喝粥會長壽嗎

❶ 中國人經常喝粥真的能長壽嗎

在我們生活中，粥是很普遍的主食，因為它很養胃，所以老人們經常會做粥喝。

《中國日報網》刊登了一-篇哈佛大學對10萬 人進行長達14年的研究發現,天喝一碗約28克全穀物熬成的雜糧粥,可降低5%的死亡率和9%患心血管疾病的幾率。每位志願者在1984年參與研究時身體狀況都良好無恙,但是在2010年的反饋調查中,超過2.6萬名志願者已經離世。但經常食用諸如麥片粥、糙米、玉米和藜麥等粗糧的志願者似乎避開了所有疾病,尤其是心臟疾病。高纖維含量的燕麥是許多運動員和減肥人士的早餐首選,當中的粗纖維可以為他們提供更多的能量。

粥是很養胃的，但是也要選擇適合早上的粥，不要覺得什麼都放一起都可以喝，千萬不要這樣認為，還是要以科學為主。

❷ 「多喝粥，少碰男人能長壽」，你相信這種長壽秘訣嗎

最近，一個名字叫佳蘭的蘇格蘭老太太在中國火了。她是英格蘭最長壽的老人，活到了109歲。她只有過短暫的戀愛，但是一輩子都沒有結婚。她一直辛勤的工作，做過很長時間的牛奶工。除了這些以外，她還喜歡聽音樂和運動。即使上了年紀，她也積極保持著開朗的心態，也喜歡接受新鮮事物。

個人認為，一段好的婚姻可以讓我們成就更好的自己。但是如果在一段婚姻中，你不斷地被消耗，讓你變成一個更加糟糕的人。那這樣的婚姻對於我們來說還有什麼意義呢？「多喝粥，少碰男人」是一種調侃，也是一種態度。結婚也好，單身也好，都只是我們的一種狀態。哪種狀態更好，要因人而異。如果有一個低質量的婚姻，那還不如高質量的單身。

❸ 會喝粥的人最長壽，喝粥有講究，你喝哪種粥最補

1.氣虛體質
常見表現：
容易呼吸短促，接不上氣；喜歡安靜，不喜歡說話，說話聲音低弱，容易感冒，常出虛汗，感到疲乏無力。
推薦：大棗桂圓粥
桂圓味甘性溫，能補心脾，益氣血，健脾胃。大棗味甘性溫，能補中益氣，養血安神。
2.陽虛體質
常見表現：
總是手腳發涼，胃脘部總是怕冷，衣服比別人穿得多，耐受不了冬天的寒冷，夏天耐受不了空調房間的冷氣；吃（喝）涼的東西總會感到不舒服，容易大便稀溏，小便顏色清，量多；
推薦：鮮蝦粥
蝦味甘性溫，能補腎壯陽，鮮蝦粥不僅味道極鮮美，而且還能溫腎暖身。
3.陰虛體質
常見表現：
感覺身體、臉上發熱耐受不了夏天的暑熱，皮膚乾燥，經常會手腳心發熱，面頰潮紅或偏紅，常感到眼睛干澀，口乾咽燥，容易失眠，經常大便干結；
推薦：排骨芥菜粥
豬排骨滋陰潤燥，芥菜也能明耳目，加之粥本來就潤，陰虛質要常喝粥。
4.氣郁體質
常見表現：
常感到悶悶不樂、情緒低沉，易緊張、焦慮不安，多愁善感或容易受到驚嚇，乳房及兩脅部有脹痛，常有胸悶感，經常無緣無故嘆氣，容易心慌、心跳快，喉部常有堵塞感或異物感，容易失眠；
推薦：黃花木耳粥
黃花菜，有解郁的功用，木耳活血，海米天然的鹹味入腎。氣郁質煮來吃可舒緩心緒。

❹ 喝綠豆粥真的能讓人長壽嗎

夏季鑠石流金來，綠豆湯作為夏季必源備的止渴消暑佳品，不僅能預防中暑，還能治療食物中毒，深受許多人喜愛。大家都喜歡自己在家做綠豆湯，當大汗涔涔時，從冰箱里拿出一碗冰涼的綠豆湯一飲而盡，瞬間就能緩解燥熱之感，恢復最佳狀態。 身體健康了，自然也有助於長壽。

