劳累引起老年人双脚无力

1. 老年人双腿无力是什么原因

老人双腿无力的原因
1、如果伴有腰腿疼可能是腰椎管狭窄。
2.对于下肢无力首先要考虑的是单肢还是双侧，如果是突发的单肢无力且不伴有疼痛，则要排除是否由脑血管疾病引起，因为脑血管疾病可能出现偏瘫。

2. 老人全身感觉疲倦,坐不住,腰酸,手脚乏力,迈不开步,脚底酸痛,高血压中医怎么调理

老年人出现全身无力、乏力原因较多，需要精确诊断，具体如下：
1、过度劳累：老年人过度疲劳、运动过度、干活较多，进而出现全身无力、乏力；
2、不良情绪：老年人可能存在过度紧张、焦虑、抑郁等不良精神情绪与精神疾患，可以出现全身无力、乏力症状；
3、贫血：贫血可以使老年人出现上述症状；
4、内分泌紊乱：如甲状腺功能减退、甲状腺功能低下；
5、营养不良：若老年人营养不良，可以产生全身无力、乏力；
6、基础内科疾病：如高血压、糖尿病、脑梗、脑出血、心脏病、肺心病等基础疾病控制较差，可以使老年人产生上述症状。
老年人浑身没劲，要从多个方面考虑。老年人身体本来就虚衰，活动之后或者干完活之后，就会出现身体疲乏、没劲的状态。但是，如果浑身没劲的症状比原先要更明显，考虑是否有消耗性疾病的影响，比如慢性肾脏病、肝炎或者甲状腺相关功能疾病、肿瘤占位性疾病。这些消耗性疾病，会消耗老年人的体力，会使其身体状况每日愈下，浑身没劲的症状一天比一天加重。除此以外，要观察是否出现外感的症状，也就是感冒。老年人身体虚弱，感冒之后不能像年轻人一样立即出现咳嗽、咳痰或者发热的症状，有可能就是先从浑身没劲开始。如果症状加重，可能会出现寒战，但是，老年人无法非常明晰的把这种症状表达出来，需要观察。心衰的老年人，在活动之后或者夜间平卧都很难平躺，也会出现浑身没劲的状态，需要通过心脏彩超或者冠脉的心脏血管造影，评估心脏的问题。

3. 老年人腿软无力是什么原因

一、老人腿发软主要与肾虚有关，补肾是最根本的治疗方法。肾虚引起腿软乏力是一个渐进的过程，刚开始并不严重，只有在上下楼梯及走路时间过长后才会出现。随着肾虚的发展，腿软程度越来越严重，甚至站立十几分钟都困难，还会出现胳膊没劲儿、膝盖痛、怕冷、失眠、虚喘、胁痛等症状。临床发现，老人腿软乏力还可能隐含着脑卒中、脑出血、腰椎管狭窄、脊髓型颈椎病、帕金森病等疾病。
二、老年人腿发软的治疗方法：
日常生活中要避免憋尿、过度劳累、经常熬夜、遭受惊吓等，这些都会导致肾虚腿软。黑色食物是补肾佳品，富含微量元素和维生素，老人可常吃黑米、栗子、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑枸杞、黑松子等。补肾时，要根据肾虚的不同症状，采取不同的补肾方法。
1、肾气不足腿软臂无力。除腿软外，上肢也没劲，主要是由于年高体弱，肾气不能布达四肢引起的。
（1）栗子有补肾气的功效，对治疗腿软乏力十分有效。将生栗子去壳，细细咀嚼栗仁，每日3—5颗，长期坚持。
（2）气海穴位于肚脐直下1.5寸处，是补气的要穴。将一侧手的四指并拢，微微弯曲，指腹稍用力呈顺时针方向揉，每次3分钟，每日3次，连续3周。
2、肾阴虚损腿软膝盖痛。腿软乏力，并伴有膝盖疼痛、潮热盗汗、小便黄等症状。多由阴虚体质、阴精不足或虚劳久病，耗损肾阴所致。
（1）在足内侧，足内踝高点与跟腱之间的凹陷处，有足少阴肾经的原穴——太溪穴。刺激此穴位可增加人体的肾精，起到滋阴液、补肾水的作用。一侧手的大拇指用转圈的方式点按另一侧的太溪穴，力度以感觉酸、麻、沉、胀为宜，每次3分钟，之后换手点按另一侧。长期坚持，效果更佳。
（2）肾阳亏虚腿软怕冷。此类患者常表现为腿软乏力且特别怕冷，夜尿频多、大便偏稀。
患者可多食“肉桂蒸羊肉”。鲜羊肉150克，冷水下锅煮熟后取出，切成小块，加上肉桂6克及料酒、葱段、姜片、食盐少许，隔水蒸半小时后佐餐食用。每周3次，连食3周。
（3）关元穴位于肚脐直下3寸处，艾灸此穴可借助热力，增强温肾助阳的作用。将艾条点燃，在关元穴皮肤上方3—5厘米处，旋转施灸，每次10分钟，每日一次。
3、肾气不纳腿软喘息。腿软乏力伴有喘息气短、呼多吸少的症状，是由于久病喘咳、肺肾气虚、肾不纳气所致。多见于老慢支、肺气肿等患者。
（1）将山药100克与五味子3克、大米50克熬粥食用。此粥具有肺肾双补、纳气平喘的功效。
（2）心肾不交腿软失眠。患者常表现为腰酸腿软、失眠、烦躁等症状，这是肾阴亏损、心火偏亢、心肾不交所致。可将莲子心3克、女贞子6克，开水冲泡，当茶饮，每日一剂，连服7日。

