A. 我50歲，感覺膝蓋總是嘎嘣嘎嘣響，這是怎麼回事
你好:隨著年齡的增長，身體的各個器官也跟著老化，骨骼也不列外，你現在已經50歲了，感覺膝蓋總是嘎嘣嘎嘣響，這說明這個部位巳經生病了，在向你發出信號，所以建議你，最好到正規的醫院做一下檢查，對症治療，不要耽誤病情，影響身體健康。
B. 50歲的女人剪什麼蓋蓋頭好看
中老年媽媽可以嘗試一下齊肩的爆炸頭，氣質顯年輕
C. 50歲的中老年人膝蓋疼是怎麼回事
這個年齡段膝蓋疼大部分是因為年紀大了，各種關節健康問題引發的膝蓋疼痛，我內媽也出現過這種容情況。如果疼痛嚴重，保險起見還是去醫院查一下，確定下病因。我因為我媽膝蓋疼的事查了很多資料，也做了些功課，想看看膝蓋疼是怎麼回事。其實很多人到4，50歲都會有膝蓋疼的困擾，絕大多是都是因為關節中的軟骨長期磨損退化引起的疼痛。因為身體在30歲之後就無法生成組成軟骨的重要成分氨糖了，時間久了軟骨磨損就會變得越來越嚴重，自然會產生膝蓋疼的症狀。有此類情況的中老年人，應該注意不要過度使用膝蓋，減少蹲著跪著的動作。有電梯盡量乘電梯，減少爬樓。平常鍛煉身體時候也要勞逸結合，不要過度運動，否則會加速膝蓋的磨損。旭福益節的氨糖鈣片，畢竟是吃進嘴裡的，安全還是最重要的。你也可以再做做功課，選一個自己喜歡的牌子。
D. 50歲女士，膝蓋疼的厲害，有什麼方法治療
膝蓋疼痛有可能是膝關節炎引起的，因為膝關節作為體積最大、結構最復雜的專關節，承受屬著人體絕大部分的重量。所以對於骨關節炎引起的膝蓋疼要注意及時治療。
下面具體介紹一下中年女性膝蓋疼的原因是什麼?
膝蓋處是脂肪含量最少、最易受寒冷刺激的部位。如果愛美女性總是要風度不要溫度，極易形成目前很多中老年人正在遭受的膝骨關節炎。
膝骨關節炎是引起殘疾的罪魁禍首，也是有些患者不得不通過手術換上人造膝關節的主要原因。發病率隨年齡增長而增加，女性與男性的發病比率為6:4，且女性的發病年齡比男性早。
膝骨關節炎的預防在於保護膝關節，且須從年輕時開始，尤其是女性。女性易得膝關節疼痛，所以在日常生活中要注意保護膝蓋。
E. 50歲人每天跑10公里,對膝蓋磨損厲害嗎
這個強度不小了。
再加上年齡比較大，膝關節退化
一般情況下是容易損傷到膝蓋的。
如果以前不經常運動，
沒有很好的底子，建議不要這么做。
F. 六50歲左右的女人怎麼補蓋
具體給看醫生我們這里如果不是醫生誰能說的准呢?你帶她去醫院吧那樣會比較好,如果不行就自己去咨詢醫生,首先你要了解你女朋友的媽媽,是什麼情況好到醫生那裡描述,醫生自然會幫你解決的~
G. 50歲膝蓋不好怎麼鍛煉
這種響聲是骨骼關節摩擦引起的！主要原因有；一，缺乏鍛煉。長時間不鍛煉，骨骼適專應了某個環境下的屬生長，從而導致骨骼粘滯性增加，關節之間的磨合性下降。二，運動不當。運動講究的是循序漸進，運動時不能過於激烈，急功近利。在劇烈運動前需要一個緩沖期來過渡。三，缺乏營養。缺乏鈣質也可能導致關節松動，建議在醫生的囑咐下服用適量的蛋白質，多吃蛋白質含量高的食物！
H. 50歲女人什麼發型能遮蓋白發
