⑴ 9月50歲的人吃什麼水果好
9月 吃梨，是養肺的。秋天乾燥，潤肺會讓整個呼吸道都舒服。
不止中年人，兒童，青年人，老人都可以吃的。
⑵ 如何養肺
日常養肺的方法 放心醫苑網核心提示：日常養肺的方法，你對肺病了解嗎？引起肺病的原因很多，吸煙、空氣污染，有可能一起肺病，下面我們來看下日常養肺的方法：日常養肺的方法像空調一樣，肺也是需要及時養護的。根據肺的生 慢性阻塞性肺病護理 放心醫苑網核心提示：慢性阻塞性肺病護理，你對肺病了解嗎？引起肺病的原因很多，吸煙、空氣污染，有可能一起肺病，下面我們來看下慢性阻塞性肺病護理：慢性阻塞性肺病護理1、呼吸功能鍛煉：通過正確的呼吸 放心醫苑網核心提示：肺病吃什麼好，你對肺病了解嗎？引起肺病的原因很多，吸煙、空氣污染，有可能一起肺病，那麼肺病吃什麼好？下面我們來看下：肺病吃什麼好一、忌生冷的食物。生冷的食物對脾陽和肺陽具有慢支的預防支氣管炎簡稱慢支，是嚴重危害人民健康的常見病和多發病，尤以老年人多見，50歲以上者高達15%左右。慢性支氣管炎是指氣管、支氣管粘膜及其周圍組織的慢性非特異性炎症，秋冬季節為發病高峰。慢性支氣管炎的 肺水腫更偏愛登山者 如果登山隊帶著一副聽診器，或許會聽到肺部在呼吸的時候會有清脆的發泡聲音。這個清脆的聲響是由於肺部增加了液體的緣故經過研究證明，高山肺水腫更加偏愛登山者，四分之三的登山者可能患有一種少見的威脅生命的 肺水腫患者自我保健 肺水腫是肺臟內血管與組織之間液體交換功能紊亂所致的肺含水量增加。本病可嚴重影響呼吸功能，是臨床上較常見的急性呼吸衰竭的病因。主要臨床表現為極度呼吸困難，端坐呼吸，紫紺，大汗淋漓，陣發性咳嗽伴大量白色或
⑶ 我媽媽50歲 最近幾年每年入冬就咳嗽的怎麼治療好些
我知道一家養生館的火療加瀉血可以調理，在喝點食療湯，養養肺，祝你母親早日康復。
⑷ 50歲左右止咳化痰的方法
1.咳嗽痰多時，可研磨藕根，用紗布絞汁加適量蜂蜜飲用，每次1杯，連續3天。
2.新鮮白蘿卜洗凈後，連皮切成塊狀，浸入麥芽糖內10-12小時，蘿卜呈干癟狀後，將麥芽糖及汁飲下，1-2次後，咳嗽即止，極為有效。
3.嫩豆腐500克，陳皮、橘梗各5克，一起放鍋內加水濃煎，待熟後把豆腐吃下。
當然，如果咳嗽久日不愈應盡快就醫，以免延誤治療時機，使病情加重。
冷咳熱咳 治法有別
【冷咳症狀】
病程較長、咳嗽及噴嚏大多出現在夜間及清晨時分。咳嗽痰多、痰呈白色、喉間有痰聲。
護理：
一、夜間盡量不要開冷氣睡，如開冷氣應在攝氏25度左右，最好穿上襪子。
二、不穿敞領口的上衣睡。注意保護領至肩關節部位。
三、少在家裡赤腳行動，應穿上拖鞋。
【熱咳症狀】
喉癢欲咳、咳嗽痰黃、乾咳無痰。
飲食：
一、不要吃辛辣的食物，如煎炸食品、辣椒、大蒜等。
二、應吃寒涼的食品，如梨燉川貝、冰糖等。
從痰液看健康
痰稀肺水腫，肺炎吐血痰。
相信許多人在咳嗽時也會咳痰，這時你得留意痰液呈現的狀況與痰色等，從中看出自己的健康狀況。
·大量痰——支氣管擴張症、肺膿瘍、膿胸
·大量稀薄痰——肺泡癌
·粘稠、膠狀痰——支氣管性氣喘
·稀薄、水樣痰——肺水腫
·血痰呈鐵銹色——肺炎
如果發現症狀嚴重，應立即求醫。
梨燉川貝不適合寒咳生痰
她指出一個錯誤觀念時說：「不少本地人有一個錯誤的觀念，認為咳嗽痰多，就一定得燉梨或吃偏補的食品，這對病情不見得有益。
「用梨燉川貝，適合燥咳無痰的人飲用，如果你是寒咳又生痰，不能吃這些東西。很多人喜歡燉白木耳來潤肺，這食品偏涼，也不宜多吃。」她提醒說，性味寒涼的食品應少吃，如橙、西瓜、苦瓜、西洋菜、蜜糖、燕窩、山竹、冰淇淋及從冰箱取出的水果等食品，容易使痰受阻而化不出來。
