脑梗老年人夜尿多怎么办

① 老年人夜尿多，别总不上心

老年人是夜尿症的高发人群。临床发现，40岁以上夜尿症的发病率开始升高，女性比男性高发。有数据显示，在40岁以上女性人群中，30%存在不同程度的泌尿问题，包括夜尿增多、尿频等。而60岁以上老年人中过半有夜尿问题。

夜尿增多影响 健康

正常人夜间的排尿一般为0 2次。作为 健康 成年人，一日总尿量大约为1200毫升，每次排尿300 400毫升。而夜间尿量占全日总量的1/4 1/3。随着年龄的增长，白天尿量与夜间尿量的比值逐渐减少，至60岁时比值为1 1。若夜间排尿次数和尿量明显增多，排尿超2次，尿量超过全天总尿量的一半，且持续多日，则称为夜尿增多。

很多人会说，夜尿多也没什么太大影响，不就是睡不好嘛。若这种睡眠障碍长期存在，会导致抑郁症和认知障碍，老人起夜更容易发生跌倒，后果不堪设想。同时，对于成人，特别是老年人，夜尿增多除了生活质量下降，也有可能是 健康 的危机信号。

夜尿增多四注意

临床医生在治疗夜尿症时，会首先 考虑患者是否因某些内科疾病造成了夜尿增多 。若有，患者应首先配合治疗相应的疾病，如尿路感染、糖尿病、肾病等。

其次，改变生活习惯。国人的饮食习惯偏好于晚上喝粥和汤，这样容易造成夜间水分摄入过多。因此，晚餐后应尽量避免大量摄水，避免饮酒、喝咖啡之类的饮品。但 不要因为怕起夜而晚上一点水也不喝 ，这样会造成血液中的水分减少，血液黏稠度变高，如果有高血压、动脉硬化这些基础病就很容易发生脑梗塞、心梗等血栓性疾病。

三是避免着凉。无论是夜晚还是白天，如果 脚底着凉都会引起尿频的症状 。建议在睡觉时穿着袜子保暖，或是贴一副自热足贴，避免因着凉造成的频繁起夜的问题。

此外， 老年女性是否有膀胱脱垂引起的夜尿频繁，需要进行详细的查体 。需注意的是， 老年男性夜尿多，通常是前列腺增生后导致排尿有梗阻 。因腺体增生后部分腺体突入膀胱腔，刺激膀胱三角区始终产生尿频的感觉，故排尿次数增多，尤其夜间迷走神经兴奋性相对较高，夜尿频繁更为明显，并且前列腺增生引起尿道管腔变细，排尿阻力升高，此时膀胱内尿液有部分残留在膀胱内，造成反复尿频的症状。

作者：湖北省荆州市第二人民医院主任医师 罗光荣

文章选自《家庭医药·就医选药》 2021年4月刊

② 老年人晚上尿多怎么治

俗话说，“小儿觉多,老人尿多。”每晚起夜3、4次，甚至7、8次，确实让人烦恼不已。对于老年人而言，白天尿频、晚上夜尿多，比较普遍。老年人频繁起夜,觉睡不好，精神憔悴，走路没劲，浑身难受。长期下去，导致严重失眠，出现高血压、高血脂症，同时长期夜尿多，肾脏代谢紊乱，可致肾炎、肾功能衰竭。而长期尿频夜尿多，极大的影响心情，造成心脏负担，可导致心脑梗塞、心脏衰竭等危及生命的险情。而令人遗憾的是，很多人认为夜尿增多是老年人自然衰老的正常现象，对健康没有大的危害，不加以重视，拖延治疗直至出现险情。因此，尿频夜尿多，切不能掉以轻心!
中医解析夜尿频多的根本原因
中医认为，夜尿多主因是肾气虚弱，湿热下注，导致下焦蓄血使膀胱虚损所致。老年人随着年龄增长，膀胱弹性降低，贮尿量有限，在天冷时解尿次数会明显增多，给生活带来不便，甚至会因多次起床而着凉生病，影响身体健康。因此，中医认为，治疗夜尿多最有效的办法就是补肾虚、清湿热、活淤血。
尿频尿急、夜尿多，有了专利药
在扁鹊故里(河北内丘)，就流传一古方治疗夜尿频多非常有效：用15克枸杞子、20克鸡内金、10克玉米花粉等16味中药烘干后研成粉末，用蜂蜜调制成秘丸。服用3-10天，夜尿次数可明显减少，由原来4、5次，减少到1、2次。连续用上2-3个月时间，可一觉睡天亮，再不用因频繁起夜烦恼不已了。此方相传为神医扁鹊遗传下来的，效果非常好。

