人體長壽筋

1. 每天喝一小杯白酒,是不是對身體有好處

每天喝一小杯白酒對身體有害。

1、隨著飲酒量的不多增加，作為酒精的重要代謝內器官的肝容臟，工作量也在不斷加重。

2、在長期沉重的工作負擔下，肝臟可能就要請「病假」了。這時出現的就是酒精性肝病。

3、酒精性肝病初期常表現為脂肪肝，隨後則可能發展為酒精性肝炎、肝纖維化和肝硬化，最後可能發展為肝癌。

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大量飲酒的主要危害

1、死亡：酒精會抑制大腦的呼吸中樞，造成呼吸停止，另外由於換抑肝糖原的分解，導至血糖下降也可能有至命的影響。

2、吸收不良徵候群引起各種維他命缺乏間接導致多種神經系統傷害。

3、肝臟傷害：脂肪堆積在肝臟引起脂肪肝。

4、胃潰瘍：可引起胃出血而危及生命。

5、 神經系統傷害：譬如周邊神經病變。

2. 五十歲以後的人身體該怎麼注意健康呢

50歲以上的人，可以說是人生的黃金階段，但同時也是人生的高風險期。

很多大大小小的問題在50歲的時候開始顯現。

那麼，如果人們超過50歲並且想要健康，他們應該做什麼呢？

人體的心臟從40歲開始衰老，其向身體輸血的效率開始降低。年齡越大，功能就越弱！

50歲以後，是心臟病、心肌梗塞等突發性心臟病的高發病率，也是這一階段人口突然死亡的重要原因之一。

措施：

1、多豆製品，如：豆腐、豆芽、黃豆等等，富含優質蛋白、皂苷、不飽和脂肪酸等；可以有效降低動脈硬化，冠心病的風險。

2、長按養心穴，小指一側的腕橫紋向上1橫指處為「通里穴」，平時按一按可以起到改善心痛、疲勞，有舒心安神的作用。建議每日3次，每次按揉20下。

「四戒」

1、戒高枕覺，以免引起頸椎病，還容易造成打鼾、多夢。更會阻礙頭部的血液循環，造成腦缺血，甚至頸肩酸痛、手腳發麻等。

2、戒怒氣，負面情緒，會增加猝死的危險，也會縮短壽命。

3、戒多吃，飯吃七分飽，健康活到老。

4、戒不吃早餐，長期不吃早餐，會惹來「三高」，會使患心臟病的風險增加27%。

「五勤」

1、勤按湧泉穴，可使精力旺盛，體質增強，提高禦寒的能力。

2、勤喝茶，解油膩，促消化，抗氧化，有利於身體健康。

3、勤拉筋

《黃帝內經》中提到:骨直柔，氣血暢通，筋長一寸，壽延十年。意思是拉筋可以使骨骼復位，筋脈靈活，氣血流暢；筋絡伸展一寸，可延長壽命十年！因此，日常生活可以在安靜的環境中進行拉筋運動，促進健康。

4、勤運動

運動，對於50歲以上的中老年人來說，可以鍛煉骨骼肌肉，預防骨質疏鬆症，增強心肺功能，改善血液循環。

5、勤泡腳

俗話說：「富人吃補葯，窮人泡泡腳。」

人老腳先衰，百病始於足，堅持用熱水泡腳，不僅可以驅寒暖身，還有益健康，促進長壽。

方式：

①泡腳要泡透，水要沒過腳踝，泡到身體微微出汗即可。

②泡腳水溫，以38～45℃，約泡20分鍾即可。

3. 乾果的種類

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乾果含有一定的油脂，過多乾果油脂的攝入會增加熱量，導致熱量最終轉化成高血脂，因此高血糖患者應謹慎食用乾果。每日攝入要節制，給自己的健康添磚加瓦。

吃乾果的好處：

預防糖尿病

因為堅果中富含不飽和脂肪以及其他營養物質，這些營養物質均有助於改善血糖和胰島素的平衡。所以有預防糖尿病的作用。

補腦

核桃補腦，是大家公認的。因為核桃含有人體必須而又缺乏的肌醇和乙膽鹼，對青少年用腦過度、中年人記憶衰退和老年痴呆症等疾病的預防具有一定作用。而其他堅果雖也有補腦的功效，但是核桃的效果最為明顯，值得注意的是，補腦不能急功近利，也是需要一個過程的。

