㈠ 50歲左右女性補充營養
您母親的症狀從您的描述來看確實是更年期的表現之一。
更年期對於女性來說，是女性卵巢功能從旺盛狀態逐漸衰退到完全消失的一個過渡時期，出現在絕經和絕經前後的一段時間。90%以上的婦女都會出現不同程度的症狀，影響個人健康和生活質量。這一時期婦女可能會出現一系列的生理和心理方面的變化。
多數婦女能夠平穩地度過更年期，但也有少數婦女由於更年期生理與心理變化較大。如血壓升高、面色潮紅、出汗、眩暈、耳鳴、眼花、失眠、記憶力減退、焦慮、抑鬱、神經過敏、易激動、情緒不穩、關節肌肉疼痛、骨質疏鬆、月經紊亂等等。
因此，更年期不論有無症狀出現，都應該主動地、積極地進行常規的健康體檢，如果發現器質性疾病，就應積極治療；要是更年期反應，則主要通過自我調理來解決而不必介意。
特別要提一下的是，女性在更年期，經常會產生鈣質缺乏的症狀。必須適量補充的鈣質，並確定鈣質完全為血液吸收，避免從腎臟流失。一般女性絕經期左右必需及時補鈣，但根據個人情況補鈣。如果出現抽筋等症狀，是需要及時補鈣的。絕經後即便沒有缺鈣表現，也需要常規補鈣來預防骨質疏鬆。攝取充足的鈣質，可以避免婦女在更年期時暴躁、燥熱、夜間盜汗、腿部抽筋或是情緒沮喪等情形。
「養生廚神」溫馨提醒您：更年期的婦女更應注意飲食來養生，多吃水果蔬菜，少食葷油腥膩，平時注意多鍛煉身體。中醫認為更年期綜合征是腎氣不足而破壞了陰陽平衡。平時可煮寫龍牡粥、益氣養血安神粥來喝。
您應給您的母親定期買些鈣片，另外每年定期帶您的母親做體檢，早期發現可能潛在的病變，則可以早發現，早診斷，早治療。
㈡ 我媽50歲需要什麼營養品
你母親不需要什麼補養，按現在的生活水平，基本就可以解決了。偏瘦的回原因可能是因為脾答胃不好，以至於吸收不良引起的。假如要是吸收不良，就是吃山珍海味也於事無補。另外你是孝順的孩子，要讓母親開心不生氣就好，慢慢就調整好了，
㈢ 50歲媽媽適合補些什麼營養
更年期了
補充大豆異黃酮，有這類膠囊。
平時多注意吃豆類製品，
另外要注意情緒變化，不要太操勞了，有時間就飯後散散步，透透氣，散心說笑都有利健康。
另外血壓高，一味靠葯物治療會產生葯物依賴，驟然停葯很危險。建議選擇植物提取物降壓，相對安全很多，像大蒜油軟膠囊，苦瓜素軟膠囊，銀杏葉提取物都是可以吃的。
太太口服液也是可以的，就是價格貴點。
對了，選營養品的時候注意認大牌子，像健康元，海王，萬基，康富來等等還是可信的，看藍帽子標志，沒藍帽子的看都不用看他。
㈣ 50歲的母親平時應該多吃什麼對身體有益
一，抄可以讓她多吃點含鈣豐富的食品，最好是熬一些大骨湯，含膠原蛋白的。或是喝牛奶，豆漿也有同樣的作用，而且更易吸收。最好不吃鈣片會引起便秘的。 二，吃一些靜心平火氣的清淡的食物。水果蔬菜，適量飲茶。但別吃那些電視上宣傳的那些保健品，會產生依賴的。還是食補好。 三，更年期雌激素水平下降所以身體會出現不如意，可以多吃一些豆製品因為含類似女性荷爾蒙的營養。如有條件可以適量吃「雪蛤」，回家做給媽媽吃，屬葯膳，葯店中葯部應該有售，很適合更年期女性吃。 四，可以咨詢中醫用傳統中醫葯進行調理。 祝你媽媽身體越來越好。
㈤ 50歲之後最應該補充哪些營養
最應該補得是鈣
其他的鈣鐵鋅硒維生素等等
都得補，50來歲是一個過渡期。如果是媽媽應該是更年期，應該注意情緒的調節，應該有個好的心情，就可以平穩過渡。
㈥ 50歲的中年人可以吃什麼保健品
中老年抄人的最佳保健襲品，可以給老人選擇中老年多種營養素片，主要是由維生素A、維生素D、維生素E、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C、泛酸鈣、煙酸、碳酸鈣、硫酸亞鐵、乳酸鋅、亞硒酸鈉組成，補充多種維生素礦物質，每天一片，可增強抵抗力，從而滿足日常所需。
另外，在選擇營養品時一定要以下注意兩點，避免購買到假貨：1､看品牌，選擇大品牌，質量好，效果佳；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
㈦ 50多歲的老年人應該要補充什麼營養
低酯低糖高蛋白高纖維！就是不吃動物脂肪（包括雞鴨皮）、不吃油膩食物；不吃糖分高的食物，因為易患糖尿病；多吃優質蛋白，如雞肉，瘦肉，魚，牛奶等；多吃青菜、水果、燕麥、粗糧等含粗纖維高的食品，不但有助於消化，咳有利於降血糖血脂。其實老年人面對保健食品難開心
現在社會上流行這樣一句順口溜：「80年代吃飽，90年代吃好，進入新世紀吃出健康與長壽」，我認為這是個實話。雖然健康長壽不光是吃保健食品能達到的，但它對人體卻有保健作用。
