老年人牢騷

A. 人到了老年生活的時候，性格有可能會發生很大變化嗎

由橘兄於年齡增長，老年人的個性會發生一定變化，包括健康及經濟上的不安；由於生活上的不完全適應而產生的情緒不安感；由於興趣范圍的縮小形成的培伍廳孤獨感；對身體健康落差大；活動性減退；性沖動減退配隱；感到寂寞；猜疑心加重；變得保守，喋喋不休，愛發牢騷；總好回憶往事，等等。加上子女的工作上疏遠 老人沒有在家沒有說話的人加上記憶力衰退。自我保護意識加強 使得老人隨著環境增長發生變化

B. 知道老人有心臟病,還老是找碴,打電話發牢騷,是不是違法，對老人的病情有沒有影響

你好：老人有心臟病，對方假裝不知道，上門找碴。家人應該主動告訴對方裂好森：老爺子有心臟病，有啥事不要跟他講。如果老爺子真出了事，法律會叫你全全負責。肆畝對方不是法盲，就乖乖走掉了。他襪猜會走其他路徑解決問題。如果他打電話發牢騷，把手機放在角落，看浪費誰的電話費。人家並沒有違法，對老人的病情沒有關系。個人意見僅供參考。

C. 遇上倔強的老人該如何包容他

對老人而言，要保持抄一種開放的心襲態，不斷適應變化了的時代和環境，遇事多聽子女的建議。對於節儉、家長權威等要有新認識，以前正確的一些觀念未必永遠正確，為了提高生活質量的適度消費要提倡，要學會享受社會進步帶來的益處。對於養生保健要科學對待，不迷信，不盲從。對年輕人而言，建議對老人多些理解和包容，平時多和老人交流，多讓老人接觸外面世界的新鮮信息，開闊老年人視野。

而子女多讓老人講講他們過去的故事，聽聽老人們為什麼喜歡這樣做，比如身體疼了希望怎麼樣被對待，是不是擔心回家後沒人照顧，是不是怕給子女添麻煩;遇事多和老人商量，老人感覺自己被理解了，才能夠聽得進去他人的意見。最重要的是千萬不要把老人「物化」，做什麼決定事先徵求老人意見，允許他們表達自己的觀點，即使老人觀點不符合當下情況，請和老人講明利害關系，通常老人三思後會做出適合的決定的。

D. 老年人有哪些外在形態特徵

老年人的外在形態特徵：
皮膚變得粗糙，沒有了彈性，多了很多皺紋，老年斑
頭發會變白，稀少
體態會變得有些佝僂，不會像年輕時那樣挺拔
步履會有些蹣跚，反應能力也會顯得有些遲鈍

E. 老人心理疏導的基本方法

1、要注意傾聽老年人的心聲，聽聽老人的心聲，如老人退休前後的適應或居住、經濟生活、人際關系……的情形，以及老人對其生活的滿意度等。從這些方面可以了解老年人的心理狀況。另外，傾聽本身就是一個幫助老年人進行心理疏導的過程。有時候，老年人通過一番絮絮叨叨的述說之後，心情就變的格外的愉快了。

05

2、要注意觀察老人的神態要注意觀察老人的不安神態，了解是什麼原因導致老人不安的。一般可以從下列因素找到原因:老人的文化背景，老人的價值判斷與態度，社會對老人的看法與偏見，老人對社會的反應以及老人適應社會環境的情形。
3、了解老人的交往，通過了解老人的親友交往狀況來了解老人的心理。了解老人結交朋友的狀況，老人對友誼，尤其是異性友伴的需求，與人相處或學習、做事情形以及老人是否會關懷別人，是否喜歡與人接觸，是否喜歡運動散步，生活是否充滿了生氣等。
4、創造輕松的環境，越為拘束所困，對其潛在心理活動的發掘影響越大。對老人敘述的問題和看法，要注意傾聽，不要立即評論，更不要表現出漠不關心，應盡量創造出一種輕松的氛圍。
5、做到正確認識，提高心理素質的有效途徑。這樣既可以引起老人的信任，又可以解決其心理上的實際問題，不讓他們產生渺茫的感覺，要讓他們從親身的經歷中嘗到甜頭。對他們取得的每一點進步，都給予肯定、鼓勵和支持，以增強其必勝的信心。