在飲食方面，痰多常咳的人，應避免吃甜食和辛辣食物。
梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能,化痰法之一。又稱溫化寒痰。是治療脾腎陽虛，寒飲內停而出現寒痰的方法。證見吐痰清稀、怕冷、手足不溫、舌淡苔白滑，脈沉弦。常用乾薑、半夏、細辛、茯苓、桂枝等葯。
柚子味道清甜，營養豐富，具有健胃、化痰、解酒等功效。 一般柚子外皮豐厚，平時我們食柚子時，往往將柚皮棄掉，真是十分浪費，其實柚皮與柚子的功效相若，能健胃化痰，大家只要將柚皮浸水兩三日，便可食用，而且非常可口。
蚝油柚子皮（2人分量）
材料： 柚子皮1個、上湯及蚝油適量。
做法： 柚子皮去青，清水浸2 - 3天，洗凈切塊，用上湯、蚝油炆15分鍾，調味即可。
功效： 健胃化痰、潤肺止咳。
日常的飲食應以清淡為主，多食蔬菜水果及豆製品，少食肉食及含脂肪較多的
食物，忌食辛辣，戒煙酒。蔬菜以胡蘿卜、西紅柿、絲瓜、鮮藕、竹筍、菠菜、南
瓜、黃瓜等為主；水果以柑桔、梨、蘋果、葡萄等為主。下面介紹幾道滋陰養肺的
食譜：銀耳羹：
銀耳10克，大棗7枚，冰糖適量。將銀耳用水泡發切碎，大棗去核，同煮1小時
，加入冰糖適量，分早晚二次全部服用。有補益潤肺，養陰生津的作用，適用於身
體虛弱，乾咳少痰，喉癢咽干，神疲氣短等肺氣虛證。如長期服用可減量，用銀耳
3克，大棗3枚，煎煮方法同前，還有提高人體免疫功能，軟化血管，抗衰老，延年
益壽的作用。
秋梨粥：秋梨50克，去核切碎，粳米50克，同煮成粥，加冰糖適量。有生津止
渴，潤肺化痰的作用，適用於咽干口渴，乾咳少痰等秋季乾燥傷肺症。
百合粥：百合10克，粳米50克，同煮成粥，加白糖適量。有養陰潤肺，清心安
神的作用，適用於肺熱久咳，體虛勞嗽等症。
玉竹粥：玉竹10克，粳米50克，同煮成粥，加蜂蜜適量。有滋陰潤肺，生津養
胃的作用，適用於燥咳痰粘，咽干喉癢，食慾不振等症。
杏仁豆腐：杏仁5克，豆腐50克，將杏仁用沸水浸泡數分鍾，去皮，再加水20
0毫升磨成杏仁漿，煮沸10分鍾後放入豆腐，再煮沸後加入冰糖適量。有利肺化痰
，止咳平喘的作用，適用於種種咳嗽氣喘症。
燕窩羹：燕窩3克，冰糖10克，將燕窩用溫水泡軟洗凈後，加入冰糖，放入碗
中，蒸氣30分鍾。有養陰潤肺，益氣止咳的作用，適用於身體虛弱的咳嗽氣喘者。
⑸ 50歲了，剛查出有心力衰竭，吃什麼葯物對身體比較好
個人感覺還是吃一些堅果類的東西對心臟病有補助。、鹿茸、靈芝、燕窩這一回類的補品都答是氣虛，腎虛者有效。心臟病主要還是血壓、心血管方面的疾病，所以過分吃上述不平反而會導致陰陽失衡。建議吃一下食品
木耳、杏仁、核桃、土豆、芹菜、菠菜、玉米、黃豆、薏仁、海帶、另外如果是心悸，則可吃動物內臟如豬心與硃砂合煮。
靈芝屬於養肺、保肝之物，所以，不是肝肺疾病，最好少吃！
鹿茸、都屬於壯陽之物，對心臟病人沒啥效用。
燕窩可以吃，但量不能太大。
⑹ 秋季有哪些適合50歲以上男人的養生食譜
