1. 50歲的男人身體上應該注意什麼
所有二十歲是需要注意的都要注意，外加不要激烈運動，注意行動方向上的平整度。注意對個個關節的保護，飲食習慣要改變，以素多渾少為好，
2. 男人過50歲注意什麼
保養，不要再有房事了，少生氣。
3. 男人50歲應注意些什麼
戒煙酒，飲食清淡。
4. 五十歲以上男人養生保健該注意哪些
五十歲的人，雖然不服老，但很多事已經是力不從心。身體機能逐漸衰退，各器官內逐漸容走向老化，老年人的各種疾病逐漸找到他們，並在他們身上體現出來。
所以五十歲以上的人，情緒控制特別重要，不能象二三十歲的人一樣，動不動就發脾氣，摔東西，否則你的心臟會受不了的，血壓會上升的；
飲食要特別注意以清淡為主，白酒少喝，越少越好；最好喝點葡萄酒，可以軟化血管，對身體有好處；
每天適當活動，少做激烈運動，早睡早起；穿戴以偏暖為主，小心受涼、感冒、發燒；
做事身體力行，不和年輕人斗氣，不爭一時之氣，用智慧取得勝利。
5. 50歲以後的男人該注意什麼呢
生活上，少油少鹽，少酒少煙，少欲少貪，少睡少眠。其實，這只是外因，更重要的是心態，我總結了幾句話，也許有益無損：嘴要嚴，手要松，舌頭短，耳失聰，一眼閉，一眼睜，錢財恩怨不上心，胡吃悶睡很輕松。如果你能做到，那麼，百毒不侵，百病不沾，你相信嗎？反正我信。
6. 50歲的男人怎樣注意養生
經常會看到一些老年人晨練，晨跑。他們的身體顯得比現在的年輕人還健康。即使進入了知天命之年，很多老年人一樣注重養生。因為老年人的身體是很容易出現各種毛病的。
老年人的組織器官和生理功能慢慢衰退老化，稍不注意就會引起疾病。因此在炎熱的夏季，老年人更應注重養生保健。下面介紹一些老年人夏季養生注意事項，兒女們要多加註意哦。
1、晚睡早起
夏季日照時間延長，晝長夜短更明顯，老年人在這個季節的作息時間不妨順應自然界變化稍作調整，建議就寢時間在晚上10點之前，起床時間在早上6點左右左右。
每天午時小憩片刻，但要午睡時間不宜過長，一般以半小時為宜。午睡醒後不要立即起床，因為此時腦部供血量不足，會出現短暫的腦功能紊亂，使人感到頭昏腦漲，最好靜躺10分鍾後再起床。
2、飲食清淡
注意衛生夏季老年人的消化功能相對較差，所以飲食宜清淡，盡量多食容易消化且富有營養的新鮮食品，盡量避免或減少吃隔夜食品，飲食也要定時定量，有規律，不能過飽與過飢，餐間可吃些新鮮干凈的瓜果。夏季是胃腸病的高發季節，同樣也是瓜果上市較多的季節，要注意飲食衛生，防止食物中毒。
3、防暑避濕、謹防疾病
夏季暑熱濕盛，故高溫天老年人要避免或減少外出，確需外出時要戴草帽或掌陽傘，不要讓太陽直射頭部，特別是體弱多病的老年人忌在烈日下走路或暴曬，以防中暑。
對汗濕了的衣服要勤換勤洗，常洗澡，保持皮膚清潔，預防皮膚病，晚上還應多注意保暖，以免受涼而誘發疾病。
4、降溫適當
溫差適度屋裡屋外，溫差要適度，一般屋裡比屋外低5—8℃為宜，不宜長期用電風扇和空調，更不能將電風扇和空調對著老年人直吹，易引起空調病。電風扇與空調的風遠不如自然風柔和、舒適。室內要經常通風換氣，以保持空氣的新鮮。
5、增加消暑飲品，減少碳酸飲料
