① 鍛煉過度會引起上火嗎
鍛煉不會吧
應該和天氣
吃的東西
有關
吃點蔬菜
什麼的
別吃
辣的
豬肉羊肉
別吃了
少吃點
牛肉
雞肉
葯少吃
就是多喝水
② 健身長壽膏能治病嗎
可以治病，視情況而定
③ 為啥健身出汗多了容易上火呢
健身愛好者容易上火，很多時候就是因為在攝入了大量碳水和蛋白質之後而沒專有攝入足夠的維生屬素和其他微量元素造成的，膳食營養不均衡就會導致一系列的內分泌問題。
事實上，大部分健美運動員都知道蔬菜在飲食中佔有重要地位，但是由於各種原因，他們中的許多人在實際應用中，蔬菜的食用量依然大大不足。首先，健美運動員只對蛋白質非常重視，以至於別的營養成分都忽視了。一旦鍛煉者按照要求每天每磅體重攝入一克蛋白質，再加上足量的復雜碳水化合物，他很難再吃下別的東西了。其次，蔬菜烹調起來相對比較麻煩，使得鍛煉者時常忽視它們，還自我安慰吃的已經足夠好了。
最後的結論是：如果你想達到最佳的健康水平和肌肉恢復環境，並在鍛煉中取得最大進步，至少每一餐都適當地攝入一些蔬菜。這有助於提高免疫系統功能，改善消化，以及穩定體內的能量水平，所有這些好處都在身體的恢復和生長中扮演著重要的角色。
④ 我在健身，但容易上火，吃增肌粉很容易就上火了，為了曾加肌肉怎麼辦呢
那些增長肌肉的鍛煉前半小時，鍛煉後二十分鍾，睡覺前喝，記住要多喝水，多吃清火的水果蔬菜，喝銀耳蓮子湯。痘痘用蘆薈膠汁敷，護膚品店有賣
⑤ 運動後為什麼會上火！！！
你的問題主要是缺水，運動本身不會引起上火，你的上火在於沒有及時補水，運動中需要消耗大量水分，包括汗液和尿液，你在運動後必須喝些鹽水，這樣就不會上火了，而且不會缺鹽，汗液會帶走你身體里許多鹽分，所以要補鹽，如果缺鹽會引起抽筋，肌肉酸痛等症狀，堅持吧，好身體是工作的本錢，
五種「去火」食療法
一、喝蓮子湯去心火
表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等；實火表現為反復口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。
食療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包紮)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
二、吃豬肝可去肺火
表現症狀：乾咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。(摘自：求醫問葯網 http://www.jk58.com)
食療法：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。
三、喝綠豆粥去胃火
表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現為上腹不適、口乾口苦、大便干硬。
食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然後過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。
四、喝梨水去肝火
表現症狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼乾、口苦口臭、兩肋脹痛。
食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。
五、吃豬腰去腎火
表現症狀：頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、
五心煩躁。
食療法：豬腰2隻，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。
參考資料：http://www.jk58.com/article/105/130/2005112214823.htm
⑥ 人體容易上火的原因有哪些
1、乾燥的季節或氣候秋季氣候乾燥，尤其是北方，如果不注意補充水分很容易上火。
2、不良飲食習慣因素嗜酒，或由於飲食不節，過多進食辛辣、肥膩等食品，都會引起上火。另外如果是本身比較容易上火的人，就更要避免經常食用熱性食物,如辣椒、榨菜、雞肉、狗肉、酒類、桂園、荔枝、橘子等。
3、生活習慣因素如工作繁忙、精神緊張、應酬多、煙酒多、睡眠不佳等，年輕人經常熬夜很容易引起上火。
4、長期食用滋補品滋補品雖然對身體有一定好處，但是也不能不注意它會產生的副作用，因為一般的補品都是熱性發物，如紅參、高麗參、保齡參、鹿角膠、阿膠等熱性補品，在「上火」時不要吃。
⑦ 健身會上火么
如果你不是補的過分的話我相信是不會上火的
至於你說的起痘應該基本存內在
在大力量鍛煉大肌容肉群後會提升體內睾酮水平
是人類自身分泌的一種類固醇性激素
有時候表象會起痘 這個應該不屬於上火 屬於內分泌的原因
習慣了就會好了
⑧ 什麼原因會引起上火
在日常生活中，人們常常會出現一些不舒服的感覺，如：口乾、口苦、口臭、起口瘡、牙痛、多夢、胃酸、肚脹、便秘、手足心發燒、痔瘡等，兒童還會流口水、扁桃體腫大、盜汗、尿床等。它究竟是什麼原因引起的呢？
從中醫角度講，有「實火」、「虛火」之分。
「實火」是指，身體基礎是有檔次的，只是由於外界環境及飲食不當引起的陰陽平衡失調導致「陽亢」，引起功能障礙。
「虛火」是指，本身是陰虛體質、陰陽失衡，導致表面現象「陽亢」，實際上是本身陰虛造成的相對「陽亢」，通常陰虛體質表現為「虛火」，所以同時有氣血虛的表現，如：面色蒼白、手足冰涼、頭痛失眠、多夢、便秘等。
現代醫學認為，「上火」的原因是微循環不足，細胞所需的氧氣和養料不能及時供給，同時代謝產物（如乳酸、尿素等）又不能及時清除，引起一系列功能障礙。造成微循環不足、血流緩慢的原因：一是本身基礎素質差，加之不正常的生活方式（如過多食用甜食、過度飲水、出汗多等），導致體液失衡、血液變稠，循環緩慢，醫學上稱之為低滲脫水。二是本身氣血虛弱，心血管系統功能不好，導致循環不良。
治療的誤區：
第一是用瀉葯，一味用瀉葯的結果是導致大便稀，加重脫水，是以減少血容量為代價，使心跳加快，雖然心跳加快後，能使循環短時間加快，一定程度上能糾正一些缺氧狀態，「上火」症狀相對緩解，這種以損害身體素質為代價，惡性循環的治法是極不可取的，一段時間後會帶來下一輪更嚴重的功能障礙（「上火」）。再一種是「上火」後出現口乾，人們就反復喝白開水，醫學上稱之為無張力液體，這樣做的結果是反復喝水，反復多尿，而多尿會丟掉鈉離子，反復加重低滲脫水。
正確的處理辦法：
對於體質正常的人群，應當適當服些淡鹽水，稀釋血液，恢復血液水電解質平衡，營造一個正常的血液內環境。
對於氣血虛弱者引起的「虛火」，應該首先調養氣血，提高身體素質，待氣血好轉後，心血管系統功能得到改善，陰陽平衡自然會調節，達到根治的目的。
⑨ 運動量過大會不會上火啊
你的問題主要是缺水，運動本身不會引起上火，你的上火在於沒有及時補水，運動中需要消耗內大量水容分，包括汗液和尿液，你在運動後必須喝些鹽水，這樣就不會上火了，而且不會缺鹽，汗液會帶走你身體里許多鹽分，所以要補鹽，如果缺鹽會引起抽筋，肌肉酸痛等症狀，堅持吧，好身體是工作的本錢，
⑩ 健身吃補劑上火
上火是因為B族維生素攝入的不夠，因為蛋白質和能量的代謝都需要B族維生素的幫助，你先試試補充一下B族維生素，看會不會改變