90歲肌肉外國

㈠ 這個外國的肌肉小孩叫什麼名字http://tieba.baidu.com/p/620291901pn=1 就圖上的那個，求他的名字和資料

喬治是從維也納，奧地利的典範。 他曾與他的模特生涯的大部分時間專門NovelArt工作室。 對於他來說，它是體操的方式籌集的錢。 在2008年3月，他受傷了，而單板滑雪，不得不退出體操。 .現在在大學，喬治計劃專業繼續自己的模特生涯，代表名利場Modellagentur，奧地利的模特兒。 以上是我翻譯的一個國外網站的一段話 這個我搜了一下好像沒有資源網站 不過教你個方法用Google搜你上傳的圖片，它能自動匹配圖片，確定圖片來源 奧地利模特 17歲出道 不知道叫什麼 你可以Google一下 還好你提供了你的圖片來源，可費了我一番功夫，望採納…… 哦！對了 這個是網路不到的 不知道為什麼，只有GOOGLE才有。

㈡ 練外國壯漢肌肉！

兄弟你自卑個屁吖.我也是17還不是瘦的跟猴似的.瘦怕什麼吖.只要自己身體結實還怕瘦嗎?照你這樣說我不是該自卑的去死了嗎.你看看現在90後有幾個是胖子吖都瘦.

㈢ 怎麼鍛煉外國人那種肌肉

增大肌肉塊的13大秘訣：大重量、低次數、多組數、長位移、慢速度、高密度、念動一致、頂峰收縮、持續緊張、組間放鬆、多練大肌群、訓練後進食蛋白質、休息48小時、寧輕勿假。

1. 大重量、低次數：

健美理論中用RM表示某個負荷量能連續做的最高重復次數。比如，練習者對一個重量只能連續舉起5次，則該重量就是5RM。研究表明：1-5RM的負荷訓練能使肌肉增粗，發展力量和速度;6-10RM的負荷訓練能使肌肉粗大，力量速度提高，但耐力增長不明顯;10-15RM的負荷訓練肌纖維增粗不明顯，但力量、速度、耐力均有長進;30RM的負荷訓練肌肉內毛細血管增多，耐久力提高，但力量、速度提高不明顯。
可見，5-10RM的負荷重量適用於增大肌肉體積的健美訓練。
2. 多組數：
什麼時候想起來要鍛煉了，就做上2～3組，這其實是浪費時間，根本不能長肌肉。必須專門抽出60～90分鍾的時間集中鍛煉某個部位，每個動作都做8～10組，才能充分刺激肌肉，同時肌肉需要的恢復時間越長。
一直做到肌肉飽和為止，「飽和度」要自我感受，其適度的標準是：酸、脹、發麻、堅實、飽滿、擴張，以及肌肉外形上的明顯粗壯等。
3. 長位移：
不管是劃船、卧推、推舉、彎舉，都要首先把啞鈴放得盡量低，以充分拉伸肌肉，再舉得盡量高。
這一條與「持續緊張」有時會矛盾，解決方法是快速地通過「鎖定」狀態。不過，我並不否認大重量的半程運動的作用。

4. 慢速度：
慢慢地舉起，在慢慢地放下，對肌肉的刺激更深。特別是，在放下啞鈴時，要控制好速度，做退讓性練習，能夠充分刺激肌肉。
很多人忽視了退讓性練習，把啞鈴舉起來就算完成了任務，很快地放下，浪費了增大肌肉的大好時機。
5. 高密度：
「密度」指的是兩組之間的休息時間，只休息1分鍾或更少時間稱為高密度。要使肌肉塊迅速增大，就要少休息，頻繁地刺激肌肉。
「多組數」也是建立在「高密度」的基礎上的。鍛煉時，要象打仗一樣，全神貫注地投入訓練，不去想別的事。
6. 念動一致：
肌肉的工作是受神經支配的，注意力密度集中就能動員更多的肌纖維參加工作。練某一動作時，就應有意識地使意念和動作一致起來，即練什麼就想什麼肌肉工作。
例如：練立式彎舉，就要低頭用雙眼注視自已的雙臂，看肱二頭肌在慢慢地收縮。
7. 頂峰收縮：
這是使肌肉線條練得十分明顯的一項主要法則。它要求當某個動作做到肌肉收縮最緊張的位置時，保持一下這種收縮最緊張的狀態，做靜力性練習，然後慢慢回復到動作的開始位置。
我的方法是感覺肌肉最緊張時，數1～6，再放下來。

