50一60歲人休息幾小時最好

① 招聘50-60歲左右老人

在這里招聘應該很費勁吧，畢竟這個年齡的基本都不上網。
現在60歲左右的老人，都是各種苦活累活的主力了
可以到城市周邊的農村去找，也可以找到一個領頭的人，到時候他去管理。

② 五十——六十歲的人要幾個小時最好幾點睡最合適

作息規律就好，一般晚上11點左右睡，到早上7點左右起床就好了，真的早點醒了也問題不大，最好再午休半小時，基本就差不多了！

③ 50,60歲的人應該是什麼樣的生活.

重視養生，放得下兒孫，有一定的社交（老年大學、歌唱團之類），春夏秋冬隨心賞，琴棋書畫凈我心，看人看事全都好，為人服務沒空愁。

④ 適合50歲到60歲老人的工作有沒有

第一、城市環衛工人

如今大多數年輕人和中年人，其實都想選擇一份比較安逸不用太勞累的工作，可是大家又不好意思去做環衛工人，因為大多數創業者基本上都是老年人，所以不得不說這份工作還是非常適合老年人的，大家只需要辦理相關的手續就可以入職，而且也能夠享受到較好的福利待遇，尤其是在大城市裡，這些老年人成為了城市的環衛工人之後，更能夠通過這份工作在崗位上實現自己的價值，而不用擔心失業，也能夠通過這份工作不用讓子女擔心。

第二、小區物業公司的工作

比如保安或者保潔員，有很多上了歲數的老年人，其實都希望自己能夠達到工薪階層的收入，對於他們而言，只要能夠月入3000或者月入5000，那麼他們就能夠坦然接受，其實老年人可以去選擇一些不用太耗費體力的工作，比如在小區里工作有了這份工作以後更不用給家庭添負擔，孩子也不會認為你在工作崗位上總是在瞎折騰。

有些老年人從事了一些耗費體力的工作，最後反而是害人害己，更讓子女為自己擔心很多，所以老年人如果沒有一定的競爭力，也沒有技術，就不要再去趟渾水，更不要進入一些陌生行業，聽取那些導師的建議。

踏踏實實的工作，或許能夠幫助你有穩定的收入。

第三、保姆幫別人接送孩子，給老人做飯

在一線城市裡，其實有很多保姆都來自農村，或者是歲數越來越大，一方面是因為這些從業者有耐心能夠通過這份工作來幫助自己有穩定的發展，另外一方面這些從業者的經驗很豐富，所以在照看孩子或者是照顧老人方面，更是贏取了客戶的信任。

大家能夠在行業里做一份安全性較高的工作，其實每個月能夠拿到三四千也已經是不錯的收入了，不過近年來有很多家庭非常看重保姆的知名度，如果你能夠在這個行業里獲取非常好的聲譽，而且得到客戶的好評，相信久而久之。收入也能夠水漲船高，更能夠通過這份工作養活一家人，甚至為孩子的車貸房貸減輕壓

⑤ 50-60歲的中老年人適合做哪些行業的工作

當個資深教師----教育
當個體育老師----體育
教別人開車------開車
開個茶館或棋館--休閑,文學
休閑在家抱孫子.--閑職
……

⑥ 50-60歲的人吃什麼比較好

普洱復茶，苦丁茶，鐵觀音制都是不錯的，能有效防止三高症狀：高血壓．高血脂．高膽固醇.中醫理論，紅色是養血的，綠色是護肝的，白色潤肺，黑則入腎，苦丁茶和鐵觀音都是綠色的，護肝比較好，普洱茶屬黑茶則入腎的！不過買茶還要買等級高的茶，那種等級低的茶一般沒有什麼保健功效！普洱茶是放時間越長的越好，但是價格也不便宜哦～500元以上的為好，一個餅，也就喝2.3個月，開始喝會喝不習慣，但喝時間長了就離不開了！苦丁茶建議買特級的，市面價是800元一斤，你不用買那麼多，3.4兩就能喝1年以上了！它是屬於葯茶兩用，保健價值高！夏天飲用為最佳季節，因為它還有清熱解毒，清肝瞑目的功效！口感微苦，色為淡淡的翠綠色才是等級最高的苦丁！睡前飲用也不怕，因為它不含咖啡鹼，可可鹼，所以不影響睡眠！鐵觀音相對來說口感要好接受一些，特級鐵觀音也不便宜，沒有苦丁茶耐喝，這道茶老少皆宜！不過身體瘦弱的人建議不要在飯後喝，有溶脂的效果！知道的都寫了，你自己參考下吧！

