走進老年大學感想

『壹』 關於老年大學的國標舞課的感想

國標舞，即國際標准舞蹈，簡稱國標舞。國標舞分摩登舞和拉丁舞。

摩登舞含有華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞。拉丁舞包括倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和鬥牛舞。

國標舞跟交誼舞很像，但是國標舞的技巧和需要的舞蹈功底比較嚴格。很多初學者可能會覺得比較困難，其實國標舞練習基本功是很有技巧的。學會國標舞基本功的技巧，學起國標舞也就相對容易些。

老年大學的國標舞課程，主要學習的是國標舞中的摩登舞。

摩登舞的特點是由貼身握抱的姿勢開始，沿著舞程線逆時針方向繞場行進。步法規范嚴謹，上體和胯部保持相對穩定挺拔，完成各種前進、後退、橫向、旋轉、造型等舞步動作。具有端莊典雅的紳士風度。曲調大多抒情優美，旋律感強。服飾雍容華貴，一般男著燕尾服，女著過膝蓬鬆長裙。

國標舞對跳舞的人的形體姿態要求非常嚴格，不但要求挺胸收腹，雙肩平直，而且還要求頸椎與脊椎盡量在同一直線上。

由於我們大多數人的身姿平時基本都處於鬆散的狀態下，所以剛開始練習基本動作的時候，大家感覺到很累，不適應，通過焦老師耐心的示範引導，堅持一段時間後，很多學員感到神清氣爽，這也是許多接觸過國標舞的人的同感。之所以會有這樣的同感，完全是由於脊椎與頸椎被強行拉直的原因。也就是說，跳國標舞，對治療頭痛，有很好的療效。過去人們往往認為頭痛是頭部神經和血管出了問題，卻從沒有重視過頸椎與脊椎應該發揮的作用，往往是患者頭痛醫頭，醫生們用盡了方法，而頭痛者依舊頭痛。

國標舞是一種以一對男女為核心的群體舞蹈，不但要求與舞伴有默契的配合，同時還必須記住大量的繁瑣的舞步，對腦部「運動」提出挑戰，而且由於舞廳的光線柔和，環境優美，當人們置身於這種環境中，隨著美妙的音樂翩翩起舞的時候，人們內心的愉悅程度之高是不言而喻的。

而預防早老性痴呆症的有效辦法中就有「積極用腦，勞逸結合」，「多參加集體活動」，「保持樂觀情緒」，「多置身優美環境」，「多與他人交流」，國標舞就完全符合這幾項要求。

隨著時代的進步，各種各樣的疾病肆無忌憚。然而增強自己的身體則是必須的。

經常跳國標舞，能夠讓體形更加的優美，能夠治療駝背；國標舞能夠使四肢變得更加的靈活，四肢的柔韌性會變得非常的好；國標舞能夠使人的動作變得非常的協調；國標舞能夠磨練一個人的意志，能養成吃苦耐勞的意志力；國標舞能夠提高身體的素質，增強人體的抵抗力；國標舞會使一個人變得更加的自信。

這大概就是中老年朋友這么喜歡國標舞的原因吧。

學國標舞，真不是一蹴而就的事情。正如焦老師所說  「當跳舞跳到最高境界的時候，回頭看，基本功原來這么重要。舞步越簡單越難跳，觀者不是因為你跳的多麼花哨贏得掌聲，而是因為你的基本功、基本技術的掌握。真正的舞者是腳踏實地的練好跳好每一個基本動作，久而久之舞蹈水平就會有不同層次的提高！學、悟、看、練，只要堅持專研，刻苦耐勞，曙光就在前方！」

願老年大學的國標舞班學員們，持之以恆，科學健身，志之所趨，無遠弗屆。

關於老年大學系列報道

1 我上老年大學了

2 愛上國標舞

3 痴迷普通話

4  老年大學新學期會議

5 我要學書法

6  河南省健身氣功宣傳通訊員培訓班

7 愛上閱讀

8 老年大學通訊報導會議精神

9 國標舞情結

10 關於老年大學的國標舞課感想

『貳』 老年大學對於老人有哪些意義

老年大學對於老人就是一個聊天 交流的地方。不至於很寂寞有點事情做。

『叄』 老人特色活動方案

2022年老人特色活動方案（精選6篇）

為了確保活動順利進行，常常要根據具體情況預先制定活動方案，活動方案具有內容條理清楚，步驟清晰的特點。活動方案應該怎麼制定才好呢？以下是我為大家整理的2022年老人特色活動方案（精選6篇），歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

老人特色活動方案1

一、名稱：

憶崢嶸歲月，看晚年幸福

二、主題：

凝聚中華民族孝道精髓，讓天下父母晚年幸福

三、目的：

擴大老人的人際關系網；提供機會讓老人交流和溝通；豐富老年人的生活，讓老年人身心健康，感受愛之家溫暖。

四、對象：

入住愛之家的老人自願報名。

五、人數：

6到8人一組，每次2到3組。

六、時間：

每周五下午3：00到5：00

七、地點：

多功能廳

八、用具：

(待定)