8. 持續緊張：
應在整個一組中保持肌肉持續緊張，不論在動作的開頭還是結尾，都不要讓它鬆弛(不處於「鎖定」狀態)，總是達到徹底力竭。
9. 組間放鬆：
每做完一組動作都要伸展放鬆。這樣能增加肌肉的血流量，還有助於排除沉積在肌肉里的廢物，加快肌肉的恢復，迅速補充營養。
10. 多練大肌群：
多練胸、背、腰臀、腿部的大肌群，不僅能使身體強壯，還能夠促進其他部位肌肉的生長。有的人為了把胳膊練粗，只練胳膊而不練其他部位，反而會使二頭肌的生長十分緩慢。建議你安排一些使用大重量的大型復合動作練習，如大重量的深蹲練習，它們能促進所有其他部位肌肉的生長。
這一點極其重要，可悲的是至少有90%的人都沒有足夠重視，以致不能達到期望的效果。因此，在訓練計劃里要多安排硬拉、深蹲、卧推、推舉、引體向上這5個經典復合動作。
11. 訓練後進食蛋白質：
在訓練後的30～90分鍾里，蛋白質的需求達高峰期，此時補充蛋白質效果最佳。但不要訓練完馬上吃東西，至少要隔20分鍾。
12. 休息48小時：
局部肌肉訓練一次後需要休息48～72小時才能進行第二次訓練。如果進行高強度力量訓練，則局部肌肉兩次訓練的間隔72小時也不夠，尤其是大肌肉塊。
不過腹肌例外，腹肌不同於其他肌群，必須經常對其進行刺激，每星期至少要練4次，每次約15分鍾;選三個對你最有效的練習，只做3組，每組20—25次，均做到力竭;每組間隔時間要短，不能超過1分鍾。
13. 寧輕勿假：
這是一個不是秘訣的秘訣。許多初學健美的人特別重視練習重量和動作次數，不太注意動作是否變形。健美訓練的效果不僅僅取決於負重的重量和動作次數，而且還要看所練肌肉是否直接受力和受刺激的程度。
如果動作變形或不到位，要練的肌肉沒有或只是部分受力，訓練效果就不大，甚至出偏差。事實上，在所有的法則中，動作的正確性永遠是第一重要的。寧可用正確的動作舉起比較輕的重量，也不要用不標準的動作舉起更重的重量。不要與人攀比，也不要把健身房的嘲笑掛在心上。

㈣ 外國肌肉最完美的男人叫什麼

施瓦辛格幼時練習健美，1967年20歲時獲得了環球健美及奧林匹克先生頭銜。1968年，專到美國發展後，在大學修習屬工商管理，並開班授課、拍攝健美錄像帶。 1970年進入影視圈，1984年拍攝的《終結者》塑造了阿諾冷酷的銀幕形象，之後接連拍攝多部動作片。 2003年競選加州州長獲得成功，跨入政壇。2011年1月3日卸任，任期達7年。 卸任後的施瓦辛格重返大銀幕，繼續接拍電影。

㈤ 一個40歲左右外國人拿著吉他的肌肉男照

㈥ 為什麼外國人的肌肉這么明顯，而中國人的肌肉感覺不明顯

飲食不同 咱們國家以豬肉為主 發達國家是以牛肉為主 再者是 我們國家的鍛煉不如外國某些國家

㈦ 女，16 歲，為什麼我喜歡那種肌肉很誇張的外國男的，朋友都覺得惡心，我卻覺得性感

每個人喜歡的類型不一樣而已，說不定你朋友喜歡的類型，你也覺得惡心。。。

㈧ 90歲還能長肌肉嗎人過90以後，通過鍛煉還能長肌肉嗎

可以，不過速度非常緩慢，因為人體器官那時已經開始退化了

㈨ 為什麼中國很少肌肉男，而外國卻幾乎每個男的都是肌肉男

先確認是不是 再問為什麼 你甚至不需要在國外生活過就知道你的問題是錯的 隨便看點街拍都能知道 真當國外個個肌肉發達呢？

㈩ 這個外國肌肉男是誰

電影的主演抄，正是跑酷運動的創始人之一:大衛·貝婁 大衛·貝利： 生日: 1973-04-29
性別: 男
星座: 金牛座
國籍/地區: 法國
職業: 演員
David Belle，25 歲，出生在法國。小時候，常喜歡在學校的屋頂上跑跑跳跳。他的父親事一位軍人，他受到父親的啟發，進而開創出PARKOUR(跑酷）這種運動。
Sebastian Foucan ，法國人。Sebastian Foucan 和同年好友 David Belle 開發出 Parkour 的理念。他們已經經歷了10年，創造出新的一種生活方式。他受到了亞洲哲學的影響，決定要將本身的信念，從對抗負面的力量，轉換成「像水一樣的流動」。他之後選擇用自己的信念，開創出新的哲學。而這個立點是建立在自由的理念上。
他一直在傳達他自己的哲學並推廣Parkour這項運動，現在已經成為了Parkour 這項運動的國際代言人之一。
Sebastien 說過：沒有人開發什麼，你是被啟發，而且你有的時候還能夠提升你自己。他是建立Parkour思想的開創人。