4. 不同顏色水晶的寓意

■白水晶
特點：透明無色、晶瑩通透
意義：白水晶可以改善人體能量，增強活力，使我們心平氣和，能增加魅力值，會為我們趕走壞運氣。
熱度：★★★（也許正是因為太通透了，人們會在購買時難辨真偽，而且沒有顏色，總感覺像戴了串玻璃球。）
■黃水晶
特點：其顏色從淺黃、正黃、橙黃、金黃都有，整體感透明，有些顆粒有天然的石疤屬正常。
意義：被認為是能量最強的「招財」石。還能平緩情緒，消除疲勞。
熱度：★★★★★（能招財，肯定吸引我們的注意，加之在陽光下能發出充滿貴氣的光彩，又屬稀少品種，難找出不愛它的理由。）
■粉晶（芙蓉石）
特點：晶體呈粉紅色，分不透明、半透，還有一種能散發出雪花狀的七彩光澤的粉晶，稱為星光粉晶。
意義：粉晶能提升你的魅力值，吸引異性的目光，有助你的愛情運氣。
熱度：★★★★（如今正在流行粉嫩妝，加之粉嫩的水晶飾品，純情至極，想逃離異性的目光都很難。）
■紫水晶
特點：酒紅色、藍紫色、茄紫色、黑紫色均為紫水晶的色澤，顏色嬌艷，每顆水晶顏色深淺不一。
意義：紫水晶有開發智力潛能的作用，有利於在思考時達到精神集中，增強記憶力，並能減少失眠困擾。
熱度：★★★★（紫色是一種具有神秘和誘惑的色彩，紫水晶能使佩戴者增添女人味，備受時尚MM喜愛。）
■綠色幽靈
特點：在白水晶中出現水藻，雲霧，棉絮狀物體，這些三角形綠色霧影或青苔狀物質，都是天然形成的。
意義：能帶來事業運，獨具凝聚力，能啟發靈性，幫助冥想，還能聚財。
熱度：★★★★★（既能為女性增添魅力，又能為男人提升陽剛氣，比較偏中性。綠色幽靈是今年流行的飾品。）
■茶晶（煙水晶、墨晶）
特點：茶色透明，其顏色有淺棕、深棕色，也有不透明的黑棕色，茶晶的顆粒中伴有冰裂、雲霧等的天然物質。
意義：安定情緒，對健康有幫助，並有祈福的作用。
熱度：★★★（偏深的顏色不太適合時尚女性，男性較宜佩戴，在夏季茶晶會給人一種濃重感。）
■發晶（鈦晶）
特點：水晶顆粒中夾雜著縱橫交錯的發絲狀物質，在光線的照射下會發出五彩耀眼的光芒。
意義：為創業人帶來財運，給佩戴者增強自信，堅定信念，有吸收周圍磁場，減少輻射的功效。

5. 血糖高如何調理可以好

隨著交通工具的更新，人們身體素質越來越低，很多的人身體出現危機，高血糖便是其中危機之一。血糖的產生原因是因為患者血液中的糖分含量過高，但是又沒有辦法被及時人體排出去，造成血糖沉積。高血糖患者只要在飲食上下功夫，病情是可以得到很好的緩解的，患者在日常生活中一定要注意飲食習慣，那有的人心中有疑問了，患者日常生活中應該吃些什麼東西？哪些東西可以吃，哪些東西不可以吃？

高血糖患者能日常生活中的主食應該主要以攝入高膳食和高纖維的食物為主，要多吃一些粗糧食物，比如說玉米和蕎麥種粗糧食物。米飯中含有很高的糖分，所以可以少吃一些。平時要多注意對蔬菜的攝入，多攝入一些維生素c和維生素e以及多攝入一些纖維素。多吃一些生菜和芹菜，並且，要吃少糖的水果，可以吃馬蹄果和柚子。

高血糖患者在飲食上下功夫以後，要注意每天按時吃葯，恢復病情，免得因為沒有及時吃葯，導致頭暈腦脹和四肢無力。