肉類長壽

㈠ 是不是學佛念經後就一定不能吃肉了

學佛念經後不能吃肉了。不學佛也不要吃肉。因為一切眾生皆前世父母未來諸佛。並不是受了戒以後才吃素，吃素這是起碼的要求。

1. 人這一生不應該殺生，因為一切眾生都是我們前生的父母，也是未來諸佛。我們多生多世，在各道里輪回過，我們也當過螞蟻，也當過貓，也當過狗，也當過雞，它們都是我們的父母、我們的姐妹。我們把它殺了，都不知道是在殺自己的父母，是不是？

2. 另外，一切眾生相都是自己心中之物，如何可以傷呢，是不是？這都是不可以傷的。所以吃素不但對我們學佛來講是應該的，就是作為人來講也是應該的。

3. 比如說牛奶，咱們說很有營養。那牛奶是哪兒來的？是牛吃草換來的。牛吃草就有牛奶，那我們何必還得經過一關，直接吃點兒蔬菜不就一樣了嗎？是不是？是一樣的。我們非得人家牛「加工」以後再吃，這就不合適。

   喝牛奶，它還有毛病，它那裡有牛脾氣。牛奶喝多了，那個形象、脾氣和牛一樣，悶乎乎的，發脾氣也像牛似的。所以對眾生要有慈悲心，我們應該是吃素的。
   

4. 吃素對身體還好，不得病，很多高血壓、脂肪肝等等的病都去掉了。如果不吃素，這些病你都逃不掉的。還有吃眾生肉的果報在那兒，有一筆血債跟著你，將來都得償還的，你還也還不清。你看現在得高血壓、肥胖症的很多，就是吃那些肉類吃的。你看我們不吃那些，就沒那麼胖，所以應該吃素。

5. 吃素還有一個安全感。佛在經里講：虎狼聞著吃素的人，它不愛吃，對吃肉的人，虎狼聞著香。現在的虎少了，狼也不來了，以為它就不吃你了？不是不吃你，那還有汽車呢，是不是？還有那些現代「虎狼」也要「叼」你，「鐵虎狼」它也來。所以吃肉有很多的害處，應該吃素的。
   
   再看有病的例子。有時候我們吃素的人也有病，但是有病和有病不一樣。信佛吃素的人，有病到醫院一檢查，什麼病沒有。有些吃素的人雖然看著病很重，但真正檢查，器官上沒有什麼損傷，人家說你身體很好。吃肉的人，除非沒有病，有病了一檢查就很重，檢查出病時可能人就快沒了，是很危險的。所以說吃素和吃肉在本質上不一樣，為了自己的長壽、健康，為了兒女的健康，為了所有的眾生，我們都應該吃素。

㈡ 一日三餐最佳時間

專家稱一天三餐復不科學制 每隔3小時就應吃頓飯
「最時尚的健康飲食習慣是要關心每次進餐的時間，而不是像以前那樣僅關心自己餐盤中裝有什麼食物。」這是英國劍橋大學的營養專家宣布的。

之前曾有營養專家認為，16點至19點之前是我們每天攝入主要食物的一個最佳時間。但是通過研究，英國飲食協會的專家菲利普證明，這一觀點並不正確，因為在16點之前的這段時間人體經受飢餓煎熬的時段過長，不利於人體健康。

生活中，我們每天吃三頓飯，但是這種生活方式是不科學的。還有人表示，每天每隔3個小時就要吃一頓正餐，這種說法也是錯誤的。那麼什麼樣的進食時間才是科學的呢？英國劍橋大學的營養專家根據人體新陳代謝的規律，制定了一個科學的進餐時間。

早餐：7點至8點

一般我們有一個笄

㈢ 豬頭肉有營養嗎

有營養的。

豬頭肉有著豐富的營養價值。食療作用的豬頭肉，性平，味甘咸，補虛，滋陰，養血，潤燥。豬頭肉中含有優質的蛋白質和必須的脂肪酸，可提供血紅素（有機鐵）能夠改善缺鐵性貧血。