九、流程：

第一周：

1、每一組老人自我介紹，互相熟胡磨和悉。

2、個人才藝展示，加深彼此的印象和了解。

3、每人講一小段小時候最有趣或印象最深刻的故事，規定時間五分鍾左右。

第二周：

1、老年養生講座30分鍾左右。

2、根據講座內容按小組進行知識競答20分鍾，並評出優秀小組，發小禮物作為獎品。

3、教老年人做一些養生操，例如五禽戲、八段錦、養生舞蹈、經絡操等。

第三周：

1、重溫一下第二周的養生操。

2、做游戲(任選一到兩項)：

(1)玩索尼游戲機

(2)你我的歌(20到30分鍾)：每位老人寫兩到三首自己會唱的歌，然後放一起抽簽，唱自己所抽到的曲目，如果不會唱，可以現場求助，本組的人會唱本組接著唱，如果其他小組人員會唱由其他小組人員唱，但這位老人將歸那個小組，最後小組人最多組獲勝。

(3)成語接龍(20到30分鍾)

(4)青蛙跳水(20到30分鍾)：

老人圍著坐，第一個人開始說：「一隻青蛙」，第二個人：「一張嘴」，第三個人：「兩隻眼睛」，第四個人：「四條腿」，第五個人：「撲通，跳下水。」第七個人：「兩只青蛙」，以此類推。

(5)小猴賣東西(20到30分鍾)：女的一元，男的5角，主持人說多少錢，各組褲盯老人在最短的時間里拼出相應的價錢。

(6)你來繪畫我來猜：2人一組

(7)相反對對碰，例，主持人說向左轉，老人就做相反的動作。

十、備註：

1、服務人員要熱情耐心；活動過程中如有老人不好意思，或忘詞、跑掉等，要給予鼓勵，增強其信心。

2、如果活動提早結束，鼓勵老人進行其他的才藝表演，沒有參加活動、比賽的老人也可以一起互動,一起交流。

3、活動中老人情緒太激動可能會產生頭暈、胸悶、暈倒等現象，我們要對老人的安全做好保護措施，現場要有醫護人員。

老人特色活動方案2

一、活動目的：

關愛孤寡老人，弘揚企業服務精神

二、活動主題：

走進敬老院，為孤寡老人送溫暖

三、活動時間：

20xx年2月1日

四、活動地點：

平定縣東回鎮馬山村孤寡老人家

五、前期准備：

1、人員招募：提前發布活動通知，召集園區所有企業參加，聯系市志願者協會，請他們援助。

2、募集物資：50桶油、50袋面、50袋米。

3、宣傳條幅製作。統計車輛製作車體條幅。

六、活動負責人：

王東岳

七、活動費用：

車費自理、物資園區提供

八、活動流程：

1、所有參與的慰問活動人員於當天早上八點半到達園區，領取物資。

2、上午九點出發前往平定縣孤寡老人家。

3、上午十點至十二點，挨家送達物資，問候，照相。

4、十二點，活動結束，人員返回。

九、活動要求：

1、參加此次活動的人員請准時到達指定位置集合，要聽從指揮，不要以自我為中心，不要擅自離開，若中途要急於離開，要先向負責人說明原由，方能離開。

2、要注意自身的形象，體現志願者的風貌。女生盡量不要披發，不要穿高跟鞋。

3、注意文明用語，要有「耐心、細心、誠心、愛游斗心」。

4、各參加人員要注意自身以及老人的安全，積極地主動的與老人交流。

老人特色活動方案3

一、指導思想

深入貫徹落實科學發展觀，弘揚志願服務精神，關注社會養老事業，改善空巢老人生活質量，大力弘揚中華民族尊老愛幼、助人為樂的傳統美德，推動形成良好社會氛圍和融洽人際關系，讓老年人老有所養、老有所依、老有所盼、老有所樂，不斷提升市民文明素養和社會文明程度，扎實推進全國文明城市創建，為開創一力社區新局面提供強大的精神動力和良好的社會環境。

二、活動內容

我社區關愛空巢老人文明志願服務行動以「溫暖空巢老人、倡導文明風尚」為活動主題，以轄區高齡空巢老人為服務對象，精心構築以政府為主導、社區為依託、志願服務站為紐帶的關愛空巢老人志願服務體系，組織志願者採取結對幫扶的辦法，為高齡空巢老人提供生活照料、健康保健、心理撫慰、應急救助、法律援助等服務，努力為空巢老人提供居家養老新型服務。

1、實施「關愛老人送服務」活動。以健全完善十項服務為抓手，實行「一對一」或「多對一」的服務模式，積極提供包戶、定期、接力式志願服務，不斷提高關愛空巢老人綜合服務能力。定期到老人家敲門問候，照顧老人日常生活，提供生活服務；定期陪老人聊天交流，開展老人心理疏導，提供精神服務；每逢民間傳統節日，陪老人過節聯誼，提供親情服務；定期為老人體檢，建立健康檔案，提供保健服務；聽取老人有關問題的反映，依法進行調處，提供法律服務；宣傳應急處置知識，落實突發事件防範措施，提供應急服務；定期組織老年文體健身活動，提供健身服務。

