編者按：歲是中老年交替的關鍵時期，許多人在這個時候會受到來自健康方面的困擾，然而，也有相當一部分人，在60歲的時候仍然擁有30歲的心臟，身體狀況一切良好，這關鍵在於他們有比較強的保健意識。60歲的男性應該怎樣防範疾病？常見病有哪些先兆？如何推遲和延緩衰老？健身應該注意什麼？請關注專家的提示。
鍛煉隔天做一次 每次至少半小時 健身不能只爬樓梯
北京體育大學楊靜宜教授：60歲的人應加強有氧鍛煉，首推的鍛煉項目是快步走，因為快步走既能提高心肺功能，又很安全。快步走必須要達到一定的量才能管用，建議每周至少3次，隔天鍛煉1次就可以，但每次必須要保證快走30分鍾以上。60歲的人在進行力量練習時，與四、五十歲的人最大的區別應該是負重的不同，如果以前能保持10公斤負重練習的話，那麼60歲時應減為8公斤以下。
楊教授特別提到，60歲的人還應增加「運動體適能」練習，它是在運動、勞動及休閑活動中能夠預防自身意外傷害的能力。60歲的人運動體適能主要包括耐力、力量、柔韌度和體成分4項，其中的體成分主要是指脂肪含量不能超標，否則身體的靈活度就會受限。適合60歲左右人群增強運動體適能的鍛煉項目，除了快走以外，還可以是爬山、騎自行車等。楊教授說，她不贊成60歲的人將爬樓梯作為常規的鍛煉項目，因為經常做爬樓梯的單一動作，極有可能會損傷膝關節。
霧天不晨練 戒煙防污染 給自己一個通暢的呼吸
北京朝陽醫院呼吸科副主任童朝輝：60歲以上的人肺病發生率高達14％，尤其是患慢阻肺的人越來越多。臨床的葯物和手術治療是一種被動的治療方法，最有效的方法還是戒煙。其次是改善和避免生活、工作環境中的粉塵污染。另外，由於霧天也是慢阻肺發作的誘因，因此建議有晨練習慣的人在霧天暫時停止到戶外晨練。
哮喘也是一種最常見的呼吸系統疾病，病發時最好讓病人吸入濕化氧氣，以緩解氣管過於乾燥的症狀。也可以嘗試讓患者吸入熱蒸汽，這樣患者會覺得舒適一些。童朝輝擅長：肺部感染、肺間質病、支氣管哮喘等。出診時間：每周一下午出診地點：北京朝陽醫院呼吸科專家門診
早期治療效果好 情緒抑鬱是先兆 防痴呆從60歲前開始
北京大學精神衛生研究所所長於欣：一般來說，預防老年痴呆應該從60歲前就開始。我們提倡老年痴呆早期治療，但是往往由於公眾缺乏這方面的知識，很多病人到醫院都已經是中晚期了，這時的治療效果遠遠比不上早期治療。
進一步講，早期治療效果也是有一定的問題的，因此我們有必要把老年痴呆的治療時機再往前提一提，在記憶力下降和老年痴呆之間有一個階段是值得重視的，這屬於輕度的認知障礙階段，這時的治療效果應該是最好的。
當然，及早排除一些危險因素完全可以預防和推遲老年痴呆的發生。情緒抑鬱是患痴呆的一個先兆。應該盡量避免高強度輻射以及大量吸煙、飲酒。還有非常關鍵的一點，那就是55歲以後應該把記憶力測試，作為常規檢查的一部分。老年性痴呆的先兆臨床見到最多的是在記憶力方面的下降。一般認為隨著年齡增大，記憶力下降是
很正常的，但是如果突然記憶力快速下降，而且還伴有大小便失禁以及精神行為方面的改變，就應該引起高度警惕了。預防老年痴呆在飲食上應該注意多吃一些補充大腦營養的食物，比如深海魚類，少吃高膽固醇和高脂肪的食物，多一些清淡飲食。於欣擅長：精神病診治，特別在老年期精神障礙、酒葯依賴診治方面有豐富臨床經驗。專家出診：周四全天出診地點：北醫六院老年精神病專家門診
飲食習慣合理 生活起居規律 骨質疏鬆可以「遲到」
北京朝陽醫院骨科劉清和副主任醫師：骨質疏鬆症是一種全身性疾病，中老年高發，其特點是骨量減少，骨微結構退化，進而導致骨脆性增加，強度減低。主要危險性在於可使發生骨折的可能性大大增加。良好的營養狀況和個人生活習慣等干預作用可以延緩骨質疏鬆的進程，並可降低和減輕其並發症。概括來說，防治應包括以下幾個方面：首先是良好的