③ 老人夜尿多，怎么回事

为什么会出现夜尿增多？
夜尿增多的原因主要有两大类：
1、生理性因素
睡前大量饮水、服用利尿剂或气候寒冷会引起夜尿增多。此外，妇女妊娠后，子宫压迫和刺激膀胱也会导致夜尿增多。
建议：
改变生活习惯，晚餐后尽量避免大量饮水、饮酒、进食。
但不要因为怕起夜而晚上一点水也不喝，这样会造成血液中的水分减少，血液的黏稠度变高，如果有高血压、动脉硬化这些基础病就很容易发生脑梗塞、心梗等血栓性疾病。
2、病理性因素
病理性夜尿增多可能与很多疾病有关，需要针对性进行病因治疗。
夜尿多不是小事
很多人会说，夜尿多也没什么太大影响，不就是睡不好嘛。但长期的这种睡眠障碍，会导致抑郁症和认知障碍，还有老人起夜更容易发生跌倒，后果不堪设想。
而且如果是前列腺问题引起的夜尿症状，长期置之不管的话，会进一步造成膀胱功能损害及肾功能慢性损害，甚至会发展为尿毒症。
这里有几个有益于预防和缓解夜尿多的生活小习惯提供给大家：
1、提肛运动
吸气，肛门用力内吸上提紧缩，再呼气放松。每天进行3-4回合，慢而有力及快速收缩各25次交替进行。
这项运动可以帮助我们强化支撑尿道，锻炼肛周肌肉，从而更好地改善夜间控尿情况。
2、按摩穴位
睡前用手掌摩擦涌泉穴和足三里，每个穴位2-3分钟，对夜尿多有一定缓解作用。
3、适当食补
大虾、黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、枸杞子和各种动物肾脏都有温补肾阳的效果，适当补充有益于预防夜尿多。
但一定要 注意少吃盐。
英国布里斯托大学德里克•艾佛森教授的一项研究发现，减少食盐的摄入量，可明显减少起夜的次数。
4、睡前半小时内少喝水
经常起夜的人，别在临睡时喝水。可以在睡觉前半小时，稍微抿上两口，最多不超过一杯（200毫升）。

