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長壽鄉食譜

發布時間:2021-01-22 10:22:04

❶ 胃不好,身體虛弱,吃什麼好

一、飲食方面

1.多吃一些溫和類的水果,如蘋果、桃子、杏子、葡萄、甘蔗、木瓜、大棗、板栗、桃

等。

2. 多吃粥類、多喝清淡的湯類,這些很給胃的消化壓力不大,很容易的得到消化,堅決不要吃生硬的飯菜,這些只會加重腸胃的消化壓力,給它們增加負擔,對於腸胃不好的人來

說,要是給它們減輕負擔和壓力,讓腸胃有更多的時間來自我調理和修復

4.山楂

山楂具有健胃消食的功效,很多健胃葯也以山楂為主要原料,由此可見山楂的養胃功效。

5.山葯

山葯具有補脾養胃助消化的功效,也是養胃的主要食物。山葯可以用來做清炒山葯,山葯南瓜粥,棗泥山葯糕等。

6.紅薯

紅薯富含豐富的蛋白質,澱粉,纖維素等,具有暖胃功效,可提高消化器官功能,但不宜多吃,吃多了增加胃的負擔,不宜消化。

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