飲食和生活習慣。適量的蛋白質和熱量為骨骼生長所必需，但過量蛋白可引起尿鈣排出量增加。平時應注意選擇含鈣高的食品，如奶製品、豆製品、芝麻醬、海米等。要注意富含維生素D、K、C、A及微量元素的食物補充，包括魚肝油、沙丁魚、蛋黃、動物肝臟、紅、黃、綠葉蔬菜等。規律的體育運動以及保持體重也不容忽視。要多曬太陽，避免大量吸煙、飲酒、喝咖啡、可樂等。除此以外，還要積極治療一些相關疾病，如內分泌代謝性疾病等。
劉大夫說，對骨關節最有好處的運動就是游泳，建議60歲左右的人多參加游泳鍛煉，這是因為，在水裡人體與地面是平行的，受浮力作用的影響，在水中身體的各個關節基本上不負重。
勞逸結合 營養全面 五穀雜糧能保動脈彈性
解放軍306醫院心血管內科王曉非主任：人到了60歲左右，必須要注意預防動脈粥樣硬化引起的各種疾病，包括心臟病、高血壓、腦血管疾病等。其中臨床最常見的是腦卒中和冠心病。一般來說，男性出現動脈粥樣硬化的時間普遍比女性要早。
王主任說，並不是在60歲以後才會出現動脈硬化，其實，動脈硬化從我們每個人出生時就有，只不過隨著年齡增加，動脈硬化會逐漸加重，60歲後病態反應比較明顯而已。適當的預防可以使動脈硬化的程度變得相對緩慢。主要措施之一是從60歲開始，每半年就要做一次體檢，及早發現疾病的苗頭，此外還要注意控制體重以及控制高血壓、高血脂和高血糖的「三高」症狀。平時要勞逸結合，要經常活動，記住：只要動，就比不動要好。要注意保持心理健康，開朗、愉快。
尤其需要提醒的是，煙酒一定要節制，實踐證明，在遺傳基因等外因相同的情況下，吸煙者比不吸煙者的心腦血管等疾病的患病率明顯要偏高，尤其是那些既有家族史又有吸煙不良嗜好的人，身體狀況會更糟糕。最後，王主任強調，預防動脈粥樣硬化與飲食密不可分，常期高脂肪飲食者的患病率較高。平時要多吃高纖維素的食物，如各種蔬菜，還應多吃五穀雜糧，如玉米、小米、高粱米以及各種豆類等。
腌制食品和陳舊花生均能致癌 清茶淡飯最養胃
北京鐵路總醫院消化內科副主任藺武：60歲左右的人群胃病發病率比較高，且男性是女性的3倍左右。胃病可以發展為胃潰瘍、胃穿孔、胃出血甚至胃癌。在我國，胃癌的發病率居各器官惡性腫瘤的首位，約佔1/4左右。在致胃癌的諸多飲食因素中，高鹽飲食為首要因素。
因此，在平時飲食中，應控制鈉鹽的攝取量，尤其要少吃腌制食物。人們在腌制食物時，之所以要加入大量的食鹽，是因為高濃度的鹽能使細菌脫水死亡，從而達到較長時間不腐爛的目的。
同樣，食入過量的高鹽食物以後，因食鹽的滲透壓高，對胃粘膜會造成直接損害。高鹽食物不僅能影響胃酸分泌，還能在胃裡轉變為亞硝酸鹽，具有極強的致癌性。
為此，欲防止胃炎及胃癌的發生，必須盡量避免食用高鹽食物。即使是從保護胃粘膜的角度來看，食物也是宜淡不宜鹹的。
另外，我們都知道花生是一種很有營養的食物，但需要提醒的是，花生不能放置時間過久，因為陳舊的花生裡面含有一種黃曲酶的物質，它有很強的致癌性，臨床發現，很多胃病發作是因吃了陳舊花生引起的。要防止胃病除了以上所述外，還要控制煙酒，注意不要暴飲暴食。最後還要注意勞逸結合，因為胃功能是受神經系統支配的，精神過度緊張或過於疲勞都會導致潰瘍等胃腸疾病的發生。
吃葯不能濫 毒性攻心肝 「老病號」可別吃錯了葯
解放軍第306醫院葯劑科副主任葯師、葯理學博士王傑松：60歲人群中不乏「老病號」，選葯或用葯不當，葯物濫用或誤用均可引起葯源性疾病。
據統計，我國每年因葯物不良反應住院的病人達250萬，在住院病人中，每年約有19.2萬人死於葯物不良反應。引發葯源性疾病的原因很多，但從許多統計資料看，主要原因還是不合理用葯。濫用、錯用葯物或不按醫囑服葯都易引起葯源性疾病。60歲左右的患者，由於生理機能的改變，葯物代謝和排泄能力下降，如果仍按照正常劑量，極有可能由於葯物蓄積引發葯源性疾病。
