弱多病其實也是長壽人群之一。這個結果可能讓人費解，不可思議，從何談起啊？其實細細分析，確有其道理所在。 中醫認為腎為先天之本，而人的衰老和腎臟關系密切，腎臟精氣的充足與否是健康長壽的關鍵。 中醫專家曾有過這么一個比喻，很形象，說人的腎臟就像一個煤氣罐，即使先天不足，氣未得滿，但如能節約食用，不浪費，那麼這個煤氣罐也會用到高齡甚至百歲，壽終正寢。但如果自恃身體好，原氣足，經常大火炒菜、燒肉，那麼煤氣也會提前用完，生命的燭光也將提前熄滅。 而從現代養生分析，也是如此道理。 那些先天體質不足的人，由於怕得病，在生活中就會處處留意，經常鍛煉、少熬夜、戒焦戒怒、注意飲食、及時體檢，等等，這樣身體就會保養的很好。即使早期有了慢性病，或 病情已超過50%，但由於後天控制的好，疾病進展緩慢，仍可頤享天年。 而總認為身體不錯的人，該吃吃，該喝喝，不鍛煉，總是憑著自我感覺良好，那麼可能疾病一旦出現就是中晚期，大意失荊州，悔之晚矣。 其實這類例子很多，像心血管疾病，很多一旦發現，血管就是重度狹窄，甚至達到80%以上，也許只能做心臟支架或搭橋解決了。更嚴重的，還會直接導致心梗或中風死亡。再如癌症晚期，更是回天無力。 所以，很多人，看似健康，卻英 497b 年早逝。而身體孱弱，注意養生，卻可細水長流，安享晚年。 還有，大家都知道唐代著名的醫學家，葯理學家、養生學家孫思邈，被後世稱為葯王，據說活到一百四十多歲。但孫思邈卻是自幼體弱多病，為了改善體質，預防疾病，才學了醫。結果不僅成就了一代名醫，還改變了自身健康的命運，成為高壽的老人。 還有更多養生專家，由於從小身體孱弱， 便更多去關注營養，關注養生，結果不僅自己獲得了健康，還成為了行內權威專家，為更多人帶去健康。 所以，長壽、健康，需要的是治未病，而不是治已病。先天不足後天補，塞翁失馬，焉知非福啊。

D. 為什麼常生病的人反而長壽

美國一家保險公司對數百名年逾百歲的老人進行調查研究發現，長壽者中很多是體弱多病的「老病號」，而那些平素健康的人卻往往扛不住突如其來的疾病。

身病還將心自醫

體弱多病也能年逾百歲

南京中醫葯大學教授黃煌

許多平時經常上醫院、病懨懨的人，反而活得更久，這是為什麼呢？原因是這些人更加註重保健養生。那麼，如何去養生呢？中國傳統的養生經驗十分豐富，從兩千多年前的古醫學著作《黃帝內經》，到流傳在鄉間的諺語格言，無不體現出中華民族在養生保健方面的大智慧。

1

不亂用保健品

俗話說：是葯三分毒。據統計，我國每年因葯物不良反應住院的病人達250萬。有人認為中葯比較安全，其實不然。中葯也是葯，也有幾分「毒」。

近年來，補腎壯陽、溫補腎虛的保健品在市場中銷售得紅紅火火，胡亂服用補葯，嚴重危害健康。另外，被傳得神乎其神的冬蟲夏草也並非神葯，盲目服用也會致病。

2

少食利長壽

古代醫書中，有關飲食養生的內容很多。而許多經驗都講到兩個字：節食。節食，不是不吃東西，而是調控節制飲食的質量與數量。古人說，夜飯減一口，活到九十九。若要安，常帶三分飢和寒。臨床上發現，許多急性胰腺炎、膽石症急性發作、心肌梗死、腦溢血，大多與暴飲暴食、飲食過量有關。

怎樣才算不過量呢？進食後：不脹，不悶，不氣短；晚上：不幹，不苦，口不黏，不打呼嚕，不流涎；白天：頭腦清醒，口氣清新，沒有疲憊感，工作效率高。

3

不偏咸、不偏葷，多吃菜

偏咸不利於健康。中國營養學家建議每人每天食鹽不超過6 克，也就是一啤酒瓶蓋。天天大魚大肉、高脂肪、高蛋白質的飲食讓身體受不了，於是造就了無數肥胖兒、脂肪肝。尤其是許多30多歲的青年人，已經挺起了啤酒肚，這是很危險的。