2、實施「文明禮儀孝為先」活動。圍繞全市文明素質提高工程，利用老年大學、社區市民學校等平台，藉助各級專家學者和志願組織，開展多種形式的宣傳教育活動，推廣文明禮儀，廣泛普及志願服務理念，倡導孝心敬老傳統美德，努力營造關注、支持、參與空巢老人文明志願服務氛圍。對空巢老人重點宣傳黨和政府對老年人有關優扶政策、科學文化知識和健康生活理念，不斷豐富他們的精神文化生活。開設健康知識大課堂，普及衛生知識，有針對性地進行心理咨詢和心理疏導，幫助老人解開心結，保持樂觀健康的.生活觀念。定期舉辦法律知識講座，及時為空巢老人提供司法援助。利用中秋節、重陽節等傳統文化節日，舉辦「孝道」講座和理論研討，推進「孝」文化建設。

3、實施「愛心愛老志願者」活動。建立健全志願者注冊登記管理制度，採用社會公開招募和組織招募相結合的辦法招募志願者，逐步形成由長期志願者和短期志願者、專業技術人員志願者和非專業技術人員志願者等組成的多層次隊伍結構。按照「就近結對、幫扶有力」的原則，建立一批相對穩定的注冊志願者骨幹隊伍，實現志願者、服務對象和活動項目的有效對接。共產黨員和共青團等帶頭加入志願者隊伍，每年抽出一定時間參加志願服務活動。健全完善志願服務管理和指導機構，整合各類志願者隊伍，促時志願服務活動健康發展。同時，對招募的志願者根據志願服務對象的實際需要，實行分層施教，重點對職業道德教育、普及志願理念和相關專業技能等方面的集中培訓，不斷提高文明志願服務水平。

老人特色活動方案4

為弘揚尊老敬老的文明新風，培育「老吾老以及人之老」的道德風尚，切實為老年人排憂解難，開展形式多樣的志願服務活動，營造歡樂喜慶、溫馨和諧的節日氛圍。現制定重陽節「關愛空巢老人」志願服務活動方案如下：

