怎么约养老呢

A. 如何促进健康养老

1、舒心养老，注意健康和饮食

辛辛苦苦了大半辈子，老了，应该着眼于放松和舒心，在养老方式选择上，仍应以居家养老为主，毕竟在熟悉的环境、和谐的关系里面生活，会令人感到愉快。如果换到新环境，面对模式的老人，难免会感到孤独和不安。

在生活方面，首要的是注意身体健康。平时有空的时候做适量运动，身体不是很佳的也要多走动，毕竟运动是治疗一切伤病的良药。运动方式可以选择慢跑、打太极拳、广场舞等，以舒缓为主，不宜过于激烈，以免造成身体受伤和其他风险。

其次要保证心理健康。老了就不要纠结于名利、钱财、关系，在社会交往和家庭关系中应以平淡心态看待，少执着、少争辩，保持心情舒畅。多读书写作，保持内心安定；多参加和朋友或其他老年人聊天、下棋等活动，让精神充盈。

在饮食方面，应以清淡食物为主，少吃过荤或刺激性食物，另外宜戒烟戒酒，杜绝熬夜等不良习惯，维持一个良好的身体状态。


2、快乐养老，预留一部分积蓄

常言道：“久病无孝子，久贫无贤妻”话虽然刺耳，但反映了社会无情的现实。在即将进入老年的时候，一定要预留一定的积蓄，以防不时所需。

社会压力大，儿女都很忙，他们要为生活和家庭奔波，也许没多少时间照顾老人，作为老人应给予充分的理解。所以自己能做的事尽量自己完成，能不给他们麻烦的尽量不麻烦他们。

有一定的储蓄，可以偶尔和老伴出去旅行，领略祖国山川大海的美景；或请个保姆照顾自己的生活起居，让生活过得从容。在生活出现意外的时候，有一定的资金保障，能从容应对。

至于投资方面，不宜强求，应以银行储蓄或养老基金为主，毕竟现在针对老年人的诈骗手段较多，一不注意容易上当受骗。


3、积极养老，发挥余热老有所为

老年人只是一个年龄的划分，是人生的一个阶段，所以不宜过于悲观和颓废。

从目前中国人的平均寿命来看，从退休开始，有接近20年的时光，应该在积极乐观中度过。

国家提倡老年人发挥余热，多为社会做贡献，故此老年人退休后应多利用自己的经验为国家服务，这不仅能引导全社会增强接纳、尊重、帮助老年人的关爱意识，而且能培养老年人自立、自尊、自强和自爱。

B. 养老金服务如何开通

您可登录抄中行个人网银，点击进入养袭老金服务页面。系统会判断您是否已开通服务，如果您未开通服务，则进入签约界面（只有初次登录养老金服务才需要签约）。系统会显示您的姓名、证件类型、证件号码，需要您核查并确认。如确认无误，点击下方确认按钮。页面显示您成功开通养老金服务。如您已经做过养老金签约，进入养老金服务页面后，系统会判断您已经开通服务，显示补充养老金计划，直接可以查询。

如有疑问，欢迎咨询中国银行在线客服或下载使用中国银行手机银行APP咨询、办理相关业务。

以上内容供您参考，业务规定请以实际为准。

C. 怎样办理个人养老保险

个人养老保险金抄缴纳与单位缴纳的区袭别：
有些人认为个人既然能够自己缴纳社会保险，在要单位给交干嘛?还要扣自己工资，下面为您介绍了个人养老保险金缴纳与单位缴纳的区别供您参考：
1、交费比例不同，有单位的，单位交12%，个人交8%，总共20%，个人名义自己交的，交费比例是20%，优惠了12%。
2、自己交的，到退休年龄带上身份证、户口簿、养老保险手册去户口所属区的劳动局办理退休。
养老金跟退休前1年当地社平工资、交费基数、交费时间有关，并且跟基数和时间成正比关系，多交多得
跟交费比例是没有关系的，所以，无论单位交还是自己交，只要退休时间一样、交费基数一样、交费时间一样，养老金一样多，计算方法是一样的。
3、社保都是分统筹账户和个人账户的
有单位的，单位交的部分进入统筹账户，个人交的进入个人账户
自己交的，总交费的40%进入个人账户，其余60%进入统筹账户，相当于承担了部分单位的交费。

