老人家疲勞老想睡

1. 老年人嗜睡的8個危險徵兆

老年人嗜睡的8個危險徵兆

老年人嗜睡的8個危險徵兆，嗜睡也分為不同的程度，一般表現為經常想睡覺，進而出現不可抗拒地入睡。但是過多的睡眠時間會引起生活質量下降，長期嗜睡會導致記憶力衰退，下面來看看老年人嗜睡的8個危險徵兆。

老年人嗜睡的8個危險徵兆1

老年人嗜睡的8個危險徵兆：

1、老年人容易出現嗜睡有可能發生了腦出血。

2、還有可能是腦梗死導致的。

3、腦動脈的供血不足。

4、誘發腦血管病的病因還有血脂的增高。

5、還有可能是糖尿病導致血管變差誘發的腦部疾病。

6、病人還有可能患有高血壓，也是腦血管病發病的原因。

7、老年人出現嗜睡還有可能是患了老年痴呆症，也就是阿爾茨海默病。

8、還有可能是某種病毒或者炎症導致的腦部的炎性病變。

老年人嗜睡可能是腦血管疾病、嚴重腦缺氧、糖尿病、血壓波動增加、老年人肥胖、睡眠呼吸暫停和心臟問題的前兆。

一、老人嗜睡的8個危險徵兆是哪些？

1、應該認為是腦血管疾病的前兆。如果患者出現不明原因的睏倦、嗜睡，說明大腦處於缺氧狀態，可能是由於腦血流量極慢或腦血管狹窄引起的腦缺血等。而且很可能出現腦梗的問題，所以需要及時治療。

2、老年人嗜睡說明大腦缺氧嚴重，可能是熬夜、睡眠不好、精神睏倦、萎靡不振所致。

3、如果是否有糖尿病，突然嗜睡，應考慮為糖尿病酮症酸中毒的表現。

4、如果老人突然出現嗜睡的問題，可能是在血壓控制不當的情況下，血壓波動上升引起的。建議量清楚血壓。

6、注意老人是否過於肥胖。

7、睡眠呼吸暫停問題引起的。

8、考慮可能是因為心臟問題。

二、老年人如何保養心腦血管？

1、多運動，多鍛煉。老年人可以做做運動，打打太極拳，跳跳廣場舞，散散步，增強身體素質，提高抵抗力。但是一定要適量運動，結合自身條件，不要太激進。

2、日常生活中注意飲食平衡，多吃新鮮蔬菜水果，多喝水，具體來說就是清淡，少放油鹽，切記不要暴飲暴食，一定要控制好飲食的分量，多注意自己的體重，不要過於肥胖。

3、老年人要多注意休息，早睡，不要熬夜。不要像年輕時那樣晚睡覺。老年人精神經不起折騰。平常心，放輕松，不要太緊張，對自己的病保持樂觀，多聽音樂，心情愉快，對自己的病有幫助。

綜上所述，老年人嗜睡可能是腦血管疾病、嚴重腦缺氧、糖尿病、血壓波動增加、老年人肥胖、睡眠呼吸暫停和心臟問題的前兆。日常生活中要注意老年人心腦血管的保養與護理。

老年人嗜睡的8個危險徵兆2

1、大腦嚴重缺氧

危險徵兆：反應遲鈍

大腦長期缺氧除了引起睏倦、乏力、嗜睡外，還可以產生一系列的精神、神經症狀，如記憶力下降、行為異常、個性改變等，有時候看起來還有點「發呆，反應遲鈍」。

2、肝臟出了問題

危險徵兆：皮膚發黃

衛生部出台了一項規定，單位體檢或入學等不再強制檢查乙肝五項。曉曉終於鬆了一口氣，因為他是小三陽，以前單位每 次體檢檢查這個項目，都讓他感到抬不起頭來。於是，近期應酬多了，酒也放開了，喝了不少，身體也逐漸感覺疲勞起來，還伴隨著皮膚發黃，皮膚粗糙、食慾不 振、厭油膩、惡心等。

3、糖尿病正在發生

危險徵兆：睡不醒啦

大腦長期缺氧除了引起睏倦、乏力、嗜睡外，還可以產生一系列身體疲勞，總感覺睡不醒。35歲的阿瑟因為工作忙， 身體長期處於亞健康狀態，誰知，單位組織的一次體檢，發現了事情的真相。糖尿病病人出現白天嗜睡的可能性是其他人的兩倍，因為是一種代謝疾病，所以這種病 的表現多種多樣，缺乏特異性。白天長期疲勞、嗜睡，也可能是糖尿病正在發生。

