A. 40歲-50歲女人的血壓正常范圍是多少
正常的血壓一般以肱動脈的血壓為准，在安靜狀態下，正常成人的血壓比較穩定。
年齡
血壓（收縮壓／舒張壓）mmHg
1個月
84／54
1歲
95／65
6歲
105／65
10－13歲
110／65
14－17歲
120／70
成年人
120／80
老年人
140－160／80－90
另外還有性別的原因，成年男子的血壓比女性略高約5mmHg．絕經期後的女性血壓又逐漸升高，與男性差不多，
血壓常在清晨最低，白天逐漸升高，到午後或黃昏最高，
運動時心輸出量增加，血壓增高，
外界氣溫高血壓就下降，反之亦然
肥胖以及體重過重的人血壓較高
體位不同．血壓也有所不同
情緒，激動，緊張，恐懼等可使交感神經興奮血壓升高
B. 50歲的有高血壓的女性應該怎樣飲食
-- 高血壓的飲食注意及食療方法
一、疾病概述
1.血壓是指血液在血管中流動時對血管壁產生的壓力。心臟收縮時血壓較高，舒張時血壓則較低。血壓由兩個數字組成，例如120/80mmHg,意思是"收縮壓為120毫米汞柱，舒張壓為80毫米汞柱。
2.高血壓是指動脈血壓超過正常值的異常情況。1999年世界衛生組織規定：高血壓是指收縮壓≥140毫米汞柱和/或舒張壓≥90毫米汞柱（經非同日兩次檢查核實）。
3.高血壓通常沒有症狀，少數人可能有頭暈或頭痛等症狀。然而很多病人即使患高血壓多年，甚至血壓很高，仍然不會感到不適。所以，高血壓最大的危害在於它是"無聲殺手"，因此，大多數的高血壓是患者是在體檢啊就醫時發現的。一旦發現，不論輕重，都應盡早治療。
4.高血壓是冠心病、腦卒中的重要發病因素，必須早發現、早治療、長期控制、千萬不要等閑視之。
5.早期高血壓和動脈粥樣硬化都是可以逆轉的，不可失掉保健時機，從從都應做都應做到未病早防、有病早治，不可等病到晚期才發現。
二、防治要點
1.預防和控制高血壓單靠服降低壓葯是不行的，要有良好的生活習慣和自我保健的意識。
2.正常成人至少每年測血壓一次。
3.高血壓患者已採用預防保健措施，但血壓仍不能恢復正常，則需按醫囑服降壓葯，而且要按時服葯不可遺忘，每月找有關醫生進行復查，找出對患者本人效果最好的降壓葯及用法，主張長期堅持服葯並維持血壓正常，不可自行停葯。
4.老年高血壓患者收縮壓不可降得過低，要由本科生指導用葯。
5.嚴重且血壓有波動的年輕高血壓患者，應進行詳細檢查，繼發性高血壓除外。
6.保持體重正常，預防肥胖、預防高血脂、防止動脈粥樣硬化，食不過飽、不吃肥肉、少吃糖果零食，不吃動物內臟，這些有助於預防高血壓發生。
7.戒煙戒酒。
8.科學飲食，按需進食。主食米面加雜糧、常吃豆製品，不吃肥肉，少用動物油。瘦肉魷禽每日少量，少吃內臟，雞蛋可一天一個，牛奶或豆漿一杯，青菜水果多吃有益，綠茶是最佳飲料。食鹽日攝入量在5克以下為好、醬油、鹹菜都要少吃。
9.生命在於運動，最好天天運動如打球、跑步、打拳、爬山、游泳，病人老人可在床邊坐位或床上卧位做體操及自我按摩。家務勞動和工作中體力勞動不能代替體育鍛煉。無論何種運動也都有個限度，應按自已在運動前後脈搏的變化及自我感覺來調整運動量。
10.加強精神心理衛生，有適當的文化消遣活動，保持心胸開朗、想得開，放得下，能夠做到助人為樂，知足常樂，自得其樂。
11.樹立自我保健意識、終生堅持。
三、建議食品及食品方法
1.磷脂
磷脂中的膽鹼對於控制血壓具有明顯作用。
2.螺旋藻
螺旋藻中含有大量絲氨酸和蛋氨酸，又有較高含量的維生素B6，這就為膽鹼的合成提供基礎，膽鹼作用於人體，可以使血壓降低。
螺旋藻富含不飽和脂肪酸，特別是γ-亞麻酸、二十二碳烯酸、花生四烯酸等，也能降低血脂減輕減輕血管粥樣硬化，因此螺旋藻在降血脂和降血壓方面有很好的功效。
高血壓患者如缺鉀，會使腎小球受害，千造成病情惡化，螺旋藻中含 鉀量是蔬菜的十倍左右，因此食用螺旋藻有明顯的補鉀健腎作用。