F. 老年人四件事不可做，一是倚老賣老、二是為老不尊，三是疾世憤俗

生老病死，是人生的常態，是自然規律，每個人都會有兄嘩老去的那一天，就像每個人都有一個美好的青春年華一樣。每個年齡階段，都有每個年齡階段要做的事情，而人到老年，則有以下這四件事情，最好別做，否則就是吃力不討好，到底是哪四件事情呢？

俗話說「家有一老，如有一寶」，人到老年，經歷了一生的風風雨孝灶雨，閱歷也便變多了， 社會 經驗和人生見識，也更加廣泛，而能夠獲得這些，是以歲月作為代價的，好漢不提當年勇，人到老年，也要保持謙讓的態度，切不可經常將「吃的鹽比你吃的飯還要多」掛在嘴邊，年輕人也有年輕人自己的想法，因此老年人要懂得體諒年輕人。

事情都有兩面性，老年人確實閱歷豐富，人生經驗廣闊，與此同時，對於一些新鮮事物，老年人的接受能力不如年輕人，有時候，老年人還得向年輕人學習，因此，不可一味的倚老賣老，也要反思自己說出的話，對年輕人的訓導，是否觀念過於腐朽。

如果一味的倚老賣老，則會成為魯迅在《吶喊》中的"九斤老太"

前段時間，有「年輕人扶老人後被訛詐」、「大媽跳廣場舞擾民且強詞奪理」等諸多事件，於是有了一句網路流行語「不是老人變壞了，而是壞人變老了」，話雖難聽，但是卻也反映了 社會 現實，當然，這些「壞人變老」的老人，也只是一小部分。

古往今來，我國有著「尊老愛幼」的傳統美德，老人因為德高望重，在 社會 上獲得尊重，但是這也是有前提的，正如另一句俗話「以德報怨」還有後半句「何以報德」一樣，人們時常提到「為老不尊」，而為老不尊的下半句，則是「為幼不敬」

人與人之間的尊重，是相互的，這無外乎於年齡。如果一個老年人為老不尊，甚至是行為不檢，那就別怪年輕人為幼不敬，不尊重他了。

人與人之間，是有差別的，老人也是一樣，有的人越活越清醒，也有的人越活越糊塗，有一個成語，叫「嘆老磋貧」，人到老年，很容易發牢騷，這一點要切記，無論什麼年齡，都不可憤世嫉俗。

老年人要充當年輕人的指路明燈，而不是給年輕人帶巧塵扮來負能量，畢竟現在的年輕人也不容易，上有老，下有小，生活節奏加快，工作負擔也重，如果家裡有老人整天叨嘮，抱怨這，抱怨那的，無疑會給年輕人帶來心理壓力，讓原本就沉重的心理負擔，雪上加霜。

人到老了，就要學會清心寡慾，人生走了大半，也該看得開些，不可疾世憤俗，否則無論對於自己的身心 健康 ，還是周圍的家人朋友，都會帶來不利的影響。

人到老了，身體衰老，甚至變得老態龍鍾，是一種現實存在的客觀現實，不服老僅僅只是一種精神，是心靈上的不服老，而在身體 健康 上，則是要服老，要更加愛惜自己的 健康 ，不可以逞能，例如不可逞能去乾重活，不可逞能去攬事情。

老年人年輕時為 社會 ，為家庭做出了自己的奉獻，付出了自己的青春，是 社會 和家庭的功臣，因此老年人得到年輕人的尊重。江山代有人才出，完成了接力棒後，應該將事情交給年輕人去干，老年人則應該將自己的晚年過好，不要為子孫兒女瞎操心，要知道「兒孫自有兒孫福」

