什麼事長壽之道

『壹』 老人的幽默：談談怎樣才是長壽之道

每天堅持鍛煉 合理飲食 保持心情愉快 想哭的時候盡管放聲大哭 想笑的時候大聲笑 要懂得合理發泄自己的情緒 再有就是要時常去戶外運動 呼吸新鮮空氣 、要「和平」，不要「戰爭」。經常吵架和帶有敵意的夫婦，其血壓和心跳速度要比和睦夫婦雙方的免疫系統被抑制長達24個小時。相反，美滿的婚姻能起到保護健康的作用。2、成人也應打預防針。專家認為，成年人如果沒有過麻疹、流行性腮炎和風疹等方面的預防針，他們就有可能患上此類所謂的「兒童疾病」。3、要有良好的家庭、人際關系。4、睡眠時間不能省。專家指出，一天睡7－9小時對健康極為有利。睡眠時間同長壽也有關。美國加州衛生局的一項調查發現，每晚睡6小時以下的人，有高出70％的機會比睡7－8小時的人早死。5、注意身體發出的各種信息。人的身體會通過疼痛等，甚至通過大腦的微弱的直覺發出一些健康方面的信息。必須對此加以重視，不能大意。6、熱愛自己的工作。沒有工作滿足感會引起許多疾病，如頭痛、感冒、消化不良、支氣管炎和肺炎等。7、養成多吃鮮水果蔬菜，植物油和不去麩糧食，少吃肉類和動物的所謂「地中海型的飲食習慣」。專家認為，這種飲食習慣能在很大程度上防止心臟病、癌症等惡性疾病的發生。8、要有精神支柱。

『貳』 貝時璋的長壽之道

貝時璋98歲以前沒有住過醫院，除了正常的體格檢查，他很少去醫院，很少打針吃葯。問起他的養身之道，他總結了四條：淡泊名利，寬厚待人，適當運動，飲食清淡。
貝老是國寶級科學家。他認為，作為萬物之靈的人必須依附群體生活，才能保持旺盛的生命力。多和年輕人交朋友，能萌發童心，調節心理，保持愉快心情。他熱情扶持中青年科技人員，鼓勵後輩脫穎而出。他與許多「忘年交」，共同研究課題，相交甚歡。貝老的好脾氣和對人的親和力彷彿是天生的，不管對誰他都彬彬有禮。2004年，在貝家服務幾十年的老保姆李媽回安徽養老，貝老送上3萬元養老錢和2000元路費，祝她過一個幸福的晚年。他一生過著清貧的生活，知足常樂，對物質要求不高。他家的傢具十分簡單，家用電器很一般。衣裝整潔而隨意，一件衣服可以連續穿十幾年，說舊衣服穿慣了，覺得舒服、貼心。他說「學問要看勝似我的，生活要看不如我的。」 他不像很多人那樣迷信運動，不練功，不吃零食和保健葯物。從他家到研究所往返3000多步，他以步當車整整走了40年。近些年他不再往返於兩地之間，他在自家室內慢走，每天操練兩次自編的活動關節的體操。能夠自理的，如穿衣、穿鞋、擦桌掃地、收拾床等都不依賴別人，日常生活堅持自力更生。把做點家務事視作「運動」，當作人生樂趣。對飲食的唯一要求是清淡，有什麼吃什麼，從來不挑剔。更重要的是他有一個人人羨慕的溫馨和睦的家庭。貝老的夫人程亦明，是他親密的伴侶和同行，為他營造了一個大後方。1995年，91歲的程亦明與世長辭。
一個是繼續完成細胞重建理論的研究，另一個是總結80年來科研教學的經驗。工作是老人最大的樂趣。今天，貝時璋仍然關心著生物物理學的發展。

『叄』 長壽之道 （打一常用詞）詞語謎語大全及答案

長壽之道 (打一常用詞)

謎底:健談

• 健談[ jiàn tán ]

