50歲婦女腰部長肉

1. 人到了50歲，體重不變，肚子上的肉越來越多，怎麼回事呢

很多人都有這樣的經歷，年輕時怎麼吃肚子都不會變大下墜，年過半百無論怎麼節食，肚子會開始下墜，即使不胖，肚臍下的皮膚也變得鬆弛。

中年以後，腹部為什麼出現贅肉？

人體除了有十二經脈，還有奇經八脈，其中的任脈走身體前正中線，沖脈與足少陰腎經並行半寸旁開正中線，沖任經脈同起於胞宮，帶脈環繞下腹部一周，陽明胃經旁開兩寸。腎藏精為先天之本，胃水谷精微之源，後天之本，氣血起於少陰腎，得益於陽明胃的補充。

除此之外，由於“帶脈”上的三個穴位“帶脈”(與經同名也叫“帶脈”)、五樞、維道，又全都壓在膽經上，所以按摩和艾灸“帶脈”又有同於疏通膽經，能夠起到排除體內毒素的作用，經常按摩、艾灸還可以祛除臉上的痘痘和痘印。

2. 女人五十歲後身體肌肉變肉粒是什麼原因

經常鍛煉的人是不是這樣的，所以你明白了

3. 我媽今年五十歲這幾年腋下長了很多肉痣是為什麼

你好，沒有什麼明確的病因，如果說的是皮疹，激光或冷凍治療就可以了

4. 女性40到50歲是長肉期，哪些陋習不糾正，減肥容易失敗

當女人老了不僅臉上會開始出現細紋，而且她的身材也會開始走樣。許多女性年輕時很苗條，但當她們40歲時，她們的身體會開始慢慢「發胖」，體重會越來越重。所以為了身材，女性朋友會想開始減肥，但通常減肥不會持續太久，計劃也會失敗。那麼中年女性應該如何更好地減肥呢？如果這幾個「壞習慣」得不到糾正，減肥很容易失敗。

第三，久坐不鍛煉。當年輕的時候，喜歡到處跑和玩，但當中年的時候，人的體力會開始比以前低，這將減少運動量，更多的時間是坐著的，基本上每天消耗能量的更少，吃的食物通常比每天消耗的能量更多，這將使人發胖。當一個女人中年時，減肥應該從改掉她的壞習慣開始，擁有健康而有規律的生活，多鍛煉可以事半功倍。

5. 50歲的女人容易長肉怎麼回事

隨著年紀的增長 身體新陳代謝變的緩慢 容易堆積脂肪 還是要增加運動 肥胖會帶來很多疾病

6. 40，50歲長肉疙瘩為什麼

這個病的事情還是建議您去醫院看看,畢竟這不是什麼小事也不能信口開

7. 50歲的女人怎麼減肚子上的贅肉

利用運動去減小肚子上的贅肉是非常不錯的方法，對於許多上班族來說，長時間地坐在辦公室，缺乏運動，小肚子越變越大，那麼有什麼有效的運動可以甩去減肚子上的贅肉呢?現在就推薦7個行之有效的減肚子的運動方法，讓你輕輕鬆鬆擁有纖細腰肢，小肚肚贅肉消失不見吧！

1、身體向前彎屈並立起：
將兩條腿分開並保持直立，與肩膀保持一樣的寬度，身體的上半部分前傾，並向下體前屈，接著立起。在這里注意膝蓋要保持挺直，兩只手要盡可能地去觸摸地面一下，重復做50次。(當然你也可以根據自己的身體狀況，漸序進展地進行這一動作)。

2、依次高抬腿：
將兩條腿伸直站立(當然你也可以雙手扶住牆壁、寫字台、窗檯上或者在床上、地毯上等自感舒服的地方進行)盡量保持上體不動，而且膝蓋也要盡可能滴上抬並貼胸，兩只手可以抱一下腿，連續各做50次就大功告成。