要辯證地去看待問題，一味地服老或不服老，都是一種錯誤，而是應該在戰略上不服老，在心靈上保持年輕，在戰術上服老，在 健康 上保持警惕。

無論現在的你，年老與否，都會經歷老年人的階段，以上，便是老年人不可做的四件事，你覺得有道理嗎？歡迎評論交流。

G. 如果老人一直發牢騷,說你不愛聽的話怎麼辦

能怎麼辦？昌蘆叢東耳進西耳出唄。計較不起來啊，氣壞了老人你還得去哄，就讓他說唄，你就應兩句算了。道理是對懂道理的人講的嘩好，老人就是不講理了，耐櫻能怎麼呢。

H. 老年人最大的禁忌是什麼

老年人最大的禁忌應該就是死亡。

其實每個生命都有生老病死，作為芸芸眾生的個體，是需要符合自然規律的。所以作為老年人把這一切看淡才是最重要的。

俗語說，人過70古來稀。由此可見，老年人過了70歲後，對於死亡會有更多的忌諱。在這種情況下對於老年人晚年的生活護理就更為重要了，或者說心理溝通更為重要。因為這個階段的老年人對於物質已經沒有更多的奢望，會覺得一切都是無法把握的，對於精神的需要也是大大減弱，同時看到周邊同齡人一天天的少去，在心裏面肯定是顧忌的。

對於老年人，或許適當的修身養性才可以解決胡思亂想的行為，因為在修心的過程中會發現一切都是必然的，或許說會發現有更好的落腳處，這樣也許發現脫離苦海才是正道。當然對於大部分的老年人，依據世俗的行為，最大的禁忌就是死亡。

禁忌是人為的設置，脫離自我的設置，發現一切都是完美的。

謝悟空邀請。說到老年人最大的禁忌，想起了單位一個老同志。

前幾年，我在管老幹部工作，領導每年讓老乾科給退休老同志過生日買個蛋糕，表示關心和祝賀。

單位其他老同志聽到這個消息都很開心，每個老同志生日前，都會預訂個蛋糕，到生日那天，親自為老同志送到家。

單位這位老同志連續幾年，怎麼問哪天生日，就是不說，要不就支支吾吾說忘記了。

後來，聽其他老同志說，這位老同志忌諱過生日，是因為中國命理學上有一說法：一個大壽能消耗8—10年的壽命。

這可能就是老年人最大的忌諱吧，友友們怎麼看？

人逢七十古來稀！不服老也不行啊！夕陽西下，老樹枯枝，身體各項機能己經呈下降趣勢，身心疲憊啦！對自己的身體負點責任，就是最大的欣慰。

身體是革命的本錢，你遭罪自己，一命嗚呼，一了百了。可如果弄個卧床不起，豈不是拖累子女們了嗎！處處當點心，留點神。無論是飲食起居，還是出行，做力所能及的事，量力而行！知道保護好自己。如果發現小病小痛及時預防，開心快樂，少生氣，少理事。兒女的事少操點心，兒孫自有兒孫福！該為自己考慮了。人不為己，天誅地滅。氣大傷身，有樂觀向上的心態就行！難得糊塗並非是件壞事，是不理事，不生事，做好自己就行了。

人人都有老，這是不變的事實。說到老年人最大的禁忌就是要釋放心魔，讓自己振作起來。不要想那麼多，看到身邊一個個離你而去，其實你是幸運的。做好自己，開開心心享受每一天。

怨聲載道沒有用，兒女們也有自己的家庭和事業，兼顧不過來啊！你也不必要拿出年青時威風凜凜的樣子，這樣兒女敬而遠之，就連身邊人也會疏遠你。老要時髦少要乖！知道識趣就行，倚老賣老不賣錢。你融入 社會 大家庭中，人們才會接納你。而不是人們圍著你屁股後面轉，你又算老幾呀。人敬人愛，你慢聲細語，人家不會凶不拉幾。

孩子長大了，總要離開父母出去闖盪，不能鞍前馬後於左右。少年夫妻老來伴，但總有一個先一個後，閻王爺生死薄叫誰先去報到，後去報到也說不準啊！當孤獨寂寞來臨時，孤家寡人一個，面對空落落的屋子心酸的淚水模糊了雙眼，孤枕難眠，心中一片凄涼，孤獨感油然而生。

