薑茶長壽

1. 50歲後，「堅持四懶，不睡三覺」能長壽，是指什麼呢

50歲，已過半百。

50歲之前，拿命換錢；50歲之後，拿錢換命。

想必很多過了50歲的人，都有這種體會。

2，不睡情緒覺

有情緒的狀態下睡覺，會影響睡眠質量，容易在半夜莫名其妙的醒來，再入睡又很難，長期如此會使身體各器官出現故障，尤其是肝臟，容易導致氣滯、郁結等，不利於身體健康。

3，不睡過飽覺

不管是午覺，還是晚上睡覺，都不要吃得很飽後，就躺下睡覺，平躺後，容易使胃部的食物向食管返，易引起反流，不利於消化。

最好是在睡覺之前30分鍾-1小時，吃好飯，之後盡量不要進食了。

50歲後，想健康，記住「三多、三戒」：

「三多」：

1，多喝茶

喝茶是很好的養身反式，茶葉中含有多種營養成分，利於身體健康。

老虎薑茶：補腎、養精，利於補陰

老虎姜性平，具有補氣養陰、益腎的功效，尤其對精血不足和腰膝酸軟等，有不錯的幫助。

現代研究發現，老虎姜含有抗氧化作用，可直接清除對氧自由基，利於延緩衰老。

平時泡水喝，利於補腎、益精。

藍菊葉茶：養肝、護肝，排毒

藍菊葉，引自歐洲一種高檔蔬菜，也是我國維族常用葯材。

現代研究發現，藍菊葉提取物有明顯保護肝臟的作用，可加速磷脂合成的膽鹼存在，從而加速細胞修復速度，達到保護肝臟的作用。

同時，藍菊葉泡水喝，還能降低尿酸的合成、促進尿酸的排泄，從而達到預防痛風發作的作用。

平時泡水喝，利於養肝、護肝。

2，多運動

運動是好事，利於促進血液循環，提高身體免疫力。

但，不能選擇大幅度、太劇烈的運動，否則容易造成損傷，尤其是關節疾病。

建議，不要做扭動幅度太大的運動，如快速磚頭、仰卧起坐、彎腰取重物等。可做一些舒緩的一些運動，如太極拳、慢走等。

平時運動最好每次至少30分鍾，才能達到更好的養生功效。

3，多歡笑

《黃帝內經》中記載「百病生於氣」，生氣，會損傷身體免疫功能，降低抵抗力。

生氣時，體內會分泌一種兒茶酚胺的物質，作用於中樞神經系統，使血液、肝細胞內的毒素增加。

每天保持一份好心情，多歡笑，不做情緒的「奴隸」，學會控制好情緒，生氣時，深呼吸，不要超過3分鍾。

「三戒」：

1，戒煙酒

吸煙致癌，被世界各國公認，吸煙會損傷人體免疫功能，使基因發生突變，增加癌症的發生率

「酒者，能益人，亦能損人」 長期大量飲酒，會損傷肝臟，降低身體免疫力，嚴重可誘發肝癌。

喝酒，一定要控制攝入量，建議：女性每天攝入的酒精量不宜超過15克，男性不宜超過25克。

2，戒饞

隨年齡增長，身體的新陳代謝下降，即便吃得東西不多，胃腸蠕動功能也會下降。若飲食上不注意，油脂、糖分、脂肪等不控制，會增加血管疾病的風險。

尤其是過多食用含膽固醇高的食物，如豬肉、豬肝、皮蛋、蟹黃、奶油等，可引起血脂升高。

有研究證明，正常的膽固醇並不引起動脈粥樣硬化，而「壞的」膽固醇才是引起動脈硬化的元兇。

3，戒縱欲

人到中年，適度的性生活利於身體健康，但縱欲，反而對身體不利。

中醫認為「腎為先天之本」，而縱欲消耗人的腎精，腎精不足就會影響身體健康，出現腰膝酸軟、頭暈眼花、脫發等情況。

保證腎精充足，一定要有和諧的夫妻生活。

2. 巴馬的老薑湯，有誰用過效果怎麼樣

巴馬的長壽是4個原因造成的，一是水源，另外三個嘛很難很難

3. 蜂蜜薑茶與紅糖薑茶究竟哪個好

姜和蜂蜜是中國衛生中首批既是葯品又是食品的的物種。 姜常用外回感風寒，女性保健和調答理空調不適反應。它特別合適體質偏寒者飲用。 蜂蜜在60℃以上的水溫沖飲可保持其營養成份。 蜂蜜中含礦物質銅、鐵微量元素，紅糖主要是甘蔗的榨取物，雜質較多。蜂蜜主潤腸，紅糖主補血 護膚美容，促進消化，提高免疫力，促進長壽，改善睡眠，抗疲勞，促進兒童生長發育。 【蜂蜜薑茶效用】：冬天要禦寒時、風寒感冒時、夏天在空調房畏冷不適時、當月經保養，特別是月經不調不適時、當產後或流產後調養時、當醉酒後要解酒時、當暈車暈船暈飛機時、當胃寒嘔清水時。 【宜飲者】臉色蒼白、唇色淡、怕冷、手足冰涼、吃冷食後易腹瀉、胃寒、干嘔清水、喜食熱飲、小便多顏色淺、虛寒型便秘等。 【慎飲者】胃熱者、兩眼紅赤、眼屎多、眼病、鼻腔熱烘、口舌鼻生瘡、痔瘡、盜汗者、喉嚨腫痛、牙痛、口臭、小便短赤、燥熱型便秘等。 【禁忌】糖尿病患者禁用。

