老年人怎么调理身体不出汗

『壹』 老年人身体总是出虚汗是怎么回事，该怎么办

你好 出汗多有生理和病理之分，如天气炎热和大运动量时的出汗多属生理现象。
病理原因的出汗多最常见的有两种：一种是盗汗，发生在夜间睡眠时不自觉出汗。

另一种是自汗，发生在白天，不因劳动、穿衣厚或炎热而汗自出，或稍微运动则大汗淋漓。自汗的原因主要是身体虚弱或患大病之后.中医认为是“肺气不足、卫阳不固”所致。治疗应以“补肺益气、固表养阴”为原则。可选服补中益气丸、生脉饮以培土生金、益气敛汗，或嚼服西洋参、人参等，也可选生脉散和玉屏风丸加减运用！
希望采纳，谢谢！

『贰』 老年人出汗多的原因和解决办法

手出汗与身体其他部分出汗不同。
其他部分出汗，是因为热，越热汗就越多。
手心出汗，与身体素质、内分泌等等都有关系的。身体健康的人，即使全身大汗，手心也应该是干的。而手常出汗的人，往往是身上没有汗，手心却满是冷汗，感觉冰凉的。有的人越到冬天手越出汗。手心出汗是体质虚寒的表现，如果你同时很怕冷，并且冬天手脚冰凉的话，应该就没错了吧。多吃些温补的食物调理身体，还要加强锻炼，目的是加速血液循环和促进新陈代谢，应该会有不错的效果。

详细版：

多汗症的常见问题解答
*什么是手汗症？
手汗症是因紧张、兴奋、压力或夏天高温时，交感神经机能亢进造成手掌排汗异常增加所致。

*为什么会得手汗症？
手汗症不分男女都有可能发生，在东方民族的年轻人中相当常见（约3%），且可能有家族遗传性（约12.5%）。

*手汗症治疗有方式有哪些？
分内科疗法和外科疗法；治疗手汗症的内科疗法有口服药、外用药，但其效果短暂且有副作用，无法长期根本治疗；最近也有人尝试局部打腊肠杆菌毒素（BOTOX）,但其有效时间仅有数个月，所以，目前治疗手汗症最有效的方式是外科手术治疗。

*治疗手汗症手术的方式？
传统的手术方式是从背部中央切入，把两侧第二、第三交感神经节切除，此法手术时间、复原时间较长，术后有一5~7厘米的伤口，疼痛较严重。而目前的手术方法已经改用胸腔内镜烧灼术，伤口在两侧腋下约1.5厘米，采用全身麻醉，其手术时间、复原期较短，疼痛轻，术后1~2天即可出院，偶有胸痛感。

*手汗症术后需要特别护理吗？
手汗症患者术后觉得有点胸闷，这是正常现象，两侧伤口在拆线前不要碰水，若不小心弄湿，立即更换消毒过的纱布让伤口保持干燥。

*所有手汗症的都可以用胸腔内视镜烧灼术治疗吗？
当然胸腔镜内视镜烧灼术也有一些限制；例如：先天性肺粘连或曾患过胸膜炎、肺疾病，以及曾接受过手汗症手术治疗的人都不适用此种方法，故需由医师评估后再做决定，而现在也有越来越多12岁以下的小朋友有此问题；手汗症可能会造成学习过程不便，但不影响学习成绩，所以，家长们不必为此过度担心，等小孩子长大后，由他自己决定是否接受手术治疗。

*手汗减少了，是不是流汗就减少了？
有些人手汗症术后除了手汗减少，其腋下的汗也变得少了些，但正常人借流汗来散热降低体温，所以，每天流的汗量是固定的，若手的汗量减少了，相对其他地方如：身体、背部、臀部、大腿的汗量会增加，形成代偿作用。

*手汗症手术后有什么副作用？
手汗症手术后副作用除了上述的代偿性流汗外，有的人冬天会觉得手太干燥而需要擦护手霜，另外，少数人会有复发的现象（约<2%）。

参考资料：

出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能，但如果出汗的方式，汗液的量、色和气味发生改变，则可作为某些疾病的一种前兆，应引起重视。以下就是从传统中医学角度对一些常见出汗现象的解释：

自汗

不是因为天气闷热服用发汗药及其他刺激因素而经常出汗称“自汗”。自汗多因肺气虚弱、卫阳不固、津液外泄所致，故常伴有神疲、乏力、气短、畏寒等阳气虚损的症状。多见于患有佝偻病的孩子及甲状腺机能亢进的患者。

