長壽老人心態

A. 為什麼長壽老人絕大多數都是一生不怎麼進行體育鍛煉的人

我們都知道，生命在於運動。可是又有人說，為什麼長壽老人絕大多數都是一生不堅持體育鍛煉的人？認為生命的最高境界是靜養，喜好運動的動物幾乎很少有長壽的 (包括屬於靈長類動物的運動員)。有人還以著名運動員很少有長壽的為理論依據，從而否定運動的意義。那麼，問題來了，是否運動並不一定有利於長壽？這兩種觀點，孰對孰錯？

（4）積極的生活態度：擁有樂觀平和的心態，生活中多點微笑、少點沮喪。

（5）良好的人際關系：敬老愛幼，夫妻恩愛，相互尊重，不因雞毛蒜皮的小事而拌嘴，以和為貴，正所謂家和萬事興。對朋友、同事以及鄰居也應真誠相待，多助人為樂、與人為善。

總之，壽命跟很多因素相關，如遺傳因素、運動強度、醫療水平、營養水平、生活條件、生活環境等，運動是其中一個因素，可以說，適度的、規律運動和健康的飲食才是健康長壽的最佳選擇。

B. 長壽老人都有哪些特質，如何能做到呢

長壽者特徵很多，其實每個人的長壽秘訣不同，也有遺傳的長壽。但最主要的還是都有一個共同點，不挑食，沒有不良嗜好，愛運動、心態良好。

不挑食

在農村裡，多數長壽老人以素食為主，結合肉、蛋均衡飲食，五穀雜糧，瓜果蔬菜，粗茶淡飯，內容豐富，不飽餐，不暴飲，很少有那個老人出現「三高」症狀。城市長壽老人們都在以科學飲食為主，也葷素搭配，飲食結構合理，實行「早吃好，午吃飽，晚吃少」的原則，基本上能均衡膳食營養。

心態良好

長壽老人們都是心胸開闊、性格開朗的人。他們都很少生氣，不與人爭高低，也不與人斤斤計較，也從不緊張、焦慮。每天笑嘻嘻的，遇事冷靜，從來不著急不生氣上火。心態平和即「平常心」是長壽老人最普遍的特徵之一：氣血運行通暢、利於血壓血糖的控制，新陳代謝速度正常，臟器功能發揮良好，就會不生病或少生病，這是長壽老人的必備要素。

C. 長壽老人存在著孤獨的困擾，你怎麼看

我覺得也是很孤獨的呀，畢竟身邊的朋友都在慢慢的離開自己，而且要是老伴走的早的話，會更加的孤獨，雖然有子女的陪伴，但是一般他們也會有自己的家庭和工作的，所以一般都是自己一個人待著，所以一個人的話真的會比較孤獨。

雖然一個人的時候很孤獨，但是還有一點是值得快樂的，就是可以看著自己的子女長大，一步步變成了大人，其實也是挺好的，要是可能的話還可以享受四世同堂，其實這也都是看我們自己的心態啦，所以要保持良好的心態。

D. 百歲老人稱長壽秘訣是樂觀，如何保持樂觀的心態

樂觀的心態不僅會讓我們看起來更年輕更有活力，也會讓我們更加長壽，那麼我們應該如何保持一個樂觀的心態呢？

每一天都是不一樣的，新的一天已經從早上你睡醒之時就變得與眾不同。所以你需要以更加新的姿態去迎接這一天，並把這一天過得充實而又價值。久而久之，你就會更加著眼於眼前，不會再糾結過去，或者是為未來的事情操心，而是專心的經營每一天，每一天都快快樂樂的。

樂觀是一種態度，更多的是我們對於事物的看法以及處理方法。想要保持樂觀的話，就不要為一件事太糾結了，想開一點，找一點自己喜歡的事情做，並享受其中，相信你會變得很快樂的！

E. 中國有很多長壽老人，他們的生活狀態都是怎樣的

他們一般都有樂觀向上的心態，另外經常鍛煉身體，保持身心健康。

F. 你知道長壽之人的性格都是怎樣的嗎

都是平靜的。很少有事情會讓他感到激動，他已經看淡了世界，所以能夠長壽。

G. 最長壽老人134歲，長壽的人都有哪些習慣

第1點長壽的人你都會發現一日三餐都吃得非常的簡單清淡，平時會特別的喜歡體力勞動，第2點長壽的人不會生氣，心情都是比較平靜的，而且不會急躁。

H. 長壽老人楊明運，一生膝下無子，有何長壽秘訣

古代帝王信奉道教，常常派大臣尋覓鶴發童顏的道士為自己煉造長生不老的丹葯。帝王之戰，九死一生，皇家的孩子們往往要經歷手足相殘的悲劇，才能登上王位。所以帝王們都希望自己能夠長壽，多享受幾年榮華富貴。

莊周的《逍遙游》曾經記載了一位道教神仙彭祖因活了八百年而被人們競相攀比的景象，可見沒有人不希望自己不長壽。但這畢竟是神話故事，世間沒有人能活幾百年長生不死。

在現實生活中，年歲超過一百的老人被稱為「百歲老人」，科學家們研究後發現這些老人之所以能活到百歲，是因為在他們的身上發生了一些基因突變。而在中國，也曾經有這樣一位老人，從光緒23年活到現代的2014年，這位長壽的老人見證了時代的變遷，令人十分羨慕。