一、志願服務時間

20xx年10月x日上午9：00-12：00

二、志願服務地點

初步擬定為xxx

三、參加單位及領導

參加單位：縣委宣傳部、縣xx新局、縣人民醫院

參加領導：縣委常委、宣傳部長xxx

四、志願服務項目

突出送文化、送健康、送溫暖三項志願服務活動：

1、慰問農村空巢老人。為空巢老人送棉被。

2、衛生志願服務。開展健康體檢活動，主要包括量血壓、聽心肺、量體溫、骨骼檢查、血糖檢驗，開展各項診治活動，進行健康保健知識宣傳。

3、文化下鄉。開展文藝演出活動，豐富農村精神文化生活。

五、任務分工

1、縣xx新局負責組織文藝演出隊，到現場進行演出。節目要求健康向上，反映伊川建設成就，歌頌社會主義和諧社會建設。

2、縣人民醫院組織6名醫術精湛的醫務人員，自帶醫療器材和簡單常用葯物，成立衛生志願服務隊，開展送醫送葯活動。

3、縣委宣傳部准備25份慰問品，慰問25位空巢老人。其中要有5位年老體弱、行動不便者，宣傳部領導入戶慰問。

4、酒後鄉確定20位空巢老人，組織他們到慰問現場，並將名單報縣文明辦。

5、酒後鄉負責布置現場及人員組織。

六、要求

1、每個單位要製作一條志願服務宣傳標語，並有本單位落款，在服務點醒目位置自行懸掛。xx新局要有文化志願服務隊的條幅。縣醫院要有衛生志願服務隊的條幅。

2、每個志願者都要戴志願服務的帽子和袖章。

3、每個單位乘坐的車輛由本單位安排。

4、各單位於10日上午8：50准時在酒後鄉集中。

5、服務點的溝通協調工作由酒後鄉負責。

6、各項准備工作由縣文明辦負責。縣委宣傳部為牽頭單位。

7、各單位注意維護志願者良好的社會形象，聽從指揮，服從安排，維護周圍的環境衛生，注意交通和人身安全。

老人特色活動方案5

一、幼兒的發展目標。

1.初步了解重陽節的基本習俗，願與老人一起歡慶節日。

2.激發幼兒尊老愛老的感情。

二、打算活動。

禮物、幼兒手工作品、幼兒節目、聯系光榮院。

三、活動過程。

1.引出主題。

（1）老師引出重陽節主題。

師：每年農歷九月初九是重陽節，那是我們中國的傳統節日，也是祖父祖母的節日。今日，我們的孩子們去光榮院探望那裡的爺爺奶奶，和她們一起度過節日，歡樂嗎？

(2)介紹重陽節的起源和風俗。

四、互動環節。

1.給老人們獻上細心編排的歌曲、舞蹈等節目。

今日是爺爺奶奶們的節日，我們一起給他們看節目，可以嗎？

歌曲：」我上幼兒園」

律動：」我的手」；

歌曲表演：」小豬吃飽了」；

兒歌：」拍球」；

2.聽老人們講革命故事。

讓爺爺講解並描述自己的革命故事，讓我們恆久記住優秀的革命傳統。

3.愛你的家人。

為老人敲背，整理床、推輪椅等，伸出自己的手，獻出自己的愛，讓老人感受到家人的暖和。

4.贈送給爺爺奶奶。

把自己畫的、貼的、剪的漂亮的愛賀卡等作品送給祖父祖母，讓他們看到自己的實力，相識到我們長大了。

五、活動結束了。

九九重陽久久難忘。

9月初9日是中國的傳統節日重陽節，也稱為老年節。作為大班的老師，參與幼兒園組織的」；重陽節」；活動目睹了孩子在活動中主動敬重老人，共享活動中她的歡樂體驗，親身感受到孩子們成長的歡樂改變。

重陽節前夕，我們班的老師帶著孩子們來南關橋光榮院探望老人，為老人們獻上細心編排的歌曲。

舞蹈等節目，表演的精彩節目贏來了一陣又一陣的掌聲，為老人製作了精緻的愛心賀卡，聽老人們講革命故事，祝爺爺奶奶身體健康，節日歡樂。最令我感動的就是最終一個互動的環節，把整個活動推向了高潮，由小摯友們為爺爺、奶奶、捶捶背，敲敲腿，唱唱歌。此時現場全部的老人們都快樂地笑了，家中的」小王子」、」小公主」現在也懂得孝敬老人了，做家長的無不為之動容。不僅讓老人感受到親情和快樂，也培育了孩子們愛老人、愛他人的情感，光榮院里充溢了歡聲笑語。

人生最美夕陽紅，沒有人會恆久年輕，我們老年人擁有的是才智和閱歷，每一句話里有真情，每一個字也是渴望，他們只想與孩子們多點相處的時間，為孩子的華蜜快樂。當兒女一每天長大的時候，我們也在一每天蒼老，孩子們的一句話，一句問候，就能暖和我們老人的心。

現在的孩子都是各家的珍寶，優越的生活條件使他們成為最華蜜的一代，培育教化他們是國家社會和各個家庭的重大課題，從幼兒園起就要打好基礎。敬老、愛老是我們中華民族的傳統美德，幼兒園開展的這一活動對孩子就有很好的教化意義，希望孩子們能把我們中華民族的美德代代相傳。

老人特色活動方案6

一、活動背景

針對現在少先隊員大多以自我為中心，缺少對他人感恩情懷這一現狀，以重陽節這一中華傳統為契機，從增加隊員的體驗入手，開展九九重陽節孝心獻老人感恩教化活動，讓隊員在尊老、敬老、養老、愛老、助老的活動中，進一步了解重陽節這一中華傳統的內在價值，並在體驗中學會理解、敬重和孝敬老人，從身邊的一點一滴做起，做一個懂得珍惜、知恩圖報的人，讓老人過一個開心的重陽節。

二、活動主題

尊老、敬老、養老、愛老、助老

三、活動對象

全體少先隊員

四、活動過程

(一)宣揚發動。

1、利用升旗儀式向全體隊員發出開展九九重陽節，孝心獻老人活動倡議，讓隊員知道我們的長輩風風雨雨這么多年，從晨曦一抹到太陽銜山，從青春年華到兩鬢花白，為孩子們操碎了心，他們把愛都給了我們晚輩。當我們一每天長大，而他們卻一每天變老，他們臉上的魚尾紋正是歲月留下的溝溝坎坎，為了拉扯兒女甚至兒女的兒女，他們曾付出過怎樣的艱辛，又擔負著怎樣的牽掛和擔憂。九九重陽節，濃濃敬老情，希望隊員們能動的體諒老人，與父母一起共同創建溫馨、和諧的家庭氛圍，讓我們的長輩華蜜地安度晚年生活。

2、以致享受家長一封信的形式，將活動方案發至各班和享受家長，發揮家校合力，讓享受擁有一個真實的體驗過程，確保活動效果。

3、隊員們通過上網和查資料了解重陽節的來歷、傳聞、風俗及民族文化含義等相關學問，製作一份中華傳統節日——重陽節小報，在九九重陽節，孝心獻老人活動啟動儀式班會上溝通。

(二)孝親敬老。

1、祝願老人：利用課外活動的時間，每位隊員打算一張美麗的賀卡，將自己想要對長輩說的祝願語或最想表達的感謝語寫到紙上並帶回家送給自己的長輩。通過打電話或發簡訊的方式，問候和祝願不在自己身邊的老人(如爺爺奶奶、外公外婆等)，感謝他們對自己的哺育和愛惜。

