A. 养老保险从泸州转昆明需要什么手续
转移流程按照《城镇企业职工基本养老保险关系转移接续暂行办法》第八条“参保人员跨省流动就业的，按下列程序办理基本养老保险关系转移接续手续：
（一）参保人员在新就业地按规定建立基本养老保险关系和缴费后，由用人单位或参保人员向新参保地社保经办机构提出基本养老保险关系转移接续的书面申请。
（二）新参保地社保经办机构在15个工作日内，审核转移接续申请，对符合本办法规定条件的，向参保人员原基本养老保险关系所在地的社保经办机构发出同意接收函，并提供相关信息；对不符合转移接续条件的，向申请单位或参保人员作出书面说明。（三）原基本养老保险关系所在地社保经办机构在接到同意接收函的15个工作日内，办理好转移接续的各项手续。
（四）新参保地社保经办机构在收到参保人员原基本养老保险关系所在地社保经办机构转移的基本养老保险关系和资金后，应在15个工作日内办结有关手续，并将确认情况及时通知用人单位或参保人员”的规定办理。
具体流程如下：
1、须带材料：转出地社保机构办理的《个人帐户转移表》、个人缴费记录及《转入市基本养老保险个人帐（专）户》转移申报表，转入单位须在《转入市基本养老保险个人帐（专）户转移申报表》上加盖公章。
2、办理程序：①参保人须提供在外社保缴费清单，经业务管理员审核后，开具《基本养老保险关系转移联系函》；②参保人凭《基本养老保险关系转移联系函》到市区统筹范围以外的社保经办机构办理基本养老保险关系转移手续，并将办理《个人帐户转移表》及个人缴费记录带回；③参保人填报《转入市基本养老保险个人帐（专）户转移申报表》（转入单位须盖单位公章）连同《个人帐户转移表》及个人缴费记录交业务管理员，业务管理员审核无误后，打印《转入市基本养老保险个人帐户转入情况表》；加盖业务章交还参保人留存。
至于你还要往返北京几次才能办妥，那就要看北京的办事效率了。
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B. 昆明社保转移办理材料有哪些
昆明社保转移办理材料具体如下：
省外转出：需携带参保人员的身份证原件及复印件，对于2007年12月31日前参加工作人员还需提供职工养老保险手册。
省外转入：同样需携带身份证原件及复印件，还需要提供《基本养老保险参保缴费凭证》和《基本养老保险关系转移接续申请表》。
省内转出：需携带身份证，职工调动证明，劳动合同等用工或解除、终止证明，以及省级社保机构规定的其他相关资料。
医疗保险转移：需携带新就业地医保经办机构出具的《基本医疗保险关系转移接续联系函》。
失业保险转移：省内外转出需提供《就业创业证》或《就业失业登记证》，本人申请转至户口所在地领取失业保险金，身份证、户口册和户籍证明、解除劳动合同证明书、户籍所在地失业保险经办机构的接收函以及经办机构要求的其他材料。省内外转入需提供《就业创业证》或《就业失业登记证》，参保地出具的失业保险待遇转移资料，身份证、户口册或户籍证明以及经办机构要求的其他材料。