活著總要面對，活著就要充滿自信，活著就會看到明天的太陽，那也是賺的，和自己過不去，那就是遭罪自己。打開心結，找回自己，看開想明。在孤獨中尋找樂趣，散散步，做一些力所能及的事，到外面走一走，看看書，聊聊天，總之，充實自己，讓自己充滿信心。

老年人的禁忌是充能耐，好漢不提當年勇，你不是年青小夥子，凡事悠著點。飲食起居，勞逸結合都不能大意。自己的身體已經大不如以前了。拿自己的身體開玩笑，那就是給自己多送一站路。

對自己應該收斂一點，脾氣改一改，性子急沒有用，已經力不從心啦！你應該識趣，自以為是反而人們疏遠你。

結束語

人老心不老就行，凡事想開點，不必太較真，差不多就行，知足常樂！活著就是賺的，對自己充滿自信。當然， 社會 各界朋友們，人人都有老，善待老人，就是善待明天的自己，老小孩，老小孩，有些事可能不盡人意，但大半輩子了，臭脾氣只有帶到棺材裡去，還是體諒理解為重，百善孝為先嘛！

老年人最大的禁忌應該是「期望」或「奢望」太多！其中的道理大家都知道，那就是期望越大失望越大。下面我們就一起來捋一捋。

如果你對兒女期望太多，你就認為他們會很孝順。一旦他們不孝順或者不如你意，你可能就會很傷心。如果你沒過多的期望，你的內心就會很平靜！

如果你對愛人期望太多，你就會認為你與他（ 她）們應該有多麼的恩愛。但事實是，我們絕大多數夫妻都是平平淡淡，沒有文學或影視上描寫的那樣浪漫！

如果你對親情期望太多，你同樣也會很失望。比如手足之情之情，人家對你的幫助，僅僅是出於親情，人家沒有義務。人家幫助了我們，我們還應該感恩！

不要對 社會 人和 社會 現象期望太多。 社會 人和你沒有直接關系，別人的事我們管不了。對於 社會 現象，我們只能有所希望，不能有太多奢望。比如我們退休了，國家已經給了我們養老金。盡管養老金有高有低，這是 歷史 造成的，國家不是在想法改進嗎？比如我們的 社會 環境，政府不也是在努力治理嗎！

剩下的就是我們管好自己，盡量不要給家庭和 社會 添麻煩，這才是我們應該期望的！您說是嗎？

人類 社會 是由老年、壯年、青少年三個群體組成的。和青少年是 社會 的未來、壯年是 社會 財富的主要創造者一樣，老年群體承載著傳承 歷史 、溝通古今的重任，對維護 社會 穩定、保持 社會 平衡起著重要作用。因此，作為個體的老年人，切忌對 社會 、對周邊的人、對家庭報怨、牢騷、看不慣，時時保持一個好心態。

一是切忌對 社會 主流報怨、牢騷、看不慣。人老了，會突然發現，這個世界變化太快， 科技 迅猛發展，觀念不斷更新，自己很快與這個世界脫了節。於是，不適應、看不慣的地方漸漸多了起來，隨即報怨、牢騷也就多了起來。孰不知， 社會 不斷發展，潮流滾滾問前是大勢所趨，這是 社會 的主流。老年人只能跟潮流、隨大流。否則，遲早會被「拍到沙灘上。"

二是切忌對周邊人員報怨、牢騷、看不慣。周邊的人給你個笑臉、讓個坐，稱你一聲老師傅、老先生，這是對你的尊重；反之，也很正常，因為沒有那條規定必須對你怎麼樣。如果把對你不夠尊重的某些現象都和人心不古、世態炎涼聯系起來，整日怨三怨四、牢騷滿腹，不僅影響了自己的好心情，還會無形中疏遠了與這個 社會 的距離。相反，如果自己心存善良，處處與人為善，自然會贏得周邊人的尊重。襄陽市有位名叫孫東海的八旬老人，這些年出門時掛包里總裝著幾本自己寫的書，遇有車上給他讓坐之人，他馬上道聲謝，並送上一本書。他這樣做，既悅愉了自己，也把友善留給了別人。