④ 夜尿多，是年纪大了，还是肾不行了

如果家里面有老人的，我们都可以发现那些老人年纪大了以后尿尿的次数就变多了。老年人尿尿次数变多，这到底是一些什么原因造成的呢？

我们都知道平时我们尿的尿都是要经过肾脏过滤而形成的。所以如果尿液变多的话，这也有可能是肾脏衰老造成的，因为我们的肾脏衰老很多水分无法有效的过滤直接变成了尿液。

所以老年人在晚上的时候千万不要喝太多的水，因为喝水喝多了，那么就很容易起床上厕所。这样对于老年人的睡眠是没有帮助的，由于经常起床可能就无法有高质量的睡眠。

有时候人不得不服老一般的尿尿多，这个无需注意，但如果是尿尿特别多的话，那么就要到医院去检查，害怕肾脏出现了很大的问题。

⑤ 65岁老人夜尿几次正常

夜尿多少与喝水多少有关，临睡前喝水多，夜尿相应就多，反之就少。

夜尿多少与晚餐吃饭有关，吃干的就少，吃稀的就多。

夜尿多少与气候有关，天热就少，天冷就多。

除开上述因素外，夜尿几次正常，应在一至二次之内。

老人睡眠好坏对夜尿多少也有关联，所以夜尿次数多少属正常.如果夜尿三次，四次就不正常。这结论有科学依据吗？

65岁老人夜尿几次属于正常？

老年人夜尿多少要因人而定，同一年龄断的人，每天喝同样多的水，吃同样的饭，做同样的活动，但夜间排尿情况确不一样，有的排尿量多少不一样，有的排尿次数不一样。这个问题要从老年人的身体状况做分析，不要一概而论，是个比较复杂的问题。大多数 健康 老人，一个夜间要一至二次夜尿属于正常。但也有三至四次的，老人什么病都没有，也没有什么不舒服的感觉，你能说他不正常吗？不能，都属于正常范围之内的。总体来讲，老年人的夜尿次数要多一些。因为，人老了，肌肉松弛了，各种机能都下降了，所以排尿次数要多一些，这是人生规律，是很正常的。为了避免这些问题发生，我建议老年人晚上要少渴水，少渴牛奶，少吃水果等含水多的食物。晚饭尽量要早吃，等睡觉时，体内水已排的差不多了，这样控制夜尿就少了，夜间休息就好多了。另处要加强锻炼身体，多运动，最好是根据自已的身体状况，来选择运动项目，身体 健康 ，精神头足了，身体状况就好，生活质量提升了，子女们就放心了。何乐而不为呢？

作为一个专门做尿控方向的泌尿外科医生，我觉得可以尝试回答一下这个问题。

什么是夜尿？

夜尿，是夜晚排尿。这里必须要强调一下，因为经常在门诊遇到病人，他们认为夜尿夜尿，就是天黑了晚上了以后解小便的次数。这是不正确的，在这里我们评估的夜尿，是指入睡以后到早上起床这段时间内的排尿次数。

正常老年人夜尿一般为0至2次，尿量为300至400毫升。夜尿增多是一方面是指次数的增加，超过两次，另外一方面是指夜尿量超过白天尿量或者夜尿持续超过750ml。

夜尿增加严重影响老年人的生活

65岁会有哪些疾病导致次数增加？

其实在65岁以后，大部分的人群都会表现出排尿的问题，但是大部分人通过心理暗示：比如说别人都这样，我这样是正常的；到了这个岁数了，小便多是老了的表现等等。这些是我们临床上经常听到的自我安慰。但是事实真的如此吗？答案当然不是！

前列腺增生

前列腺增生是引起老年男性排尿问题最常见的问题。有研究显示65岁以上老年男性因为前列腺增生出现排尿问题的比例超过60%，而随着年龄增加，比例逐步上升，到80岁时，这个比例可以超过80%。

前列腺体积明显增大，长径达到了7.18cm，正常我们长径小于4cm

前列腺增生最早的临床表现就是夜尿增多，主要是因为前列腺梗阻以后刺激膀胱工作，但是尿频、夜尿增加。在早期通过口服药物等就可以显著缓解症状。可以让老人安然入睡！

膀胱过度活动症

这是一个被老年女性患者和临床医生共同忽视的问题！但是这也是严重影响老年女性生活质量的严重问题。由于它的临床表现和尿路感染类似，所以经常被误用抗生素，而没有任何疗效。

膀胱过度活动症，我相信从这个名字上就很好理解，就是膀胱的活动增强，主要的表现就是没有原因的尿频尿急。对于这种毛病，治疗方案主要选择口服药物治疗。也能取得良好治疗效果。

鼾症

打呼噜尤其是老年人，经常晚上睡觉会呼声震天。有一部分人会出现间隔喘气的现象，这就是一种毛病叫做睡眠呼吸暂停综合征。这个毛病主要是导致大脑出现缺氧，逐步导致身体激素水平的变化，出现夜间入睡后尿量的增加，导致夜尿增加的问题。建议呼吸科或者五官科评估后治疗。

