A. 60歲老人上火吃什麼好
牛奶解熱毒去肝火，老年人常喝牛奶可通過滋陰解熱毒起到去火功效。 海帶通專便最理想 ，海帶味咸，性寒屬，海帶中含有豐富的碘元素，能夠很好的被人體吸收利用，促進體內有害物質，病變物的排出。蜂蜜潤肺止咳治便秘，蜂蜜中含有豐富的維生素B，維生素E，維生素D，各糖分，蛋白質，鉀，鈉，鐵，乳酸，蘋果酸，氧化酶，澱粉酶等多種元素，能更好的潤肺止咳，潤腸通便，排毒養顏，同時對防治心血管病和神經衰弱症狀也很有好處。
B. 五六十歲的人吃什麼補品比較好
白象三小復
：你好。
鄭板橋的湯制生經：
青菜蘿卜糙米飯，瓦壺天水菊花茶。
養生格言：
道生於安靜，德生於卑退，福生於清儉，命生於和暢。
天地不可一日無和氣
人心不可一日無喜神。
飲食有節，食品要雜，均衡營養，不挑不撿。充足睡眠。這是大葯。
C. 五六十歲的人早餐吃什麼好
牛奶好還是豆漿好
聯合國國際會議上說，牛奶里含的是乳糖，而全世回界有三分之二的人不吸收乳答糖，在亞洲黃種人中有70％不吸收乳糖，我們是黃種人。有人牛奶是喝了，但並沒有吸收多少。對牛奶吸收量最大的是白種人。
北京市調查的結果是40％的人不吸收乳糖。全國普查的結果，吸收最好的是廣東。豆漿有什麼優點？豆漿里含的是寡糖，它100％吸收。
牛奶里沒有抗癌物質，而豆漿里有5種抗癌物質。其中特別是異黃酮專門預防、治療乳腺癌、直腸癌、結腸癌，所以對我們黃種人來說最合適的是豆漿。我不反對大家喝牛奶，但為了防癌一定要喝點豆漿。
有人停牛奶改喝豆漿了。這方法也不一定好。牛奶可以接著喝，又適當加點豆漿。
D. 50-60歲的人吃什麼比較好
普洱復茶，苦丁茶，鐵觀音制都是不錯的，能有效防止三高症狀：高血壓．高血脂．高膽固醇.中醫理論，紅色是養血的，綠色是護肝的，白色潤肺，黑則入腎，苦丁茶和鐵觀音都是綠色的，護肝比較好，普洱茶屬黑茶則入腎的！不過買茶還要買等級高的茶，那種等級低的茶一般沒有什麼保健功效！普洱茶是放時間越長的越好，但是價格也不便宜哦～500元以上的為好，一個餅，也就喝2.3個月，開始喝會喝不習慣，但喝時間長了就離不開了！苦丁茶建議買特級的，市面價是800元一斤，你不用買那麼多，3.4兩就能喝1年以上了！它是屬於葯茶兩用，保健價值高！夏天飲用為最佳季節，因為它還有清熱解毒，清肝瞑目的功效！口感微苦，色為淡淡的翠綠色才是等級最高的苦丁！睡前飲用也不怕，因為它不含咖啡鹼，可可鹼，所以不影響睡眠！鐵觀音相對來說口感要好接受一些，特級鐵觀音也不便宜，沒有苦丁茶耐喝，這道茶老少皆宜！不過身體瘦弱的人建議不要在飯後喝，有溶脂的效果！知道的都寫了，你自己參考下吧！
E. 60歲的老人吃點什麼好
其實老人家不要吃的太補了.買些他們愛吃的就好了啊! 有的時候你讓他們吃的太補了反而會給他們的身體帶來一 些負做用的, 有空的時候做一些家常菜給他們吃.多陪陪他們,我想這個才是他們想要的吧!
F. 60歲的老年人吃什麼氨基酸好
環西牌氨基酸口服液算是老牌。從幾個優勢還是值得推薦吧：
1、動物蛋白（蠶內蛹）水解而成的復合氨容基酸為主要原料。而且這種技術也有獲得專利
2、輔以山葯、茯苓、枸杞子等提取液精製而成
3、富含人體必需氨基酸的種類
補充全面均衡的氨基酸，環西牌氨基酸口服液值得推薦咯！
而且並非注射的比較好，有空氣細菌感染，口服的才是安全高效的。主要看什麼牌子。
G. 60歲的人平時吃什麼零食好呀!
多吃些乾果類，棗，葡萄乾之類，少吃糖，袋裝零食少吃，凈添加劑。多吃瓜果蔬菜，豆製品，瘦肉，奶製品
H. 60歲，以上的老年人吃什麼水果好
老年人由於內臟器官衰老，導致各生理功能減弱。如消化能力差、腸蠕動減慢、胃粘膜萎縮、胃酸過量、營養失調等，也常伴有各種疾病發生。因此一次不宜進食大量的水果，可採用「少食多餐」的吃法。 經常胃酸的，不宜吃李子、山楂、檸檬等含有機酸較多的水果。經常大便乾燥的，可多吃些桃子、香蕉、桔子等，因這些水果有緩下作用。要在飯前吃水果，以免影響正常進食及消化。
I. 60歲的老年人吃什麼比較好
均衡飲食，多吃易消化食物。
比如說：山楂、酸奶、蘋果、豆腐、豆漿、牛奶、稀飯、香蕉、青菜、芹菜、面條、白菜、澱粉、梨、雞蛋、鮮奶、黃豆、綠豆粥、蘿卜、蔥、大麥、紅薯、土豆、番木瓜......