2、了解老人：隊員們通過聊聊家常話了解家中的老人的年齡、生日、血型、愛好和他們的願望等。與老人們一起觀看家庭影集、錄像等資料，了解老人們為晚輩的成長所付出的艱辛以及為社會所做出的貢獻，並牢記在心。

3、回報老人：引導隊員們開動腦筋，也可以與父母共同協商，為爺爺奶奶(外公外婆等)設計一個有新意的過節方案，建議隊員們以自己的實際行動為家中的老人獻上孝心，獻上祝願，感謝長輩的哺育之恩。比如：給老人送一份禮物；替老人泡一杯茶；為老人表演一個節目；給老人捶一次背；陪老人一起運動，熬煉身體；和老人一起為他們的身心健康策劃一份家庭安排書等。

4、除此之外，每位隊員還可以依據實際狀況，自己選擇多樣的形式向長輩表達感恩之情。

5、組織4-6隊員代表深化敬老院開展體驗活動。由少先隊負責組織禮物製作、節目排練、勞動分組等前期工作，在重陽節前一個周末深化敬老院開展送暖和活動。

6、倡議全體隊員主動宣揚尊老、愛老、助老的良好風尚，在平日里身體力行為老人做好事，如：在汽車上主動為老人讓座、主動幫助社區內兒女不在身邊的老人或孤寡老人做事等。

五、拓展延長

1、開展身邊的感動——三分鍾小故事演講活動。利用晨讀時間進行身邊的感動——三分鍾小故事演講活動。請隊員講解並描述自己親身感受或發生在自己身邊的父母、長輩真心付出、無私關愛子女，以及作為子女真誠回報、感恩於行的感人故事。

2、引導隊員將自己參加本次活動的體驗及感想進行整理與記錄，自主制定一個回報老人的活動安排，將重陽節的感恩之情、感恩之行延長到今後的日常生活中。依據隊員後續表現評比學期孝敬之星。

3、活動結束後，各班級以主題隊會形式在隊員中進行溝通與總結，學校在中高年級中開展九九重陽節，孝心獻老人徵文活動，深化體驗，升華活動效果。

4、希望家長能將孩子參加活動的資料(如孩子體驗過程中的照片、錄音、錄像等)及對此活動的感想、看法或建議與老師進行溝通，發揮家校合力，讓孩子健康成長。

『肆』 上老年大學的感想詩句

1. 關於老年大學詩句短詩歌(贊老年大學的現代詩)
關於老年大學詩句短詩歌(贊老年大學的現代詩) 1.贊老年大學的現代詩
老年大學好

老年上大學，風格不平常。

夕陽勝晨曦，老嫗賽姑娘。

讀書學文化，熱情如潮漲。

吸取新知識，拋棄舊思想。

道德懂透徹，精神有食糧。

唱歌又跳舞，課堂歌聲亮。

琴棋書畫練，技巧受贊賞。

保健知識學，養生甜頭嘗。

傳承孝文化，傳統大發揚。

學法又懂法，維權有保障。

國內談時事，神州共夢想。

國際看形勢，友誼架橋梁。

世事多了解，是非能力強。

前途更明確，雄心高萬丈。

永遠跟黨走，堅定有立場。

讀書好處多，千古著文章。

踴躍去參加，爐火純青煬。

憑著興趣學，補短又揚長。

爭取好成績，人人都誇獎。

老年大學好，幸福萬年長。
2.關於老年的詩句
一、《書懷寄王秘書》 （唐）張籍 白發如今欲滿頭，從來百事盡應休。

只於觸目須防病，不擬將心更養愁。下葯遠求新熟酒，看山多上最高樓。

賴君同在京城住，每到花前免獨游。品讀：這首詩中講的是養生之道，前兩句提出要超脫，百事休問，第二個兩句是「無病早防」，第三個兩句是「有病早治」，最後兩句是不要自我封閉，脫離社會，要加強人際交往。

二、《短歌行》 （魏）曹操 對酒當歌，人生幾何？譬如朝露，去日苦多。慨當以慷，憂思難忘，何以解憂，惟有杜康。

青青子衿，悠悠我心。但為君故，沉吟至今。

呦呦鹿鳴，食野之蘋。我有嘉賓，鼓瑟吹笙。

明明如月，何時可掇。憂從中來，不可斷絕。

越陌度阡，枉用相存。契闊談宴，心念舊恩。

月明星稀，烏鵲南飛。繞樹三匝，無枝可依。

山不厭高，海不厭深。周公吐哺，天下歸心。

品讀：人生的足跡中，充滿酸甜苦辣，人生道路，猶如夢幻一般，醉酒解憂，可以暫時忘記一切，但詩人還是有更高的追求，期望通過建功立業，來安慰自己。三、神釋 （東晉 ）陶淵明 大鈞無私力， 萬理自森著，人為三才中， 豈不以我故！與君雖異物， 生而相依附。

結托既喜同， 安得不相語？三皇大聖人， 今復在何處？彭祖愛永年， 欲留不得住，老少同一死， 賢愚無復數。日醉或能忘， 將非促齡具！立善常所欣， 誰當為汝譽？甚念傷吾生， 正宜委運去。