不仅会影响自己睡眠，也会影响你的身边人

脑梗

都说岁月不饶人，基本上绝大多数老年人都跑不掉脑梗这个问题。根据梗塞部分、大小等等，有部分老年人会出现排尿问题，尤其是尿频。膀胱作为受害器官，单纯处理膀胱问题往往治疗效果不佳，这个时候需要和神经内科联合，来改善患者的排尿问题。

除了上述问题，其他还有帕金森、多系统萎缩这些神经内科问题；抑郁症、精神障碍等心理科疾病；系统性红斑狼疮、干燥综合征等免疫疾病问题都有可能是导致老年人夜尿增加的罪魁祸首。

所以总结一下，对于65岁以上老年人，夜尿超过2次就是夜尿增多。这个是问题，可以通过合理有效的治疗改善临床症状。千万不要傻傻地认为这是正常现象而让自己每天彻夜不眠！

我是韶云鹏，一个专注泌尿外科科普的医生，如果这个回答对你有用，感谢点赞关注转发，谢谢！

说说个人认识。

人的个体差异很大，起夜次数不可能统一。这与年龄体质、室内温度高低、睡前饮水量多少、睡觉时间长短等因素有关。一般来说，起夜两三不多。其实，有的青年人也会有这样的情况，俗称 水泡(膀胱)小、不能憋尿。

起夜多的现象，男人与前列腺有关，女人与衰老有关。且年纪越大，问题越突出。起夜过多应该:

一、去医院看医生。

二、注意保暖。

三、注意饮食。

四、养成"提肛"习惯。

五、坚持每日用温水(水稍热、感觉凉时再加热水)坐浴。若不方便，可用热毛巾叠好紧贴会阴部位数分钟。

笔者觉得，这个方法效果相当好，有病减轻，没病预防，有益无害，可以坚持。

我65岁，发现我的膀胱储尿量很大，晚上要花二到三分钟排完，基本每夜一次，如果第二次，尿量就不大了。晚上我有时会听到左邻右舍的老年人排尿的声音，经过认真聆听，都没有我时间长，我深感不安。还有人说，老年人睾丸要大，才能说明身体 健康 ，关于这一点，我要研究研究。

到了65岁已经是不打折扣的老人了，而且65岁后的变化很明显，远了不说和一年前相比，从各方面的退化上，自身是很有体验的，65岁老人光夜尿上很能说明。

一般睡觉后排尿四次为夜尿增多，如果同时排尿费劲，尿流缓慢且无冲击力，尿后滴沥等症状，与老年人的身体结构，身体状况有关。

如果是男性的老年人，容易产生前列腺肥大，前列腺增生或者前列腺钙化，会导致夜尿多。

老年人夜尿多的原因，与日常生活习惯有关，在我们国家喝茶的习惯，很多人都有，可以说男女老少都爱喝茶，这就成了习惯。喝茶好处多不必说，对一个喝了几十年茶的老人，体会更多，喝茶与口渴不渴是无关的，虽然是老年人了，但这个习惯依然在坚持着。

喝茶与夜尿关系密切，年轻时候同样的喝茶，一个人可以说喝上一瓶水，两三个小时不离位，喝的水被强壮的身体吸收了，然后又通过劳动，体力的付出，随着汗水消耗掉了，排尿的次数也有限，也是在正常状态下。

老年人不仅少了些体力劳动，既是有些劳动也不是年轻时候的强度，也只是动作缓慢的悠着干，干到能出汗当然是好事儿，可不能长时间的进行。老人的生理气官也不是年轻时候，年轻时可以吃一碗红烧肉，现在多至三两块的，因为身体上不需要了，也接纳不了，吸收不了了，这都年轻人和老人的区别。

