跑馬拉松80歲

⑴ 跑馬拉松的最佳年齡是多少

如果是按亞洲人身體構造來說的話有關是: 我國馬拉松運動員創成績時的年齡較小，一般在25歲以下。

⑵ 81歲老人跑全程馬拉松，他的身體是否足以支撐他這么做

81歲老人跑全程馬拉松，他的身體是否足以支撐他這么做？在我看來呀，即使這個老人的身體可以支撐他這樣做，我們還是不要讓老人跑全程馬拉松吧，老人可以運動，但是不要讓老人運動過度這樣的話對於老人的身體是有巨大的傷害的。

總的來說，對於老人還是不要去跑馬拉松，即使老人的機能足以支撐老人去跑馬拉松，但是老人的年齡已經很高了，還是不要去跑馬拉松比較好，因為跑馬拉松是一項很消耗身體機能的運動，對於老人來說還是適度運動就好，每天適度跑一下步，對於老人來說是就是很好的運動。

⑶ 81歲老人霸氣跑全程馬拉松，跑馬拉松有哪些技巧

運動已經開始深入人心，跑馬拉松也已經成為城市的一道獨特風景。每年都有很多城市舉辦馬拉松比賽，能夠堅持跑完馬拉松比賽的人我們都非常佩服，畢竟這42公里需要耐力，堅持以及良好的身體素質，不是每一個人都可以完成比賽。今天看到一個81歲老人既然霸氣跑完全程馬拉松，讓我感到震驚又開心，震驚的是年齡這么大既然能安全跑完比賽，開心的是自己也喜歡跑馬拉松，今後希望自己能夠80歲還繼續參加比賽，作為馬拉松愛好者，我想給大家分享一下跑馬拉松的技巧。

三、加入跑團。

現在每個城市都有跑團，加入跑團可以提高自己的專業水平，提高自己的跑步能力，關鍵的是晚上大家一起跑步比較安全，不容易發生意外。

運動都有風險，特別是馬拉松這種長距離運動，如果心臟有問題的人不建議參加馬拉松比賽，畢竟跑步是為了健康和開心，越運動越快樂。

⑷ 請問為什麼跑80公里以上的馬拉松對人身體和心理損害空前巨大

關鍵在於循序漸進。大多數平日都不做這么長距離的運動，所以身體沒有內適應。一下子跑80公里容，就好比你讓一個平日不運動的人跑步一樣，累只是輕的，更重要的是容易受傷。
如果你的運動量每天增加一點，慢慢的增加到80公里，是沒問題的。人體結構本身就是適應長距離耐力跑而存在的，人體完全有能力掌握這種能力。但是如果你不是循序漸進一點點增加上來的，而是一下子增加到這個距離，你的身體就抗不了了，會受傷的。

⑸ 八十歲了還能跑馬拉松嗎

能做通組委會的工作就行。

⑹ 跑馬拉松的最佳年齡是多少

由於馬拉松運動員要經過多年系統訓練方能達到一定水平,因而在取得優異成績時,一般年齡均較大。

這是由於馬拉松運動員要完成42公里195米的跑動距離，如果沒有發育完善的身體，沒有強大的心血管系統、呼吸系統和肌肉骨骼系統，沒有堅強的意志品質、良好的心理狀態及合理分配體力的能力，要完成如此之大的負荷時不可能的，而這種能力只有通過長期的訓練才能獲得。

根據資料統計，2001年世界馬拉松前50名，30歲以上的有17人，26~30歲的有23人，21~25歲的有10人，20歲以下無一人。2001年世界馬拉松女子前50名中，30歲以上的佔16人，26~30歲的有19人，21~25歲的有13人，20歲以下2人。

相比之下，我國馬拉松運動員創成績時的年齡較小，一般在25歲以下。我國進入2001年世界馬拉松前50名的7人中的年齡分別是，宮科（男）21歲，劉敏19歲，魏亞楠21歲，任秀娟27歲，代艷艷21歲，張淑晶22歲，金麗18歲。除了任秀娟外，其餘6人的年齡是其中最小的。

從近30年來我國馬拉松運動員創成績的年齡來看，均要比世界馬拉松選手小許多，而到了30歲已很少能見到我國運動員的名字，一到二十七八歲（正當國外馬拉松運動員在出成績、破紀錄的時候），我國的馬拉松選手早已退役了。這是一種人才資源的浪費，這種狀態如不改變，會嚴重影響我國馬拉松事業發展。