三是切忌對家人報怨、牢騷、看不慣。人年紀大了，慢慢在家中的位置也發生了變化，從「執政黨"變成了「在野黨"。位置變了，心態也要跟著變。現在年輕一代，和老一輩思想觀念、生活方式都不一樣。不能再用老眼光看待年輕人的生活習慣和生活方式。除了原則問題，學會不報怨、不牢騷，睜隻眼、閉隻眼。心態平和了，心情也就舒暢了。

我以為老年人最害怕最大的禁忌是死亡。

生命是最寶貴的，人除了生命還有什麼比生命寶貴的？人的生命最重要，沒了生命，什麼都是浮雲。有生命，其他一切都好辦。沒生命，什麼都與之無關了。不但是老年人害怕死，禁忌死，就是一般人也應是最害怕死，禁忌死亡的。

生老病死是自然客觀規律。正常之下，人入老年，離死亡就不遠了，人對死亡總是有憂心有恐懼感的，說沒有是違心的。在生千般好，誰不怕死？特別是享盡榮華富貴之人，更恐懼死禁忌死。都想不死，或延緩死，對生有無限留戀，也千方百計的不惜一切代價的保生不死。這在醫院里，在lCU重病房最易體會到。我曾在重病房待過，是死裡逃生，深有體會感悟，特別珍惜生的不易。但自然規律誰也違背不了，生有時，死有日。人固有一死，或輕如鴻毛，或重於泰山，但平民一個，無法重了泰山，也不要輕於鴻毛無意義。做人要學會珍惜愛惜，盡己所能多生多做有益事才是，使之死得其所，死得安然無憾。

諸君咱們同來商討一下這一問題，

作為退休人，58年後老人亦是花甲之人，這代人經歷過 歷史 重大事件和 社會 的變遷。歷經滄桑磨練，有一定 社會 閱歷經驗，給國家創造不朽業績，財富；貢獻類類。有目共睹。受到 社會 尊敬，國家各級政府給老年人分享了發展稱果。

可是，作為老人也有個層次不齊，良優分劃之別。對些不理解 社會 發展進程中的弊端，產生的思想觀念致後，帶著計劃經濟時代的眼光看待新問題，必然造成與 社會 中的周圍人發生差別磨擦，追究其原因既是思想觀念的落伍，及不能以一分為二的思考事物，最終與年輕人釀成矛盾。還有是脾性僵化，以我為尊以我為獨大，以老賣老。導致他人意見聽不進去處事獨裁。作為老人首先得自己多選擇參與各項有意義的 社會 活動，退休後多容入群體之中，多與他人勾通心情忌諱把自己桎梏與小家庭中，接觸廣泛的異同性夥伴。摒棄哪些退休前的各種各人意識和偏見，忌將自己禁錮在鋼筋水泥的框架里。飲食要有合理計劃，生活要有規律。與他人發生爭執時，要忌火冒三丈，能穩得住個人情緒。放寬心態，則海闊天空的心境，逐漸培養其自身文化道德心態的修養。

願你成為被人尊敬的夕陽老人！在後半程人生 歷史 河流里，像涓涓細流，造福後代子孫。

老年人並沒有禁忌，最大的是注意遇到事情放平心態！樹立起遇事要剋制住自己的情緒，少問事情，多動手腦，這是我的衷告提醒！

老年人經歷了歲月磋砣，沉澱了豐富的人生經歷，走過了漫長的坎坷之路，嘗盡人甜酸苦辣，所以，能夠趨吉避凶百無禁忌。老人，既巳夕陽紅，沒有什麼可忌避了，一個人連生死都看透徹了，沒有顧忌了，能行走就多點時間散步，能吃盡量揀喜歡吃的買來吃，想穿就穿好點吧，能與老伴相隨看日出日落巳經是很奢侈的願望了，因為將終有一天我們將失去自理能力，想走動那時真的是奢望了，有機會千萬不要錯失，人終有一死，不留遺憾、問心無愧就無須禁忌了。