每100克成分：能量：468.85kj、水分：54.5375g、蛋白質：6.0775g、熱量：0kj、脂肪：1.225g、膳食纖維：3.3225g、酒精：0%、碳水化合物：19.13g。

灰分：13.2075g、維生素A：0μg、胡蘿卜素：39μg、視黃醇：6.475μg、硫胺素：0.038mg、核黃素：0.149mg、尼克酸：2.2125mg、維生素C：0mg、維生素E：1.1325mg、鉀：312.1mg、鈉：3357.37mg。

(3)肉類長壽擴展閱讀：

注意事項

1、不能吃豬頭肉的人群

高血壓、高血脂、糖尿病等慢性疾病、減肥人士不宜食用。濕熱痰滯內蘊者慎吃。

2、豬頭肉的適用人群

一般人均可食用。尤其適合體質瘦弱的人食用。

3、豬頭肉的食用禁忌

豬頭肉為動風發疾之物,凡有風邪偏盛之人忌食豬頭肉。

食用豬肉的誤區

1、不宜用熱水浸洗豬肉

當豬肉置於熱水中浸泡的時候，大量的肌溶蛋白就會丟失。同時，在肌溶蛋白里含有機酸、谷氨酸和谷氨酸鈉鹽等成分，丟失它們會影響豬肉的味道。因此，豬肉不要用熱水浸泡，而應用涼水快速沖洗干凈。

2、不要吃豆豬肉

豆豬肉也不能吃。豆豬肉是豬囊蟲寄生在豬體內引起的病致死的豬肉，人如果吃了未煮熟的豆豬肉，囊蟲會在人的小腸中發育為鉤絛蟲。蟲卵在豬腸內孵化成細蟲，再通過腸壁進入血流，到達全身各部，會在肌肉或腦中發育成囊蟲，所以切忌食用豆豬肉。

3、忌食用高溫油炸的鹹肉

鹹肉含硝，油炸油煎後，會產生致癌物質亞硝基砒咯烷。因此食用咸魚、鹹肉、香腸、火腿等食品時，忌煎炸。正確的食用方法是：把鹹肉、香腸、火腿等食品煮熟蒸透，使亞硝胺隨水蒸氣揮發。同時，燒制咸熏食物時最好加些米醋，因為醋有分解亞硝酸鹽的作用，而且能殺菌。

㈣ 生活健康小知識

1. 什麼是勞動保護

勞動保護是根據國家法律、法規，依靠技術進步和科學管理，採取組織措施和技術措施，消除危機人身安全健康的不良條件和行為，防止事故和職業病，保護勞動者在勞動過程中的安全與健康。內容包括勞動安全、勞動衛生、女工保護、未成年工保護、工作時間和休假制度。

2. 八小時工作制的由來

八小時工作制的權利是1886年5月1日，通過美國大約35萬工人舉行大罷工獲得的。

3. 什麼是安全生產責任制？

安全生產責任制是安全生產法規建立的各級領導職能部門、工程技術人員、崗位操作人員在勞動生產過程中對安全生產層層負責的制度，這是保證安全生產的重要的組織措施。

4. 什麼是《三大法規》？

三大法規指《工廠安全衛生規程》、《建築安裝工程安全技術規程》、《工人職員傷亡事故報告規程》。

5. 什麼是《五項規定》？

是指《關於加強企業生產中安全工作的幾項規定》，內容包括（1）安全生產責任制；（2）編織勞動保護措施計劃；（3）安全生產教育（4）安全生產定期檢查；（5）傷亡事故的調查和處理。

6. 什麼叫工作時間

工作時間是指法律規定勞動者在一定時間（工作日、工作周）應該勞動的時數。包括勞動者實際工作時間，也包括勞動者在生產或工作前從事必要的准備和結束的時間，連續性有害健康的間歇時間以及女工哺乳時間。

