長壽面下奶

⑴ 長壽面是補奶的

不是
催奶的食物有以下這些：
花生：花生可用於脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血症及肺燥咳嗽、乾咳久咳、產後催乳等病症。
絲瓜：絲瓜絡是一種中葯材，絡味甘，性寒，如果出現乳腺炎症，發奶時有包塊，乳汁分泌不暢時，中醫會建議將絲瓜絡放在高湯內燉煮，可以起到通調乳房氣血，催乳和開胃化痰的功效。
茭白：不僅好吃，營養豐富，而且含有碳水化合物、蛋白質、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質。祖國醫學認為茭白性味甘冷，有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效。現在多用茭白、豬蹄、同煮食用，有較好的催乳作用。
豌豆：豌豆又稱青小豆，性味甘平，含磷十分豐富，每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳。
豆腐：豆腐有益氣和中，生津潤燥，清熱解毒之功效。也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可以生乳。
湯水：都說湯水足，有利於下奶。可以根據媽媽的口味選擇不同的催乳湯，如花生燉豬腳、鯽魚湯，山葯燉母雞湯、清燉烏雞湯、酒釀蛋花湯等。但是媽媽要注意哦，不要飲用麥乳精等含有麥芽的飲品，因為會導致回奶的。
黑芝麻：黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能；黑芝麻中的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分，媽媽身體好了，自然就能下奶。
萵筍：萵筍分葉用和莖用兩種，都具有各種豐富的營養素。其中除鐵質外，其它營養均是葉子比莖含量高，因此，食用萵筍時，最好不要將葉子棄而不食。
金針菜：金針菜營養成分十分豐富，每100克干品含蛋白質14。1克，這幾乎與動物肉相近。此外，還含有大量的維生素B1、B2等。

⑵ 用黑米煲粥具有催奶作用

沒有資料顯抄示黑米粥具有催襲奶作用，但常喝黑米粥對人體有很多好處的。

黑米有很好的養陰補腎的作用，對於老年人來說，多喝點黑米粥是很好的選擇，可以增強老年人體力，而且補血也有一定的輔助作用，現代醫學證實，黑米具有滋陰補腎，健脾暖肝、明目活血等療效。脂肪肝患者適合食用。

(2)長壽面下奶擴展閱讀:

黑米的營養價值:黑米含蛋白質、脂肪、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養元素，營養豐富；具有清除自由基、改善缺鐵性貧血、抗應激反應以及免疫調節等多種生理功能。

中醫認為，多食黑米具有開胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑澀補精之功，對於少年白發，婦女產後虛弱，病後體虛以及貧血，腎虛均有很好的補養作用。經常食用黑米，有利於防治頭昏、目眩、貧血、白發、眼疾、腰膝酸軟等症。

⑶ 哺乳期多吃花生下奶嗎

可以的，關於奶水缺少的產婦來說，哺乳期發奶是非常重要的使命，通常咱們都會挑選食物來發奶，那麼產婦發奶的食物有哪些呢？在產婦下奶之前，最佳仍是多備些功課比較好一點。

哺乳期吃什麼食物發奶快又多：

花生大米粥
做法：熟花生仁三十克，低脂鮮牛奶二百毫升，大米一百克，白糖少許。
製造：先將大米放入鍋里煮粥，熟時參加花生仁和低脂鮮牛奶，拌上白糖即成。
吃法：天天兩次即早午或遲早各一次喝完。
養分成效：花生仁性平味甘，能夠醒脾益氣，潤腸通便，具有催乳、止血及補血的成效。

烏魚通草湯
食材：烏魚一條，通草三克，蔥、鹽、料酒等各適當。
做法：將烏魚去鱗及內臟，洗凈，將通草和蔥、鹽、料酒、水適當一起下鍋燉熟即可。
養分成效：通草味甘、淡，有清熱利濕，通經下乳的成效，是多見的通乳食材，可在中葯鋪買到，烏魚富含優異蛋白，並具有推進傷口癒合的效果，合適身體未徹底恢復的產婦吃。

鯽魚鮮湯
食材：鮮鯽魚五百克，通草六克，精鹽少許。
製造：先把新鮮鯽魚去鱗、除掉內臟，再加上通草煮湯。
吃法：天天吃魚喝湯兩次，連喝好幾天。
養分成效：鯽魚能和中補虛，滲濕利水，溫中順氣，具有消腫、利水、通乳之成效;通草也可通氣下乳，與鯽魚般配時效果更佳，但鯽魚湯宜淡食。

蝦仁餛飩湯
食材：新鮮蝦仁六十克，豬絞肉三十克，胡蘿卜二十克，蔥末十克，薑末十克，餛飩皮八至十片，香菜少許，高湯、精鹽、胡椒、麻油適當。
製造：先將蝦仁、絞肉、胡蘿卜、蔥、姜在一起剁碎，參加調料拌勻。把做成的餡料分成八到十份，包入餛飩皮中，再放在沸水中燙熟。鍋里加高湯煮開，放入已燙熟的餛飩，再加香菜、蔥末、胡椒、麻油等調味料。
養分成效：蝦仁性溫味咸，富含蛋白質、脂肪及各種維生素，對產後血虛、乳汁缺少很有協助。