4、腦溢血的先兆

危險徵兆：手指麻木

中年男性—旦出現原因不明的睏倦、嗜睡現象，—定要高度重視，很可能是缺血性中風的先兆。現代生活節奏加快，使中 年人腦血管疾病發病率明顯增加，此時如果大腦血管出現險情，大腦供血供氧就會出現問題，出現睏倦、乏力症狀。此外還會有手指麻木、原因不明跌倒、精神狀態 發生變化等前兆。

5、可能血壓高了

危險徵兆：頭暈頭痛

現在，因為高血壓引起的頭暈、頭痛、睏倦、乏力或失眠等臨床症狀是非常常見的。患高血壓的病人應掌握自我感覺上述 症狀，出現了上述症狀說明血壓有波動，需要提高警惕。控制高血壓是非常重要的，如不注重自我保養，再高明的醫術也很難收到良好的.療效。

6、睡眠性呼吸障礙

危險徵兆：鼾聲如雷

出現睏倦、乏力的原因是睡眠中呼吸暫停引起的肌體缺氧，肌體缺氧會讓身體所有的器官得不到很好的休息，頻繁的呼 吸暫停，使深睡眠不斷被打斷，導致睡眠質量下降。所以白天出現嗜睡情況，或者他在看書、看電視、開車的時候，都可能會出現打盹或入睡，非常可怕。

7、心臟病的信號

危險徵兆：非常疲勞

疲勞、乏力是各種心臟病常有的症狀。心臟病可以使血液循環不暢，新陳代謝廢物（主要是乳酸）即可積聚在組織內，刺 激神經末梢，令人產生疲勞感。疲勞可輕可重，輕的可不在意，重的可妨礙工作。但心臟病疲勞沒有特殊性，它與其他疾病所導致的疲勞難以區分。另外，除了疲勞 感還會有氣短等症狀。

8、貧血啦

危險徵兆：面色蒼白

在營養過剩的年代，雖然貧血已經比以前明顯減少，但貧血仍然不少見。疲乏、睏倦是貧血最常見的症狀，還可能伴有頭暈、頭 痛、耳鳴、眼花、注意力不集中等。這些症狀都是因為貧血導致肌肉或神經系統缺氧所致。現代人雖然食物已經非常豐富，但由於吸收、烹飪等原因，鐵及某些氨基 酸的吸收仍然不夠肌體需要，可能會導致貧血發生。

老年人嗜睡的8個危險徵兆3

一般老年人嗜睡的危險徵兆具體如下：

1、高血壓。

老人患有高血壓可能會引起嗜睡。當患者血壓過高的時候，老年人大腦的供血就會嚴重減少，從而很容易出現睏倦、嗜睡的症狀。出現這種情況患者應服用葯物進行治療，比如美托洛爾、比索洛爾等。

2、阿爾茨海默病。

阿爾茨海默病會引起患者小腦萎縮，小腦萎縮後會使患者精力緊迫。在精力減弱的情況下患者會出現乏力、嗜睡的症狀。患者應服用葯物進行治療，比如多奈哌齊、石杉鹼甲等。

3、腦出血。

腦出血是指腦實質內的血管破裂溢出造成腦出血，主要表現為頭暈、嗜睡、莫名性咳嗽等。患者可以通過手術進行治療，常見的手術為開顱腦內血腫清除手術。

4、腦膜炎。

腦膜炎導致患者嗜睡，主要是腦膜炎侵犯了一個腦膜以及腦組織所引起的。患者應服用葯物進行治療，比如阿昔洛韋、更昔洛韋等。

2. 老年人突然變懶、白天嗜睡、全身乏力且不願意動，這是什麼原因導致的

由於老年人年齡較大，身體機能迅速衰退，激素水平逐漸降低，建議中醫調養，多吃溫補陽氣的食物，幫助改善精神狀態，同時保證充足的休息和睡眠。老人累了，總想睡覺。他們應考慮以下疾病，如心功能不全、心臟負荷增加、肺充血等。這些疾病會導致全身虛弱。也可能是電解質紊亂，如鉀、鈣低，也可能引起全身無力。還有就是老年人飲食不好，吸收不良，容易引起營養不良。

最好去正規醫院做一個詳細的檢查，可以做頭部ct，頸部ct，血常規檢查，測量血壓，明確病因後對症治療。病因要注意腦梗塞和腦萎縮的可能。指導:充足的休息也很重要。注意體溫的變化，考慮腦部核磁共振、血脂檢查、肝功能等檢查，確定是什麼原因導致嗜睡。