秋天是進補的好時節，平日里容易體虛氣弱的女性可千萬別錯過這個好時節。下面介紹的一些食物不僅能養生，對女性還有美容養顏的功效！ 白木耳 秋季容易出現口乾唇燥等"秋燥"等癥候，應選食一些滋養潤燥的食物，燕窩、銀耳最好。對大多數人來講，還是用白木耳為好。 白木耳的主要成分是碳水化合物、脂肪、蛋白質以及磷、鐵、鎂、鈣等，具有滋陰、潤肺、養胃、生津的補益之效。 可將白木耳用水浸泡發脹後，煮熟加糖當點心吃，對治療"秋燥"更為有效。在秋季，大眾化的秋季滋補良品首推百合。百合具有養肺陰、滋肺燥、清心安神之功效，尤其適於女性食用。 胡桃、芝麻 胡桃民間又稱長壽果，有強身健腦、養顏益容之功。 黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩，被日本學者稱為改變皮膚粗糙的最佳食物。 芝麻和核桃中含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸，能營養大腦、皮膚，延緩衰老、滋補養顏，並迅速補充體力，若將胡桃肉和黑芝麻研碎合用，真可謂珠聯璧合，相得益彰，稱得上事半功倍。 用腦過度、神經衰弱、體虛疲乏、皮膚乾燥者飲用尤好。 鴿肉、羊肉、海參、淡菜 許多女性由於久病體虛、營養缺乏、貧血、低血壓、甲狀腺功能減退、月經不調等諸多原因，造成機體抵抗力降低，抗寒能力減弱，出現全身血液循環不良，或肢體末梢血管血液循環障礙，軀體畏寒怕冷、四肢不溫。醫學上稱之為"女性冷感症"，在冬季尤甚，此類人士可在食譜中適當增加鴿肉、海參、羊肉、淡菜等食品。 鴿肉含豐富的血紅蛋白，蛋白質含量比豬肉高9。5%，脂肪含量甚低，營養作用優於雞肉，且比雞易消化吸收，因此民間有"一鴿九雞"的說法，因鴿的性激素分泌非常旺盛，故中醫認為它還有補腎壯陽之用，對用腦過度、神經衰弱的恢復也有明顯療效。 羊肉性熱，溫中暖身，補虛益氣，每500克羊肉能提供6427卡熱量，尤其適合冬令或陽虛之人進補，中醫稱"人參補氣、羊肉補形"，羊肉中的脂肪含量僅有豬肉的1/2，因而不必擔心因攝入過多而引起肥胖。 山有人參，海有海參，兩參均以補益人體而盛名。人參偏重增補元氣，海參擅長填益精血。海參為"海味八珍"之一，富含蛋白質、氨基酸、維生素、微量元素，膽固醇含量幾乎為零，常食海參不僅能駐顏美容、抗衰老，還可增強機體免疫力。 淡菜蛋白質含量極高，其營養價值甚至超過海參，有"海中雞蛋"的美譽。淡菜含豐富的人體必需脂肪酸，能促進機體發育，保養皮膚，還有降低膽固醇的作用。 【推薦食譜】 栗子燉白菜： 栗子200克，去殼切成兩半，鴨湯適量，煨栗熟透，再加白菜200克及調味料適量，燉熟即可。滋陰補虛，栗子健脾腎，白菜補陰潤燥，常食可改善陰虛所致的面色黑黃，並可以消除皮膚黑斑和黑眼圈。 醋泡黃豆： 取新鮮黃豆250克，以醋浸泡15日後，每日取10粒左右嚼食，可使皮膚柔嫩，色素變淡。醋豆含有磷脂及多種氨基酸，能促進皮膚細胞的新陳代謝，並有降低膽固醇、改善肝功能及延緩衰老的作用。 香蕉奶糊： 香蕉6個，鮮奶250克，麥片200克，葡萄乾100克，入鍋用文火煮好，再加點蜂蜜調味，早晚各吃100克。常食能潤膚去皺。
⑺ 差不多50歲左右！有心臟病該吃什麼補品
個人感覺還是吃一些堅果類的東西對心臟病有補助。人參、鹿茸、靈芝、燕窩這一類的補品都專是屬氣虛，腎虛者有效。心臟病主要還是血壓、心血管方面的疾病，所以過分吃上述不平反而會導致陰陽失衡。建議吃一下食品
木耳、杏仁、核桃、土豆、芹菜、菠菜、玉米、黃豆、薏仁、海帶、另外如果是心悸，則可吃動物內臟如豬心與硃砂合煮。
靈芝屬於養肺、保肝之物，所以，不是肝肺疾病，最好少吃！
鹿茸、人參都屬於壯陽之物，對心臟病人沒啥效用。
燕窩可以吃，但量不能太大。
⑻ 皮膚病、哮喘要養肺，如何養肺