王博士指出，許多患者在疾病緩解後就停葯，這種做法是錯誤的。任何疾病的病程都遵循一定的規律，疾病從緩解到痊癒也要經歷一個過程。到底什麼時候停葯，還需要區別對待。
有一些疾病無法根治，用葯治療只能減輕症狀，一旦停葯症狀又會復發，需要不斷維持給葯。有些葯物長期服用，驟然停葯後可發生停葯反應，這時應逐步遞減葯量，直至停葯或定期間斷停葯，切忌突然停葯。對於那些無特效葯物的疾病，例如感冒，葯物一般僅能治標（消除或減輕症狀）不能治本（消除病因），最終要靠自身抵抗力才能消滅病毒，這一類葯物在症狀減輕後，可以停止使用。
如果僅僅在疾病緩解階段就停葯，勢必前功盡棄，從而會引起病情的反復，增加疾病治療的難度，延誤治療時機，導致病程延長，增加耐葯性，導致疾病向慢性化發展，甚至引起嚴重並發症。（來源：健康時報)
B. 當今社會,40歲至50歲的人最在乎的是什麼最關注的是什麼
我覺得父母最在乎的永遠都是孩子的幸福，最關注的事情也是和後代有關的一切，，房子啊？、孫子的教育啊？、、什麼的
C. 五十歲以上人士最關注的是什麼病症呢
隨著我們生活水平的提升，現代有越來越多的人開始注意身體的養版護了，身體健康權又長壽成了很多人十分渴望的一件事，但是夢想和現實總是存在一定的差距，因為現代人很多都存在一些不良的生活飲食習慣，這就會導致很多疾病的發生，疾病出現就會給身體帶來損傷，不利於健康長壽。
尤其是對於過了五十歲的人來說，身體損傷大了自然和長壽無緣了。但若你到了五十歲，從沒有這幾種病，或許你已經被長壽關注了，先和你說聲恭喜了。糖尿病，心腦血管病再就是高血壓高血脂！這都是五十歲所關注的病症！謝謝支持！
D. 50歲以上的老人，最關心的養老問題是什麼
l不知大家知道不知道天津有這樣一戶人家，獨生子在外地成家立業，生一女兒內。這家老倆容囗，老太67歲，患腦干出血由老頭伺候，一段時間後老頭71歲患腦梗，夜間給同學打電話求助。幸虧還能打電話、開門，得到老同學幫助被送到總醫院救治。期間老太被同學托關系送到鶴童養老院。十四天後老頭出院，再看老伴痛苦萬分，因每天流質病人不愛吃、帶去的衣物整個被偷換成舊衣物。只得再託人轉到一亍辦養老院，老頭天天親自照料。三年後老頭患病住院手術，期間親戚照顧。現在各家都是獨子，兄弟姐妹都已七八十歲了！都是心有餘而力不足了！在這期間這老兩囗的在北京的弟弟也正做手術，家中媬姆趁機偷走了一萬元的救命錢，為了不耽誤手術，為了媬姆手中我們的孫子，我們忍了！社會對這現象應有所預見!
E. 30-50歲的人喜歡什麼，最關注什麼呢有哪些特徵
1、男人 喜歡看抄新聞 了解國家大事 注意專研理財和生意，對兩性關系會跟成熟 包容和所有要求，經常出現在網路的新聞和要聞點評 已經炒股頻道。
2、女人 關注化妝品 時尚 保養 美容，上網購物次數增加 上街次數減少，網路上某寶是女人最愛
F. 30到50歲的人喜歡一些什麼東西，他們最關心哪些方面的事情
30應該是經濟問題，面臨社會壓力。家庭壓力，說白了，需要錢。
40的人應該疲憊了，關心下一代的年齡。
50歲該關心下下代了。
G. 50歲人喜歡什麼
屈指算來，過兩天馬總真的是50歲的人了，這事是瞞不過人事幹部的。那麼50歲到底意味著什麼？有人說，50歲意味著人的經驗開始成熟；也有人說，50歲意味著年老的開始……對馬總來說，無論如何是不想步入50這個年齡的，他從來沒有想到自己這么快就踏上了50的階梯。最近一段時間，他常常去照鏡子，覺得自己的身材還勻稱，臉上不長斑兒，比起48歲的副總經理胡槐來說，好像要年輕多了。有好幾次外出開會，有人問他幾歲時，他總是眼珠兒一轉說：「猜猜吧！」當有人猜他只有45歲時，他總會點頭笑笑。
