① 女兒8歲90斤怎麼減肥
飲食來要調節一下,素菜多些,葷菜類適自當減少, 還有零食盡量以水果代替,如果小朋友硬是要吃糖啊之類的,那就給她吃,不過量要減少,但是要慢慢來,不讓她察覺,比如像作游戲一樣把她想吃的東西藏到某個地方,告訴她找到了這個吃的就歸她了,這樣的話她玩的開心也得到了運動,還拿到了想吃的東西會很有成就感,最好的方法就是多陪她玩,以其他的事情來分散她對食物的主意力,比如可以根據她的興趣愛好,多讓她做喜歡的事情,像折紙,畫畫,跳舞唱歌,這種都比較容易投入而且耗時間,這樣的話她的主意力會慢慢轉移到這些事上面自然也會比較少的想到吃了,還有就是睡前盡量不要讓她再吃高熱量的東西了,吃完就睡很容易胖,大人都是這樣,小孩消耗的比我們少,更加容易胖的
② 怎麼樣八歲小女孩減肥
關於調整飲食和生活方式，有下述建議可供參考： 1．合理調節飲食，不偏食，不暴飲暴食，既要保證充足的營養，又要適當節制。2．生活要有規律，睡眠要充足、定時，最好睡硬板床，枕頭宜低於5cm； 3．注意自身保健，無病防病，有病早治。讀讀關於矮身材研究及與身高生長發育的書，讀不懂可請教醫生，增加知識，用科學指導自己行動； 4．保持身心健康，豐富文娛生活，情緒穩定，無憂無愁有利生長發育。 近年有作者報告，持續1-2小時適量體育運動，在一定時期內可使體風生長激素含量明顯增加，隨著血液中生長激素含量的增加，即導致管狀骨生長區活跌，從而增加身高。 助你挺拔的長高體操 熱身運動：活動四肢各關節，脊背保持平直，上體前傾，雙臂伸直用力向後上方揮動。 走：大幅度擺臂，有力地向前走。 跑：小步跑，同時雙拳放在肩上，雙臂屈肘面前旋轉；快速跑跳25－50米，重復4—6次，每次之後稍休息。 抻拉：雙臂上舉，然後向各個方向抻拉，同時踮起腳後跟，重復6－8次，中間稍休息。 單杠練習：懸垂（20秒、1分鍾），同時身體向右、左轉動，雙腳並攏；身體向前、後擺盪；順時針或逆時針方向擺盪。 跳躍式引體向上：下蹲，脊背保持平直，向上跳起，抓住單杠，並利用跳躍的慣性做引體向上（單杠的高度和雙手的握距因人而異）。每次至少重復6－－8次。 跳躍：向上跳，逐漸增高，或達到一既定高度；從稍高的地方向下跳；下蹲跳起。做30—60個不同姿勢的跳躍，雙腳用力蹬地。可選擇練習，但一開始就要按規定數量做，逐漸加大運動量。 每節操做完後應稍事休息一下，使呼吸平穩，四肢放鬆。整套操做完後，平躺在地板上，綳緊背部和臀部肌肉，微微挺腰。 每周不少於三次練習，每次35—45分鍾。堅持下去必有收獲。
③ 小孩怎樣才能減肥我今年8歲，體重是80斤
讓娃多吃點蔬菜，水果 不要吃一些油炸食物，或者膨化食品，少吃甜食，和一些脂肪高的肉，多吃點牛肉和魚肉。
④ 了，才8歲就有90斤了，應該讓孩子怎樣減
少吃點 主要是零食方面，吃些可以減肥的水果
⑤ 我家大寶八歲了，90斤，請問怎樣給他減肥
你好，，建議你讓你的寶寶多運動，，少吃零食，少吃發胖的食物。
⑥ 小孩7歲88斤怎麼減肥
其實減肥很簡單，只要堅持就可以輕輕鬆鬆的減肥成功
1、每天多喝水、多運動專、吃清淡點！
2、如果要經常坐著了屬有一個很好的方法。