7.什麼叫標准工作日？

標准工作日是指由法律規定的，在正常情況下，一般職工實行的工作日。目前我國實行的是標准工作日是每日8小時，每周40小時。每周工作5天，給予2天的工休假日。

8.什麼是加班加點？

職工根據行政命令和要求，在法定節日，公休假日進行工作叫加班，超過標准日以外進行工作的時間叫加點。

9.什麼叫傷亡事故？

傷亡事故指企業職工在生產勞動過程中，發生的人身傷亡、急性中毒事故。

10.什麼叫暫時性失能傷害？

暫時性失能傷害是傷害及中毒者暫時不能從事原崗位的傷害。

11.什麼叫永久性部分失能傷害？

永久性失能傷害是指傷害及中毒者肢體或某些器官功能不可逆的喪失的傷害。

12.國家規定的對比色是什麼？安全色相應的對比色是什麼？

國家規定的對比色是黑白兩種顏色。安全色及其相關的對比色是紅色－白色；黃色－黑色；藍色－白色；綠色－白色。

13.國家規定的安全色是哪幾種？

國家規定的安全色有紅、籃、黃、綠四種顏色。含義是：紅色表示禁止、停止（也表示防火）；藍色表示指令；必須遵守的規定；黃色表示警告、注意；綠色表示提示、安全狀態通行。

14.使用有毒有害原料有什麼要求？

在生產工藝中，當必須使用有毒有害原料時，除在工藝上採取機械化和自動化外，還應從管理和生產設備、生產工藝的安全防護等方面採取綜合防範措施，使其符合國家勞動安全衛生標准。

15.什麼情況下可以縮短工作時間？

從事嚴重有毒作業和特別繁重體力勞動的工種，應適當縮短工作時間，一般每天要實行4至6小時工作制。

㈤ 多吃蔬菜好還是多吃肉好

合理搭配最好！
合理調整膳食結構
十年來，高血壓、糖尿病、肥胖等慢性非傳染性疾病已成為影響我國人民健康的主要疾病，而膳食營養在這些慢性病的發病及進展中起到了很重要的作用，如何通過調整膳食結構來預防和治療這些慢性疾病呢？這就要求我們每個人要合理安排日常飲食，做到以下幾點：
１．食物多樣，谷類為主。除母乳外，任何一種天然食物都不能提供人體所需的全部營養素，應食用多種食物，使之互補，達到合理營養、促進健康的目的。多種食物應包括五大類：即谷類及薯類、動物性食品、豆類及其製品、蔬菜水果類、純熱能食品。
２．多吃蔬菜、水果和薯類。蔬菜、水果和薯類，對保持心血管健康、增強抗病能力及預防某些癌症，起著非常重要的作用。應盡量選用紅、黃、綠等顏色較深的，但水果不能完全代替蔬菜。
３．常吃奶類、豆類或其製品。奶類是天然鈣質的極好來源，不僅含量高，且吸收利用率也高，膳食中充足的鈣可提高兒童、青少年的骨密度，延緩骨質疏鬆發生的年齡；減慢中老年人骨質丟失的速度。豆類含豐富的優質蛋白、不飽和脂肪酸、鈣、維生素及植物化學物。
４．常吃適量魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和葷油。肥肉和葷油攝入過多是肥胖、高脂血症的危險因素。豬肉是我國人民的主要肉食，豬肉的脂肪含量遠遠高於雞、魚、兔、牛肉等，應減少吃豬肉的比例，增加禽肉類的攝入量。
５．食量與體力活動平衡，保持適宜體重。因此，要保證能量入與出的平衡，維持適宜體重。
６．吃清淡少鹽的膳食即膳食不要太油、太咸。正常成人每日烹調用油不應超過２５克（半兩），食鹽６克。

㈥ 羊肉和豬肉，到底吃哪種肉會更健康

在生活中，我們最常見的肉類就是豬肉、羊肉、牛肉，從營養價值方面看，肉類有許多相似之處，但同時它們也有各自的特點。

豬肉：作為最常見的肉類之一，豬肉中含鐵量極為豐富，它其中的血紅素鐵和半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血，同時，豬肉也是B族維生素的主要來源。

