❶ 50歲女人吃什麼鈣片補鈣是最好的
50歲的女人，我覺得應該有效的補充骨頭湯，骨頭湯里所含的鈣更利於吸收。
❷ 女人五十歲吃什麼鈣好
你的年齡不是太來大，吃不吃葯對你自的癒合沒有太大的意義，葯也是一分為二的，還是能不用就不用為好。人體自身有很大恢復潛力，還是讓身體自已去挖吧，盡量少借鑒外力。如果目前局部腫脹利害、有條件，可以吃點活血化淤、舒筋活絡的葯。建議多在飲食上下點功夫，特別是富含鈣的食物如：黃豆燉排骨、或雞湯、油炸小魚蝦、魚湯,多變花樣、調節品種吃得開心就好。人體自身有能力去選擇它所必需的東西。骨的再生，主要是依靠骨膜、骨髓的作用，而骨膜、骨髓只有在增加骨膠原的條件下，才能更好地發揮作用；若骨折後大量攝入鈣，會促使骨質內無機質成分增高，導致骨質內有機質的比例失調，會對骨折的早期癒合產生阻礙作用。而早點活動，倒能促進骨對鈣的吸收利用，起到加速斷骨的癒合。祝你早日康復！
❸ 50歲女人補鈣吃什麼鈣片好
50歲的女性一般都進入了更年期，進入更年期是機體衰老的標志，雌激素的水平會下降內，對骨質疏鬆容會產生嚴重的影響。患者可多食用鈣片，碳酸鈣以及葡萄糖酸鈣都可以。在服用鈣劑的同時要注意多曬太陽，因為鈣的吸收是需要維生素D的。平時維生素D是以無活性的骨化醇存在於皮下，經過紫外線的照射才能活化，再經過肝臟、腎臟兩次羥化形成1，25-二羥維生素D3，才能幫助腸道的鈣吸收。50歲左右的婦女吃鈣片、喝牛奶都可以，主要是要加強對活性維生素D的攝入，只有活性維生素D充足才能使鈣吸收得好。
❹ 50歲的女人吃什麼鈣片好
五十歲女人可以吃碳酸鈣D3，可以促進鈣吸收，預防骨質疏鬆，並且含有維生素D，可以預防因為維生素D缺乏引起的鈣磷代謝紊亂。平時營養飲食，如牛奶、蛋類、魚類及瘦肉可以促進骨質的合成；進行適度的體育鍛煉。
❺ 請問：我爸媽今年50歲左右，吃什麼樣的鈣片比較好
我給父母吃的是液體鈣，配合著AD和深海魚油一起吃，他們感覺還不錯，一個版是要補鈣，還要注意身體機能的權整體調理，老年人心血管毛病很容易出現，可以補鈣的同時，一起跟著做下保養。
老人已經吃了兩年多了，現在身體什麼問題都沒有，所以推薦下。
❻ 50歲以上缺鈣的人吃什麼牌子的鈣片好
一般考慮，這個年齡出現缺鈣多表現為牙齒松動、脫落；腳後跟疼，明顯的駝背、身高版降低；腰椎、頸椎疼痛權；食慾減退、消化道潰瘍、便秘；多夢、失眠、煩躁、易怒等。
意見建議：建議你最好去醫院檢查是否缺鈣，如果確診，可以在醫生的指導下選用就可以的。同時多吃些含鈣量高的食物如：海帶，蝦，黃豆，豆腐，新鮮蔬菜等等。
❼ 50歲補鈣吃什麼鈣片好有沒有效果好一點的
其實我們每天吃的食物裡面含鈣是不少的，關鍵是能不能吸收？鈣的吸收是要靠維生素D來協助完成的，我們經常曬曬太陽′人體可以自行合成維生素AD，有利於鈣的吸收。我們買鈣時最好選擇裡面含有維生素D3的鈣制劑，這樣吃了後有利於吸收。
❽ 50歲左右的人吃什麼補鈣比較效果好
最安全有效的補鈣方式是在日常飲食中加強鈣的攝入量，而且食物補鈣比葯物補鈣更安全，不會引起血鈣過量。 建議：老人每天堅持喝兩杯牛奶，多吃奶製品、蝦皮、黃豆、青豆、豆腐、芝麻醬等含鈣豐富的食物。其次，選擇健康的生活方式，少喝咖啡和可樂，不要吸煙，這些都會造成骨量丟失。除此以外，曬太陽和戶外運動也有利於鈣的吸收和利用。這些都是安全的補鈣方法，老人們根本沒有必要每天服用鈣劑。 補鈣更要補膠原蛋白 骨骼健康是指整個骨骼系統的健康，包括骨、軟骨、關節、肌腱、韌帶等。而單純補鈣只能促使成骨，並不能保證整個骨骼系統的柔韌性、靈活性、防震性、抗張力及整體的協調性。因此，對於中老年人，只有全面補充骨骼營養，使骨骼中的營養成分得到均衡配比，才能使整個機體堅強、柔韌而有彈性。 據介紹，很多中老年人可能都有走路緩慢、關節咔咔響、蹲下站不起、晨僵、身高變矮、駝背等症狀發生，這些都是中老年人骨骼系統病變、衰老的徵兆，主要是由於骨骼系統中的結締組織營養缺乏所致。膠原蛋白是結締組織中的重要成分，以不溶纖維的形式存在，具有高度抗張能力，是決定骨骼、軟骨、肌腱、韌帶以及皮膚角質、血管等組織柔韌度和彈性強度的重要成分。在骨骼有機物中，膠原蛋白佔90％，身體吸收的鈣必須依附在膠原蛋白上才有可能大量沉積於骨骼中。同時，它還存在於關節中，決定著關節的潤滑性、防震性；存在於軟骨中，使軟骨減少摩擦；存在於基底層中，使其具有良好的變形性和分隔性。 因此，中老年人，補鈣的同時還應注意補充膠原蛋白。只有加強包括鎂、錳、鋅等營養均衡的調補，才能做到真正意義上的骨骼健康。
❾ 50歲的男人吃什麼鈣片好
建議先去醫院查一下，看看鈣含量，如果身體不缺鈣就不要補鈣，現內在很多人都是盲目補容鈣，補出結石的不在少數。如果懶得去醫院，我教你一個辦法，看看指甲的半月板，如果10隻手指上面有8隻以上半月板都達到了指甲的1/4，那說明你不缺鈣，如果只有兩個大拇指有半月板，其他八個手指沒有這也是正常的，也說明不缺鈣。
如果缺鈣，也不要上來就吃什麼高鈣片，可以吃一點普通的鈣，建議喝液體鈣，比固體鈣容易吸收。
❿ 50歲適合吃什麼鈣片啊
病情分析：你好，這種情況一定要多運動，多曬太陽，多吃含鈣的食物，飲食多樣化，不要偏食，注意復查意見建議：必要時，可以口服鈣片治療，可以用復合鈣片治療，如：中老年鈣片，注意復查即可，祝您健康。