很害怕老年痴呆

Ⅰ 對於老年人來說，應該怎麼預防老年痴呆

引言：如果老年人想要預防老年痴呆，平時就要多帶老年人出去活動一下。

Ⅱ 預防老年痴呆的方法，40歲後要提上日程，不能再大意

預防老年痴呆的方法，40歲後要提上日程，不能再大意

文/愛問360

人到中年後，很多人會說腦袋運轉得越來越慢，記憶力也在不斷下降，明明剛發生的事情，轉頭全部不記得了。

相信大多數的中老年人，都有這樣的困擾，相比於身體爆發出來的其他疾病，老年痴呆爆發的幾率也在升高。因此，也有越來越多的中老年人害怕自己成為老年痴呆的人群之一，雖然年齡並不大，但是已經對老年痴呆的預防和症狀產生了極大的興趣。

相比於其他身體上的病痛來說，老年痴呆是讓人非常惶恐的，不僅會忘記來時的路，也會給身邊人增加很多麻煩，其實老年痴呆已經逐漸向年輕的隊列中，對40歲左右的人，最好要做好充分的准備，避免老年痴呆找上自己，在眾多的人群中，老年痴呆最鍾情以下4種類型的人。

1、不願意交際的中老年人

有一部分中老年人退休後，會出現退休綜合征，不願意到人群過多的地方，只是一個人悶在家裡，有什麼事情也悶在心中，不向身邊人傾訴，這種不願意交際的老人，在退休後很可能會出現各種不適應的症狀，因為腦子突然的停頓，讓他們的生活受到了很大的影響，這類人群是最容易患老年痴呆。

2、年齡越來越大的中老年人

老年痴呆的症狀，在年齡較大的人身上發生的幾率會更大，雖然這並沒有任何的科學道理，但是通過各種數據的統計顯示：老年痴呆是專屬於老年的病症，雖然現在有年輕化的趨勢，但是年齡越大的老年人也需要引起重視，一旦出現記憶力下降的情況，很有可能是老年痴呆找上了門。

3、激素失衡的中老年女人

女人到了中年以後，身體會逐漸出現小毛病，尤其是體內的激素處於紊亂的狀態，這也是誘發老年痴呆的因素之一，尤其是情緒過於緊張，激素波動過大的中老年女人，很有可能會讓自己在老年痴呆的邊緣徘徊，稍有不慎，就會出現記憶錯亂的情況，從而成為老年痴呆的患者。

4、生活作息不規律的人

老年痴呆比較喜歡生活並不規律的人，酗酒、抽煙、熬夜等，總之在透支著身體，久而久之，當身體被掏空後，一定會出現諸多不適的症狀，隨之而來的可能就是讓人無比懼怕的老年痴呆。

雖然老年痴呆看起來非常可怕，而且後果非常嚴重，但是對中老年人來說，也千萬不要過於擔憂，老年痴呆也是可以通過日常的生活預防的，如果說無法逃脫老年痴呆的魔咒，但是至少可以延緩老年痴呆症狀來臨的時間。

1、保持運動的習慣

對中老年人來說，預防老年痴呆最好的方法，就是讓自己動起來，保持著每天足夠的運動量，不僅能讓身體保持活力，同時也能讓精神保持愉悅這樣的狀態，可以更好地抵禦老年痴呆症狀的形成。

2、經常使用大腦

退了休的中老年人，千萬不要在家閑著，最好找到自己感興趣的事情，保持著使用大腦的頻率，只有這樣，才能使大腦保持在活躍的狀態下，才能讓整個人的精神保持在亢奮的狀態中，從而能對抗老年痴呆症狀的產生。

3、和孩子共同學習

很多中老年人退休後，要幫助帶下一代，這是非常不錯的方法，雖然身體上會有一些疲勞，但是來自於精神上的愉悅，能減緩老年痴呆症狀的產生，和孩子一同學習，不僅能溫故而知新，同時也能使大腦保持活躍的狀態。

4、鍛煉記憶力

對中老年人來說，在生活中要適當地鍛煉自己的記憶力，時不時地進行回憶，只有這樣，才能增加用腦的頻次，千萬不要讓大腦處於閑置的狀態，長久不用，就會像老舊的機器一樣，失去運轉的能力。

5、保持樂觀的心情

對中老年人來說，在日常的生活中，保持樂觀的心情是非常關鍵的，自己找樂子雖然並沒有那麼容易，但是樂觀的心情，不僅有利於身體 健康 ，同時抵抗老年痴呆症狀的產生也有著不俗的效果。