皮膚病、哮喘養生要養肺，上火不能喝涼茶。南方人常問我‘上火’的問題，人體的‘火’到底好不好呢？上火與人體陽氣是有關系的。人的逐漸衰老與人體陽氣的逐漸衰落有關。《黃帝內經》里講，人的陽氣最初在腳底，隨著年齡的增長，陽氣慢慢上升。人老腿先老，人在10歲之前走路是跑跑跳跳的；10歲到20歲大步快走；30歲是大步走，而不是快走；40歲陽氣到了臀部，人喜歡坐著；50歲陽氣在背，人喜歡靠著；60歲喜歡卧；70歲陽氣到頭，白天昏昏欲睡，晚上睡不著。 健康的人陽氣在丹田，因此人的小腹部是常暖的。如果腎臟收藏陽氣的能力弱了，或者胃被寒邪占據了，丹田處的陽氣就藏不住，陽氣上躥人就上火了。陽氣躥到咽喉就表現為嗓子疼。年輕人愛喝冷飲，引起胃寒，陽氣上躥到臉頰和額頭，臉上就會長痤瘡。 此外，南方天氣熱，而熱是消乏人氣的，因此南方人的陽氣往往被調劑到體表，導致內寒內虛。如果此時再喝涼茶，吃冷飲，體內寒氣反而越積越重。北京中醫葯大學副教授、碩士研究生導師曲黎敏建議，上火之後不宜吃冰、喝涼茶、吹空調，而應該吃溫熱的食物。有句俗話說冬吃蘿卜夏吃薑講的就是這個道理。姜是溫熱的食物，所以在夏天，當溫熱散到體表，體內虛寒，要吃薑來補充。對於長期咽喉痛的患者，曲黎敏建議不喝涼茶，而是喝薑茶。同樣，對於年輕人來說，治療痤瘡也應該去寒邪，少喝冷飲，不吃冰，多吃溫熱的食物。 曲黎敏多次強調肺的重要性，肺主一身之氣。她預測，今後患皮膚病、哮喘的人會越來越多，而這些都與肺不好有關。 目前，排在第一位的癌症是肺癌 ，曲黎敏認為除了環境污染和吸煙以外，焦慮是一個很重要的因素。患有肺癌的人往往追求完美，性格很要強。她說，這樣的人會給自己很多壓力 ，一旦認為事情沒做好就會非常焦慮。這種情緒長期存在，對身體非常不利。因此，都市人要學會放鬆心情，心態平和的人少生病，西方提出的得癌症的人一定有癌症性格，講的就是這個道理。 秋季口乾舌燥、咽喉不適、皮膚乾燥， 一、喝粥養肺 進入秋季之後，一日三餐食物宜以養肺生津之品為上，少吃辛辣燥熱之物，必要時可服補品，但應清補，不可大補，以下葯膳粥值得一試：1、土豆大米粥。土豆200克，大米100克，同煮為粥，日食2次。 2、銀耳粥。銀耳5克，發泡後加入大米100克，共煮為粥，熟後加入蜂蜜食用。 3、蓮藕大米粥。蓮藕100克洗凈切碎，大米50克淘凈，共煮為粥，然後加入蜂蜜適量，攪勻食用。 4、大棗銀耳羹。銀耳泡發，加入大棗，煮1~2小時，調入白糖或冰糖食用。
⑼ 吃什麼東西能清肺利咽！
雪梨
味甘性寒，含蘋果酸，檸檬酸，維生素B1、B2，維生素c，胡蘿卜素等。有潤肺清燥、止咳化痰之功效。成人每天可以吃2個，小孩可以吃1個，如果脾胃虛寒，建議煮著吃更好。
吃法：做道清肺梨；把雪梨內部掏空，放入川貝、冰糖等上鍋煮或蒸熟，待稍冷卻後加入蜂蜜。
銀耳
味甘、淡，性平，無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用。能增強人體免疫力，又可增強腫瘤患者對放、化療的耐受力。此外，銀耳富有天然植物性膠質，是良好的潤膚食品。
一般食用銀耳主要是煲湯，購買時防止買到硫磺熏製作假的銀耳。選購試嘗時，如有刺激的感覺，證明這種銀耳是用硫磺熏製作了假的，切勿購買。
吃法：可做銀耳粥，先將銀耳泡發，去根切碎，待煮米粥開鍋後加入，煮20分鍾左右，處於半融化的粘膩狀態最好。更可與雪梨同燉成銀耳雪梨湯。
百合
百合是多年生草本球根植物，味甘淡，性平，有潤肺、養肺、止咳、養血安神的作用。除含有澱粉、蛋白質、鈣、磷、鐵等營養素外，還含有秋水仙鹼等多種生物鹼。這些生物鹼成分具有養心安神、潤肺止咳的功效，對病後虛弱的人非常有益。
吃法；可做成百合銀耳粥，注意要選用新鮮百合而非乾的，這樣的清肺效果最佳。百合30克、銀耳20克、粳米50克煮熟後即可食用。
豆漿
