50歲游泳女人葉問家庭

⑴ 50歲辣媽葉問家庭背景

簡單的說葉家屬於地主階級，下面介紹很詳細，雖然是復制的！

武術大師
(1892年——1972年12月1日)
葉問宗師乃佛山桑園葉族人。
葉問祖籍為羅村聯星潭頭村人，其父親因避「紅頭軍」之亂，才搬往佛山桑園居住。在七歲時，便拜師入陳華順門下(陳華順，為南海拳王梁贊的得意弟子，入門前以錢銀找換業為生，人稱之為找錢華)。當時陳華順年事已高，與葉問年齡相差四十歲之多，故葉問也以華公相稱，而陳華順對此年幼弟子極為疼愛，自收葉問為徒後，則不再接受任何人士拜門學技，葉問成為陳華順封門弟子，各年長師兄如吳仲素、陳汝棉、雷汝齊等，對此年幼師弟，更是照顧有加。華公逝世後，葉問再隨師兄吳仲素鑽研拳技。到葉問十六歲那年，遠離佛山，赴港求學外文，就讀於聖士提反學校。後隨梁壁(梁贊之子)學武。1950年赴香港，在港九飯店職工總會內傳授詠春拳術，從而一舉成名。成為真正的功夫良才、偉大的武術家。1972年12月1日在香港病逝。其徒弟除總會及分會的會員、港九各地的中國工人外，還有在港的外國留學生。以一人之力，能把詠春拳推廣到世界各地，故被門人推舉為一代宗師葉問，其本名為葉繼問，是廣東佛山人氏，在家族中排行第二，祖居於佛山福賢路，號稱「桑園」，為佛山一大家，桑園內佔地甚廣，大屋連綿達數條街位，大門在左側，為佛山著名的茶樓（俗稱港式飲茶）「桃園居」，隔鄰為全佛山最著名的餅食店「公興隆」，該店以芝麻餅見稱。「桑園葉姓」在佛山，可說是無人不知。
中國人在此年代，就被外國人看做東亞病夫，一次葉問經過公園入口處，看到寫著：「華人與狗不得入內」的告示牌，葉問為了民族正義，跳起一腳把告示牌踢了個粉碎為中國爭一口氣。還有一次葉問看見七八個外國海員當街欺辱婦女，一向喜歡打抱不平葉問上前制止，與七八個外國大漢戰在一處，但雙拳難敵四手不到幾個回合就漸落下風，就在此時一個青年人大喊一聲擠入圍觀的人群同葉問一同合戰外國大漢，最終打的七八個外國人人仰馬翻落荒而逃，此青年人正是梁贊之子梁壁。
得知眼前的正是詠春大師梁贊之子葉問當即拜其為師，
葉問家世
葉問正室為其生兩子兩女，長子葉准.次子葉正。其妾室為其生一子，葉少華。另還有一女，名字不詳。由於是同父異母的兄弟，葉問死後，兩個兒子和一個女兒分完家產，來往甚少。

⑵ 葉問 女 健身是真的嗎

她是抄河南信陽女子，名叫葉問，聽起來酷酷的，但是她已經50歲了。

她的鍛煉方式，就是每天必須游泳一次，每周去健身房2-3次，有時會在家裡練練器械。游泳+器械，每天在健身上花大約兩小時。

⑶ 適合50歲女人鍛煉 50歲適合哪些鍛煉

1、游泳和跑步、騎車。這些有氧鍛煉能提高心率，如果怕跑步對關節的沖擊力太強，建議可以採用游泳和騎車的鍛煉方式來代替跑步。如果酷愛跑步，請選擇一雙質量好的運動鞋以減輕地面對膝蓋的沖擊力。但是不可以做非常劇烈的運動。

2、散步和瑜伽。這兩種鍛煉方法能增強身體的柔韌性，避免意外摔倒。散步和瑜伽等鍛煉能改善人的平衡性和增強其腿部力量。

3、進行負重鍛煉。隨著年齡的增長，骨鈣的流失會加快，對骨骼的健康會有很大的影響，這個階段進行負重鍛煉還能讓人保持骨骼健康，預防骨質疏鬆症。

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運動的好處

人一到45歲以後，就明顯感覺到自己體力不足、精力衰退，明明沒有什麼疾病，卻感覺自己不健康。這很可能就是我們常說的「亞健康」現象。45歲對於人的一生來說是一個分水嶺，不少人上有老下有小，在外要工作，回家也要兼顧家務。健康和養生對於中青年人來說非常重要，如果身體素質好，年紀再大也不容易生病。

長壽離不開這件事——運動

說到運動很多人都會說，平時跑跑步打打球叫運動，散步也叫運動，甚至有些人上下班的途中很勞累也覺得是在運動。如何運動才能讓身體更健康，讓疾病遠離你呢?世界衛生組織就有這樣一個提議：每天有氧運動持續30分鍾。

強健心肺功能：如果你平時存在稍微運動一下就心跳很快、氣喘吁吁，那麼很有可能你的心肺功能已經比較弱了。有氧運動促進心肌的收縮和舒張，有助於鍛煉心肌，增強心臟的供氧和供血。長期的有氧運動增加了心肺的鍛煉，從而提高心肺的耐力。