答:每個人按正常活法一般都要步入老年，一個人一生中最難過的就是老年，風燭殘年，老年人可憐！老年人的禁忌很多，個人認為，老年人最大的禁忌是話多！

一，形象欠佳！人到了老年，形容枯槁，樣子醜陋，說話形象難看，牙齒掉落，說話費力，精氣不足，口沫亂飛，口水直掉，口氣難聞，令後人後怕。

二，說話無用！兒孫一大堆，幾代人了，隨著 社會 的發展，觀念與思想完全不同，也就是說，比如有些問題，老年人認為對的年輕人認為不對，老年人認為錯的年輕人認為對。

三，精神受損！說話無人聽是小事，如果有小輩反駁老人跟老人較勁，老人會氣得渾身哆嗦，易造成老人精神受損，氣死老人也！

四，"眾叛親離」！老人話多，受思維老化影響，容易說錯話，令人生厭，已是缺點！長此下去，人人不理，個個走開，就由得老人一個人說去，造成了眾叛親離的感覺！

五， 健康 不利！說話無用，依然事無大小亂發言觀，見眾人不理，勃然大怒，怒氣攻心，精神受損， 健康 不利，延年益壽從何談起？

一般講，按照現在 社會 中哲理就要少說話，話多必失，最好不說話，沉默是金，老年人每天面對的都是親人，更需如此，固老年人最大的禁忌是話多，應懂得放下，全家才更和氣，老人心態才會更好！針對老年人話多這個缺點，年輕人宜多理解，包容，老年人年輕力壯時也曾是英雄蓋世，立下汗馬功勞！讓他們晚年愉快！壽比南山！

老年人最大的禁忌，是被人歧視。一些人總拿老年人說事，掙點退休金有人眼氣，一個敬老卡365天有人喊著取消，抓住個例影射老年人是壞人……
人莫大的悲哀是什麼？不是缺少錢財，不是懼怕死亡，是缺少情暖。試想，如果一個人總讓人冷眼相對，還有快樂幸福可言嗎？
終老，是老年人的今天，是所有人的明天。祝願今天明天更美好！

I. 老年的時候，性格有可能會發生很大變化嗎

如果是女性，在更年期來到時會易怒，脾氣不好。
但是只要調整好心態，配合葯物治療，就會很有效
男性變化不大。
但如果突遭變故，心理承受不了，脾氣會變壞，怨天尤人、變得有傾向。

J. 老人家常見的心理危機及調整方法

老人家常見的心理危機及調整方法

老人常見的心理危機

1、老人有憂郁心態。

老年人離退休後,社會地位和社會交往也發生了不小的變化,此時感到的反差更大,常常會睹物思舊,留戀過去,回顧當年,多愁善感。致老年人憂郁心態的產生和發展。

2、老人有急躁心態。

老年人由於自身社會角色的改變,孤獨感、自卑感增長。遇事急躁,易動肝火,將會嚴重損害老年人的身體健康。

3、老人有多疑心態。

這種心態大多產生在一些長期與他人缺乏溝通和來往的老人身上,他們對別人的關懷和幫助,常常會懷疑其是對自己不懷好意的疑病心理。

4、老人有懼死心理。

這類老人懼怕談論死亡,不敢探視病人,怕經過墓地和聽到哀樂,甚至看到一隻死亡的動物也備受刺激,不敢正視。

5、老人有愛幻想心理。

受身體逐漸衰老的影響,有些老年人盼望長壽的願望會越發強烈。於是,他們會常常用幻想來欺騙自己,以獲得一時的心理寬慰,如愛聽他人關於自己健康的恭維話等。

6、老人有害怕孤單心理。

這是老年人最常見的一種心理異常,這類老人既希望別人關心照顧,又害怕由於過分期望而出現過大的心理落差和失望,於是常常拒絕與他人交往,因而會變得行為孤獨、性情孤僻,與周圍人的距離越來越遠。