⑷ 產婦在月子里喝的豬蹄湯豬蹄是剁碎好還是整個好那個下奶好啊

都可以，我做月子吃了很多，剁碎了應該比較好裡面的營養都出來了

⑸ 紅薯葉下奶嗎能不能吃

紅薯葉不下奶，但營養豐富，可以吃。

紅薯葉富含蛋白質、黃酮類化合物、多糖類物質及綠原酸等，具有增強免疫功能，提高機體抗病能力，促進新陳代謝，延緩衰老，降血糖、通便利尿，預防動脈硬化，保護視力等等的良好的保健功能。

薯葉中還含有豐富的黏液蛋白，是一種多糖與蛋白質的混合物，也稱糖蛋白，對人體有特殊的保護作用。

(5)長壽面下奶擴展閱讀

在聯合國亞洲蔬菜研究發展中心發表的十大抗氧化蔬菜中，「默默無聞」的地瓜葉卻「名列前茅」，並被列為高營養蔬菜品種。它又被稱為「血管的清道夫」「蔬菜皇後」「長壽蔬菜」和「抗癌蔬菜」。

地瓜葉營養豐富，其中礦物質與維生素的含量均屬上乘。具體來說，其營養物質主要有以下幾種：

1、葉綠素。地瓜葉含有豐富的葉綠素，能夠「凈化血液」，幫助排毒。

2、抗氧化物。地瓜葉含有比一般蔬菜高5~10倍的抗氧化物，能夠提高免疫力。

3、維生素。每天攝取300g的地瓜葉就可以補充人體一天所需的鐵質和維生素A、C、E，能夠強化視力和預防貧血。

4、鉀。地瓜葉富含鉀，有助於血壓的控制，預防高血壓。

5、膳食纖維。地瓜葉含豐富的膳食纖維，可促進腸胃蠕動，改善或預防便秘及痔瘡。

6、多酚。地瓜葉含有豐富的多酚，能夠預防細胞的癌變。

7、植固醇。地瓜葉富含植固醇，能夠降低血液膽固醇的含量，防治前列腺肥大，抑制腫瘤，抑制乳腺增生和調節免疫，改善更年期症狀。

8、黃酮類化合物，能夠促進乳汁分泌。

9、黏液蛋白。地瓜葉含有豐富的黏液蛋白，能夠提高人體免疫力，促進新陳代謝以及延緩衰老。

綜上，地瓜葉的葯用價值毫無疑問，能提高機體免疫，促進新陳代謝，延緩衰老，潤燥戒毒，補氣養血，降糖降脂，利尿通便，防癌抗癌。地瓜葉的吃法很多，可涼拌、清炒、做湯等。

⑹ 絲瓜炒雞蛋下奶最快嗎能不能吃

絲瓜炒雞蛋下奶最快。

（1）絲瓜具有消熱化痰，涼血解毒，解暑除煩，通經活絡、祛風的功效。

（2）雞蛋具有益精補氣、潤肺利咽、滋陽潤燥、養血之功效。

絲瓜炒雞蛋具有益精補氣、潤肺利咽、滋陽潤燥、養血，消熱化痰，涼血解毒，解暑除煩，通經活絡、祛風的作用。

絲瓜炒雞蛋的做法：

絲瓜炒雞蛋

主料：絲瓜500克，雞蛋3個。

輔料：油適量，鹽適量，蔥花適量，白糖1克，雞精少許，香油適量。

製作過程：

1、准備好所有的食材。

健康功效：益精補氣、潤肺利咽、滋陽潤燥、養血，消熱化痰，涼血解毒，解暑除煩，通經活絡、祛風。

絲瓜炒雞蛋的營養價值：

1、絲瓜味甘、性涼。入肝、胃經。具有消熱化痰，涼血解毒，解暑除煩，通經活絡、祛風的功效。用於治療熱病身熱煩渴、痰喘咳嗽、腸風痔漏、崩漏、帶下、血淋、療瘡癰腫、婦女乳汁不下等病症。絲瓜絡味甘、性平，通行十二經，可通絡活絡，清熱化痰。