3、仰卧起坐：

運動減肚子上的贅肉，將腹部的肌肉變得精緻有力。在進行這一動作時，先以仰卧的姿勢躺在床上或者地墊上，將兩條腿伸直，兩只手交織在一塊並放在後腦勺的位置，上身用力坐起，然後將身體前傾，同時額頭碰觸到膝蓋，重復多次即可。

4、實心球上拋：

坐到一個可以自由調節角度的板凳上，接著將板凳調節到和地面形成45的角度。向下躺，記得頭部要往地板的方向朝去，兩只腳要勾住板凳的支撐桿。兩只手牢牢拿住一個實心球，並將它放在胸口的上方。當你上半身在上升時，將球向上直拋。然後將球抓住，接著回到最初的動作，重復該動作12至15次就可以了。

5、坐姿收腹：

首先要坐在一張板凳或者椅子的邊緣。將兩只手放到臀部的兩側，緊緊地抓著板凳的邊緣，將膝蓋彎曲，然後慢慢地將腿部向你的胸部抬去，與此同時身體的上半部往前傾，讓你的胸部靠近近你的腿部。接著將兩條腿伸直，身體在這時候也要往後仰，腳後跟要離地面約12厘米左右的位置。將該動作重復12次就可以了。

6、側向彎曲：

左右手分別那兩個輕量級的啞鈴 ，肘部記得要稍微地彎曲一下，然後把它們舉到頭頂的上方。背部要保持挺直，然後身體要慢慢地盡可能地向右側彎曲。保持這一動作片刻，然後回到最初的動作，接著身體要盡量地往左側彎曲。左右兩邊各自重復6至10次就可以了。

7、揉擦腹部：
練習的時候首先仰卧在床上，兩只手交疊地放到腹部上面，以順時針和逆時針的方向各按摩夠50個圈；接著，將兩只手分開並放在腹部的上面，再上下往復地按摩50遍。要求可以不用意念，憋一口氣把肚子頂起來練習就可以了，記得早晚要各一次哦，這樣效果才會明顯。

8. 女人50歲了肉大幅鬆弛怎樣增加肌肉

女人到50歲，皮肉鬆馳很正常，特別是運動少的人更為顯著（其實男人也一樣）。增加運動量，堅持鍛練是最好、最有效的治療方法。女性可選擇健美操、慢跑、廣場舞、羽毛球等運動進行鍛練，既能增強身體的協調性和柔韌性，又能增強體質、延緩衰老，可謂一舉多得，何樂而不為呢。同時，鍛練最重要的是要堅持、堅持、再堅持！

