70歲老人練瑜伽

㈠ 七十歲老人可以練瑜伽嗎

以前沒接觸過的話，要特別小心了，老人家一般有骨質疏鬆的症狀，最好在專業的瑜伽老師指導下進行。

祝生活愉快！

㈡ 70歲老人做什麼瑜伽

正位瑜伽，糾正錯誤體式，對練習者幫助很大，也可以找一些瑜伽視頻參照著練習，比如曼蓮塔，老人家如果要練習這個視頻里的體式就要挑簡單的初級體式來練習，不可以隨便練習高難度的體式。

㈢ 作為70歲以上老人應該多運動還是少運動好

多運動。
老人還是需要有一定的運動量的，但是要注意適度，並不是越多回越好。久坐不動危害大，答老年人尤其要注意。
長時間保持同一姿勢，會引起多種疾病。
長時間保持同一姿勢坐立，下肢肌肉收縮活動相對減少，導致人體血液的流速減慢，血液黏稠度增高，為深靜脈血栓的形成創造了條件。如果此時再猛然活動，如猛地起身、大幅度擺動胳膊等，很容易牽動不穩定的血栓，使之脫落造成血栓栓塞，引起相應部位的缺血、缺氧等症狀。
更為嚴重的是，如果血栓游離到肺部，可能堵住肺動脈造成肺栓塞，嚴重者短時間內就會危及生命。近年來不少「白領精英」的猝死，就與肺栓塞有關。
長時間同一姿勢後突然變換體位，很容易造成血壓波動，出現「體位性低血壓」，使心腦等器官供血不足，嚴重時出現心悸、頭暈、頭痛，甚至反復暈厥或誘發腦卒中。
對中老年人和心腦血管疾病患者來說，由於血管柔韌度較差，久坐後猛然牽拉，還可能「撕裂」血管，誘發「主動脈夾層」等嚴重後果。如搶救不及時，其死亡率達到30%~40%。

㈣ 杭州73歲＂瑜伽爺爺＂免費開班70歲成高級瑜伽教練是怎麼回事

2017年3月15日，浙江省杭州市，樂老師在給學員們上瑜伽課。73歲的「瑜伽爺爺」樂明潮在杭州幾個社區里免費開班教瑜伽已經有兩年時間了，人氣越來越旺。

當天在一個社區內，樂老師要連著上兩節課，每節都有三十來個學生，光這里就有60人;再加上其他社區的課，樂老師的公益瑜伽班少說也有140多位學生了，還不算現在新報名的。這些學員中不光是退休工人和上了年紀的阿姨們，甚至還有20多歲的小夥子也來學，男學員也有20多個了。

㈤ 六七十歲的人，到哪兒能練老年瑜伽

做兒女的也不容易呀
現在父母的健康是最重要的
你爸爸還挺時尚呀
學瑜伽 呵呵
我還真知道有家瑜伽館開設了中老年課程，
因為我就是在那裡辦的會員
看了他們的課程 一個星期有兩三節吧、
你可以帶你爸爸去看看
就在宣武區 馬連道胡同那裡(家樂福南側）
印梵西瓦瑜伽會館
你也可以去體驗 挺好 和你爸爸一起 是吧
享受人生