2、雞蛋性平，味甘。歸經脾、腎、胃、大腸。具有益精補氣、潤肺利咽、滋陽潤燥、養血之功效。適宜體質虛弱、營養不良、貧血、嬰幼兒。禁忌高熱、腹瀉、肝腎炎、膽石症。特點人們最常食用的滋補品。①健腦益智：雞蛋黃中的卵磷脂、甘油三脂、膽固醇和卵黃素，對神經系統和身體發育有很大的作用。卵磷脂被人體消化後，可釋放出膽鹼，膽鹼可改善各個年齡組的記憶力。保護肝臟 雞蛋中的蛋白質對肝臟組織損傷有修復作用。蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞的再生。還可提高人體血漿蛋白量，增強肌體的代謝功能和免疫功能。②防治動脈硬化：美國營養學家和醫學工作者用雞蛋來防治動脈粥樣硬化，獲得了出人意料驚人效果，他們從雞蛋、核桃、豬肝中提取卵磷脂，每天給患心血管病人吃4-6湯匙。3個月後，患者的血清膽固醇顯著下降，獲得滿意效果。③預防癌症：雞蛋中含有較多的維生素B2，維生素B2可以分解和氧化人體內的致癌物質。雞蛋中的微量元素，如硒、鋅等也都具有防癌作用。根據對全世界人類癌症死亡率進行的分析，人們發現癌症的死亡率與硒的攝入量成反比。④延緩衰老：雞蛋含有人體幾乎所有需要的營養物質，不少長壽老人的延年益壽經驗之一，就是每天必食一個雞蛋。中國民間流傳的許多養生葯膳也都離不開雞蛋。例如，何首烏煮雞蛋，雞蛋煮豬腦，雞蛋粥等等。如將雞蛋加工成鹹蛋後，含鈣量會明顯增加，可由每百克的55毫克增加到520毫克，約為鮮雞蛋的10倍，特別適宜於想補鈣的人。而且，雞蛋特別適合中老年人食用，高血壓、高血脂者也可大量服用。

⑺ 玉米汁下奶嗎

玉米汁不下奶，但是也根據自己的實際情況，一般的都是豬蹄呀。或者是鯽魚湯啊，比較下奶的。嗯，那你嗯每個人也不一樣，你也可以試試。

⑻ 花生湯下奶嗎

花生湯非常下奶。花生含有大量油脂和熱量，能夠補充乳腺分泌能量，花生和豬蹄一起燉湯，可以補充熱量和高蛋白，特別是豬蹄的膠原蛋白，非常讓人好吸收。如果擔心油膩，可以用花生燉牛腩或牛大排。

⑼ 牛尾湯怎麼做下奶

黃精枸杞牛尾湯
材料：帶皮牛尾750g、黃精20g、枸杞50g、覆盆子10g、芡實10g、龍眼肉10g、姜、鹽7.5g

1、枸杞子分兩份，一份25克，加入清水煮取濃縮汁待用;

2、牛尾刮洗干凈，斬件，飛水洗凈;

3、將牛尾、黃精、覆盆子、芡實、姜、枸杞(25g)放入瓦煲，加入清湯、料酒、雞精、醬油、鹽，用武火燒滾;

4、 燒開後，加入枸杞濃縮汁25ml，改文火燉爛即可。



黃花菜牛尾湯
材料：牛尾骨兩大塊、干黃花菜、海帶、木耳、腐竹、蔥段、薑片、胡椒粉、山楂、煮牛肉調料包

1、干黃花菜用溫水泡20分鍾左右，清洗兩到三次;

2、牛尾骨浸泡後洗凈;

3、冷水下鍋，煮開後撇去浮沫，撈出備用;

4、將泡發後的黃花菜、海帶、木耳、腐竹連同飛水後的牛尾骨一起放進砂鍋里;

5、加入蔥段、薑片、胡椒粉、調料包、山楂，填清湯沒過原料，燉2-3小時即可。



山葯牛尾湯
材料：牛尾巴2斤、山葯半根、枸杞若干、生薑幾片

1、牛尾焯水備用，山葯去皮後滾刀切塊備用;

2、牛尾和薑片一起下鍋，倒入開水大火燒開轉小火慢慢的燉;

3、倒一點料酒，兩小時後加入山葯，燉半小時至山葯軟爛，出鍋前10分鍾放枸杞撒點鹽和胡椒粉，雞精，就可以出鍋了。



清燉牛尾湯
材料：牛尾半根左右、料酒2-3小勺、薑片2—3片、大蒜3頭、鹽適量、香蔥末適量

1、牛尾提前一天泡在冷水裡，中間換2到3次水，泡出部分血沫，姜切片，大蒜剝好;

2、把泡好的牛尾放入砂鍋里，砂鍋里倒入足量的冷水，放入料酒和薑片，開大火，等水快開，血沫已經湧上來的時候，把火捻小，用干凈的大勺子把血沫撇出來，然後再把火捻大，第二批血沫湧上來的時候把火捻小，撇出血沫，重復以上步驟，直到把血沫完全撇除干凈;

3、把薑片撈出不用，把大蒜倒入砂鍋里，(不要嫌多，把蒜都用上)開大火，水沸騰把火捻小，開始煲湯，最好煲夠3個小時，最起碼也要2個半小時;

4、湯煲好後按個人喜好添加鹽調味，鹽一定要最後再加，碗里放入適量香蔥末，盛上湯，就可以享用了。

⑽ 紫菜蛋花湯下奶嗎

可以增加奶牛營養含量，這兩種物質含鈣和DHA，可增強嬰兒體質。