3. 老年人為什麼愛睡覺

老年人愛打瞌睡，說明睡眠是老年人的一種主要休息方式。有人認為，年老了，覺少了，睡眠時間比年輕人短，其實這是一種誤解。老年人睡眠輕，易醒，每次睡眠的時間可能比年輕人要少，但每天總的睡眠時間決不可能比年輕人少。一般老年人晚間9—10點入睡，早晨5—6點起床，每天保證7—8個小時的睡眠時間，中午飯後亦應安排一個小時的睡眠時間。睡眠同養生的關系也很密切，許多長壽老人睡眠時間都很充足。除了睡眠時間外還應注意睡眠的方法。睡眠姿勢與睡眠效果有很大關系。一般以右側卧睡姿比較科學。因為：俯卧壓迫胸部，使呼吸不暢；仰卧易使手臂置於胸前壓住心窩，造成夢囈；左側卧也容易壓迫心臟和胃，並可聽到心音，影響入睡。而人體右側卧時，全身肌肉放鬆，呼吸舒暢，心臟不受壓迫，胃也易於蠕動、排空，使睡眠安穩、舒適、自然。睡眠時室內空氣要新鮮、流通，使大腦皮層得到充分的氧氣供應，室內空氣污濁，就會影響睡眠效果。

老年人失眠也是神經衰弱的一種表現，對身心健康有損。長期失眠會加速神經細胞的衰老、死亡，並可導致各器官系統的失調和代謝紊亂。因此，積極防治老年人失眠症，也是保證身體健康長壽所必須的。老年人在睡眠之前不要飲濃茶、咖啡等刺激性飲料。晚飯宜清淡，不可過飽，過咸，這樣一是減少胃腸的負擔；二是可以控制飲水量。因為老年人膀胱壁伸展能力差，儲尿容量少，如果夜間排尿次數增多，勢必影響睡眠。老年人睡前喝杯牛奶，再以溫熱水泡泡腳，可以有助於入睡。有人習慣睡前做幾節保健按摩操或氣功的放鬆功，也可以很快誘導入睡。失眠者可以一試。此外，睡時應當寬衣、卧具宜要柔軟、舒適，冷天要有一條「壓腳被」，以保持下肢溫暖，以免影響睡眠。夏天老年人不能露宿，也不能在睡眠時吹電風扇，以免「受風」，引起其他疾病。

老年人也不能一味貪睡，因為人體久卧，會造成新陳代謝下降，氣血周流不暢。因此老年人在保證充足睡眠的同時，應當盡量使身體多活動，勤鍛煉，須知運動不足也往往是造成老年人失眠的一個重要因素。另外，有慢性病而久卧床的老年人，也不可整天昏睡，盡量多活動肢體，變換卧位，勤翻身，多按摩，預防褥瘡。睡眠宜有規律，掌握好一定的時間和次數。

對老年人進行良好睡眠的具體指導。

①注意睡姿以「卧如弓」為佳，尤以右側卧為好，可有利於肌肉組織鬆弛，消除疲勞，幫助胃中食物朝十二指腸方向蠕動，還能避免心臟受壓。右側卧過久，可調換為仰卧。舒展上下肢，將軀干伸直，勿將手壓在胸部，不宜抱頭枕肘，雙下肢避免交叉或彎曲，全身肌肉盡量放鬆，保持氣血通暢，呼吸自然平和。

②避免睡前興奮。睡前興奮，會招致失眠和多夢。因此睡前不要做過強的活動，不宜看緊張的電視節目和電影，不看深奧的書籍，勿牽掛家事，勿飲濃茶或咖啡。務求「精神內守」。

③睡前勿進食。睡前進食，特別是油膩食品，會增加胃腸的負擔，使橫膈肌向上抬，胸部受壓，腹部脹滿，易引起多夢、說夢話、發夢魘，應極力避免。

④睡前進行放鬆活動。睡前適當散步、熱水泡腳、按摩足下、練練太極拳、氣功，自我按摩一下腰背部肌肉，聽聽輕快的樂曲……讓心境寧靜，對睡眠甚有裨益。

⑤睡前少飲水，先小便。老年人腎氣虧虛，如果沒有心腦血管疾患，則應睡前少飲水，解小便後再上床。避免膀胱充盈，增加排便次數。

⑥調整卧室環境。老年人入睡較困難，極易受環境因素的影響。應有一個安靜、清潔舒適的環境。睡前要關燈或燈光柔和暗淡，停止噪音干擾，睡眠期間避免探訪，室內溫度不宜過高或過低。睡前開窗通氣，讓室內空氣清新，氧氣充足，但應預防感冒。