3.菊花
菊花能較來穩地降低血壓，並能顯著擴張冠狀動脈，增加冠脈流量，減慢心率，對心腦血管缺血和血栓形成有預防作用。對於心肌醒塞及冠狀動脈供血不足者，能減少病變區范圍及降低病變的程度，效果顯著。
用菊花泡茶，微甘而香，並能生津泣喉、祛風清熱。如果經常在綠茶中加入菊花泡飲，這種"菊花茶"對於各種感染以及動脈硬化等具有很好的預防保健效果。
4.鈣補充劑
鈣的膜穩定作用：鈣結合在細胞膜上可降低細胞膜通透性，提高興奮閾，使血管平滑肌鬆弛，防止血管緊張。
高鈣可對抗高鈉所致的尿鉀排泄增加，而鉀離子對穩定細胞膜起重要作用。維持足夠多高鈣攝入，可抵抗高鈉的有害作用。
有學者認為，血壓升高與甲狀旁腺有關。甲狀旁腺可產生一種耐高熱的多肽物質，這是引起高壓的罪魁禍首，稱為"致高血壓因子"。"血壓因子"的產生受低鈣飲食刺激，而高鈣飲食可抑制其產生。
四、食用方法
輕度：每日磷脂5粒，螺旋藻5粒，綠茶製品3克，鈣3粒，以上食品一次連續食用30天。
中~重度：每日磷脂10粒，螺旋藻5粒，綠茶製品3克，鈣3粒，以上食品一次連續食用180天。
維持量：每日磷脂5粒，螺旋藻5粒，綠茶製品3克，鈣3粒。
1、飲食應適量。
高血壓患者忌一次性進食太大。「飲食自倍，腸胃乃傷」，過量進食可損傷脾胃的運動消化功能，導致痰濁內生，如果痰濁上蒙清竅，可以誘發心肌缺血，導致心絞痛的發生。
2、控制食鹽量。
科學結果證實，鈉鹽的攝入量與高血壓病正相關。
例如，阿拉斯加的愛斯基摩人食鹽的攝入量極低，幾乎未見高血壓。相反，日本北部家村的居民平均每天攝入25克以上的食鹽，高血壓的發生率幾近4%。
所以，有效地限制鈉鹽的攝入量，是高血壓病綜合治療中的基礎治法。即便是鹹肉、腌制禽蛋、鹹菜的攝入量也應嚴格控制。
3、鉀是一種抵抗高血壓的有力保護者。
研究發現，低鉀可使對鹽敏感的大鼠血壓增高。臨床觀察表明，氯化鉀可使血壓呈規律性下降，而氯化鈉則可使之上升。
一些日本居民盡管膳食中鈉鹽含量很高，但由於同時攝入大量的鉀，因而高血壓的發病率也未見增高。
鉀有益血壓調節的方式有以下幾種：
第一，鉀是天然利尿劑，利尿劑減少了體內的液量，而且減少了心臟泵抽的水量，因此減少了心臟和血管的工作負荷，結果降低了血壓。
第二，鉀能抑製造成血壓升高的特殊酶和激素。
第三，鉀放鬆了血管壁的肌肉，因此造成血液流動的阻力減輕和血壓降低。
4、鈣是一種能夠降低血壓的礦物質，並且可以幫助預防高血壓。
研究證實，膳食中鈣不足可促使血壓升高，因此，及早注意飲食中鈣的供應和吸收，對高血壓防治是有益的。
含鈣較多的食物有大豆及豆製品，奶及奶製品，魚、蝦、蟹、蛋、木耳、紫菜，雪裡蕻等，這些在日常生活中均應注意適當攝入。
5、服用鎂補品對高血壓患者也有極好的幫助。
鎂的食物來源包含豆莢、糙米和其他的谷類、玉米花、核桃、菠菜、綠花椰菜、青豆、玉米、橡子形南瓜、白又甜的馬鈴薯、魚和脫脂牛奶。
6、蛋白質與高血壓。
研究表明，多攝入優質蛋白質使高血壓的發病率下降，即使高鈉飲食，只要攝入高質量動物蛋白，血壓也不升高。
所以，在日常生活中一味強調素食來預防高血壓是不可取的。我們在飲食中應適當地選擇動物蛋白，如雞、鴨、魚、牛奶等。要注意：適當攝取蛋白質。
7、忌三高食物。
高脂肪、高蛋白質、高熱量等食物簡稱為「三高」食物。
常見的有豬肉、豬油、奶油、乳酪、油炸食品、烤鴨、巧克力、冰淇淋及各種動物內臟等。
如經常大量地吃這些食品，可以造成肥胖病、血脂過高，從而引起血行不暢，加速動脈粥樣硬化過程，使血壓難以控制，容易突發中風。
8、戒煙限酒。
因為香煙中的有害物質，能使腎上腺的兒茶酚胺分泌增加，引起血管收縮，使血壓升高。另外，香煙中的尼古丁還能刺激心臟，加快心跳。
所以，高血壓患者必須戒煙。少量飲酒對人體並無害處，尤其是適量地飲一些紅酒，對心血管還有一定好處。