儿时有个疑惑，到了年龄才解秘：儿时，年轻时扔石头都是用扔手溜弹的动作，能扔掷到很远，在想想扔手溜弹的人，都是青壮年的士兵。那时看到老年人扔掷的动作，恰恰相反，动作是从下边，胳膊往后退移，然后往上往前抛掷，一个是抛掷的距离，一个是抛出物的速度都有限，那为什么不用年轻时候的抛掷方法？不行啊，老人的身躯，灵活程度都无法完成了，胳膊已不能快捷后扬，疾速抛掷了，不是不想，而是胳膊根本扬不起来了……

老人控制夜尿次数过多，下午的晚些时候，少喝水了，老人所饮用的水，几乎是直接走程序式的，进多少，除了少量的身体吸收，其他相当于走过场。

晚饭的饮食，有的老人爱吃清淡，无油无盐，也是夜尿多的原因。

天气渐渐冷了，老人们合理调整生活习惯，如果白天喝水多了点儿，晚上就吃些口味重的饭莱，减少夜尿频繁，次数过多。（网络图片）

这个问题问得非常好！因为起夜似乎是老年人的一个常见问题，而每晚起夜几次算正常就自然让大家非常关心。

首先，如果不单说老人，对于一个身体 健康 状况良好的成年人，睡前也没有大量饮水，那么，他（她）夜尿次数应当在2次以内，尿量在500毫升以内。

但是，如果随着年龄增长，对于65岁以上的老年人，一般夜尿次数会有所增多，夜尿量与白天尿量比例，也会有所提高，这与年龄增大，机能衰退有关。

至于，65岁以上的老人，夜尿在几次范围内，算正常？一般来说，最好不要超过3次。当然，对于老年人来说，不要过于看中夜尿次数，而应当去关心夜尿次数背后的 健康 问题。分述如下。

夜尿次数增多原因之一：习惯性夜尿

首先，有一些夜尿次数增多，是习惯性造成的，最常见的主要有以下两类。

1.睡前饮水： 比如有些老人有饮水的好习惯，不仅白天茶杯不离手，而且晚饭之后，对饮水还念念不忘。

首先要肯定养成饮水的习惯，对 健康 是有益的，但凡是以适度为佳，尤其如果晚饭后有饮水习惯，那会直接导致老年人夜尿次数增多。

有这样情况的老年人，就需要改变这样的习惯，把一天的饮水量放在晚餐以前完成。

2.强迫性夜尿： 还有一个情况，就是有些老人总有个心理疙瘩，似乎不把尿排干净，整个晚上觉就睡不好。这样时间一长，就逐渐形成了强迫性夜尿。

强迫性夜尿的最大特点就是，虽然夜尿次数多，但排尿总量并不大，是正常的。有这样情况的老人，要赶紧采取必要的心理调节方法，改变这样的习惯。

夜尿次数增多原因之二：病理性夜尿

1.心功能不全： 因为随着年龄增大，机能衰退是必然的现象。有些患有老年性疾病，尤其是各种心脏病伴有心功能不全的老人，本身有体内水潴留问题，到晚上，身体平卧以后，回心血量会增多，肾血流量随之增加，尿量就增加了。

2.肾功能不全： 俗话说人老体衰，首先表现在五脏的衰退。加上年轻时，各种原因造成的肾脏损害，到老了，加速肾功能减退，甚至发展为肾功能不全。

由于肾功能不全，不能在白天将体内代谢产物完全排出，就需要夜间继续排泄，以致夜尿增多。

总结：人老，夜尿次数有所增多是正常；但一般不要超过3次以上；否则，就要分析是习惯性的夜尿次数增多，还是病理性的夜尿次数增多。

你同意我的观点吗？

尿的次数多少，与温度，喝水多少，吃饭水份多少，睡眠时间长短都有关系，

我喝水就多，每天必保1500毫升左右。睡觉时间又长，晚上九点必须睡觉，到第二早上六点半起床，夜里都在三次厕所左右。啥病没有。66岁。连续两年体检，基本正常。有一点小毛病都是自然退化。