縱浪大化中， 不喜亦不懼，應盡便須盡， 無復獨多慮。解釋：「鈞」，敬詞，對尊長用。

「森著」，眾多、顯著。品讀：這是陶淵明所著《形影神》三首詩中的一首，詩前寫到：「貴賤賢愚，莫不營營以惜生，斯甚惑焉。

故極陳形影之苦言，神辯自然以釋之，好事君子，共取其心焉。」 「甚念傷吾身，正宜委運去。」

一個人多思多慮，過分地追求計較名利得失，肯定會傷身傷神，因此要會超脫。放下不適當的追求，適應事務發展的規律，才能從煩惱中得到解脫。

這首詩，深為季羨林大師所喜愛，在他的《八十述懷》等文章中，多次提及，特別是最後的四句：「縱浪大化中，不喜亦不懼，應盡便須盡，無復獨多慮。」涉及到生死觀，有一種淡泊人生，返璞歸真的感受，我們不妨仔細玩味。

四、《飲酒》 （東晉）陶淵明 結廬在人境， 而無車馬喧。問君何能爾， 心遠地自偏。

採菊東籬下， 悠然見南山。山氣日夕佳， 飛鳥相與還。

此中有真意， 欲辯已忘言。品讀；這是一種多麼好的心態？即使在車馬喧囂的地方，也充耳不聞，因為心態平靜，放的遠了，好像居處也偏離了鬧市。

與世無爭，和大自然和平共處，達到一種崇高的精神境界，這種悠然心會，難以言說。只能自己去品味。

五、江村 （唐）杜甫 清江一曲抱村流，長夏江村事事幽。 自來自去樑上燕，相親相近水中鷗。

老妻畫紙為棋局，稚子敲針作釣鉤。 但有故人供祿米，微軀此外更何求。

品讀：詩人描述了一幅居住在鄉村的美麗畫卷，以及與家人在一起的幸福生活，特別突出了他超脫塵世，淡泊人生的精神境界。人老了，不要精神不振，要尋求生活中的樂趣，讓身心健康，不必再一味追求身外之物。

六、《茅屋為秋風所破歌》 （唐）杜甫 八月秋高風怒號，卷我屋上三重茅。茅飛渡江灑江郊，高者掛罥長林梢，下者飄轉沉塘坳。

南村群童欺我老無力，忍能對面為盜賊。 公然抱茅入竹去，唇焦口燥呼不得， 歸來倚杖自嘆息。

俄頃風定雲墨色，秋天漠漠向昏黑。布衾多年冷似鐵，嬌兒惡卧踏里裂。

床頭屋漏無干處，雨腳如麻未斷絕。自經喪亂少睡眠，長夜沾濕何由徹。

安得廣廈千萬間，大庇天下寒士俱歡顏！風雨不動安如山。嗚呼！何時眼前突兀見此屋，吾廬獨破受凍死亦足！品讀：全詩分為四節，前五句為第一節，描述秋風怒號；接下來的五句，講詩人年老體衰，受到欺辱而無可奈何；第三個八句寫到遭遇連夜雨的悲慘情景；最後六句從自己處境聯想到天下寒士的同樣遭遇，發出了為天下寒士改變困苦環境的強烈呼聲，體現了詩人憂國憂民的高尚情操。

七、《登岳陽樓》 （唐）杜甫 昔聞洞庭水， 今上岳陽樓。 吳楚東南坼， 乾坤日夜浮。

親朋無一字， 老病有孤舟。 戎馬關山北， 憑軒涕泗流。

品讀：公元768年，57歲的杜甫，離開四川東下，到了岳陽，在贊美洞庭湖浩瀚之餘，也感嘆自己老病纏身，不禁涕淚橫流，但內心仍然憂國憂民，一年多以後，詩人就離開了人世。八、《江漢》 （唐）杜甫 江漢思歸客， 乾坤一腐儒。

片雲天共運 永夜月同孤。 落日心猶壯， 秋風病欲蘇。

古來存老馬， 不必取長途。 品讀：這是詩人去世前兩年寫的一首抒情詩，表白了自己壯志未酬的心情，即使年歲增長，疾病纏身，也打消不了他的雄心。

白居易與劉禹錫對詩（一） 說明：以下兩首詩是白居易和劉禹錫兩位著名詩人的著作。 白居易與劉禹錫晚年都患眼疾、足疾，看書、行動均不便，兩人用詩對答，頗為有趣，充分表達了老年心態。

九、《詠老贈夢得》 （唐）白居易 與君均老矣，自問老何如？眼澀夜先卧，頭慵朝未梳。有時扶杖出，盡日閉門居，懶照新磨鏡，休看小字書。

情於故人重，跡共少年疏，唯是閑談興，相逢尚有餘。解釋：「澀」，不滑潤，呆滯。

「慵」，睏倦。品讀：在這首詩的前八句中，詩人對自己的。
3.描寫老年人的詩句
1、醉中真·不信芳春厭老人

宋代：賀鑄

不信芳春厭老人，老人幾度送余春，惜春行樂莫辭頻。

巧笑艷歌皆我意，惱花顛酒拼君瞋，物情惟有醉中真。

譯文：

我不相信春天會討厭老年人，老年人還能送走幾個殘春？盡情地惜春行樂吧。且不要嫌沉溺行樂太多太頻。美麗的笑容，艷情的歌曲，都特別符合我的情味。我愛花愛酒簡直要愛得發狂，也不怕你嗔怪責備。因為物性人情，只有在大醉中才最純真實惠。

