千年長壽操健康之路

『壹』 健康之路怎樣預防老年痴呆

老年痴呆是危害著很多老人的健康，你知道什麼老年痴呆症前兆嗎?你知道怎樣預防老年痴呆嗎?專家陳偉在這方面有很深的的臨床研究，他今天做客央視健康之路，我們一起去節目中了解一下，以便提前預防痴呆，遠離痴呆困擾。
下面是該視頻的在線觀看和主要內容介紹：
本期專家介紹
陳偉
陳偉，男，主治醫師，負責臨床會診、基礎工作。1995年畢業於青島大學醫學院醫學營養系, 同年進入北京協和醫院擔任營養醫師工作，2004年獲協和醫科大學內科碩士學位，2007年獲衛生部副主任醫師資格，現任中國醫師協會營養醫師專業委員會常委，中華醫學會腸外腸內營養學分會中青年委員兼秘書長，北京中西醫結合學分會臨床營養治療專業委員會委員，中華醫學會糖尿病學分會健康管理學組組員，北京糖尿病防治協會副理事長，參加國家九五、十五、十一五課題研究工作。發表學術論文二十餘篇，撰寫科普書籍近二十部，從事臨床疾病的營養治療、大眾健康的宣傳教育工作。
怎樣預防老年痴呆症
1、手指運動健腦。
手指功能的技巧鍛煉可促進思維，健腦益智。
2、節欲健腦。
節欲可養精，養精才能健腦養神，推遲大腦衰老。
3、增強腦力勞動。
老年人應積極培養學習興趣，參加腦力勞動，可以防病抗衰老，預防老年性痴呆症。
4、補腦益智。
常食核桃、黑芝麻、花生、豆製品、玉米、蜂蜜、海藻類、魚蝦、牛奶等有益大腦健康的食品。
5、按摩健腦。
兩手十指從前發際到後發際，做「梳頭」動作12次;然後兩手拇指按在兩側太陽穴，其餘四指頂住頭頂，從上而下，由下而上做直線按摩12次;最後，兩拇指在太陽穴，用較強的力量做旋轉按動，先順時針轉，後逆時針轉，各12次。
6、浴腦鍛煉。
每日清晨起床後，宜到戶外散步或做體操、打太極拳等，使大腦得到充分的氧氣，喚醒尚處於抑制狀態的各種神經和肌肉。
老年痴呆症前兆
記憶力減退：有的老人記憶力減退到忘記熟人的名字，不記得剛剛發生的事，甚至拿什麼東西轉手就忘。
計算能力減退：以前是一個非常精於計算的人，現在卻連買菜的小賬都算不清。買了東西不給錢或是給了錢不拿東西。
思維能力下降：老人對看過的東西，不再有評價能力。最突出的是看電視連續劇，有的老人以前還能評價一下人物，講講劇情，現在卻對昨天看過的前一集都說不明白。
性格、情感改變：以前大大咧咧為人隨和的老人變得越來越固執、古怪、斤斤計較。開朗的開始不愛理人，經常發呆，情緒低落。有的老人開始多疑。以前喜歡干凈的，開始變得邋遢。
定向力差：出門後開始找不到家。
自理能力差：語言退化。
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『貳』 央視頂級醫學科普節目《健康之路》，你如何評價

科普大眾，共享健康

隨著經濟社會發展和人民生活水平不斷提高，人民群眾對身體健康的追求也越來越提到了更高的層次。但是，在我們生活之中，存在著許多似是而非，甚至錯誤的所謂健康常識。它們以訛傳訛在社會上造成了很大的影響，給群眾造成了許多困擾。

這檔節目深受中老年朋友的喜愛，《健康之路》貼心的服務，讓人們走出誤區，提高生活質量，遠離疾病困擾。這也與十八屆五中全會首次提出推進「健康中國」的國家戰略是一脈相承的。

『叄』 健康之路4月1號播放的怎樣去除身體的濕氣

2016年4月1日科教頻道cctv10健康之路要點筆記，節目請到的嘉賓是張鍾愛。主題是《氣血調和百病消(下)》。主要介紹哪種表現提示體內有瘀，丹參黃芪茶，氣滯血瘀的表現，放血療法緩解氣滯血瘀，散寒化瘀泡腳方等相關內容

