口水能長壽

⑴ 45歲後，晚上睡覺時，若沒有這4種表現，聽說是長壽的表現

45歲是生命的一個分界線，45歲的身體已經不再那麼年輕，而且還可能會有一些疾病產生，在這個年紀，可為面臨的壓力也是很大的，上有老下有小，特別是袁姓作為家裡的主要經濟來源和頂樑柱，壓力也是非常的大，面對身體的日漸衰老和生活的壓力，真的是不得不讓人去思考自己的健康和長壽問題。

所以，在45歲後要學會照顧自己，學會愛護自己的身體，學會如何更好的養生。

2.多喝水

喝水可以加快身體的血液循環以及新陳代謝，幫助清除血管當中的毒素和垃圾，在喝水的時候可以加上一些保護血管抗衰老的中草葯，這樣的話能夠得到更好的延緩衰老的效果。

⑵ 飲食時慢嚼細咽能長壽嗎

在日常生活中，常常可以看到有些人吃飯時狼吞虎咽，一會兒就吃好了。其實，這種吃飯習慣很不好。人在進餐時，應該養成細嚼慢咽的良好習慣。1983年，法國一位營養學家就倡導一種養生觀點：要想長壽嗎？慢點兒吃。那麼，吃得慢，有哪些好處呢？ 促進營養物質吸收。人們每天都需要進食，以此吸收營養，維持生命活動的正常進行。食物進入口腔之後，首先是牙齒對其進行咬、切、撕、嚼等加工，在舌頭的攪拌下與唾液充分混合，成為食糜，才能吞咽進入胃內，進行初步消化，然後，進入腸道做進一步消化吸收。 食物咀嚼得越細，就越能減輕胃腸負擔，易於使消化液與食物充分混合，從而加速食物的消化，而營養物質的吸收率也會明顯提高。尤其是老年人由於各種腺體的退化，唾液、胃液、胰液和膽汁等消化液分泌減少，加之牙齒脫落咀嚼力差，如進食過快，勢必增加胃腸負擔，影響營養物質的吸收。 促進唾液分泌。古代養生家曾告誡人們：唾液莫隨便吐出，唾液是「甘露」，是「金津玉液」。唾液不僅具有濕潤、消化食物的作用，而且還能增強人的食慾，殺菌去殘，中和胃酸，既是消化食物，吸收營養，保證健康的重要分泌物，也是人體防止病原體侵害的第一道門戶。如果長期隨便亂吐唾液，養成了一種壞習慣，那就會使人面黃飢瘦，不思飲食。近年來，科學家試驗證明：唾液澱粉酶還是一種天然的防癌劑。美國醫學專家主張，每口飯須咀嚼30次，以充分發揮唾液的滅菌、防癌作用。 預防口腔疾病。咀嚼對於口腔是一種柔和的刺激。食物在口腔內細細咀嚼，不僅對口腔軟組織、牙床具有良好的按摩刺激作用，而且對牙齒本身還能起到良好的「清掃自潔」作用，能減少病菌的生長繁殖，對預防牙齦炎，牙周炎有重要意義。咀嚼時，牙齒所受的壓力頻頻傳給頜骨，還能防止頜骨老化。另外，細嚼慢咽還可使牙齦的血循環豐富，使牙齒得到更多的血液和營養，增強牙齒的堅固性，避免過早脫落。 有利減肥美容。日本大學牙科系教授赤坂守人說，咀嚼不精，是導致人體增胖的重要因素。吃飯時細嚼慢咽，可使血糖增高，產生飽腹感，當食物的攝取量足夠時，人就自然不再進餐了。如在吃飯時狼吞虎咽，則不易產生飽腹感。人雖吃飽了，但並沒有吃飽的感覺，這樣就會導致食物攝取過量。所以，吃飯時細細嚼、慢慢咽，既可有足夠的時間享受美味佳餚，還能同時產生飽腹感，有利於減肥。 內笑養生延年益壽 內笑是道家用來緩解壓力的方法之一。所謂內笑。即道家利用微笑的能量來練功的一種功法。微笑能量具有很好的治療潛能。內笑可以幫助你釋放體內郁積的有害能量，並以積極的笑能取而代之。 內笑最大的追求之一就是靜心。靜心的最大受益就是能增強你集中注意力的能力。先使自己平靜下來，集中意識，注意呼吸方法，學會把意識集中到你體內的某一部位或某一器官。如果不能靜下心來，就很容易受外界的干擾，就不可能做到真正的意識集中。要平息各種雜念做到靜心並不是一件易事，需要你真正用心去調控自己，也需要一定的時間。 內笑能幫助你靜心。首先使你的眼神充滿笑意，然後將笑意送到內心。並把它引向五臟六腑，最後遍布全身，使全身都充滿著快樂的、愛的能量。這種靜心和自我調攝的方式對健康非常重要。通過一段時間的內笑練習，微笑就會從你的內心散發出來並感染你周圍的人。真正的內笑有著神奇的效果，像陰霾天空中的一縷陽光，給予人們希望和憧憬。

⑶ 流浪貓一般能活多久

我感覺在冬天的抄話它就不會熬過襲三個月，因為冬天街頭的食物幾乎都不能夠去直接吃的，一般都是被大雪覆蓋，貓想找口水喝都是很困難的呢。所以說流浪貓一般在冬天最容易凍死，他們沒有避風的港灣可以睡覺，整天在流浪，所以就會很快的凍死。

⑷ 病殃殃的人，為什麼活了一年又一年呢

在日常生活中，我們經常會遇到這樣一種現象，平時看起來病殃殃的人竟然比健康的人更要長壽，這是為什麼呢？其實養生也是有智慧和秘訣的我們必須觀察其中的規律才能更健康。那麼我們來說一下關於對健康的總結。一句話居然凝集了兩大邏輯錯誤的「智慧」。倖存者偏見和光環效應看到很多參與討論的人吧啦吧啦吧了很多醫學原因。然而，這純屬邏輯問題，與醫學幾乎沒有半毛錢的關系。

有的病殃殃的人活很多年，就如同二戰中那些滿布彈孔卻安然返航的美軍轟炸機一樣。回到本文的問題，有的人盡管病殃殃，但他們的疾病卻非致命性的，因而並不影響他們盡享天年。相反，有些人盡管外表看壯如牛，卻可能因為各種原因而早亡。近年來一直被熱議的年輕人猝死就是後者的典型事例。

年輕人的猝死絕大多數是由於存在心臟疾病，盡管有一些心臟病很隱匿，從來沒有被診斷過，卻可以以心跳驟停的方式發生，甚至第一次發作就導致死亡。

步行是最簡單有效的運動方式，研究發現，吃完飯後每天散步的人群發病率要比不散步的人群少百分之三十。下班經常健身的人不僅可以保持一個好的身材，而且還能夠提神醒腦，讓人身心愉悅。平時我們每天可以快走兩次，每次兩千米，散步時間三十分鍾即可。走路時也要適度，不要著急忙慌，也不要大汗淋漓。