⑦ 50一60歲的人可以跑步嗎

50—60歲人不建議跑步，如果想跑步也不可以跑太長時間。人到了這個歲數，膝蓋里的筋膜已經變薄，再去跑步只能加速筋膜變薄，久之會造成膝關節損傷，這個歲數的人，最好練習太極拳、老年操等一些慢速運動。

⑧ 50到60歲睡眠時間多長最佳

你現在50歲的來話就應該是晚源睡晚起,10點以後睡,7點以後起,人在7點心理功能才可以接受你吃飯,所以起早了吃早了都對身體健康有影響.而且人活動一天之後需要一段時間靜下來,然後才可以入睡,這個過程至少需要到10點以後,11點左右,所以最佳睡眠時間應該是11-7點.

⑨ 50歲一60歲應注意什麼

50歲的老來人
50歲的老人，記自得骨質開始流失了，所以你要開始補鈣了。而實際上，流失骨質最多的就是女性了。建議一般女性老年人要開始補鈣，而且是要系統的補鈣了。

建議吃的食物有亞麻籽油，核桃，鮭魚，以及毛豆等食物，也可以補充益生菌，有效地改善了腸道的環境，增強了人體對營養成分的吸收。

60歲的老人
60歲的老人會有缺乏維生素的現象，尤其是維生素B12，所以就會有痴呆症的發生，所以生活中，也要補充這種維生素了。

建議的補充食物有以下：貝類、動物肝臟、海魚、牛肉等紅肉。補充維生素D的理想做法是曬太陽，但老人身體利用陽光合成維生素D的能力下降，因而需要從其他途徑補充。

70歲的老人
70歲的老年人其實是缺乏的營養就更多了，所有之前年齡里缺乏的東西，他都是缺乏的。所以，這個時候，也要幫助補充了維生素D，以補鈣為最終的目的的。

推薦70歲以上老年人每日補充20~30克乳清蛋白以增加人體蛋白質。良好食物來源有：牛肉、雞肉、大豆、杏仁。

⑩ 50歲以後的人每天睡眠幾小時為佳

年過五十歲的人容易有睡眠障礙，原因如下：
1.睡眠型態改變
淺眠變多，深睡變少。淺眠期人體並沒有獲得很好的休息及修復。深睡期才是真正的休息，此時肌肉完全放鬆，呼吸規律，是人體修復階段，進入深度睡眠，生長荷爾蒙也開始釋放。
研究顯示，早在25至35歲時，人體淺睡開始增多，深睡減少，這樣的睡眠型態與生長荷爾蒙下降同步變化吻合，50歲後壓力荷爾蒙—可體松卻上升，睡眠愈來愈瑣碎，容易睡睡醒醒；因可體松上升，血糖容易升高，更加速老化。
同時因膀胱弁鈰h化或攝護腺腫大，容易半夜醒來上廁所，也導致睡眠中斷，深睡不夠。可見睡眠品質不佳與快速老化形成惡性循環。
2.日常活動改變
人體要經過一些活動及運動，晚上比較好入睡。老年人因活動力減退，退休後白天不動，晚上睡不著，加上對咖啡、喝酒及茶感受度提高。釵h人有這樣的體驗，年輕時睡眠不會受到這類刺激物影響，年紀大時晚應雂F茶卻整夜睡不著。
3.慢性疾病影響
很多老年人有關節炎及背痛，或有焦慮、憂郁，男性有攝護腺肥大，女性因更年期熱潮紅等，半夜不舒服醒來後就不易入睡。
4.睡眠中止癥候群
年紀大時由於肌肉變松，脂肪增多，氣體通道變窄，有時就發生暫停呼吸的現象，大約10%的打呼者會有「睡眠呼吸中止癥候群」的問題。
到底睡眠時間多久最恰當？一般認為，每天24小時分出三分之一來睡覺很合理，但研究發現：睡6至7小時的人最長壽；超過8小時輕微中風機率為14%，睡6小時為6%。所以50歲以後，每天睡6到7小時，才是最理想的。