盗汗

入睡则汗出，醒后则汗止。盗汗多因阴虚而致，阴虚则阳亢，阴不御阳，津随液为汗，故常伴有五心烦热、失眠、口咽干燥等症状。常见于肺结核浸润期患者者。

战汗

即全身战栗后汗出，是热性病过程中正邪抗争的一种表现。如战汗后热退，脉静身凉，表示邪去正安，元气恢复，是一种好现象。若汗出后四肢厥冷、烦躁不安，表示正不胜邪，正气随着虚弱下去，则是危重症候。战汗多见于各种传染病的初、中期。

绝汗

指病情危重，正气衰弱、阳气欲脱时，汗淋漓不止，多伴有呼吸急促、四肢厥冷、脉象微弱，时有时无等危症，是阳气将绝之象，多见于心衰、虚脱的病人。

头汗

出汗仅限头部。多因上焦邪热，或中焦湿热郁蒸所致，多见于阳明热症和湿热症。若见于大病之后，或老年人气喘而头额汗出，则多为虚症。如重病末期突然额汗大出，是属虚阴上越，阴虚不能附阳，阴津随气而脱的危象。但小孩睡觉时也常常头部出汗，若无其他症状，则不属病象。

偏汗

俗称“半身汗”。它见于左侧

『叁』 老年人爱出虚汗是怎么回事有哪些缓解出虚汗好办法

饮食、容易感冒、睡眠多梦等症状，损害健康，甚至诱发其他疾病。 一般情况下，出虚汗主要因为气虚和火旺， 大多数老年人属于气虚，主要症状是在气温不高的情况下，没有运动就针对这些情况，日常膳食应注意多补充含维生素E、维生素C、B族维生素、维生素D、钙和镁等丰富的食物，改善更年期症状；阴虚导致的肺阴虚，除肺部症状之外，还有腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗，遗精，月经减少。因此，由肾阴虚导致的盗汗，可以服用六味地黄丸出汗还与心脏有关系，血汗同源，可以多汗症主要是由于其他疾病引起，如感染性高热等。体虚多汗还可能是缺钙或身体虚弱引起，应积极治疗。

老年人如果经常有气短、手脚冰凉、冒虚汗，是阳气虚衰到极点造成，可以用回阳救逆的方法治疗，多吃些人参、黄芪、生姜、炙甘草等，都有很好的升阳作用，多晒太阳、多休息、适量阳虚，这个阳虚不是指的某一个部位阳虚，而是指病的阴阳属性，就是阴病。手脚冰凉是阳气不足不能温暖四肢，出汗是虚阳外越，阳气不能内守，这个病要重视，是比较严重的疾病，像鹿茸，鹿茸善于补肾壮阳，补气血，治腰膝酸软，是非常好的补阳药材。可以泡酒，泡水，煲汤。不适合肾阴虚的人使用。若是阴阳两虚可以使用。

『肆』 老人动不动就出虚汗，是因为肾不好了吗3点常见原因，及时调养

随着年龄的增长，老年人身体里的器官机能，也会随着年龄慢慢下降，器官工作效率降低，也就容易引起一系列负面 健康 症状。常见的“老年症状”例如骨质疏松，疲乏劳累等，不仅如此，动不动就流汗，也是众多老人的烦恼之一。

有的朋友可能会疑惑，流汗而已，这有什么大惊小怪的。诚然，流汗本身 ，是人体调节温度的正常反应 。但对于老人而言，如果动不动就流汗， 比如吃饭，轻微运动等 ，并不是因为温度而导致的流汗现象，就有可能象征着一定的 健康 隐患，通常也称其为“虚汗”。

老年人经常出虚汗，是因为啥原因?

说起虚汗，一部分对 养生 比较了解的人会觉得，“虚”这个字 ，通常和肾挂钩，经常出虚汗，一定是因为肾不好 。事实真的如此吗?

经常出汗，是因为肾不好?