扩展阅读：【保险】怎么买，哪个好，手把手教你避开保险的这些"坑"

D. 个人怎么办理养老和医疗保险

“
当然我们按照灵活就业的方式参保，其实流程和手续是非常简单的，有两种情形，一种情形就是在你自己的户籍所在地进行参保，另外一种情形就是在你自己个体工商户工商营业执照登记所在地来继续参保都是可以的，如果说这两个地区是同一个地区的话，那么你就采用自己身份证和户口本的所在地，去办理灵活就业的社保账户就可以了。
一般情况下我们持有自己的身份证原件和户口本原件，那么在当地的社保部门一般是县级以上的是吧？我们申请办理，灵活就业的养老保险和医疗保险的交费，当然这个养老保险和医疗保险是需要分别来尽力账户，因为它们隶属于两个不同的部门，一个是人社部门，另外一个是医保部门。
有一种情形，就是说如果自己之前从未参加过任何的社保，那么你就属于重新建立新的账户，直接由你申请的社保部门来给你建立新的账户，并且办理新的养老保险手册和医疗保险手册。同时社保卡也会由你所在地区所申请的这个医保部门来下发，一般情况下是你参保3~6个月左右的时间，才会将新的社保卡发放到你的手里。
因为本身职工医疗保险也是有一定的等待期，并不是说你当月交费当月就可以享受到职工医保的待遇，它并不是这样子的，大概是需要连续交纳6个月以后，才可以正常享受到职工医保的报销待遇，所以说社保卡的领取时间大概也就是在6个月以内的时间，所以说你的社保卡暂时领不到手里，实质上你也享受不到医保的报销。
当然按照灵活就业的方式，是需要每年缴纳一次费用，当然你这个医疗保险可以选择按月交费或者说按季度交费，但必须是在年初1月份到2月份之间选择交费医疗保险，因为是一个预缴费的状态，那么养老保险，是在每年7月份社保的基数出台之后才可以进行交费。
二者都可以选择不同的缴费档次，其中职工医疗保险是分为高档次和低档次，那么交费金额相差大概一半，3000元和6000元不等的这样的一个标准养老保险也可以选择60%~300%之间不同的缴费档次，也根据你个人的经济能力来选择，最低标准60%，大概一年是8000块钱左右，再加上医疗保险，大约最低标准应该在12,000元左右。
”
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E. 乐成养老怎么预约呀

2019年11月20日至11月22日，乐成集团旗下的乐成养老举行了第二届“乐成老年奥林匹克运动会”。北京、慈溪、海口3地家乐成养老机构线上联动，以“乐成奥运、激情未老、有爱比邻、温暖前行”为主题同步开展了为期3天的竞赛。“乐成老年奥林匹克运动会”是乐成养老贯彻“医养结合”，探索“身心同养”、“以神养形”新型养老模式的重要尝试。同时，乐成养老也希望通过这样的互动，强化“邻里一家”的概念，丰富社区长辈的精神家园。

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本次“乐成老年奥林匹克运动会”从选拔、预赛、到决赛共持续20天，并将主场设置在集中式居家产权养老社区——乐成·恭和家园。前期乐成养老机构的长辈们开展了组队、设计队旗和口号、初赛等各环节。20日决赛伊始，各个机构长辈们通过视频相互展示了队旗和口号，并传递了火炬。随后，长辈们分别进行了“邻里共分”、“邻里共拼”、“邻里共答”和“邻里共传”四项最终比拼：第一天的“邻里共分”，各个机构选拔出来的选手比拼垃圾分类，将标有各种物品图案的卡片放在指定垃圾桶中;第二天的“邻里共拼”和“邻里共答”环节，长辈们进行了拼图、问答形式的比拼;最后一天的“邻里共传”，长辈们将乒乓球通过事先制作好的轨道传到指定地点。

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三天的“乐成老年奥林匹克运动会”决赛，不仅结合时下热点，对长辈手、脑、眼进行综合锻炼，也增强了长辈的心理素质，队友们经常互相鼓励：“别慌，还有时间，咱们有机会的。”双桥·恭和家园的何阿姨还表示：“通过这次奥运会，大家的积极性被调动起来了，还认识了远隔千里的新朋友。”