抗衰老：有氧運動之所以能抗衰老，和體內血紅蛋白的增加密不可分。有氧運動可以增加身體里血紅蛋白的數量，並且能加速脂肪消耗，幫助增加新陳代謝的效率。因此對於血液的凈化、廢物的排出都有很好的效果。一旦血液含氧充足，面色就容易紅潤，脂肪和廢物消耗掉後，身體就變得輕盈。因此有氧運動是抗衰老的「法寶」。

塑身健體：很多人都覺得自己「虛胖」，其實也是因為自己看起來身強體壯，卻不見抵抗力有多強。該感冒還是會感冒，容易怕冷的情況也並沒有比一般人好。因此有氧運動增強了身體本身肌肉、骨骼的力量，讓他們有更多的營養強健生長。另外，經常運動的人患上心腦血管疾病、骨質疏鬆的可能也大大降低。

參考資料：網路-鍛煉

⑷ 五十多歲的女人還應該學游泳嗎

可以學，也可以不學，全憑自己的興趣。還要根據自己的身體狀況來定，有心臟版病、腦血權栓、高血壓、高血脂、高血糖、白癜風等患者，最好不要學；但游泳可以讓全身得到鍛煉，促進血液循環，更好地新陳代謝，增強抵抗力，增進食慾，少生疾病，延年益壽；所以，學一下也沒什麼不好，有許多年紀偏大的人喜歡去游泳，只是應結伴同行，在淺池悠閑地劃水，切忌不要劇烈運動，下面教一個學蛙泳的步驟：
1、淺池走劃，熟悉水性；
2、學習悶水：手扶淺池用口吸氣，下蹲潛入水中，堅持，水下慢慢用口鼻吐氣，起來；肚子里有氣，才能浮起來，學得才輕松；
3、學習水下、水上蛙泳：淺池吸氣，重心前移，腿先蹬夾後手劃，腳外轉90度，橫蹬開65度，再用力夾腿，身體會快速前行；手30度向兩邊、向後劃水；
4、換氣：腿蹬夾兩手向前伸時，頭在水下用口鼻吐80%的氣，手劃水提肘時，抬頭用口吸氣，再收腿；可讓人托著下巴練習，三天就會，再學其他。

⑸ 有沒有五十歲的女人還身材保持很好的有什麼健身秘訣

有。我的同事，朋友圈裡就有好幾位己經50多歲了，看上去還很年輕，別人一問實際年齡都會說，呀！不象啊！婷婷玉立的身材確實讓人羨慕。出於對養生愛好的原因，對她們進行了了解。她們的共同特點一是不貪吃。從不吃過飽的飯，多是在閑余時間補充水果，堅果。二是身體不胖。可能是身體消化系統的原因，她們不愛大肥大肉吃，以家常飯為主，胖不起來。三是心態好。她們平平常常生活，安安生生度日，靠自已奮斗生活，其樂融融。她們的生活習慣保持與常人一樣，沒有去過分鍛煉身體。總之，本人認為她們身材保持正常的主要原因就是她們做到了科學飲食，不超標。

有氧訓練減脂減重，力量訓練增肌塑形。打造和擁有美好的身材，選對了健身的方式、方法之後，要做的就是堅持，只要堅持，就會有效果。堅持健身，還在於熱愛健身，把健身當作生活的一部分，或者快樂的事情去做，只要如此，五十歲或者五十歲以後的女人，都會擁有像劉葉琳、陳少洛她們那樣的身材。

⑹ 五十歲以上的女人什麼時間游泳最好

最好是在上午7點，下午3點，晚上9點鍛煉。
早晨7點：此時人體的免疫力回最強，已經可以做運答動了。
早晨8點：肌體休息完畢，肝臟也已進入全力工作的狀態。
上午9點：人的興致逐步升高，心臟也已進入全力工作的狀態，這時已可以做運動了。
夏天，很多人喜好在游泳池裡一泡就是半天，但其實游泳時間不宜太長，否則也會傷害身材健康。保健性游泳每次最佳時間在20-45分鍾，平時的娛樂性游泳時間也應當把持在兩小時以內為佳。進食後至少30~40分鍾不要游泳，其餘時間均可以。

⑺ 50歲女性游泳衣一般什麼款式的

連體泳衣就可以的，也有穿比基尼的。看個人愛好了。

⑻ 50歲的女人游泳每天要多少時間

游泳時間應該控制在一個半小時到兩小時為佳，運動員的訓練一般也不過兩小時左右。
人體在水中容易散熱，人體為了避免散熱過多，會出現保護性反射，使皮膚血管收縮。所以初下水時皮膚發白，在水中游一段時間後，血液循環加快，熱量增加，皮膚會由白變紅。若在水中時間過長，身體產生的熱量低於水中散去的熱，體溫調節功能遭到破壞，會出現動脈收縮和小靜脈擴張，使血液停滯在皮下靜脈內，造成皮膚青紫、嘴唇發黑，身上起「雞皮疙瘩」，甚至發生痙攣現象。一旦出現這種情況，游泳者必須立即上岸，擦乾身上的水，曬曬太陽，待暖和後盡快穿好衣服，以防感冒、肌肉勞損等病症發生。

⑼ 50歲女人學游泳

只要功夫深，鐵棒磨成針。
任何時候學游泳，都不遲的。
反正學的過程，就是健身。急啥啊。