7、老人有黃昏心理。

因喪偶、子女離家工作或自身疾病等,老年人心理會感覺生活失去意義,對未來喪失信心,對任何人或事都有一種消極,否定的灰色心理。

8、老人有自卑心理。

由於退休後經濟收入減少,社會地位下降,感到不再受人尊敬和重視,而產生失落感和自卑心理,可表現為發牢騷、埋怨,指責子女或過去的同事和下屬,或是自暴自棄的老年人心理健康問題。

9、老人有無價值的感覺。

對退休後的無所事事不能適應,認為自己成了家庭和社會的累贅,失去存在的價值,對自己評價過低。

老人最擔心的問題

1、退休造成心理落差。

退休造成心理落差,表現形式多種多樣。有的老人認為經濟收入減少,不再像工作時那麼受人尊敬和重視;有的老人產生自卑心理,認為自己成了家庭和社會的累贅,自我評價過低;有的則表現為發牢騷、埋怨,對什麼事情都看不慣,甚至脾氣突然變得暴躁,經常和子女吵架或指責過去的同事、下屬。

2、疾病纏身壓力大。

老年人都希望長壽,但這種美好願望與實際生活中的意外打擊、重大刺激、易患各類疾病往往形成強烈的對比和深刻的矛盾。很多老人關注健康、注意保健,取得了很好的'效果。但也有一些老人過分關注養生保健節目並對號入座,對保健儀器、營養品幾乎沒有抵抗力,有的反復到醫院進行檢查化驗結果卻正常,甚至出現疑病症現象等。

老年人治療疾病同時,要接納自身存在的疾病,抱著與疾病一同生活的心態。對老年人自訴病症,家人要理解,不要表現出不耐煩。否則,會給老人增添新的心理負擔。沉重的心理負擔,反而不利於身心健康。

3、抑鬱情緒難以擺脫。

喪偶是生活中最嚴重、影響最大的生活事件,尤其對老年人來說是最沉重的打擊。資料表明,老人喪偶導致心理失衡而死亡的人數是一般老年人死亡的7倍。如何關懷這些老人,是今後相當長一段時間里無法避免也不容迴避的問題。

老年抑鬱症患者的主要表現為:反應遲鈍、記憶力衰退,坐立不安,不想與人交談,悲觀想法強烈,有內疚、負罪感,覺得所作所為對不起孩子,食慾不振,頭痛,易疲勞,睡不著,口渴等。

老人應該如何保證心理健康

1、心理准備,分散注意。

在退休前做好心理准備,讓心理與行為提前到位,就會更容易接受社會角色的變化,避免反常行為發生。如多和老同學、老鄰居走動走動,充分發揮自己的垂釣、種花、養鳥等愛好,家人也可多陪老人旅遊,分散他們的注意力。

2、定期體檢,直視死亡。

要定期體檢,發現疾病及早治療,不要抱僥幸心理,麻痹大意,欺人自欺,延誤治療;也不要被疾病嚇倒,要坦然面對死亡,認為生老病死是自然規律,要認真地過好每一天。

3、進行運動,延緩記憶。

根據自己的興趣、愛好、體質狀況有選擇性、有規律地進行運動。包括跑步、打球、爬山、太極拳等體力運動,下棋、打牌等腦力運動,不僅能增強體質,還能延緩大腦功能的衰退,有效地延緩記憶力。

4、勤於學習,科學用腦。

樹老怕空,人老怕松。老年人步入第二人生,最主要的心理准備就是重新學習,豐富精神生活,延緩大腦衰老,要「活到老,學到老」。老年人需要學習的東西有很多,如老年自我保健、老年心理學、家政學等。同時還要了解國內外大事,了解社會變更,學習新知識,更新觀念,緊跟時代的步伐。另外,還應該更新自己的專業知識和技能,學兩手具有新時代特徵的技術,如打電腦、上網等。