綠豆湯好處多多，但喝不對也會給身體帶來危害，應根據自身情況而定。

❺ 會喝粥的人更長壽，這三類人少喝茶你知道嗎

扯淡，誰說會喝粥的人更長壽。

❻ 喝粥能長壽嗎

喝粥對人體的好處 粥熬好後，上面浮著一層細膩、黏稠、形如膏油的物質，中醫里叫做「米油」，俗稱粥油。很多人對它不以為然，其實，它具有很強的滋補作用，可以和參湯媲美。 通常所說的粥油是由小米或大米熬粥後所得的。中醫認為， 小米和大米味甘性平，都具有補中益氣、健脾和胃的作用。二者用來熬粥後，很大一部分營養進入湯中，其中尤以粥油中最為豐富，是米湯的精華，滋補力之強，絲毫不亞於人參、熟地等名貴的葯材。清代趙學敏撰寫的《本草綱目拾遺》中記載，米油「黑瘦者食之，百日即肥白，以其滋陰之功，勝於熟地，每日能撇出一碗，淡服最佳」。清代醫學家王孟英在他的《隨息居飲食譜》中則認為「米油可代參湯」，因為它和人參一樣具有大補元氣的作用。 中醫有「年過半百而陰氣自半」的說法，意思是說老年人不同程度地存在著腎精不足的問題，如果常喝粥油，可以起到補益腎精、益壽延年的效果；產婦、患有慢性胃腸炎的人經常會感到元氣不足，喝粥油能補益元氣、增長體力，促進身體早日康復。 喝粥油的時候最好空腹，再加入少量食鹽，可起到引「葯」入腎經的作用，以增強粥油補腎益精的功效。據《紫林單方》記載，這種吃法還對患有性功能障礙的男性有一定的治療作用。此外，嬰幼兒在開始添加輔食時，粥油也是不錯的選擇。 《紅樓夢》里寶釵曾經介紹過她的養身補品：「每日早起，拿上等燕窩一兩，冰糖五錢，用銀吊子熬出粥來，若吃慣了，比葯還強，最滋陰補氣的。」可見，用粥養顏是很有些道理的。而養顏粥中又以燕窩為上品，古為八珍之一，可謂是所有愛美女性的口服護膚品。 喝粥的7大好處： 1、容易消化 白米熬煮溫度超過60攝氏度就會產生糊化作用，熬煮軟熟的稀飯入口即化，下肚後非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。 2、增強食慾，補充體力 生病時食慾不振，清粥搭配一些色澤鮮艷又開胃的事物，例如梅干、甜姜、小菜等，既能促進食慾，又為虛弱的病人補充體力。 3、防止便秘 現代人飲食精緻又缺乏運動，多有便秘症狀。稀飯含有大量的水分，平日多喝粥，除能果腹止飢之外，還能為身體補充水分，有效防止便秘。 4、預防感冒 天冷時，清早起床喝上一碗熱粥，可以幫助保暖、增加身體禦寒能力，能預防受寒感冒。 5、防止喉嚨干澀 對於喉嚨不適、發言疼痛的人，溫熱的粥汁能滋潤喉嚨，有效緩解不適感。 6、調養腸胃 腸胃功能較弱或潰瘍患者，平日應少食多餐、細嚼慢咽，很適合喝稀飯調養腸胃。 7、延年益壽 喝粥可以延年益壽，五穀雜糧熬煮成粥，含有更豐富的營養素與膳食纖維，對於年長、牙齒松動的人或病人，多喝粥可防小病，更是保健養生的最佳良方。 參考資料：http://..com/question/17918421.html?fr=qrl3

❼ 為長壽怎樣選擇食粥

我國自古以來就有食粥長壽的理論和實踐。喝粥能夠長壽是因為熬粥要經過較長時間的內火功，容食物一般都煮得熟爛，吃後既有利消化又有利吸收，還有利於補充水分，對身體大有補益。

我國歷史上有過許多食粥長壽的記載。南宋著名詩人陸游，其三代祖宗中沒有活過60歲的，而他卻活到了86歲的高齡，這在生活條件和醫療條件都還不太優越的宋代是很不容易的。他總結自己能夠長壽的重要經驗之一就是食粥：「世人個個學長年，不悟長年在目前。我得宛丘平易法，只將食粥致神仙。」

如果將具有補養作用的葯材加入粥中，煎熬成葯粥，食之對人體健康長壽更為有益。尤其對老年人來說，食用葯粥不愧為攝生自養的良好方法。例如，肝氣虛者，可用「枸杞子粥」補肝；心氣不足者，可用「龍眼粥」養心；脾氣虛者，可食用「大棗粥」補脾胃；腎氣虧損者，可吃些「胡桃粥」滋腎等。平時多吃些健補脾胃的「山葯粥」、「扁豆粥」、「芡實粥」等，可加強消化功能，使脾胃健壯。中醫還認為：「腎為先天之本」，所以經常服食具有補腎作用的「胡桃粥」、「肉蓯蓉粥」等，也可達到益壽延年的目的。