4. 老年人出现脚软，全身无力，请问是怎么回事

出现脚软无力的时候，一定不要太劳累，要适当休息，多补充些钙质还要注意日常不要偏内食。
如果容老年人首先先是看1。心血管疾病，很多心血管疾病都可以出现身体无力。如气血亏虚、血压异常、颈椎病、脑供血不足等疾病，另外休息不好，经常熬夜也可以出现身体无力，单从描述不好确诊，如果持续如此，可以到医院内科就诊做一下血常规、血糖血脂、颈椎片、脑Ct、心电图等相关检查，明确诊断后对症治疗。
2。年记大的人另外是一些代谢类和心理疾病，但是引起全身无力的原因有很多，如某些全身性疾病（如甲亢、糖尿病、泌尿生殖系统炎症等）、心理问题（如抑郁症）等等。也有可能是肝肾阴虚，如果体型偏瘦，脾胃也有可能虚弱，脾主四肢，脾胃虚弱就会造成四肢无力，精力不足。另外自律神经失调，或者突眼性甲状腺肿也可导致全身无力。

3。此外就比较复杂，包括低钾低钙、气血亏虚、血压异常、颈椎病、脑供血不足等疾病导致，所以原因很多，如果持续如此，可以到医院内科就诊做一下血液和X光片相关检查，明确诊断后对症治疗。

5. 老年人双腿无力是什么原因

老年人双腿无力，复这个的话有很多制种原因有可能是需要补钙了或者太累了，也有可能是骨质增生，骨头里面有问题，或者要吃一些保健品营养品之类的都是有可能的如果还是每天感觉双腿无力的话，最好还是去医院做一下检查比较好。

6. 中老年人手脚无力是怎么回事

中老年人手脚无力，一是脑血管供血不足，二是缺钙缺钾，三是高血压，高血糖，高血脂所致，四是身体虚弱所致，五是贫血营养不良的症状。建议最好到医院检查一下血压，血糖，血脂，脑ct，电解质，心电图，胸片，肝功能，血常规，尿常规，肾功能看看，根据检查结果对症治疗。

7. 老年人下肢无力，有常见5个原因，该怎样预防和应对，医生告诉您-

老年人下肢无力，常见的有5个原因，医生告诉你：怎么预防和应对

李医生在接诊过程中，经常听到一些老年人说起这样一个话题。“ 年龄大了，腿脚无力，走几步路就想停下来休息 。”年轻时忙忙碌碌，好不容易退休了，想好好走一走，却发现腿脚无力，哪也不敢去。那是不是年龄大了，都会出现腿脚无力的状况呢？

当然不是，并非所有老人都会出现下肢无力的情况 。接下来李医生带着大家来了解一下，导致老年人下肢无力的原因是什么？进而更好地预防和应对下肢无力。

很大一部分老年人，由于年龄增大，在日常生活中缺乏锻炼，出现 下肢肌肉 不同程度地 萎缩 。同时，由于缺乏对关节保护的意识，没有很好地预防各种常见的骨科疾病，进而出现骨质疏松、关节老化退变等问题。