J. 我爸快60歲了吃什麼補身體好 要全面一點的
補的根源：在於飲食的調節+心情的調節，如果這一課都沒做好，還談什麼補呢？
少吃三白食品：
為什麼要遠「三白」食品？
食鹽——高血壓、冠心病等許多疾病的產生和加劇，都與過量吃鹽密切相關。世界衛生組織規定：成人每天鈉鹽攝入量不應超過6克。
白糖——多吃糖易患肥胖病、冠心病、中風等心腦血管病和
糖尿病，而這些疾病是導致人類壽命短暫和死亡的主要原因。食糖過多會影響兒童的牙齒和骨骼發育,大大增加患齲齒的機會。豬油——由於動物油主要含有飽和
脂肪酸，含飽和脂肪酸多的動物油的熔點一般都較高，常溫下多為固體狀態，所以食用後不容易消化吸收，而且這種脂肪吃得太多，就會使血液中的膽固醇水平增高，再加上飽和脂肪酸過多會導致動脈粥樣硬化。武鋼衛生防疫站方磊平營養學家提出：自然界生長的各種天然食物的營養與他們的顏色密切相關，他們的營養價值排列順序為：黑色食物最優，然後依次為紅色→黃色→白色。所以，近年來興起了黑色食品熱。最近又有營養學家提出：健康飲食應該遠「三白」：白糖、食鹽、豬油；近「三黑」：黑米、紫菜、黑芝麻。那麼，其中究竟包含著怎樣的科學道理呢？
白米飯、白面條、白麵包，這「三白食品」是不是基本主宰了您一日三餐的主食？美國最新研究表明，每天進食300克以上白米的華人女性，患糖尿病風險劇增78%。專家指出，這些「三白食品」不僅糖尿病人要少吃，正常人也同樣要控制。
美國的這項研究結果是對6.4萬名華人女性展開平均為期五年的追蹤，記錄她們的日常飲食和其他生活習慣而得出的。
研究數據顯示，常吃白米、白麵包和白面條等精製穀物的華人女性患病幾率更高。其中每天吃超過300克白米的華人女性，患糖尿病可能性比每天吃200克以下白米的華人女性高出78%。
專家指出，「三白食品」屬於風險食物，應該歸入「膳食寶塔」的最頂端。稻穀、麥子等糧食本身含有豐富的B族維生素和豐富的礦物質，在機械加工過程中，這些營養素容易被破壞掉，加工越精細、越白的食品，營養損失的也就越多。精米精面幾乎不含纖維，吃進體內，很快被消化分解代謝，會讓血糖急速升高。
正常人主食也要減少吃「三白食品」的比重。常吃這類主食易使人體糖耐量受損，這是向糖尿病過渡的一個「黃燈期」，如果不及時干預，極易發展成糖尿病。如今五穀雜糧買起來很方便，做起來也簡單，比如在白米飯中加入玉米粒等粗糧就可以補營養缺口。只要自己增強健康意識，改善飲食結構並非難事。
多吃三黑食品：
黑色食品何以會走俏？「黑色食品」是指外觀呈黑色的動、植物食品，常見的有黑米、黑芝麻、紫菜、海帶、黑豆、黑棗、黑木耳、香菇、發菜、烏骨雞、烏龜等。
黑米——米中珍品。黑米素有「黑珍珠」之美稱，據我國中醫古書記載：黑米有開胃益中，健脾暖肝，滑澀補精，明目、舒筋活血之功能。現代營養學測定：黑米含有豐富的蛋白質、17種氨基酸，其中的賴氨酸、精氨酸含量是白米的3倍，黑米的鐵含量是普通米的6倍
左右。
黑芝麻——滋補佳品。黑芝麻富含鐵質，能改善貧血，它還含有豐富的維生素E，能延緩細胞的衰老。經常適量食用黑芝麻具有養膚、烏發、間腦、補肝腎、降血脂、延年益壽抗衰老。特別是身體虛弱、頭發早白、大便乾燥秘結、貧血者，經常食用能滋肝補腎、潤澤五臟。
紫菜——家常珍品。紫菜屬於質優價廉的家常海產品，也是一種居家必備的保健食品。它富含碘、鈣、褐藻膠、甘露醇、粗纖維、B族維生素等成分經常食用能降低膽固醇,軟化血管，預防和治療因碘缺乏而引起的粗脖子病。
萬能調節劑：水
科學上來講，人每天至少要喝8杯白開水，這樣1、能滿足人體一天所需的水量；2、可以使皮膚補足水份，不至於看上去沒有光澤，而且還油乎乎；3、如果你能堅持每天一起床喝一杯白開水的話，還可以起到順腸通便的效果。
半夜起床喝飲料是個在我個人認為非常不好的習慣，半夜起床喝東西本身就會影響睡眠，而且轉天早上起來後眼晴都是腫腫的。
還有保持心情舒暢！也是很至關重要的呵！！！
祝您老爸，心情舒舒暢暢，身體健健康康！