65岁的老人一般情况下夜尿在1~2次左右就是正常的现象，当然因为每一个人的体质不同，生存环境不同，生活习惯不同，都有可能会有不同的情况发生，但是绝大多数的老人夜尿在1~2次即可。如果确实在某些条件下夜尿频繁，而且伴随着尿急尿痛等一些情况的产生，一般都首先考虑是前列腺增生的问题，因为这个发病率非常高，需要及时去医院进行相关的检查，才能最终确诊。

老人起夜的次数多少，不重要。重要的是你的小便是否通畅！因为尿量大小和频率是因人而异的。这跟你晚上进食的水分多少是直接关系！拿我来说，今年六十六周岁了。晚饭喜欢吃稀粥，而且量大，夜里一般得起来二次。但若是吃干的食物，就不会了。不过有一个现象，是六十岁前从未遇到过的，值得留意。就是小便速度没那么快了，也就是每次的时间更久些。(医生说是身体肌理老化所致)
年龄大了，机器再好也会磨损的。只要不是疼痛或拉不出小便，应该都不是什么大问题。否则还是去医院问医生，作个体检最靠谱！

⑥ 老年人晚上睡前喝水能预防什么疾病

老人别忘睡前喝杯水

很多老年人特别是患有尿频的老人，害怕夜尿太多，都养成了睡前少喝水甚至不喝水的习惯，其实这个习惯对健康是很不利的。睡前不喝水，可能会造成血液中的水分不足以致产生血凝现象。医学专家在分析心脏病及脑部疾病等老年人的重要死亡原因时发现，一天当中最容易发生意外的时段，心肌梗塞通常是在起床后的两三个小时之内，脑梗塞则是在天亮快起床前或刚刚起床后的时间。而这两类疾病的发生原因均为血液浓度太高，引起血栓，将血管堵塞所致。

老人在睡前适量饮水有下列好处：

1、防治冠心病：冠心病病人由于出汗、夜尿增多、进水量过少等原因可使血液粘稠度高、血液循环阻力变大，导致心肌供血不足，引起心绞痛。早晨由于生理性血压升高、动脉内的斑块易松动脱落、血小板活性增高等原因，容易诱发急性心肌梗死。若能在每晚睡前及晨间各饮一杯（250ml）温开水，可使血黏度大大降低，流速加快，有效地预防和减少心绞痛及心肌梗死的发生。

2、防治缺血性中风：缺血性脑梗塞所致的中风占急性脑血管病的半数以上，尤以老年人为多，且常发生于夜间。由于动脉粥样硬化，管腔狭窄，血流减慢，血液变稠，极易发生缺血性脑梗塞。不常饮水及夜尿增多的老人若能在睡前及半夜各饮一杯开水，可降低血黏度，在很大程度上预防或减少缺血性中风的发生。

老年人每日足量饮水有利于健康，但必须以心、肝、肾正常及泌尿系统无排尿障碍为前提。若上述重要脏器功能减退，则应按医嘱合理饮水。睡前饮水应注意饮用易被人体吸收的清水，很多老年人习惯喝茶，其实茶有利尿作用，反而会排出比喝下去更多的水分，造成反效果，不适合在睡前饮用。此外，老人最好是在床头放一杯水，每次上完厕所后就补充水分。不仅是睡觉前，在沐浴前最好也喝一杯水，因沐浴容易流失水分，以免体内因长时间沐浴缺乏水分造成意外。
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睡前喝水防治心绞痛

老李每天到公园晨练后再上班。几个月前他到门诊找我说：在公园活动时，常感胸闷憋气。我给他做了24小时心电监测，显示心肌缺血，用了抗心绞痛药无帮助。我了解到，老李因怕夜尿多，晚饭后不敢喝水，他因夜间缺水，血液浓缩，致循环阻力增大，引起心肌缺血。我建议他后半夜小便后饮白开水200毫升。

一个月后，他来院复诊，说后半夜饮水后，晨练时没有心绞痛了。但如果一夜睡到天亮，晨练时仍会发病。我又建议他晚上临睡前喝1杯牛奶或水。以后，他晨练时心绞痛基本上没有发生。