只是近年來隨著保健熱升溫，市場上的保健食品琳琅滿目，一些保健食品的生產廠家和銷售商家設置種種陷阱，欺騙坑害消費者，形成「吃保健食品的不買，買保健食品的不吃」現象。近期中國消費者協會、中國保健科技學會聯合調查顯示：保健食品在誇大宣傳，耍花招，無中生有佔三成多，誇張宣傳逾四成。保健食品霧里能看花幾枝？在眾多普通消費者眼中，保健食品是「高檔品」、「奢侈品」。因為價格太高，又與食品本來功能價值反差太大。難怪老年人面對保健食品難開心。
其二：醫生認為最好不要亂服保健食品
對於保健食品，仁者見仁，智者見智。筆者身為醫生，認為最好不要亂服保健食品。
首先，要弄清什麼是保健食品。根據《保健食品管理辦法》的規定，保健食品系指表明具有特定保健功能的食品，即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的的食品。可見，保健食品並非人人可食，因為不可能一種保健食品適用於所有的人。我國的保健食品源於葯膳，具有確切功效，但針對性很強。中醫學把人體內陰陽失調所出現的兩種性質相反的病變狀態，分別用寒熱來表示。寒證主要表現為畏寒喜暖，四肢不溫，腹痛喜按，苔白脈遲等。熱證主要表現為發熱口渴，面紅耳赤，腹痛拒按，苔黃脈數等。根據中醫「寒者熱之，熱者寒之」的治療原則，利用保健食品的不同性質，達到扶陽抑陰或育陰潛陽、陰陽雙補的目的，是無可非議的。如果不分青紅皂白，胡亂進補，有實熱者而服溫性補品，體質虛寒者誤服涼性保健品，則會出現「雪上加霜」之惡果。身體不虛而亂補，甚至會引發一些疾病。
誠然，人群中有不少是虛弱者，表現為人體各種組織、器官和整體的機能低下而需要進補。中醫把各病理狀態稱為「正氣虛」，其引起的病症稱為「虛證」。主要表現為心悸氣短、全身乏力、食慾不振、食入不化、咳嗽虛喘、腰膝酸軟等。對此虛證，應用補益氣血的保健食品，可以起到一定作用的。但是，根據「形不足者，溫之以氣，精不足者，補之以味」的道理，屬寒證體質者，採用羊肉、狗肉等溫性食物進行食補；屬熱證體質者，可用涼性食物進補，如山葯、木耳、豆漿等養陰不膩、補而不滯、固腎養陰的食物，其效果更好。無怪有專家說：好好吃飯比什麼都強。其實正真的保健食品就是指：「五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充。」老人們常說，吃市場銷售的保健品多是子女們的「孝心」，管不管用，可能心理上起到點平衡，當真有什麼大病，還得上醫院，這也是實話。
保健食品「依賴性」，有可能產生負反饋調節，正如貯水池中的銅球閥一樣，當池中水位上升到一定高度時，隨著水位上浮的銅球閥便將閥門自行關閉。如濫用壯陽保健品，人為地造成血中雄性激素含量升高，抑制了下丘腦和腦垂體，使促性腺釋放激素和促性腺激素分泌減少或停止，睾丸因缺乏「壓力」而乘機「消極怠工」。久而久之，睾丸組織遂發萎縮、退變、削弱甚至喪失繼續分泌的能力，使體內雄性激素的來源枯竭，造成無法逆轉的永久性陽痿。可見老年人切莫被保健食如襪品所誘惑，應擺脫嗜補之習。
其三：老年人期盼老年嫌橡塵保健食品
老年人對保健食品，當然不會「因噎廢食」，根據老年人的芹禪生理特徵，開發老年人的食品必須易消化，味道鮮美，熱量平衡較好，多樣化和質地新鮮，其量以1～2次能食完為好；葯食同源，能增強抵抗力的營養食品，以維生素、鈣、鐵等含量較高的食品為主；低糖、低鹽、低脂肪、低膽固醇、高蛋白等天然食品均可作為老年食品開發方向。只要能確保為「食品安全護航」，優質價廉的保健食品，能讓老年人買得起，吃之卻有益於健康，老年人自然也就開心了。我國老年食品的研究和生產卻相當薄弱，沒有形成老年食品工業體系。請多關注老年人的保健食品，開發高質量的老年保健食品市場已刻不容緩。
㈧ 50歲的媽媽們更年期吃什麼好
女性更年期期間應該多吃養陰生津類的食物，這樣對調理更年期是有幫助的：回
更年期應答多吃西瓜、梨、蘆柑、橙子、柿子、絲瓜、百合、西紅柿、銀耳、蓮子、甲魚等。切忌食用辛辣刺激的食物。保證優質蛋白質的供應，加以魚、大豆等食物作為蛋白質的主要來源，特別是豆製品，還有豐富的鈣、磷、鐵等和多種維生素B1、B2、胡蘿卜素等，是防治動脈硬化、冠心病的理想食品。
多吃扁豆、谷類、小麥、黑米、葵瓜子、洋蔥等。更年期女性要每周吃2-3次魚蝦，堅持喝牛奶、堅持鍛煉身體、減少被動吸煙次數。
過量的糖分會造成情緒不穩，焦慮。冰冷、辛辣刺激性食物會造成氣滯血淤、寒濕凝滯引起更年期女性月經不調。
㈨ 50歲以上的父母親需要什麼想什麼
需要交流，父母很想跟子女在一起，也比較的嘮叨，不管他們說什麼，不管是對是錯，都要耐心聽，要經常陪陪他們，不要讓他們覺得孤獨
㈩ 50歲以上的老人需要補充哪些維生素
上聚優庫綜合營養，查看50歲以上老人營養，非常全，就是比較高端