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随着社会经济与产业结构的发展，中国人的养老观念正发生巨大改变，家庭养老承载的功能日益弱化。为响应国家养老政策，乐成养老多元推进“医养结合”，“医养结合”主要是指医疗资源与养老资源相结合，在为长辈提供基本生活照料服务的基础上，提供医疗卫生方面的服务。为此乐成养老不仅建成北京市首家“医养结合”试点单位——北京双井乐成·恭和苑，更是深化构建了医养结合、以养为主、持续照料的创新养老模式，从满足养老浅层次的“生活需求”过渡到“品质养老”。

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乐成养老已经成立12年，目前全国五家机构入住长辈已达千余位。未来，乐成集团将继续深化布局养老产业，围绕“医养结合+养老社区+服务运营”将“一老一小、代际融合”等理念深入养老生活。乐成将不断探索精神

F. 想做养老行业应该怎么开始

一、知晓国家政策很重要

随着我国人口老龄化进程的不断加快和人们生活水平的不断提高，全社会养老、健康服务需求在不断增长，市场在不断扩大，客观要求养老服务业、健康服务业须有一个跨越式发展。

分析“两业”发展状况不容乐观，“三大瓶颈”制约发展，政策缺失和落实不到位现象比较突出，供求矛盾愈益凸显。

国家适应“两业”发展要求的各项新政相继出台，为“两业”快速发展提供强有力的支持，营造出宽松的社会环境。

十三五期间就是要针对存在问题，明确方向，深化改革，重点攻坚，恶补短板，共建共享，协调发展。随着政策的完善配套和贯彻落实，我国养老、健康服务业必将铸造新的辉煌。

二、康复很重要

老年人康复服务是全社会共同参与的老年人康复服务体系，以养老服务机构、社区医疗机构共同为老年人提供康复服务所需的场所、设施设备、人员等保障，满足老年人康复服务的需求的服务。

三、适老化设计很重要

适老环境与辅具，一切以服务老年人周全为中心。尊重老年人的个性，养老机构的适老辅具配置要符合适老环境，做到安全第一，护理便捷、保障老年人有一愉悦的生活环境。

老年人是在机构中时间最长的群体，因此对于各类家居用品的接触也是最多的。所以老年家居产品的健康、环保、安全和功能都需要适合老年人。

老年人家居产品和儿童家具产品一样都应在设计上尽量减少一些不安全因素。真正体现人性关爱的老年家居产品并不是简单的概念，也不是遥不可及的。通过对老年人需求、心理、习惯、偏好和人体特征的细致研究，老年家居产品也有一套系统、完整的标准可循。

四、与政府合作很重要

公建民营项目，正好符合现今政策大力推进的PPP业务模式，算是养老行业的ppp业务模型之一，主要是和各级政府合作。

(6)怎么约养老呢扩展阅读

现状

（1）老年人口基数大

60岁以上老年人口已达2.2亿，是世界老年人口总量的1/5，是亚洲老年人口总量的1/2。

（2）老年人口增长速度快

到2045年左右，中国60岁以上人口将占到总人口的30%。该过程发达国家用了100年。

（3）高龄化趋势明显

80岁以上老年人口达1300万，约占全国老年总人口的9.7%，而且每年增加4.7%。人口老龄化已成为我国面临的最重要的民生问题之一。

（4）养老服务相对滞后

我国养老服务业发展相对滞后，绝大部分城乡社区养老服务设施不足，医疗、文化、体育等服务设施综合利用率较低，服务覆盖区域和服务人群有限，服务内容单一 ，社会化专业水平不高。总体上与中央要求和老年人日益增长的需求存在较大差距。

G. 自己怎么交医保和养老

保险小编帮您解答，更多疑问可在线答疑。

职工养老保险和医疗保险不可以分开交，个人养老保险和医疗保险是否可以分开交取决于当地政策，但大多数地方不可以分开缴纳（未成年人可以单独办理医保）。
根据相关规定，参加医疗保险是职工的权利，也是企业应尽的义务，企业应该按规定统一为职工办理社会保险含医疗保险。如果是参加单位职工保险是要求缴纳五险：养老保险、医疗保险、工伤保险、生育保险、失业保险。
因此，对于职工而言，社保和医保是不可以分开交的，交社保就包含了医疗保险，而企业不可以只为职工办理医保，不交医疗保险，这是违规的。