2、戲問花門酒家翁

唐代：岑參

老人七十仍沽酒，千壺百瓮花門口。

道傍榆莢巧似錢，摘來沽酒君肯否

譯文：

老人七十了還在賣酒，無數個酒壺和酒瓮擺放在在花門樓口。路旁的榆莢好似那成串的銅錢，我摘下來用它買您的美酒，您肯不肯呀？

3、戲題湖上

唐代：常建

湖上老人坐磯頭，湖裡桃花水卻流。

竹竿裊裊波無際，不知何者吞吾鉤。

譯文：

一位老人獨坐磯頭上垂釣，湖面的桃花隨著溪水緩緩流去。竹竿隨風輕輕擺動，煙波浩渺一望無際，不知道哪一條魚會上鉤？

4、酬樂天詠老見示

唐代：劉禹錫

人誰不顧老，老去有誰憐。

身瘦帶頻減，發稀冠自偏。

廢書緣惜眼，多灸為隨年。

經事還諳事，閱人如閱川。

細思皆幸矣，下此便翛然。

莫道桑榆晚，為霞尚滿天。

譯文：

人誰不害怕衰老，老了又有誰來憐惜？身體日漸消瘦衣帶也越收越緊，頭發稀少戴正了的帽子也總是偏斜到一邊。不再看書是為了愛惜眼睛，經常用艾灸是因為年邁力衰諸病多纏。

經歷過的世事見多識也就廣，閱歷人生如同積水成川一樣。細細想來老了也有好的一面，克服了對老的憂慮就會心情暢快無掛也無牽。不要說日落時光照桑榆樹端已近傍晚，它的霞光余輝照樣可以映紅滿天。

5、清平樂·朱顏漸老

元代：白樸

朱顏漸老，白發添多少？桃李春風渾過了，留得桑榆殘照。

江南地迥無塵，老夫一片閑雲。戀殺青山不去，青山未必留人。

譯文：

青春的容顏逐漸衰老，鬢角又增添了多少白發？桃李、春風就這么全都過去了，只剩下夕陽的余暉映出桑榆長長的影子。

再次來到江南，無一絲煙火之氣，自己就像是一片飄逸的閑雲。我留戀這青山，不想離開，青山卻不一定能永遠留在欣賞的人。

『伍』 歌頌祖國的感悟、感想

寫作思路：將祖國一路走來的不易描述一下，望著歷經滄桑的穹宇，歌頌贊美祖國的繁榮和昌盛，中心要明確，融入自己的感受和體會。

正文：

徘徊在歷史長河之畔，徜徉在黃土高原，漠北之雪帶來朔風的問候，江南之風吹來南方的祝福，我熱衷於我腳下的黃土，我贊美我的九州。

望著歷經滄桑的穹宇，見浮雲半旭日東升，千百年的文明從這里發源；無數可歌可泣的故事，在這大地上上演。歷經朝代走馬燈似地換來換去，他也從未改變它的博大和悠遠；他也有過漢唐的輝煌，也有過近代的恥辱，西方殖民者的大炮打開了中國厚重的國門，閉關鎖國，在轟鳴的大炮前，顯得是那麼的不堪一擊。

鴉片戰爭拉開了中國近代屈辱的序幕，悲慘之餘，一個個不平等條約紛沓至來；甲午戰爭、侵華戰爭等，讓中國落下了「東亞病夫」的笑柄；貴為四大文明古國之一的中國，昔日的輝煌，一瞬間成了過眼雲煙，昔日的中國竟淪落到這般田地。

從辛亥革命的爆發到五四愛國運動，再到國民黨的統一，雖為希望，卻不是人們真正需要的希望，最終國民黨的腐朽，又使他轟然垮台；有了共產黨後，人民在漫漫長夜中，不再感到迷茫，不再孤獨無助。

在黨的領導下，人們遠赴建設富強中國的第一線，忘我的工作著，不惜犧牲的奮斗著，中國從此開始命運的蛻變，開始破繭成蝶，逆流而上，橫空出世的新中國在世界的舞台上是那麼備受關注，吸人眼球，驚嘆眾人；對於新中國，作家歌頌他的富強，詩人歌頌他的美好，對此，我也來幾句：

我贊美，贊美中國的教育。從前，讀書對有些人來說就像天方夜譚般可望而不可觸及；自普遍推行的義務教育，國家出台的資助政策後，使貧困學子順利地完成學業，圓了人們的上學夢；老一輩的人可以在老年大學、各大教育機構等平台的學習和自己的努力下擺脫了文盲的帽子；全國上下掀起一股求知求學的熱潮，造就了人才輩出的局面，提高了人們的文化修養，有了這么多人才建設新中國，中國的明天一定會更加輝煌，更加美好！