中年人女人白頭發剪短發型比較好看，但要看你的頭發是全白還是黑多白少專，還是白多屬黑少，如果是白多黑少就最好染一下才顯年輕，白頭發一般是隨著年齡的增多而增多，白頭發主要是讓人顯老，影響個人形象而已，其他比如什麼食療啊、葯物治療啊效果都不是很理想，而且對某些個案有效的在你是身上又不一定有效。，因此最簡單的方法就是把它染黑，但染發雖然很便宜，你的身體健康卻很貴，如果長期染發又擔心對身體不好的話，也可以選擇佩戴假發，如果覺得假發感覺有點假造成心理上難以接受，也可以採用哆來咪發補發物理變黑法，用真人黑色頭發量身定做，把自己的白頭發完全遮蓋起來，做到隱形無痕天衣無縫，這樣的方式即不用擔心影響健康，又方便快捷，笑一笑，十年少，愁一愁，白了頭，有好心情，白頭發自然就不會增加那麼多。
I. 50歲開始練習跑馬拉松膝蓋可以嗎
對於一個沒有持續正確練習長跑的人來說，誤區常見的有：
1、思想上認為跑步很簡單，實際上越是簡單的動作重復做，越需要運動科學。
2、跑步是由「運動前激活+訓練+運動後牽拉恢復」組成，很多人只做了中間一項，造成很多損傷或者潛在損傷。
3、科學的訓練不是傻跑，盲目累積跑量，而是應該由間歇跑+速度跑+乳酸閾跑+舒適跑+沖刺跑等有機配合組成，針對性訓練肌肉耐力以及動作模式以及跑步經濟性等能力。
4、運動由大腦神經支配，因此神經模式的訓練養成極為關鍵，還是提到科學訓練的必要性。建議對跑步有追求的同學們，開始階段應該要請專業的教練，防止誤區彎路。
5、分清階段性運動目標，合理選擇低強度、中強度、高強度訓練方式，不是聽身體的舒適度，而是有效突破身體的舒適度。
6、動作的正確性最重要，比次數與強度都重要。比如牽拉，只有動作正確了、到位了才有效果。
7、說到跑姿了，初學者先不要追求跑姿是否絕對正確，不要在意是腳後跟著地還是前腳掌著地，而是先練習基礎的核心力量，技術是在力量的基礎上才有效發揮的。
8、雖然跑姿不用刻意在意，但是一些生物力學上的不好的動作模式，最好一開始就能有意識去糾正，防止跑久了形成動作代償。
9、呼吸，是初跑者一個必過的學習門檻。先跑，然後學會調整和控制呼吸，包括呼吸的方式和呼吸的節奏。
10、小腿變粗。這是很多女孩子關心的話題，那是因為跑量積累太多，而力量練習太少，跑步發力方式不對。
11、減脂。關注的是低強度跑步的時間而不是跑步強度。
12、鞋子。一定是大於正常鞋碼的1-2碼，否則一個長距離下來就是黑指甲、腳泡以及其它後遺症。
13、襪子。材質和做工都重要，一個線頭處理不好，都會成為腳泡和受傷的因素。
14、其它裝備不一一列舉，bra、短褲、乳貼、肌貼等等，每個細節都值得關注，否則都有後遺症。
15、岔氣。這是初跑者容易遇到的、和膈肌訓練、呼吸方式相關。
16、胃痛。這和飲食的時間、食物種類相關。初跑者容易忽略的。
17、腹痛。熱身不足、冷暖交替時候容易產生。
18、營養與補給。這個內容很多，需要專題去講。原則：訓練必須和營養很好結合才可以。
19、喝什麼與怎麼喝。水並非大運動量後的最佳補給品，也不是喝的越多越好。關於運動飲料選擇以及如何喝，可以參看我們訂閱號文章。
20、過度訓練。雖然初學者中不常見，但是也是需要提醒的。跑步是一場自己與自己的比賽，要懂得自己，首先就要懂得跑步的科學！定期的十公里或者五公里測試，了解自己的身體能力很有必要，否則練多了受傷或者過度、練少了就是浪費時間，沒有效果。
J. 50歲膝蓋疼是怎麼回事
建議你可以給予熱敷處理的，必要時需要你給予膝關節核磁掃描檢查，確診膝關節各個解剖部位的病變情況，治療可通過軟黑康膏葯