夏季天熱溫度高，出汗多，老年人可多喝些豆漿、牛奶、綠豆湯、蔬菜湯、冬瓜海帶湯、酸梅湯、菊花茶、金銀花等消暑食品與飲品，同時也要盡量避免或減少碳酸飲料、冷飲等對胃腸均有不良物理性刺激食品。
4、降溫適當
溫差適度屋裡屋外，溫差要適度，一般屋裡比屋外低5—8℃為宜，不宜長期用電風扇和空調，更不能將電風扇和空調對著老年人直吹，易引起空調病。電風扇與空調的風遠不如自然風柔和、舒適。室內要經常通風換氣，以保持空氣的新鮮。
5、增加消暑飲品，減少碳酸飲料
夏季天熱溫度高，出汗多，老年人可多喝些豆漿、牛奶、綠豆湯、蔬菜湯、冬瓜海帶湯、酸梅湯、菊花茶、金銀花等消暑食品與飲品，同時也要盡量避免或減少碳酸飲料、冷飲等對胃腸均有不良物理性刺激食品。
6、靜心養氣
夏天老人易感到煩躁不安，因此立夏養生要「養心」。一是「戒燥戒怒」，老人要盡可能保持精神安靜、心情舒暢。氣溫過高時，最好減少外出，避開中高強度的運動。二是飲食上少吃高脂厚味，多吃豆製品、雞肉、瘦肉既補充營養，又起到強心的作用。
7、健脾除濕
夏天濕熱，老人容易脾虛，因此最好盡量少食過於寒涼的食物，否則會令脾胃受傷，助長「內濕」，不利於健康，建議每周吃一到兩次赤小豆排骨湯、紅豆薏仁粥等，可以改善脾虛導致的精神疲倦、食慾不振、大便溏泄等。
8、勤於鍛煉
炎夏不可遠途跋涉，應就近尋幽。鍛煉方式以步行為好，游泳、太極拳、健身舞、廣播操亦可，以簡單易重復容易堅持為原則。
9、冬病夏治
適合於「冬病夏治」的常見疾病有感冒、支氣管炎、支氣管哮喘、慢性阻塞性肺氣腫、過敏性鼻炎、風濕與類風濕性關節炎及脾胃虛寒類疾病等。此外，夏天也是利於中葯外用的時節，如用中葯煎湯洗浴，可以防治多種皮膚病。
對於老年朋友來說，如果能順應時節做好夏季養生，不僅能夠順利度夏，還能增進健康、延年益壽哦。
7. 男人快到50歲該怎樣注意健康有什麼方法
50歲的男人，身體狀況已步入「多事之秋」。各種各樣的疾病都可能在這個階段發生。跟,30歲的男士不一樣，要考慮身體本身的現實因素。建議
平時多快走 閑時打太極健身重點要偏柔。
與30歲和40歲的男性相比，50歲左右的男性從健康測試指標上已將俯卧撐還有縱跳兩項取消掉。這指的是，這個年齡段的人對爆發力已沒太高的要求。隨著年齡增大，肌肉水平會隨之降低，鍛煉的時候要按照自己的具體情況，合理安排鍛煉項目還有強度，要著重加強提高耐力、力量、柔韌性、平衡感的練習。
其中，提高耐力水平不妨能選擇一些有氧運動項目，如快走、慢跑等，有條件的人不妨能練習蹬功率車還有跑台階。力量練習不妨能選擇去健身房接受正規的健身指導，沒條件的人也能在家裡利用啞鈴、沙袋等做訓練。其實，健身只要可以達到效果，方法也能是多種多樣的，在家裡完全也能用裝大米的袋子替代沙袋來練習，另外，力量練習也能找一根自行車的內帶做，這與拉力器的鍛煉效果相差不大。
增強柔韌性的練習主要體現在運動前的准備活動還有運動後的整理運動中。如，鍛煉前拉拉韌帶、壓壓腿、拉拉肩關節等，整理運動一般就是指放鬆運動。
50歲左右的人平時還要增加身體平衡度的練習，她推薦的運動是太極拳。原因是打太極拳的時候，經常需要走貓步且單腳站立，這對身體的平衡性要求很高。