医生回答： 的确有一部分因素 。

中医认为， 汗是人体津液的一部分 ，属于阴气的集合体，而汗液又担当挥发温度，保持体内温控平衡的效果，也就需 要通过阳气来规制。

阳气补养充足，有足够强的收敛纳温之效，汗液不会轻易地因为一些小幅度的运动消耗流失，虚汗的情况自然也不会出现;反之， 身体里阳气不足，不足以纳阳留汗，虚寒的情况也就会出现。

而肾脏作为五脏的一部分，本就有着调节阴阳之效，而尤其是对于老人而言，随着年龄的增长以及一部分疾病的影响 ，肾脏 健康 受损，调阳功能减弱， 缺少了阳气的补给和收敛，汗液的流出效率也不能得到控制。出现虚汗症状的概率也相对更高。

但是，并不只有肾阳缺失，肾脏调节功能减弱，会导致虚汗的症状产生，还有可能存在的3类原因，希望老年朋友们能够自省自查。

可能导致老年人虚汗的另外3类原因，还请谨慎注意

原因一：肺气虚弱，津液外泄

肺部和肾脏一样，同属于五脏之一，并且又因为 肺部喜温喜润，而厌寒厌燥， 现在 恰逢秋冬时节，如果不注意调养，对肺部的伤害也是很大的 。之于老年人而言更为显著。

不仅如此，肺在中医的观点中，有 卫气守津之效。 换句话说，肺能够帮助身体集中血气，留守津液。如果 肺气虚弱，肺部运转功能下降，对津液的留存自然不利， 卫外不固，肺阴疏松，津液疏泻，在体表就会显现出明显的虚寒症状。

原因二：情志不调，汗津多失

古代中医一直都有“ 心神合一” 的观点，也就是说，中医认为，人的精神和身体 健康 是存在紧密联系的，如果情志不调，负面情绪影响到身体，也会导致疾病的产生。

而部分老人因为疾病或者身体情况的缘故，亦或是神经老化所带来的不适感， 例如焦虑，担忧之类的负面情绪 也会增多。长期 浸淫在不好的情绪中，冷汗也会不住地泊泊流出 ，长此以往，身体形成趋向和习惯，也容易招致虚寒的产生。

西医就此，也有同样的看法， 高度紧张，激动等负面情绪，会导致老年人乙酰胆碱分泌而增多 ，引发多汗症，也就是中医所谓的“虚汗”，因此，想要调节老年人的虚汗症状，调节情志，保持乐观是不可或缺的一环。

原因三：脾胃有恙，气滞汗行

我们人体是通过复杂而繁多的经络连接而成的， 阳气运载着血气 ，将能量输送到各个器官和组织， 维持着人类正常且 健康 的生理状态。

而推动阳气和血气运转的能量，来自于我们身体的消化系统，也就是脾胃，我们吃下去的谷物，通过脾胃的消化系统转化为能量，维持着身体的机理和 健康 。

反过来说，如果脾胃虚弱，对于 气血能量的转化概率下降， 经络中运转的血气也会变得滞涩，久而久之，多余的血气滞涩过多而堵塞，也就是所谓的“ 气滞淤堵”，气滞，而血气无法下行滋润， 过多的血气集中在胸腔，头部，持续刺激身体的温控系统，例如一吃饭就流汗，虚汗的出现风险也就更大。 中医也将其称之为“上热下寒 ”。关键之急，老年人及时补养脾胃，调理疏泄，打通淤堵的经脉，才是解决此类症状的最好方法。

既然我们已经了解了老年人出现虚汗的原由，自然也要想办法去解决它。综上所述，老年人出现虚汗，无异于 肾阳缺失，情志失调，肺气虚弱，脾胃有恙 四种原因，一一解决即可。

肾阳缺失，情志失调，肺气虚弱，脾胃有恙，分别怎样处理?

“肾阳缺失”。 常见中医补充肾阳的方法就有很多，例如 仙茅，狗肉，肉桂等 ，都是非常不错的选择，亦或是一些传统补充肾阳的中成药，比如 金贵肾气丸等 ，但需要注意，人体阴阳调节平和才是宗旨，切不可补充过多。

“情志失调” 。就情志方面而言，并没有什么具体的药物能够缓解，更重要的，还要看老人自己调节情绪的能力，保持乐观的情绪。可以选择 尝试自己感兴趣的事情 ，比如跳舞，运动等，将负面的注意力抵消，转移，情绪也就能有所改善。

“肺气虚弱”。 尤其是现在秋冬时节，养肺很重要，中医认为“白色补肺”，多多尝试 莲藕，山药等食物 ，养肺健气，或有疗效。

“脾胃有恙” 。因脾胃而出现的虚寒症状，多因经络拥堵，上热下寒之缘故，尝试利水疏通 ，健养脾胃的白术，茯苓，或能解决淤堵之患 。

但老年朋友需要注意的是，文章提到中药亦存在毒性，还请在中医和药师的指导下进行。 健康 安全，仍然是首要考虑的事情。