这些问题没有得到重视，到了老年时期，身上自然而然就出现各种各样的疾病。这也导致老年人群进入一个 误区：随着年龄的增长身体各种“零件”的退化是正常的，不需要干预的 。

因此， 并非所有的老人都会出现下肢无力的状况 。日常中的预防和锻炼，对于避免腿脚无力状况的出现也很重要。我们要对老年人常见的腿脚无力的原因有所了解，进而更好地应对和解决这一问题。

一些老年人由于年轻时的工作原因，长时间久坐导致腰椎出现病变，压迫到神经根，也可导致腿无力的症状。出现腰椎病变时，常伴有腰腿疼痛、 下肢麻木 等症状。

同时，症状的轻重与 体位和时间 也有一定关系，特别在 腰往后仰 的时候疼痛会加重，在 步行时间稍微久 一点后，下肢的疼痛、麻木、酸胀、无力就会出现并加剧。

因此，腰椎病变会导致下肢无力的情况出现。对于患有腰椎疾病的老年人， 不建议久坐 。建议老年人群，可以经常性地去公园散散步、放松下身体、舒展舒展筋骨。这样不仅可以锻炼身体的肌肉还可以促进关节的灵活，改善腿脚无力的状况，防止摔倒，更好地促进老年人群的 健康 生活。

年龄的增长，饮食的不当，导致老年人群面临心血管方面的疾病。特别是胆固醇的升高，导致老年人出现 动脉粥样硬化 ，血液循环不畅。造成腿脚肌肉得不到充分的血氧支持，出现抽筋、下肢无力的状况。

一旦出现，在睡觉时腿部容易 抽筋 、腿脚 麻木 、走路时 疼痛 就要考虑下肢血管堵塞的情况。行走时，腿部对血液的需求量大于静止状态下的需求，这种腿部无力的状况可能会加剧。只有休息过后，恢复缺血缺氧状态，下肢无力的状况才会改善。

应对血液循环不畅所导致的下肢无力，关键要养成良好的 饮食习惯 以及 运动习惯 。在饮食上，要注意低油、低盐、低脂，防止血管中的脂肪对血管的堵塞。在运动上，可以通过 踝泵运动 方式来进行改善下肢血液循环不畅。

做法也十分简单，双腿自然伸展、双脚用力勾10秒后放松、再用力绷10秒钟，每天练习10分钟左右能很好地促进下肢血液循环，进而促进全身血液循环，带走腿脚淤积的杂质。

膝关节退化也就是我们常听到的膝骨关节炎，这是导致老年人腿脚无力、疼痛的常见原因。 关节内的软骨退变 是导致膝关节炎的病理基础。

关节软骨 位于膝关节内的骨头表面，可以帮助人体承受身体的压力，灵活地伸缩膝关节。 体重过重、长时间劳累 等原因都会导致关节软骨的磨损退变。对于早期关节软骨的轻度磨损，基本上没什么症状，可能只会出现间断性的隐痛。

随着软骨损伤面积的增大，软骨损伤越来越严重，骨端相互摩擦会增生出 骨赘， 也就是我们常说的 骨质疏松。 当软骨严重缺损或脱落，关节功能受损，导致关节会出现变形，影响患者的行走和站立。

对于膝关节退变的预防，您可以从以下几方面做起 ：

①注意休息，尽量避免过度激烈的运动加重关节负荷。

②控制体重，避免体重过重加大关节负担。

③加强腿部肌肉的锻炼，特别是大腿内侧肌肉的锻炼。具体可以参考以下两个练习方法：

动作一：坐姿抬腿

端坐在椅子上，缓缓抬起一条腿保持一分钟，另一条腿与地面保持90度，两腿交替进行。这个动作简单易学，适用性广，就算是关节退化严重的人，也能够练习。能够很好地强化膝盖以及腿部关节，保持膝盖的稳定性。

动作二：靠墙静蹲

双脚打开与肩同宽，慢慢下蹲，静止到双膝微微酸胀，起身放松。每天坚持做15-30分钟，能够有效增强膝盖的稳定性。走路膝盖发软，下肢无力，通过这个动作能够让腿部变得更有力，更 健康 。