血瘀是氣血失和的一種常見表現。

哪種表現提示體內有瘀？舌下青紫？舌尖發紅？舌苔厚膩？

正確答案是：舌下青紫提示體內有瘀。解決血瘀的問題首先要找到原因。

氣虛血瘀的表現：面色萎黃、口唇青紫、肢體疼痛、語言無力。

老年人喝哪道茶化瘀效果好？麥冬洋人參茶？丹參黃芪茶？桂圓紅棗茶？

正確答案是：老年人喝丹參黃芪茶化瘀效果好。老年人往往氣虛血瘀，喝喝丹參黃芪茶化瘀效果好。丹參是中醫常用的活血葯。黃芪是中醫常用的補氣葯。炙黃芪的補益作用比生黃芪效果好。長壽之鄉的老人常喝丹參黃芪茶。

『肆』 2o16年4月1日健康之路節目

2016年4月1日科教頻道cctv10健康之路要點筆記，節目請到的嘉賓是張鍾愛。主題是《氣血調和百病消(下)》。主要介紹哪種表現提示體內有瘀，丹參黃芪茶，氣滯血瘀的表現，放血療法緩解氣滯血瘀，散寒化瘀泡腳方等相關內容

血瘀是氣血失和的一種常見表現。

哪種表現提示體內有瘀？舌下青紫？舌尖發紅？舌苔厚膩？

正確答案是：舌下青紫提示體內有瘀。解決血瘀的問題首先要找到原因。

氣虛血瘀的表現：面色萎黃、口唇青紫、肢體疼痛、語言無力。

老年人喝哪道茶化瘀效果好？麥冬洋人參茶？丹參黃芪茶？桂圓紅棗茶？

正確答案是：老年人喝丹參黃芪茶化瘀效果好。老年人往往氣虛血瘀，喝喝丹參黃芪茶化瘀效果好。丹參是中醫常用的活血葯。黃芪是中醫常用的補氣葯。炙黃芪的補益作用比生黃芪效果好。長壽之鄉的老人常喝丹參黃芪茶。

『伍』 央視十套健康之路頸椎病康復訓煉

可以練練刁文鯧教授發明的脊椎保健操

『陸』 健康之路，預約掛號應該怎樣提前預約呢

健康之路，預約掛號有三種方法。1.致電人工預約，有專業人員為您服務。2.致電自助掛號，按照提示音操作。3.網上預約。在指定的網站可辦理此項業務。

『柒』 健康之路直播在線觀看4月1日

2016年4月1日科教頻道cctv10健康之路要點筆記，節目請到的嘉賓是張鍾愛。主題是《氣血調和百病消(下)》。主要介紹哪種表現提示體內有瘀，丹參黃芪茶，氣滯血瘀的表現，放血療法緩解氣滯血瘀，散寒化瘀泡腳方等相關內容

血瘀是氣血失和的一種常見表現。

哪種表現提示體內有瘀？舌下青紫？舌尖發紅？舌苔厚膩？

正確答案是：舌下青紫提示體內有瘀。解決血瘀的問題首先要找到原因。

氣虛血瘀的表現：面色萎黃、口唇青紫、肢體疼痛、語言無力。

老年人喝哪道茶化瘀效果好？麥冬洋人參茶？丹參黃芪茶？桂圓紅棗茶？

正確答案是：老年人喝丹參黃芪茶化瘀效果好。老年人往往氣虛血瘀，喝喝丹參黃芪茶化瘀效果好。丹參是中醫常用的活血葯。黃芪是中醫常用的補氣葯。炙黃芪的補益作用比生黃芪效果好。長壽之鄉的老人常喝丹參黃芪茶。

『捌』 健康之路，的專家的處方，代茶飲能用嗎

不能，
專家的處方是葯，
不能代茶飲用的。

『玖』 我是長年便秘，在央視10頻道健康之路節目介紹用清水灌腸。長期這樣對身體有不好嗎

香丹清對便秘還是有不錯效果的，堅持用的話，可以有效地調整胃腸道的健康，使胃腸到保持健康活力，能夠順暢的通便，不再會有宿便堆積在體內而無法排出。

『拾』 健康之路 如何健康減肥

1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和專家禽。
2、飲食要清淡。要少屬吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鍾。
5、熱量負平衡。請減肥的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。