摘自《田徑》雜志早幾年的，非今年的成績紀錄，所以很多運動員和統計數字都是過去式的，不過目前我國的馬拉松運動年齡趨勢還是年輕化，30歲以上的專業優秀運動員很少，幾乎絕跡。

⑺ 跑馬拉松的最佳年齡是多少 [比賽]

由於馬拉松運動員要經過多年系統訓練方能達到一定水平,因而在取得優異成績時,一般年齡均較大。 這是由於馬拉松運動員要完成42公里195米的跑動距離，如果沒有發育完善的身體，沒有強大的心血管系統、呼吸系統和肌肉骨骼系統，沒有堅強的意志品質、良好的心理狀態及合理分配體力的能力，要完成如此之大的負荷時不可能的，而這種能力只有通過長期的訓練才能獲得。 根據資料統計，2001年世界馬拉松前50名，30歲以上的有17人，26~30歲的有23人，21~25歲的有10人，20歲以下無一人。2001年世界馬拉松女子前50名中，30歲以上的佔16人，26~30歲的有19人，21~25歲的有13人，20歲以下2人。 相比之下，我國馬拉松運動員創成績時的年齡較小，一般在25歲以下。我國進入2001年世界馬拉松前50名的7人中的年齡分別是，宮科（男）21歲，劉敏19歲，魏亞楠21歲，任秀娟27歲，代艷艷21歲，張淑晶22歲，金麗18歲。除了任秀娟外，其餘6人的年齡是其中最小的。 從近30年來我國馬拉松運動員創成績的年齡來看，均要比世界馬拉松選手小許多，而到了30歲已很少能見到我國運動員的名字，一到二十七八歲（正當國外馬拉松運動員在出成績、破紀錄的時候），我國的馬拉松選手早已退役了。這是一種人才資源的浪費，這種狀態如不改變，會嚴重影響我國馬拉松事業發展。 摘自《田徑》雜志早幾年的，非今年的成績紀錄，所以很多運動員和統計數字都是過去式的，不過目前我國的馬拉松運動年齡趨勢還是年輕化，30歲以上的專業優秀運動員很少，幾乎絕跡

⑻ 歲跑馬拉松多長時間合格，60歲一年跑幾個馬拉松合適

咱們國家馬拉松比賽，關門結束時間都是一刀切，基本不分年齡。

根據比賽規模和等級，一般回都是6小時、答6.5小時、7小時關門。
一年跑幾個全馬合適，這屬於天賦和訓練問題。跑圈有個比較有名的天津老頭，跑圈外號：天津老唐。去年為了慶祝自己的60大壽，從天津跑到拉薩，114天連續跑了118個全程馬拉松（有幾天每天跑2個......）。他的天賦比較厲害，過去是個廚子，歲數很大了才發現自己的運動天賦，這樣的屬於特例。
至於普通人，建議最多一到三個月一個吧，畢竟60歲的人啦。出去跑步，費用還是比較貴的。一趟連報名、住宿、交通、餐飲、旅遊、購物，一次怎麼也得在1500-3000元不等，一年跑5-6個得1.5-2萬，在60歲這個大多跳廣場舞的同齡人看來，這些錢能把家裡大家電全換一遍啦！

⑼ 跑馬拉松那麼累，為什麼比賽的選手裡有很多50多歲的大齡人士

因為大多數50多歲的人都想體驗一下疲勞過後的滿足感，他們已經沒有當年的活力，但是還是想通過馬拉松中證明自己。
很多人都想知道，當自己跑完馬拉松是否能夠堅持下來，堅持到最後都覺得自己變強大了，能夠面對更大的困難，可能這也是很多50多歲的人想去參加的原因。

馬拉松其實是在和自己比賽能否成功挑戰，自己時間不是問題，年齡也不是問題，50多歲的人大多時間是比較充裕的，但是也不能說自己年齡偏大，馬拉松能給自己的工作帶來很大的感悟。持之以恆在循序漸進就能成功，所以這就是五十歲的人還在堅持跑馬拉松的原因。

⑽ 80歲的馬拉松跑者，你還有什麼理由不跑步

2016年，80歲的他，帶著老伴去了廈門，跑馬加旅遊，這是他首次去外地跑馬，廈馬成績為4小時44分。接著又在雨中跑完了桂林馬拉松，成績為5小時07分，跑完又和老伴遊遍桂林山水。