端正身體在椅子坐好，腳跟著地，只動腳尖，兩只腳尖交錯著往上翹。每天堅持15分鍾，一定有效果的。
3、躺在床上，整個腿部靠著牆，身體和牆成90度角。天天這樣舉30分鍾，效果很明顯！
4、走路時腰挺直，有時候時可以原地跳跳加油！祝你成功！
5、自然健康輕松理想的瘦身法，好的減肥產品，給你推薦一個我用過的牛奶荷葉膠囊，網上就有，純中葯的，服著方便簡單，瘦身效果明顯並且健康自然。你可以這個也試試。
成功就在前方，加油努力吧！
⑦ 八歲小孩怎麼減肥最快最有效
有多重，最好的是運動和控制吃甜食
⑧ 10歲小孩90斤怎麼減肥到75斤
由於你才10歲年紀過小，不建議你去抽脂減肥，看看下面的幾個減肥方法，希望能夠幫到你把。
1、多做仰卧起坐
也許很多人都在懷疑仰卧起坐，不過是一種比較簡單的動作，怎麼算是高雅呢，與瑜伽相比簡直是低俗，這是兩樣不可以混合一起來談的，仰卧起坐既簡單又方便。仰卧起坐是最簡單有效的減肥運動，尤其是對想瘦腰的人來說，每天早晚各做10個仰卧起坐就能讓你的腰圍減少幾公分，有效促進脂肪燃燒，緊致肌肉。仰卧起坐不在多，而在於標准。上腹收緊時頭和背離開地面就可以了，但要保證頸、背肌肉沒有用力單純靠腹肌上抬。由於局部收緊過於枯燥，你也可以時時刻刻提醒自己收緊腹部，長期堅持下去，不僅可以減掉腹部脂肪，而且對日常的姿態也很有好處的。
2、跳繩減肥
跳繩對燃燒脂肪很有效，而且每天不需要運動很長時間，只要15分鍾即可，但是一定要每天都運動，否則減肥效果不明顯。但是跳繩減肥是很有效的，不過當你跳完繩的時候，才是關鍵，不容忽略的，那就是你要去腿進行按摩，也就是從小腿到大腿按摩一次，不能讓自己的腿部肌肉變得綳緊，而是讓其放鬆，這樣才能更好地減肥哦。
3、每天一顆塑纖果
俏佳姿塑纖果是一種水果類減肥瘦身食品，獨家提取普洱茶、荷葉鹼等多種天然草本植物中的有益減肥因子，能夠加速機體脂肪燃燒。每天晚飯後吃上一顆塑纖果，再飲入200毫升的白開水，將開啟你一天的瘦身體驗。千萬不要小瞧那一顆塑纖果，發揮的功效可以抵得上跑步三小時、節食三天的成效。
4、選擇自己喜歡的運動方式，持之以恆
每周進行3—5次固定鍛煉，不失為減少體內脂肪、減輕體重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。跑步，每周5次，每次45分鍾；跳舞，每周6次，每次1小時；游泳，每周4小時；騎自行車，每周4次，每次1小時，每小時15公里的速度。如果以前沒有進行過固定的鍛煉，開始時要少做一些，以防傷害身體。運動量過大，會增加食量，這樣也達不到減肥的目的。
四個減肥常見方法介紹給你，願您能夠早日減肥成功，收獲完美身材。
⑨ 9歲小女孩80斤怎麼減肥，能減下去嗎小女孩的標准體重是多少
那麼小 體形還沒固定 應該好減
建議別強制餓肚子 減肥期間保證營養 少吃油炸類 早晚喝些帶湯的 粥 疙瘩湯之類增加飽腹感 不要吃撐
運動比如打羽毛球 乒乓球之類和樂趣相結合的運動 要不不好堅持
⑩ 我家孩子7歲快90斤了太胖了我 該怎麼讓他減肥
帶他做運動，少吃零食，晚餐補充酵素，可以考慮報名個某項運動的班，看他喜歡哪類