9. 50多歲女人怎麼減肚子上肉

我曾回答過關於50多歲女人怎麼減肚子上肉此問題、 告別肥嘟嘟的小肚子 腹部是全身最容易堆積脂肪的部位，女人最怕的是長肚子。而且脂肪因為距離心臟較近，又最容易被動員出來進入血液循環造成危害，是名副其實的「心腹」之患。 因為整天都坐在椅子上，所以脂肪往往會堆積在肚臍周圍和下腹部；因為工作壓力，暴飲暴食也成為走向肥胖的『捷徑』。有些人總說著『就吃到今天，明天開始節食』的話，可還天天照吃、喝不誤，這種人的腹部脂肪絕對『跑不了』。 運動開始 步驟 1.平躺在鋪有地毯的地板或運動墊上，將手放在兩側伸展雙腿。 步驟 2.將膝蓋微微彎曲，腳跟貼住地板。如果你感到背部太彎或太緊，可將膝蓋再多彎一點，直到感覺舒適為止。不要強迫背部緊貼地板。 步驟 3.將雙手放在頸後。如果放得太高，每次收縮時便會壓迫頭部並且可能扭到頸部。 步驟 4.深呼吸，吐氣時收縮腹部肌肉。收縮使肌肉緊縮，便自然的將肩膀拉起離開地板。讓你的頸部挺直但不要緊張，身體抬起，與地板的角度不要超過三十度。慢慢將上身躺回地板，同時吐氣。重復10-15次。 讓腹部縮緊 步驟 1.維持腹部緊縮，數到四，然後放低身體並立刻再抬起，支撐住再數四下，重復5-10次。 步驟 2.將一個手臂伸到頭部後方(如果你是站著，姿勢好像是要觸及天空一般)。這樣能增加加諸於腹部肌肉的"重量"。換另一個手臂重復做5-10次。 更多消除腹部脂肪的方法 進食減肥法 早食減肥，正餐之前進食，可以使人在正餐時食慾大減，從而減少食物的攝入量。 食醋減肥，每天飲用15-20毫升食醋，一個月內會有可喜的發現。 冬瓜減肥，肥胖者大多水分過多。冬瓜可以利尿，每天用冬瓜適量燒湯喝。 做家務收腹法 或許你原本有點懶，從今天開始做個勤勞人兒吧。記住一個重要法則：避輕就重。比如，掃地時不要使用吸塵器，要用抹布和掃帚，有意識地增加自己的運動量；在溫度較高的中午選擇洗衣服和燙衣服，會流一大堆汗；餓了就給自己做一頓精緻的瘦身午飯，「廚師」一般都不願意吃自己做的飯菜，正好控制你的食量。腹部按摩法 這是一種最常用的腹部減肥法，利用揉捏的動作加上按摩霜對於脂肪的改善很不錯。按摩可以提高皮膚的溫度，大量消耗能量，促進腸蠕動，減少腸道對營養的吸收，促進血液循環，讓多餘的水分排出體內。 方法：以肚臍為中心，在腹部打一個問號，沿問號按摩，先右側，後左側，各按摩30-50下，每天按摩1次。 縮腹走路法 首先要學習呼吸法：吸氣時，肚皮漲起；呼氣時，肚皮縮緊。對於練瑜伽或練發聲的人而言，這是一種必要的訓練。它有助於刺激腸胃蠕動，促進體內廢物的排出，順暢氣流，增加肺活量。 方法：平常走路和站立時，要用力縮小腹，配合腹式呼吸，讓小腹肌肉變得緊實。剛開始的一兩天會不習慣，但只要隨時提醒自己「縮腹才能減肥」，幾個星期下來，不但小腹趨於平坦，走路的姿勢也會更迷人。 游泳減肥法 游泳30分鍾可消耗1100千焦的熱量。即使人已不在水中，代謝速度依然非常快，能比平時更快地消耗脂肪。這種方法是最科學、最無可否認的。游泳不僅可以收腹，還能塑造整個體形。 保鮮膜減肥法 這種減肥方法在日本年輕相當流行。每周進行1-2次。 方法：在贅肉橫陳的腹部薄而均勻地塗上白色凡士林，然後用廚房用的保鮮膜包起來，訣竅是要包得夠緊，包好後用透明膠帶固定。之後浸泡於浴缸，水溫以40-42攝氏度為宜。只需浸泡腰部以下的部分，泡約5-15分鍾，此時包著保鮮膜的腹部應會大量出汗。 泡完半身浴後剝下保鮮膜，用熱毛巾擦去凡士林，用香皂洗凈。然後一邊沖冷水，一邊用雙掌有節奏地拍擊腹部，進行2-3個回合就完成了。 辦公室里的減腹運動 長時間坐在辦公室工作的美女們有一個共同令人頭疼的問題：小腹脂肪越積越多，如何消除這些贅肉呢？久坐辦公室，活動是非常有限的，往往是坐下幾個小時都不需要動一下，這樣就使越來越多的美人形成下半身比上半身胖的形勢。下面的辦公室運動可以幫助你： 第一步，坐在椅子上，兩腿慢慢往上抬。第二步，兩手輕輕放在小腹上，慢慢地吐氣，吐氣的同時漸漸收緊小腹。第三步，吐氣慢慢加快，小腹越收越緊，肩膀保持輕松。 這種體操主要目的是為了消除小腹的贅肉，只作兩三次是看不出任何效果的，至少得持之以恆的每天上下午各做兩三次，每次至少做八拍，持續三個月後，你一定能看出效果來，不但能維持美美的身材，而且也能舒解緊張的上班壓力呢！