參考資料：

1、《預防老年痴呆要趁早，40歲後堅持做好護腦小事，你或和痴呆無緣》

2、《老年痴呆也能預防？55歲後，日常做好3件事，防止大腦「老化」》

3、《老年痴呆預防指南：想「老而不呆」，5件事家裡老人趕快提上日程》

Ⅲ 患老年痴呆症有哪些前兆

阿爾茨海默綜合征也就是我們常說的老年痴呆，這種疾病任何一個人都不希望自己或者自己的家人患上，但是老年痴呆症，每年依然居高不下，而想要預防老年痴呆症最好的方法莫過於了解老年痴呆症的症狀，這樣可以在剛出現疾病時，將之扼殺在搖籃之中，下面我們一起來看看患老年痴呆症有哪些前兆？
一、十分多疑
當家中老人或者自己突然變得多疑時需要注意，總是疑神疑鬼的害怕自己患上了某種疾病，這很有可能是老年痴呆症的前兆。
因為老年痴呆症是一種神經系統退變性疾病，在這種情況下人的精神波動會發生改變，所以會出現性格突變的情況，表現出來的便是懷疑自己患上了某種疾病，總是疑神疑鬼的，當然這種症狀是很早期的，在發現時及時檢查治療可以預防老年痴呆症。
二、人格突變
當老年痴呆症更加嚴重一些時，老人的行為會變的十分異常，情感淡漠、意志衰退、注意力潰散，一些老人還會由原來的開朗大方變成自私自利、狹隘易怒。
此時，已經可以確定老年痴呆症已經找上門來了，因而在生活中需要注意一些生活習慣的改變，可以多做一些能夠預防老年痴獃事情，譬如每天寫字、下棋、跳舞都是不錯的選擇。
當然了，即便老人們沒有出現老年痴呆症的前兆做一做這些運動也是不錯的，因為這些運動可以讓人患老年痴呆症的幾率變小。
三、思維混亂及判斷困難
當老人出現思維混亂或者判斷困難時，表示已經患上了老年痴呆症，並且情況已經較為嚴重了，因為此時的老人往往會分不清主次，生活自理能力會開始慢慢減退，甚至連做了幾十年的工作都會被忘記。
此時應當及時將老人送至醫院治療，最少不能讓狀況持續惡化下去，以免到了病情嚴重之時出現生活不能自理的情況。
四、情緒不穩定
在老年痴呆症早期，老人們的情緒會變得十分不穩定，忽而滿臉笑容，突然又會淚流滿面，情緒變化就如同雲彩一樣變幻無常，因此當身邊的老人或者自己出現這種情況時需要多多注意，因為這很有可能會是老年痴呆症的前兆。
五、健忘
健忘同樣是老年痴呆症的前兆，因為神經系統退變影響到了大腦的記憶功能，所以患有老年痴呆症的老人記憶力會衰退，出現諸如做好的飯菜沒有端上桌，幾分鍾之前想做的事情在幾分鍾之後忘記了這些情況。
此時老人們可以通過看書、寫字等等能夠刺激大腦，讓大腦病變得活躍，通過這樣的方式能夠有效組織記憶力衰退的情況出現，避免老年痴呆症進一步惡化的幾率，此外通過這種方式，還可以幫助人們避免健忘症等影響記憶力的疾病，因此大家需要重視起來哦。
六、情感變化
老年痴呆症會影響老人的情感，使得情感出現變化，表現為對於家庭內部的事情漠不關心，沉默寡言、社交活動變少，一些關於情感上反應會減弱，因此在生活中出現這種情況時大家需要重視起來才可以。
因為此時很有可能就是老年痴呆症出現的前兆，此時應當給予老人更多的關心，以及和老人更多的交流，只有這樣才可以避免老年痴呆症更加嚴重，因此身邊有人存在這種情況時，需要多多注意哦。
七、呆滯抑鬱
經常精神恍惚、神情抑鬱呆滯、睡眠十分紊亂，嚴重的甚至存在自毀傾向，這種情況同樣是老人患上老年痴呆症的徵兆，在此時應當給予老人適當的心理輔導，避免老人自毀傾向變得更加嚴重。
此外，幫助老人變得開朗，變得更加有活力，同樣可以減緩老年痴呆症惡化的幾率，這一點大家一定要注意哦。
八、判斷能力下降
當老人判斷能力下降，總是會將人誤認，甚至走一會兒都會忘記自己在什麼地方時，可就需要注意了，這種情況便是老年痴呆症最為顯著的情況，嚴重時甚至會將子女愛人會忘記，此時應當及時就醫治療。控制疾病惡化這樣才可以避免健康出現問題。
九、行為異常
老人總是雙目無神的呆坐著，或者不再打理自己，總是漫無目的的游盪，或者故意吵鬧影響家人以及左領右舍的休息，這種情況便是顯著的老年痴呆症，在此時應當給予老人有力的支持，最好能夠為老人做一做心理輔導，避免情況加重。
老年痴呆中是一種很惱人的病症，在生活中人們甚至沒有很好的方法能夠治癒它，因此想要保護好身體的健康，對於這一疾病就要重視，當出現上述這些老年痴呆症最為顯著的症狀時，及時就醫及時做一做心理輔導，這樣便可以將老年痴呆症扼殺在搖籃之中。
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