⑦調節睡眠時間。睡眠時間一般以醒來全身舒服、精力恢復、身心輕松為好。可視自己的體質、生活習慣自行調節。60～70歲一般睡7～8小時為宜，70～80歲睡6～7小時為宜，80歲以上睡6小時即可(包括午間休息1小時左右)。
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4. 老年人總想睡覺是「春困」如果伴隨這4個信號，請警惕腦梗風險

雖然春季是氣候逐漸變暖的季節，但相比於冬季的寒冷季節，由於氣溫容易出現忽冷忽熱的情況，同樣也是中老年人發生心腦血管疾病的高危季節。有些老年朋友，在春季里總是會感到疲勞睏倦，還容易出現總是打哈欠，或者老是覺得睡不醒等症狀，每每看到這種情況，我們往往都將其解釋為可能是因為「春困」的問題，但實際上，對於一部分老年朋友來說，如果總是出現睏倦，而且還伴有一些其他相關症狀的話題，還應該積極注意腦梗的可能風險。

對於普通的春困，通常是由於在春季里人體脾胃運作失常所造成的，造成春困的原因有很多，比如體內的水濕太重，或者是冷食吃得太多，腎陽不足，缺乏運動等等，都有可能導致體內的濕氣聚集，使人容易出現疲勞乏力，昏昏沉沉的感覺，這種現象的確非常普遍，但通過合理的清淡飲食，加強運動鍛煉，保持勞逸結合，適度加強休息，結合體質進行祛濕，健脾胃的調理等方式，這種春困的問題，都是可以得到解決的，但對於一部分中老年朋友，特別是本身就有較高心腦血管風險的中老年朋友，他們的「春困」，並不會因為生活調理而得到改善，而且還有可能伴隨著其他的一些症狀和問題，這種情況下，就應該密切注意腦梗的發生風險。

春天同樣是心腦血管疾病發生的高危季節，對於一些屬於高危心腦血管風險的中老年朋友，在春季出現較為嚴重的春困現象，通過生活調理也無法有效改善的話，也一定要多注意可能的心腦血管風險了。

如果經常感到昏昏沉沉，精神疲倦，總想睡覺，還總睡不醒，在生活上也多注意調理控制了，這種狀況也沒有改善，這種哈欠連天的現象，除了體內脾胃失調，濕氣聚集以外，還有可能是因為腦部供血不足所導致，腦部血管出現硬化狹窄，影響腦細胞的供血，大腦會通過體內刺激反饋機制刺激呼吸中樞，通過調節呼吸的深度來加強腦部供氧，簡單來說，就是可能會出現哈欠連天，總是想打哈欠的感覺，相關臨床資料數據表明，有很多腦梗患者在發病前5~10天，都會出現頻繁打哈欠的症狀，因此，對於預防腦梗來說，多了解和注意可能的一些相關徵兆，做到早發現早干預，降低重大腦血管問題風險，都是非常重要的。

除了哈欠連天以外，有些老年朋友還會出現總是睡不醒的情況，這同樣也是因為腦部供血不足引起的一種精神睏倦的情況，同樣也應該注意可能的腦血管風險。

當然，也不要因為只要是中老年人，經常出現哈切連天，或者總是睡不醒，就跟一定會發生腦梗劃上等號，對於這種症狀的判斷，只是一種風險的提示，到底是否是腦血管 健康 出現了問題，或者是將要發生腦梗的前兆，還應該綜合結合年齡，血壓血脂血糖情況，其他不良生活因素影響情況，評估自身的心腦血管風險，結合風險高低，以及其他的一些症狀來綜合評估，並最終經過正規的醫學檢查來確認是否真的存在問題。

如果本身就是心腦血管高危風險的中老年朋友，同時又出現嚴重春困，生活調理不能改善的朋友，如果同時還伴隨以下這些方面症狀或問題的話，就更應該警惕腦梗的發生風險。

很多朋友認為高血壓是引起腦出血的重要風險疾病，實際上，因為高血壓引發腦梗的風險也是很大的，不管是動脈硬化斑塊破裂引起的腦梗問題，還是房顫導致的心源性腦梗問題，高血壓都是引起相關疾病風險的最主要風險因素。因此，如果出現經常睏倦的現象，量血壓也出現異常的升高，甚至可能還出現異常流鼻血等症狀的話，就更要注意可能的心腦血管風險，特別是腦梗的風險，都要特別警惕。

睡覺流口水可能是因為睡覺姿勢不好，壓迫唾液腺所致，但如果是腦血管出現嚴重狹窄時，也有可能導致嘴巴閉不嚴，唾液過度分泌等情況的出現，如果經常出現疲勞睏倦，總是睡不醒，而睡覺還經常反復出現流口水的現象時，就要警惕腦梗的發生風險了。