4

生命在於運動

步行是古老的，也是最經濟、最簡單、最安全、最有效的運動方式。那麼如何步行才是科學的呢？每天快走兩次，每次2000米，中間可以間歇2次。速度以每分鍾100步左右為宜。時間在30~45分鍾。走後不氣喘，不心慌，不頭暈，不大汗淋漓，要渾身舒坦，第二天不覺得累，這就是適度。

5

平常心才長壽

養生先養心，這是中國傳統的養生理念。養心，就是調整心態，尤其是日常生活的心態，是一種世界觀、價值觀、榮辱觀、幸福觀。心態好，就長壽；心態不好，就生病。

俗話說，人比人，氣死人。比來比去，總達不到自己理想的狀態，於是厭世、頹廢、抑鬱??很多疾病大多與心境有關，古人說：「自身有病自心知，身病還將心自醫。」對退休的老年人來說，不比財富，不比身體；要比快樂，比輕松，比誰活得自在。

文中圖片來自網路/ 編輯燕聲

E. 為什麼有些地區長壽老人多

目前，人們公認世界上有四大著名長壽地區，即蘇聯的高加索地區、巴基斯坦的洪札、厄瓜多的威爾卡班巴村以及我國的新疆維吾爾自治區。蘇聯高加索地區的長壽老人最多，共有百歲老人5000人，我國的新疆自治區擁有百歲老人85人。

大量研究發現，影響人們壽命的主要因素有遺傳因素、社會因素、心理因素、經濟狀況、生活水平、飲食營養、衛生條件、疾病、自然環境、地球化學因素等。其中，環境因素為主要因素。

據研究，多數長壽地區都在海拔500～1500米之間，年平均氣溫為17～20℃，年平均降雨量為1250～1500毫米，年平均日照時間為1400～1800小時。這些因素構成了青山綠水、氣候宜人、空氣新鮮、特產較為豐富的特定條件。另外，長壽地區還有一個重要特徵，就是人群中冠心病、高血壓、腦中風、腫瘤、糖尿病等嚴重威脅人們（尤其是中、老年人）健康的疾病的患病率明顯低於一般地區。

調查發現，不同地質結構和地球化學成分的地區，對人的身體健康有不同的影響。尤其是周圍環境中微量元素的含量，對人體健康的影響更為明顯。環境中缺碘可致大脖子病，缺硒是發生克山病的重要原因。研究還發現，人們攝入的鈷、硒、鋅、鉻等元素不足，或攝入鎘等元素過多，都會導致高血壓、冠心病和腦中風等病的高發。許多研究證明，環境中微量元素含量失調與惡性腫瘤的發生有密切關系。特別值得提出的是研究發現長壽地區的黃豆中含有豐富的微量元素。許多報告指出，遺傳與壽命有一定關系。長壽老人的家族長壽率達60．0％～84．6％，長壽老人的染色體多沒有丟失，染色體畸變率也較低。90％以上的長壽老人都是體力勞動者，其飲食也多以素食為主。

F. 有很多長壽的老人被報道後，不長時間就去世了，這是為什麼

命數到了就去世了，畢竟都說是「長壽老人」了，那他們每多活一天都是賺，這樣想的話，去世就很正常了。你總不能說，被報道出來之後，人家就必須長壽，不準死？？？所以啊，老人會死很正常，無非就幾點原因。

01.「生老病死」是人間常態。

這個世界上的每個人都會經歷生死，有的人活得長，有的人活的短，這些都是我們改變不了的。如果說每個人都能決定自己的生死的話，那這個世界不就亂套了嗎？人的一生會經歷從出生到成長，到生病，再到死亡，這是很正常的一件事情。畢竟人越老身體的機能就會下降得越快，當所有的器官都停止工作了，人自然就死了。

所以啊，別老問「老人為什麼會死」，畢竟「生老病死」是人間常情，壽命這種東西，不是你說句「還沒活夠」，它就能多加幾天的！

G. 家中有「長壽」的老人，真的是一種福氣嗎

俗話說：“家有一老如有一寶”，但是現在卻越來越多人認為“家裡的老人長壽”不是一件好事，這也是有很多流言蜚語導致很多人都開始認為家裡有長壽的老人到底是不是好事？這已經成為一個值得探究的事情了，很多人表示這么說其實真的蠻傷心的。

其實家裡有長壽的老人是一個好的事情，因為我們都希望自己的父母長壽，但是你也要做一個合格的老人才可以成為子女的福氣。

H. 老年人長壽都有哪些特徵

‍‍據我了解，長壽的人一般睡眠質量都很好。而且長壽老人大多不肥胖。進餐時大多細嚼慢咽，食用也較清淡。這些都是老年人長壽的特徵。‍‍