可惜的是，豬肉裡面的膽固醇和飽和脂肪酸比較高，而且蛋白質較少，長期大量攝入，很容易引發肥胖。尤其是肥肉，脂肪含量更高，所以日常生活應適當控制。

牛肉：蛋白質含量高且脂肪低，是對人體大有益處的一種肉類。牛肉中的肌氨酸含量比其他肉類高，這種物質對健身人群特別適用，它能幫助增長肌肉、增強力量。



但是，吃過牛肉的都知道，牛肉比較難嚼，纖維粗糙不易消化，因此，消化能力差的老人和嬰幼兒不宜多吃，要吃只能吃嫩牛肉。

羊肉：羊肉是溫補、強身、壯體的肉類。營養豐富，鈣、鐵、維生素D的含量相對豬肉和牛肉更多。

但是，由於羊肉溫補的特性，發熱、牙痛、口舌生瘡、咳吐黃痰等上火症狀者不宜食用；另外，患有急性腸炎、肝病、感染性疾病、高血壓以及發熱期間不宜食用。

此外，羊肉膻味比較重，烹制時可在其中加入一些綠豆、蘿卜，翻炒時駕車些許孜然、蔥、姜，可有效去除膻味。

夏秋季節天氣燥熱，也不適合吃羊肉。總之，三種肉類各有優缺點，大家可以按照自己的喜好和需要來選擇，適量地吃和方法正確，都是健康的吃法，什麼都吃一點，才能保證營養均衡。

㈦ 微胖的人更長壽，那怎樣的身材才是微胖

我發現，雖然大家一直都在說減肥減肥，但其實很多人根本不知道自己健康體重是多少。就一味地減，把自己都減消瘦了還不想停......

太胖或太瘦的危害

肥胖是「萬病之源」，太肥的人，患糖尿病、高血脂、高尿酸、心腦血管疾病等慢性病的風險會大大增加。所以太肥的人一定要減肥，不管是為了好看的身材，還是為了健康的身體。

需要注意的是，體重過輕的人依然需要均衡飲食達到逐漸增重的目的。而通過攝入過多的高脂高糖的食物(如含糖飲料、肥肉等)來達到增重是不可取的方式。

3、體重正常的人如何維持健康體重

大家需要知道的是，目前體重正常的人不代表飲食就是健康的，它只能說明一段時間內的能量收支相對平衡。如果飲食不均衡，也可能導致某些營養素攝入不足，如鐵、鈣和一些維生素等。

因此，對於體重正常的人，參照《中國居民膳食指南》採納健康的飲食建議對健康是有很大益處的。如果還不知道怎麼吃的，可以參考我給的黃色食譜去吃去搭配。

總而言之，大家可以自己算一下自己的BMI，太肥的就要減肥，太瘦的就適當增重，體重正常的就保持均衡健康飲食就好

㈧ 40歲以後要怎麼保養

對於女人來說，年齡的不斷增長，讓她們心裡很是恐慌。因為年齡越大，看起來越蒼老，身體行動能力也會下降。到了40歲的時候，不僅臉上皺紋多了許多，胸部也逐漸下垂了。陰道也變得干澀了，同房的時候，開始出現疼痛感。睡眠也越來越差，開始整夜整夜地失眠。為了改善這些不適，必須要想法子保養。那麼40歲以後要怎麼保養呢？想知道的女人們，不妨參考下面這幾個訣竅。

材料：准備好1根苦瓜，120G的豬瘦肉，姜絲適量。

做法：

1、將新鮮的苦瓜對半切開，去瓤後內外洗凈，再切成薄片。之後放入開水鍋中焯燙一兩分鍾，接著撈出來放入盤中備用。

2、將瘦豬肉洗凈，同樣切成薄片。再放入大碗中，倒入適量的食鹽、地瓜粉、料酒用筷子攪拌均勻備用。

3、往鍋中倒入幾碗清水，等水開了以後倒入豬肉片，再用筷子將豬肉片分開，避免肉片粘結在一起，之後放入苦瓜片一起煮。

4、最後往鍋里放入姜絲煮一分鍾，接著放入少量食鹽、花生油、和味精，用勺子攪勻了就可以吃了。