老年人由于肾脏浓缩功能减退，排尿带出的水分增多，或是夏天出汗过多等，都可能导致体内缺水。缺水与冠心病发作有千丝万缕的联系，心绞痛与心肌梗塞多在睡眠中或早晨发生，除了夜晚迷走神经紧张性增加，使冠状动脉痉挛等因素外，还由于经过一夜的呼吸、出汗、排尿，丧失了大量的水分，使血液浓缩，血流减少，冠状动脉管腔相对狭窄，或血液经过浓缩形成血栓，使血管闭塞，导致心肌出现急性供血不足或局部心肌坏死。

老年人的感受器官功能下降，体内缺水而自己不知。因此，老年人要定时定量地饮水，尤其睡前适量喝水，可减少心绞痛、心肌梗塞的发生。
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睡前喝水防血液粘稠

一般来说，清晨是老年人发生中风最危险的时段。因为经过一个晚上的睡眠，呼吸、出汗和排尿等流失的水分大约有450毫升。如果吃过晚饭后到翌日起床，其间都不喝水，血液中的水分不足使血液浓缩，很容易会产生血液凝集的现象，血液浓度太高、血液粘稠，容易形成血栓将血管堵住，发生脑梗塞。特别平日尿频的老人，养成了睡前尽量不喝水的习惯，更容易造成血液中的水分不足，会增加引起脑梗塞的危险性，更要小心。

为了预防脑梗塞，老年人睡前必须补充水分，饮用较易被人体吸收的饮料或清水。要注意茶水不适合在睡前饮用，因为茶有利尿作用，喝后反而会排出比喝下去更多的水分，造成相反效果。

睡前少喝是正确饮水的原则，因为睡前喝太多的水，半夜会老跑厕所，使睡眠质量不高。老年人喝水别一次喝得太多，因为老年人的脏器已逐渐衰老，多喝水会加重脏器负担，反而有害健康。患有高血压、冠心病、脑血管硬化等疾病的老年人最好在床头放一杯水，每次上完厕所后及时适量补充水分来降低血液黏稠度，促进血液的正常循环。

⑦ 老年人尿多

老年人夜尿多的原因：
老年人夜尿多是常见。尿频与多尿不完全相同，多尿是指每日排尿量超过2500毫升，甚至达到6000毫升以上的尿崩症。而尿频是指排尿次数增加，但24小时的总尿量并不增多。本文特别指夜尿多，尤其冬季，或睡眠不好夜尿次数更多。老年人夜尿多可能是：
一、生理性原因：晚餐或睡前有饮水习惯，加上老人睡眠不好者，当膀胱充盈300毫升时就有尿意感，所以夜尿就频。
二、病理性原因：老年人肾小动脉硬化，肾浓缩功能差，首先出现夜尿多。还有男性老人夜尿多，经常尿急不能忍，尿细流而分叉，尿流不畅，在排尿终结时淋漓。这是由于前列腺增生，挤压尿道渐渐变窄，使排尿困难，排尿次数增加，夜尿频繁，还可并尿路感染，血尿。
老年人夜尿频的治疗：
一、中医提出补肾缩泉法：黄芪30克，紫河车15克，山萸肉9克，熟地15克，五倍子9克，五味子6克，白果15克，芡实30克，每日一剂。连服半个月。若患有前列腺增生的病人，方中加橘核9克，山楂核9克，沉香3克。
二、尿频可用α―阻滞剂高特灵1毫克（半片）睡前服，但要注意直立性低血压。
三、黄酮哌酯片0.2克，一日二次。
四、有前列腺肥大者，用5α还原酶抑制剂保列治片，5毫克一日一次。
五、生活上注意有氧运动，不喝浓咖啡，浓茶。有前列腺肥大者应经直肠做前列腺B超，抽血查血清前列腺特异性抗原（PSA）及游离抗原（fPSA），少骑自行车，少吃辛辣食品。