將大豆用水泡後磨碎、過濾、煮沸而成。營養非常豐富，不同種類的豆磨成的豆漿還有相應的獨特益處。含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1、B2和煙酸以及鐵、鈣等礦物質。除了易吸收外，里頭所含的麥氨酸還可防止支氣管炎平滑肌痙攣，從而緩解支氣管炎，減輕肺的負擔。
吃法：一定要在100℃煮沸後再喝，以防止中毒。不要空腹喝，不要裝於保溫瓶內，不要一次喝過量，也不要與葯物同服。
蘿卜
蘿卜是根莖類蔬菜，含葡萄糖、蔗糖、果糖、維生素C、萊菔甙等，生食熟食都可以。白蘿卜中的芥子油、澱粉酶和粗纖維，具有促進消化，增強食慾和止咳化痰的作用。
吃法：可做奶燉蘿卜湯。在蔥姜加清水後，將稍炸過的蘿卜塊和牛奶放入同燉，爛後放鹽即可，既滋補又清肺。
⑽ 50歲的女人每天的飲食如何搭配具體吃哪些食物
十種最佳飲食搭配法
桌上要講究搭配，正確的搭配可以讓我們獲得更多營養。錯誤搭配不僅會讓食品失去營養，甚至會讓身體受到危害。
魚+豆腐
作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。 原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
豬肝+菠菜
作用：防治貧血。 原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
羊肉+生薑
作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。 原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
雞肉+栗子
作用：補血養身，適於貧血之人。 原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
鴨肉+山葯
作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。 原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山葯的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺
瘦肉+大蒜
作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。 原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
雞蛋+百合
作用：滋陰潤燥，清心安神。 原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。
芝麻+海帶
作用：美容，防衰老。 原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能凈化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。
豆腐+蘿卜
作用：有利消化。 原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿卜有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
紅葡萄酒+花生
紅酒
作用：有益心臟 原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。