對於有這種情況的朋友，不妨在晨起時對著鏡子微笑一下，看看是否能夠保持表情的左右對稱，如果出現嘴角歪斜的情況，往往也是腦部出現梗塞，影響面部神經導致的問題，如果出現了這樣的問題，往往是腦血管已經開始出現堵塞的徵兆，應該及時就醫，早干預早治療，減少重大腦血管事件發生的風險。

早期腦梗可能會導致出現短暫的視覺障礙問題，比如視野缺失，視物模糊等，但多數情況下，這種視覺障礙問題，都可在較短時間內自行恢復，所以往往容易被人忽略，但如果我們經常出現疲勞睏倦睡不醒的情況，同時也會突發視覺障礙的情況，可能的腦梗風險，也是值得引起重視的。還有些朋友，會出現眼前突然發黑的情況，可伴有後不伴有頭暈症狀，通常可在數秒或數分鍾內恢復，對於出現這種情況的朋友，可能的原因之一就是視網膜短暫缺血所致，也是腦血管病的早期警報之一。

腦梗發生前期，還有可能會出現肢體運動方面的障礙問題，比如抓握的物體，忽然掉落，兩手臂不能平衡伸展，肢體無力，甚至出現跌倒等症狀，都有可能是腦血管堵塞導致的肢體運動障礙問題，除了運動功能障礙以外，肢體也可能會出現感覺的異常，比如肢端麻木，麻痹等，這些現象的出現，不管持續時間有多短，都應該積極地引起注意，及時排查可能的腦梗風險，也是非常有必要的。

如果經過自身評估有高危心腦血管風險的中老年朋友，在春季經常出現睏倦，疲勞，睡不醒，哈欠連天的症狀，除了考慮是春困的影響以外，也要結合出現的其他可能症狀，警惕腦梗的發生風險，積極控制三高問題，在生活上保持清淡飲食，合理保持運動鍛煉，保持平和心態，保持良好作息，這些方面，都是預防腦梗的重要方面，而對於已經出現相關徵兆的朋友，及時就醫，及時發現問題，盡早治療控制，也是降低風險，減少重大風險的重要方面，一定要多加註意，希望上述的這些危險信號，能夠對某些朋友起到提醒作用，有助於大家降低腦梗風險。

5. 老年人嗜睡是什麼原因

老年人嗜睡是什麼原因造成：
1、環境因素
老年人如果生活比較孤獨、單調，環境比較寂寞，再加上老年人由於體力欠佳，心臟功能不好，或患有骨關節病等，往往不愛活動，容易出現嗜睡。因此，在了解老年人嗜睡的原因之後，做子女的應該注意給老年人安排好日常生活，注意適當的搞些適合老年人特點的活動，使老年人感到生活充實而有意義，從而擺脫孤獨、寂寞感。
2、葯物因素
主要指安眠葯的副作用，因為有的安眠葯作用時間比較長。另外，若老年人有慢性腎功能衰竭或低白蛋白血症，容易出現安眠葯的後作用，後作用表現為第二天起床後精神不佳，倦乏嗜睡。因此，在檢查老年人嗜睡過程中，發現服用的葯物中和用安眠葯對嗜睡有一定關系，就應該停用、改用或減量應用安眠葯物。
3、腦部因素
當老年人出現嗜睡狀態，首先應該考慮是否有腦部病變。例如當老年人出現腦部的炎症、腦瘤、腦萎縮、腦動脈硬化症和腦血管疾病等，都可能出現嗜睡狀態。
4、身體因素
一般情況下，身體因素是最常見的老年人嗜睡的原因。老年人多體力衰弱，特別是身患一些全身疾病，如甲狀腺功能低下或肺部感染等，早期症狀往往是精神萎靡和嗜睡。因此，家人應注意老年人患內科疾病的情況，如出現老年人嗜睡的情況，應及時找咨詢醫生或去醫院進行檢查，謹防延誤治療。
老人睡眠要注意的事項：
忌晚飯油膩、過飽。
晚上飯量盡量少些，不要太油膩。不可吃的過飽，在睡前的一小時也不要在吃東西，會影響睡眠質量。
忌穿太厚。
特別是在寒冷的冬季。老人們習慣穿著保暖衣物睡覺，這樣做法不利健康。劉教授說，人在睡眠時候大腦和肌肉處於休息的狀態，心跳次數也減少，肌肉反射能力減弱，脫衣服睡覺可以更好的去疲勞，反之穿著衣服睡覺，會越來越累，還易引起感冒。
忌睡眠環境嘈雜。