1. 適合老年人吃的幾種水果介紹
水果的味道是很好的，不但可以給我們的身體提供很多的營養，還能降暑解渴，是很多人喜歡的吃的，水果的種類繁多，老年人在吃水果的時候還是要好好的選擇的，下面就來給大家推薦幾款適合老年人吃的水果吧，一起來看看。
1、西瓜
能消煩、止渴、利小便、解酒毒，其含有的配糖體有降低血壓的作用。
2、龍眼
有滋補、強壯、安神、補血作用，對夜間睡眠不佳的老人尤為適宜。
3、梨
性寒，能潤肺、消痰止咳、治便秘。民間有用雪梨冰糖治療咳嗽的方法，對有慢性枝芹支氣管炎的老人較適宜。
4、菠蘿
菠蘿含有能消化肉類的酶，所以有幫助消化和吸收的功能，對於消化不好的老人來說，有助於消化。此外，菠蘿中的糖、鹽類和酶有利尿作用，對腎炎、高血壓患者有益。
5、柿子
所含維生素和糖分比一般水果要高。它有清熱、去煩、生津，潤肺、化痰、健脾、整腸、降壓等作用。生食治便秘，熟食可澀腸止瀉，其功效很適合老年人吃。但因性寒，體弱多病者不宜多食，且以飯後進食為宜。
6、香蕉
有止咳、潤腸、降壓作用。它含有維生素A、B族、C、E、P等。其中維生素猛乎畢P有利於血管壁的彈性，適合高血壓和肥胖者食用，維生素E能增加細胞分裂次數，對延壽有益。香蕉性寒，胃腸虛寒者不宜食之，否則易致腹瀉。
7、蘋果
除含有多種維生素外，還含有具收斂作用的鞣酸等有機酸。蘋果中的細纖維素和果膠能使大便松軟，溫和地刺激腸壁，有機酸也能刺激腸黏膜，共同起到通便頃慎作用。蘋果還含有大量的鉀，能參與鈉的代謝，使之排出體外，對防治高血壓有利。
以上的這幾種水果就是適合老年人吃的，因為老年人的身體消化功能變得很弱，所以不管吃什麼東西都不要過度，避免造成腸胃上面的不適，還有老年人在吃水果的時候，還要根據自己不同的體質來選擇，比較容易腹瀉的人要少吃西瓜和梨子。