消化代謝變慢 飲食要有忌口吃得合理才健康
有關專家提示：50歲的男人要控制進食量，原因是這個年紀的人新陳代謝還有器官運轉都會變得緩慢，各種內臟機能都有衰老跡象。建議低脂飲食，少吃油煎、油炸食物，盡量不去選擇高膽固醇食物，少吃動物內臟還有各種蛋黃。糖也要少吃，這是由於白糖、紅糖還有精糖都能讓甘油三酯增高。不過，蜂蜜是能吃的。
8. 你認為到了五十歲的男人，身體方面應注意哪些
戒煙、戒酒，多運動，多吃蔬菜水果，多喝水。
心態要平和！盡量往這方面靠攏。
其實胸懷寬大很重要，長壽的人都不是愛計較的人！
心情很容易影響身體的！
當然適當吃些補品也是不錯的！
9. 50歲以後的男人該注意什麼
truction and renovatio
10. 五十歲左右男人飲食應注意什麼
您好！中老年男性朋友應該學會養生，您有這方面想法是不錯的！
首先應該多飲水：這是根據中老年人的生理特點，即口渴、對水分要求不如年輕人那樣明顯，因此體內常有缺水的危險而增添的。原有金字塔的底部由占份額最大的穀物如麵包、玉米、米飯和面條等組成，這在西方工業化國家或是一些發展中國家的居民膳食中有著重要指導意義，它對預防高糖、高脂肪、高熱量飲食引起的高血壓、糖尿病和癌症等許多現代文明病的發生起到積極作用。現今，金字塔的基底部強調以8個份額的水、果汁或其他液體(大約2000毫升)來組成。與谷類糧食佔6個份額相比，水分佔的位置更為重要。修訂的新的金字塔強調老年人多飲水，以防止皮膚乾燥、大便秘結和機體缺少水分對生理代謝造成的各種影響。
其次要多吃纖維成分多的食品：在新的金字塔中，幾乎每層都盡可能加入纖維素的象徵性標志。多吃全谷類粗糧，選擇糙米而不是精米，多吃胡蘿卜、橘子、蘋果而不僅是喝胡蘿卜汁、橘子汁和各種其他果汁。每周至少兩次吃豆莢類食物，像蠶豆、扁豆來代替肉類食品。由於中老年人腸道功能逐漸衰退，這些高纖維食物同時含有較低的膽固醇和熱量，從而減少了老年人患心腦血管疾病和癌症的危險性。新的金字塔還提醒中老年人要注意攝入營養密度高的食物，其中蔬菜佔3份額，水果佔2份額，這些蔬菜水果包括：菠菜，橘子，黃色蔬菜如廿薯和南瓜。色澤鮮艷的水果往往含有大量維生素A原、C和葉酸，如草莓、芒果等。其他營養密度高、纖維素含量高的食物選擇除蘋果、芹菜、黃瓜外還有萵苣、桃和杏子等。
第三應該少吃含熱量油膩過高的食品
第四每日一杯牛奶是中老年人鈣、鉀和維生素B12最好的來源。
第五飲酒熬夜；
下面看一下我國高齡人
鄭集(我國著名的生物化學與營養專家 110歲)
關於飲食，鄭老有一套自己獨創的「長壽菜單」。
起床：空腹喝杯蜂蜜水;
早餐：一杯牛奶，一小塊蛋糕，吃一份用五個紅棗、三個桂圓、15-20粒枸杞子一起煮的食物;
中餐：三菜一湯，黃豆炒瘦肉絲、涼拌苦瓜、清炒生菜、西紅柿嫩豆腐湯;
晚飯：吃藕粉、包子、面條、餛飩等容易消化的食物，有時是煎雞蛋餅。每次吃飯吃到七分飽時就放下筷子。
60年來，他都在吃維生素，每天服用六類：維生素A一粒，維生素B1兩粒，維生素B2一粒，維生素B6一粒，維生素C三粒，維生素E一片。
忠告：老人每天進餐要定時定量，不過飽不貪嘴，帶著愉快的心情去吃飯。
希望能幫到您！謝謝