4. 喝紅糖薑茶會上火嗎

如果不是月經期盡量不要喝，喝多了容易得糖尿病，盡量平時喝點花茶，我喝得是長壽欣的金銀花，記得在順點買的

5. 紅糖枸杞枚槐薑茶的功效與作用

1、增強免疫力
含有復抗腫瘤細制胞的多糖體，對腫瘤細胞有很強的抑製作用，且具有免疫特性。
2、調理疾病
可作為體弱病人的營養品，對肝炎、慢性胃炎、胃和十二指腸潰瘍、軟骨病、高血壓等都有療效，對降低血膽固醇和防治尿道結石也有一定效果，對婦女更年期的綜合征可起調理作用。
3、舒筋活血
有追風散寒、舒筋活絡的功效。可治腰腿疼痛、手足麻木、經絡不適等症。
4、延年益壽
平菇優於動植物食品。不愧為是宮庭佳餚的名貴山珍，現今為人們常食，既飽口福，又利健康長壽。

6. 蜂蜜薑茶是怎麼做的

老人們經常說「冬吃蘿卜夏吃薑，不勞醫生開葯方」，「家備小姜，小病不慌」等說法。

生薑性溫，其特有的「姜辣素」能刺激胃腸黏膜，使胃、腸道充血，消化能力增強，能有效地治療吃寒涼食物過多而引起的腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等。
吃過生薑後，人會有身體發熱的感覺，這是因為它能使血管擴張，血液循環加快，促使身上的毛孔張開，這樣不但能把多餘的熱帶走，同時還把體內的病菌、寒氣一同帶出。當你的身體吃了寒涼之物，受了雨淋，或在空調房間里呆久後，吃生薑就能及時排除寒氣，消除因肌體寒重造成的各種不適。
蜂蜜的作用:（一）護膚美容 （二）抗菌消炎、促進組織再生 （三）促進消化 （四）提高免疫力 （五）促進長壽 （六）改善睡眠 （七）保肝作用 （八）抗疲勞 （九）促進兒童生長發育 （十）保護心血管 （十一）潤肺止咳

做法：
1、首先把姜洗干凈，切成絲。
2、生薑加入少量冷水，煮開；加入冰糖熬煮25分鍾。
3、煮好的薑茶，晾涼；加入蜂蜜，裝入玻璃瓶密閉保存。
注意：煮好的姜水需要涼涼以後，再往裡加入蜂蜜，溫度高的話會破壞蜂蜜的活性，破壞掉蜂蜜的裡面的營養物質，就沒有什麼效果了。
另外，在買蜂蜜的時候要注意以下幾方面：
1、味道：每種蜜的口感各異，有獨特的各種花香，如果是假的蜂蜜，只有甜味，沒有花香的味道。
2、日期標註：激光雕刻的採集日期，無法人工修改，確保食品不過期。
3、包裝採用的是>4cm口徑瓶，結晶以後可以用勺子伸進去挖蜜。
4、真的蜂蜜低溫易結晶，細膩柔滑。假的蜂蜜經加熱過濾去除結晶核，常年為液態，不容易結晶。
5、活性蜂蜜根據蜂蜜花種，花期的不同，顏色完全不一致。假的蜂蜜就一種顏色。

7. 紅糖蜂蜜薑茶有什麼功效

紅糖蜂蜜薑茶具有健脾暖胃、祛風散寒、活血化瘀、潤腸通便、美容養顏的作用。適用專於怕冷、屬手足冰涼、愛感冒，特別是月經不調不適時、當產後或流產後調養時、當胃寒嘔清水極佳。

紅糖蜂蜜薑茶擁有很珍貴的營養價值。其中老薑皮厚肉堅，辛辣味濃，除濕驅寒的功效非常好，它特別合適體質偏寒者飲用;蜂蜜潤腸通便，而且含礦物質銅、鐵微量元素;而紅糖補血，是甘蔗的榨取物，護膚美容，促進消化，提高免疫力，促進長壽，改善睡眠，抗疲勞。

紅糖蜂蜜薑茶入口甜潤，咽下後回辣，回味無窮。由於很多慢性病源於濕氣和寒氣太重，而紅糖薑茶蜂蜜能祛風散寒除濕，是養生食品中的一道好茶。

8. 全球在世最長壽老人，迎來118歲生日，她長壽的秘訣是什麼

全球在世最長壽老人，迎來118歲生日，她長壽的秘訣就是吃自己喜歡吃的東西，而且很熱愛運動，對很多事情都不是特別在意，時刻保持良好的心情。想要長壽，還要保證每天適量的運動，因為運動之後血液循環會加快，讓這個人更加年輕有活力。所以每天定要花點時間運動才可以，只有這樣，身體才會處於一個健康平衡的狀態，而且這位長壽老人也堅持每天運動，所以才能在這個年紀，孩子們健康有活力，也能從這個老人身上看出來運動對於一個人來說有多麼重要。