颈椎不仅是人体血液循环的十字路口，也是人体神经分布比较广泛的区域。一旦颈椎发生病变，导致颈椎的脊髓病变，很容易引发其它病发症状。

脊髓型颈椎病的症状常表现为， 下肢麻木、无力 。也表现为走路时平衡受限，行走无力。情况较严重的，则还可能导致大小便失禁，甚至截瘫。

针对颈椎病变所导致的下肢无力，建议首先 明确病因 ，对症下药，通过药物来缓解疼痛。其次可以通过 理疗按摩 来改善颈椎曲线不正的现象，缓解颈椎病变对下肢带来的危害。而对于神经根压迫到严重，保守治疗无效的患者，也可以采用手术治疗。

营养不足也是导致老年人下肢无力的重要原因。需要明确的是“ 营养不足 ”，主要指影响肌肉、骨骼 健康 的一些营养元素的缺乏。

由于老年人群的饮食比较单一，导致身体所必要的营养物质的缺乏。如果饮食搭配不均衡，导致维生素和钙元素的缺乏，长此以往势必会导致 骨质疏松， 面临一些 下肢末梢的神经性问题 。

因此，老年人群在出现骨量减少或者骨质疏松时，要维持充足的钙元素，适当地进行补钙。建议在日常饮食中，摄入富含 钙物质的食物 。像我们常见的肉、蛋、奶以及豆制品中都含有充足的钙物质，适当的摄入可以充分地补充骨骼 健康 所需的钙物质，减少腿脚无力的状况。

在补钙的同时 也要注意补充维生素D ，来促进钙元素的吸收。我们常吃的粗粮以及常见的水果如苹果、柠檬、樱桃中都富含维生素D。同时也可以通过 晒太阳 这一简单的方式，来促进钙元素的吸收。每天坚持晒20分钟左右的太阳，可以很好地预防骨质疏松，促进骨骼 健康 。

总之，老年人出现下肢无力虽然常见，但是却可以尽量避免。上述是导致老年人群腿脚无力，下肢酸软的常见原因以及解决措施，希望大家能够从中学习到一些东西。

相信找到病因，及时应对，每个老年人都能改善和解决腿部无力的状况，让腿脚更 健康 ，更好地享受高质量的老年生活。

8. 老年人双腿无力是什么原因

老年人群出现双腿无力，可由多种原因所引起，常见原因有剧烈劳累、骨质疏松、颈椎病、水肿等。
1、剧烈劳累：老人一天活动量超过身体负荷时，可以导致肌肉内的乳酸聚积，从而出现双腿无力的情况。
2、骨质疏松：老年人群由于缺钙或老年女性激素水平变化，极容易发生骨质疏松，患者可以表现为腰膝酸软等症状。
3、双腿下肢无力，要考虑脊髓病变，比如脊髓占位性病变会压迫脊髓，可以表现为双下肢无力、发软、易摔倒等症状。
老年人由于年龄增大，下肢肌肉出现不同程度的萎缩。此时患者在过度行走后，会表现为腿部无力，发软的症状。患者可适当的休息，避免劳累，可以通过补充白蛋白，加强利尿，减轻下肢水肿的症状，改善腿无力发软。

9. 许多老年人认为浑身无力是由于太劳累造成的，老年人浑身无力是什么原因呢

许多老年人认为浑身无力是由于太劳累造成的，老年人浑身无力是什么原因呢？

通常老年人四肢无力的发病原因与很多原因有关系：动脉硬化高血压现象，糖尿病典型症状就是疲劳乏力倦态，低血压，血脂过高血粘度过高所致，颈椎病，或顽固性神经衰弱，睡眠不足现象，低钾，神经脱髓鞘疾病等。需要完善好各方面的检查，查明乏力原因再针对性治疗。

3、更年期综合征

当女士50岁上下的情况下，就很容易发生更年期综合征。这样的事情一旦发生，病人就会发生全身无力的反映，与此同时还会伴有出虚汗、流汗、爱生气、易燥、心慌气短、失眠症、抑郁、记忆减退、月经混乱等异常病症。这种出现异常主要表现发生以后，必须尽早依据专科医生的引导开展调养，亲人还应当充足开展相互配合。

上边所介绍的便是老年人全身无力的缘故，提议在掌握清晰发病原因以后，尽早到医院门诊，依据医师具体指导开展有关解决。平常日常生活之中应当留意营养物质的补充，宜多吃有维他命、蛋白及其纤维的食材。此外，还需要多歇息，尽可能不要熬夜，那样可以减少全身无力的发生概率。