馬總經理不喜歡這個50歲，說來話絮多多。是的，馬總是很不容易，年輕時在工程隊當木工，後來在施工過程中勇挑重擔，搞點小改小革什麼的，被領導相中，從班長、工長、科長開始升遷，42歲那年被送到一所名牌大學的大專班培訓，拿了個大專文憑，不久就提拔為處長，成了二級公司的總頭頭，那年他正好45歲。幾個春夏和秋冬一過，社會上有了一句順口溜：「三十亮相，四十吃相，五十識相，六十返鄉……」他很看重自己的工作，一絲不苟地干著這七品芝麻官。但年歲無情，去年總公司有七八位年過52歲的處長退到了二線。
年齡是個寶呵，他懂得了年齡的價值，因為如此，他能容忍別人說他50嗎？
有時，他看一些歷史小說，也會想到年齡，年齡？為什麼偏要講50這個年齡？中國歷史上有許多戰將，六七十歲了還上前線指揮打仗，「嗨，比起他們來，我還年輕哪！」他有時會自言自語地說。
為了不讓別人看出他的年齡，他平時總是精神抖擻的，力圖用敏捷的動作和富有感情的笑來顯示男性的魅力。公司里開展足球賽，他把紅色球衣往身上一套，也馳騁在綠茵場上逞能。不過，沒過半場球，他就氣喘吁吁了。
有時，馬總真的想不明白，也有點不服帖。比如說企業中幹部年齡和文學家、藝術家的年歲在說法上好像不公正，那些作家、畫家們往往50餘了還稱為「青年作家」、「青年畫家」，他有個中學時代的同學，年齡比他大8個月，出了幾本集子後名聲大震，許多報刊上常常把他稱作為「青年作家」。所以，有時他也想：「自己要是詩人或作家了才好！」
為了拖住「青春的尾巴」，馬總從前年開始就學習自我栽培了，他開始服用花粉、青春寶、昂立膠囊等保健品；為了防止皮膚衰老，他買了抗衰老霜、蜜什麼的。他常這么想，女人用得的東西為什麼男人不能用，所以每天早晨他都把自己武裝得香噴噴的。他老伴見了，指天戳地地罵他老不正經，罵他想去尋野花，找大姑娘。而每當這時，他也會反擊一下：「你不看看自己，50歲的人了，每天塗得油頭滑腦的。」老伴被他一說，兩眼淚汪汪的，可不是嗎？她和馬總結婚那年，是出了名的美女子，不用塗脂抹粉，走在路上的男子也會看她幾眼。可現在不行了，腰間的脂肪撐圓了體形，眼角邊的魚尾紋越來越長，抹也抹不去。這些年來，她總擔心著丈夫外面有女人，她怕丈夫外出開會，怕丈夫滑進舞池和女人跳舞；怕那些小女人們吱吱喳喳圍住丈夫開玩笑。嘿！簡直有時候有點神經質了。有時，馬總也會從內心叩問自己：為什麼人到50會有這樣的想法？
50歲的日子在恍恍惚惚中度過。一天下班回到家，老伴興沖沖地從廚房裡走出來：「老馬，咱們去醫院吧，媳婦快要生孩子了！」
「生孩子？怎麼這么快，才結婚三個月就……」馬總氣憤憤地說，「這種事成何體統，丟人哪。」老伴卻說：「你瘋啦？你問過你兒子沒有，這又不是野種，人家爭著要抱孫子，你卻……」老伴開始罵罵咧咧的，馬總的頭腦卻是嗡嗡的響。
又兩天，馬總回到家，老伴兩腳生風地走到他面前，樂得合不攏嘴：「生了，生了一個胖小子，有點像爺爺……」老伴故意逗著馬總。馬總聽了，擺著手指頭算了算：兒子25歲結的婚，自己25時老伴有了兒子，50歲的年齡已是明擺著的，瞞著它又何苦呢？
馬總的手有點兒發麻，自言自語地說：「生就生吧，快拿錢去買上喜蛋，樓上樓下分一分，一喜去百愁……」說著，一屁股坐到沙發上，點了支煙猛抽。
是的，年齡是客觀存在的，可心理上的年齡不能衰老。你瞧，馬總笑眯眯的。他不就從年齡圈子中開始跑出來了嗎？！
H. 40--50歲左右的男人都關注什麼事情
呵呵 40到50歲的 成功人士 他們最關注的是
股票 國際新聞 養生方式 理財和兒女的事業了內
呵呵 這些是大容多數人的愛好
不過有很多政府官員和經商企業家的他們都是收藏古董啊 字畫啊 或者喜歡養小動物了 的
有的喜歡健身了 或者找樂子
I. 50歲的人有哪些愛好
具體你要通過平時的觀察，特別是聊天時看他喜歡聊什麼。
1、攝影
2、釣魚
3、音響