• 釋義

• 善於談話，滔滔不絕，經久不倦。

『肆』 最簡單的長壽之道是什麼

保持心情愉快，做適當的運動，保持飲吃健康。

『伍』 人的長壽秘訣是什麼 飲茶與長壽之道

1、長壽沒抄有秘籍，只有襲很模糊的一些生活常識。
2、做一個心胸開闊的人，這樣沒什麼煩惱，會比較長壽。
3、做一個注意衛生，減少病從口入的行為。
4、做一個守規矩的人，注意安全減少必須要的麻煩。
5、注意休息，讓身體得到合理的休息也是必要的。
6、食品要健康，綠色，少吃或者不吃垃圾食品。食物多以清淡為主。

『陸』 最簡單的長壽之道是什麼，腦筋急轉彎

最簡單的長壽之道是保持保持呼吸,不要斷氣。呼吸和飲食是維持人們生存的兩大版基本要素，停止呼吸權也就失去了生命，所以人們常用「斷氣」來代表死亡。

生命離不開呼吸，呼吸明顯會讓你更加健康，因為通過呼吸，身體會獲取到充足的氧氣（同時排出多餘的二氧化碳）。

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其他有趣的腦經急轉彎：

1.有架飛機失事，現場支離破碎，令人驚訝的是找不到任何傷著，為什麼？——答案：那是一架遙控飛機

2.既認識自然又能隨便改造自然的人是誰？——答案：畫家

3.有一天，小英看到小明隨即驚叫，小明見狀，也跟著驚叫，為什麼？——答案：他們正在玩游戲

4.每個人每天都會讀到哪個英文字母？——答案：Z

『柒』 最簡單的長壽之道是什麼

保持呼吸順暢

『捌』 長壽之道是什麼

有一個良好的心態、健康的思想、養成一些好的習慣、比如你上面所說的那些、

『玖』 企業的長壽之道

優越的品質
、優秀的人才、竭誠的服務、科學的管理方式、跨越的營銷模式、超前的廣告傳媒這些都是促使你企業長期發展的必要因素。

『拾』 許哲的長壽之道

許哲居士：有愛不老
見過許哲的人，都說她的外表比實際年齡至少年輕三十歲，健康狀態則遠遠勝過許多年輕人。110歲的她，精神奕奕，絲毫未見老態，令人嘖嘖稱奇。何以如此長壽？何以如此健康？何以如此年輕？
許哲說：「保持健康，是因為不想生病，麻煩別人；關於長壽，那不是我求來的，是上天要我做事情；至於年輕，因為我不想老，所以年輕。」
身心清凈的她，不煩不憂，喜樂自在。她說：「我不吃不好的東西，不說不好的話，不想、不做不好的事。」
「素食主義」的她，日食一餐，基本上是吃生機蔬果。如果食物需要烹調，也不猛火煮食，以免養分喪失。
除了不吃熟食，她也不喝茶、不喝酒、不喝咖啡、不吃糖、不吃菇蕈類食物。
因為酒、茶和咖啡會刺激神經，糖和菇蕈類是惰性食物，影響靜坐。除了清靜飲食，每天的靜坐、瑜珈、散步，也是她的長壽秘方。每天清晨四時起床，起床後先靜坐一兩個小時，讓身體進入絕對的安寧；
之後再做瑜珈，保持身心的柔軟。瑜珈之後是散步，與大地親近。散步後，她會想想今天有什麼事要做，開始一天的行程。
如果沒事，她就看書，活到老學到老的她，總是透過書籍不斷吸收知識。
她說：「看書是我最喜歡的事，有好書看，我不睡覺。我喜歡看哲學的書，哲學書能開闊我的視野。」
許哲一生獲獎無數，大愛行動仍在繼續。許哲居士博愛的精神得到全世界多個機構的獎勵與表彰，被邀請在多次研討會上發言，為接受許多的采訪。面對這些榮譽，許哲平和地說：「我所做的只是很平凡的事，就好象當有人渴了，我就自然地倒一杯水給他喝。這是一種本能，我從不把它看成是一種成就！」
一世紀的漫長歲月，她無私地奉獻，無條件地愛人，尤其是窮、病、老、苦的人，更是她心裡最關心的對象。她說：「我不是單獨來此世界，我有許多同伴，幫助他們是我的責任，我愛他們，沒有條件，因為我們都是一家人」。