轉舌頭能預防老年痴呆

❶ 老人患腦萎縮怎麼辦

當老年人出現腦萎縮的時候，積極鍛煉可以對抗疾病，比如旋轉舌頭，按腋窩，刮雙腳拇指，活動手指等；如果能合理的飲食也可以緩解病情，比如常吃核桃黑芝麻，山楂枸杞茶，冬菇魚頭湯等，就有一定的效果。

如果老年的記憶力越來越差，甚至連自己的年齡，姓名，家庭住址都說不上來，出門後找不到回家的路；走路的時候總是踉踉蹌蹌，經常無緣無故的摔跤，有可能是出現了腦萎縮，這種疾病需要及時治療，否則有可能會導致老年痴呆的出現，那麼，老年人出現腦萎縮怎麼辦？
一、積極鍛煉對抗腦萎縮
1.旋轉舌頭
因為舌神經和腦神經是相連的，如果能經常旋轉、活動舌頭，就可以對左腦進行一定的刺激，能有效的延緩左腦萎縮的進展。
2.按腋窩
因為腋窩處有淋巴、血管和末梢神經，如果能經常按腋窩，促進血液和淋巴液的循環，也能有效的改善小腦的供血，對於防治小腦萎縮有一定的好處。
3.刮雙腳拇指
如果是右腦萎縮，可以晚上先用熱水泡腳，然後從大拇腳趾，向腳心方向刮一刮，建議每次刮100次左右，對右腦萎縮有一定的改善作用。
4.活動手指
因為手指上有許多末梢神經，如果經常活動手指，也可以刺激腦細胞，延緩腦細胞的衰退，對於防治右腦萎縮有很好的幫助。
二、合理飲食緩解腦萎縮
1.核桃黑芝麻
因為核桃和黑芝麻，都有健腦、養心的作用，腦萎縮患者，可以把白面加油炒熟後，與炒熟、製成粉狀的核桃仁、黑芝麻一起用沸水沖成糊狀，經常食用，有助於緩解腦萎縮的症狀。
2.山楂枸杞茶
如果腦萎縮患者，出現了智力減退，記憶力下降的症狀，可以常喝山楂枸杞茶健腦、益腎，緩解病情。這種茶的做法很簡單，就是把山楂和枸杞，放到茶壺中，用沸水浸泡後，頻頻代茶飲用就可以了。
3.冬菇魚頭湯
這種湯有健腦、明目、益智的作用，如果腦萎縮患者失眠，視力下降，出現痴呆症狀時，不妨採取這種食療方法緩解病情，就是用鯉魚頭和冬菇，蔥，生薑等加水燉煮食用就可以。

❷ 常吐舌頭對身體有什麼好處

在中醫看來，我們的舌頭和內臟有很大的聯系，舌頭的鍛煉能加強內臟的功效，比如舌尖對應心肺，舌根對應脾胃，下面我們來看看舌頭的運動養生方法。

方法一、舌抵上齶；

靜坐閉目冥心，舌尖輕舔上齶，凝神靜氣，調和氣息。用舌尖輕輕抵住上齶，再用舌尖在上硬齶處正反轉圈各36次。當唾液充滿全口後分3次咽下。咽時要汩汩有聲，直送下丹田。久行此法，五臟邪火不炎，氣血流暢，百脈調勻，有益壽之功

方法二、赤龍攪海；

用舌尖舔摩內側齒齦，從左至右，由上至下，緊貼上下牙齦轉圈，正反各36圈，然後，再用舌尖舔摩上唇頰側和下唇頰側36圈，順序同上。當唾液充滿全口後分3次咽下。此法久之可固齒，健脾胃，輕身祛病。

方法三、鼓漱華池；

口唇輕閉，舌在舌根的帶動下在口內前後蠕動共36次。當有津液生後要鼓漱有聲，唾液充滿全口後分3次咽下，並用意念引入丹田，此謂「玉液還丹」。此法玉液灌溉五臟，潤澤肢體，久之身輕體健，步履輕捷。

方法四、赤龍吐芯；

把口張大，舌尖向前盡量伸出，使舌根有拉伸感覺，當舌不能再伸長時，把舌縮回口中，一伸一縮共36次。唾液充滿全口後分3次咽下。此法利五臟，久之可回春駐顏。

方法五、張口結舌；

張大口，伸長舌，口中如有津液生後可仰頭咽下，心中默數81個數後收功。久行此法有通氣、消食、駐顏去皺之效，對面部神經疾患也有療效。

方法六、揉搓舌柱；

先將舌體向上翹起，以暴露舌柱，再用一手拇、食指兩指端，伸入口內捏住舌柱作輕輕揉動，片刻即止。久行此法具有疏通心絡，清熱生津的作用。

練舌保健法每日早、中、晚各做一次，久之可加強內臟各部位的功能，使人容光煥發，健康永駐

❸ 舌頭操舌頭的保健作用

舌頭，作為大腦的首要執行器，其功能與大腦緊密相連。舌神經起源於大腦，負責激活和引導舌頭的運動。同時，我們的味覺感知是通過面孔神經傳遞到大腦的。為了保持大腦的活力和健康，定期讓舌頭活動至關重要。這種簡單的活動不僅能間接刺激大腦，延緩大腦萎縮，還能防止面部神經和肌肉的老化過程。

通過進行舌頭操，我們可以實現對大腦的有效保養。這是一種預防策略，特別對於預防老年痴呆症有著積極的作用。通過鍛煉舌頭，可以增強大腦與舌頭神經的互動，促進血液循環，提高大腦的認知功能。因此，無論是為了延緩衰老還是保持思維敏銳，舌頭操都是一種簡單而有效的保健方法。