我贊美，贊美中國的科技。中國是四大發明的擁有者，這是古中國的科技發明，而近代黨帶領人們嘔心瀝血，不辭勞苦，辛勤的工作著，「路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索。」正是人們不怕辛勞，探索未知道路的體現，在這種信念的推動下，在黨的領導下人們攻克了一個又一個的技術難關，中國創造了一個又一個的奇跡。

近年來，中國的高鐵已經走向了世界，出口到許多國家。從「神州五號」到「天宮二號」，中國已經在太空建立了天空實驗站，成為未來探索宇宙的主力國家；隨著墨子號的發射，中國在量子領域的實力，可見一斑。，東風導彈等一系列裝備武器，更是增強了我國國防的自衛與反擊能力，東風―31A洲際導彈則是預制戰爭，維護世界和平的重要保證，衷心祝願祖國科技越來越好！

我贊美，贊美中國的農業。近代通過品種改良，已試種出來許多新的品種，豐富了世界農作物庫，我國袁隆平培育的超級雜交水稻，已在世界許多地方種植推廣，給飢荒頻發的地方帶來了福音，贊美中國的農業，祝其發展越來越蓬勃向上！

我贊美，贊美中國的體育。自取得奧運會主辦權後，中國的奧運事業便呈現出一種積極向上的風氣，意氣風發、風華正茂的奧運健兒在運動會上勇奪奧運桂冠，締造了一個又一個的奇跡，隨著奧運事業的發展，居民體育活動也發展起來，人們在閑暇之餘也有時間去鍛煉，強身健體，相信在不久將來，人們會越來越長壽，中國的奧運事業，體育事業會發展得越來越好！

當今的中國，以科技、農業、經濟、體育而蜚聲世界，可贊美的太多太多，可謳歌的太多太多。在歷數中國輝煌的同時，我們這中國未來的接班人，也應當隨著中國的發展而發展，隨著中國的進步而進步，落後就要挨打，停滯不前放縱怠慢就會落伍於世界，「少年強、則國強，少年富、則國富，少年雄於地球、則國雄於地球。」

現今我們這些祖國未來的希望，祖國庇護下的幼苗，也應當傳承祖國文化，弘揚祖國精神，發揚祖國的品質，努力奮斗，努力學習，在未來，為祖國的發展添一份力，此乃吾輩之責任，精忠報國的信念如泰山般的堅定，巍峨赤誠的心如熔岩般滾燙殷紅。

如梁啟超的少年中國說中所說，日出東方，其道大光，而今，在黨的領導下的中國，欣欣向榮，贊我九州，美我九洲，建我九洲，三者合力，共建美好富強中國，我相信中國未來一定會長風破浪會有時，直掛雲帆濟滄海。

『陸』 采訪老黨員後的感想（三年級作文）

我的姨夫是一名電器工程師，他雖然很瘦小，但卻是個吃苦耐勞的人。他對待工作總是那麼認真、一絲不苟。甚至連自己休息的時間都沒有，下班回家後，還認真鑽研有關電器修理的問題。他一直都想成為一名黨員，如今已邁出了成功的第一步-----預備黨員。因此，我很想了解一下黨員的知識，更想了解姨夫為何想成為一名共產黨員。所以我就利用周末的時間來采訪他。
通過采訪，我知道了許多預備黨員的知識。要正式加入中國共產黨，在入黨申請審核通過後，進入預備期，這個階段的黨員稱為預備黨員。

在采訪過程中，我向姨夫提出了一些有關共產黨員的基本常識，比如說共產黨的創始人是誰？現行黨章於什麼時候通過等。姨夫都一字不落的回答了出來，我還問他為什麼想加入共產黨？我被姨夫的回答震撼了。他說：「我之所以想加入共產黨，是因為我想為人民服務，奉獻出自己的一份力量。說到為人民服務就要不怕吃苦，不怕勞累 。 姨夫還說過共產黨員是要起帶頭作用的，做什麼都要搶著干，看到別人有困難也要去幫助他，給年紀小的同志做榜樣。」我想，作為一名黨員就是應該要有無私奉獻和大無畏的精神，這樣才有資格做一名共產黨員。」

我想到底是什麼樣的一種力量，驅使他們不怕吃苦呢？曾經有多少站立在邊防的戰士保衛著祖國；又有多少解放軍為了保衛祖國而犧牲自己的生命。又有多少幹部為了人民的利益而舍棄自己休息的時間；共產黨員那無畏的精神是多麼令人佩服呀啊！

嚴格要求自己，腳踏實地，默默無私的奉獻，給群眾帶好頭，助人為樂，奮斗在最前線的精神會永遠銘刻在我的心中。通過這次采訪，讓我明白了很多黨員的知識，也更進一步了解了有著高尚品質的姨夫。