但如長期大量飲酒，就會損傷動脈壁，加重動脈壁，加重動脈硬化程度，使血壓難以控制。
9、高血壓病患者可以適量飲一些清淡的綠茶，以清肝明目，有利於降低血壓。
但不要飲濃釅的紅茶，因為紅茶中含茶鹼量大，而茶鹼可以興奮大腦神經，引起興奮不安、失眠不寐、心慌、心悸等不適，從而導致血壓升高。
C. 女性在50歲得了高血壓，是什麼原因平時該如何調理飲食
高血壓是一個長期累積的過程，，導致發病，十多年都是有可能的。
病因不明者為原發性高血壓，因其他原因疾病導致血壓升高成為繼發性高血壓。一般來說血粘稠度高，血管變細，硬化等都會使血流不暢，心臟為了使適量的血液能夠流遍身體各部位，其收縮力會增強，血壓也就隨之增高。
一般是血管裡面多餘的糖類和之類堆積在血管里，引起血管變扎堵塞或狹窄、血液裡面的紅血球聚集在一起，引起血液粘稠度高，
高血壓的預防四要點高血壓的預防四要點：
◎健康飲食：少鹽、少脂肪。少膽固醇飲食；
◎有氧運動：每人每天至少要做20至60分鍾的有氧運動、運動無需激烈、步行。做做家務、上下樓梯等；
◎不抽煙：因為香煙中得化學物質會使抽煙者在抽煙時血壓上升、加速動脈粥樣硬化的形成、並且更容易換上心臟病；
◎舒解壓力：生氣、興奮、害怕或無法有效應對日常生活中得壓力、都會比較容易患上高血壓。適當分配時間、找朋友傾訴心事、聽音樂放鬆自己、不要對自己做不實際的工作。
5、飲食保健：
◎有益的食物：西紅柿、番薯、胡蘿卜、海參、皮蛋、淡菜、香蕉、蜂蜜、鮮芹菜等。
◎食療：芹菜炒香菇、山楂炒肉片、決明子海帶湯、杏仁陳皮苡仁粥、鮑魚杜仲燉水鴨。
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D. 女人50歲左右血壓偏高該怎麼辦
可是人的年紀大了血壓高點是正常的啊！要看你的朋友媽媽血壓有多少我才好說哦！一般正常是高壓140低壓90，最好是去醫院找專業的醫生，有的時候血壓高還反映了她其他地方的疾病，早診斷早治療早預防哦！
E. 50歲的女人有高血壓 能吃什麼保健品更好嗎
純蜂王漿具有養顏美容，降壓活血，防病抗病，增強免疫里之功效，可以用蜂蜜1：5的比例調和服用！
F. 女性50歲血壓多少是正常范圍
病情分析：您好，現在高血壓的診斷已經達成了共識，血壓不隨年齡增長而放寬指標，130/85為正常高限，140/90以上即為高血壓。指導意見：建議關注好自己的血壓，如果有高血壓的情況，及時正規醫院心內科就診，調好用葯。
G. 50歲的女人高血壓應該注意什麼
清淡飲食，蔬菜水果豐富，少吃動物類食物，零食，植物蛋白豐富，每天多引白開水，保持愉快心情，運動要注意摔倒，不要過於劇烈。
H. 女性50歲正常血壓是多少
簡單點說上面顯示那個大數，超過140，下面那個小數超過90，說明已經有高血壓。上面那個大數低於90，下面那個小數低於60，證明低血壓。
I. 50歲女人血壓高怎麼辦
您好！像您母親這樣50歲的年齡，血壓130/90，並不算是高血壓，一般認為收縮壓130~140，舒張壓80~90屬於正專常屬高值或高血壓臨界值，而且隨著年齡的增大，人體血管壁彈性減弱，往往會出現收縮壓上升，而舒張壓卻為正常甚至偏低的情況，從而導致脈壓差增大。您母親收縮壓和舒張壓都屬於正常范圍，請勿過分擔心。至於飲食及生活習慣方面，平時飲食不要過咸，適當鍛煉身體（運動量應根據個人情況而定）即可。
J. 女性50歲的高血壓怎麼調理
您好，葯物治療為主，同時合理飲食有助於預防高血壓：1.飲食宜清淡。食鹽限入量為每天5克；2.食用油以植物油為主；不用豬油,肥肉及蛋黃；以防止高脂血；3.少吃高熱量飲食，如糖類和脂肪內，防止肥胖；4.多吃，魚類，雞鴨等禽類，少食豬肉，雞蛋。5.增加含鉀的高的食物，如油菜，菠菜，木耳，香姑和含鈣高的牛奶；6.多吃蔬菜特別是含纖維素高的蔬菜。