對抗老年痴呆

① 經常參加乒乓球運動對人體有哪些好處

一、提高運動精神和團隊精神

在運動場上，孩子們能學會如何輪流上陣、如何等待輪候、如何在輸掉比賽的時候不低頭、如何對勝利的對手說聲恭喜，學會傳球，不把所有的榮耀都歸給自己。

簡單地說，孩子需要學會輸，他們必須知道自己不總是最好的，這樣他們才會更加努力，並成長為一個更頑強的人。

② 50歲的婦女喝紅酒好嗎

許多研究報告顯示，每天喝少量葡萄酒，會有益於健康。本人綜合了一下，葡萄酒有以下大健康功能：
一、延緩衰老：人體衰老的罪魁禍首是氧自由基。氧自由基很易引起化學反應，使各組織、器官的功能受損，加快機體老化。紅葡萄酒能消除或對抗氧自由基，所以具有抗老防病的作用。據調查統計表明，生活在盛產葡萄酒區域的人們，由於飲用葡萄酒的機會較多，所以平均壽命較長。在葡萄種植園工作的農民，平均壽命達90歲以上。

二、預防心腦血管病：紅葡萄酒能使血中的高密度脂蛋白（HDL）升高，而高密度脂蛋白（HDL）的作用是將膽固醇從肝外組織轉運到肝臟進行代謝，所以能有效降低血膽固醇，防治動脈粥樣硬化。不僅如此，紅葡萄酒中的多酚物質，還能抑制血小板的凝聚，防止血栓形成。

三、預防癌症：葡萄皮中含有的白藜蘆醇，抗癌性能在數百種人類常食的植物中最好。可防止正常細胞癌變，並能抑制癌細胞的擴散。科學家已經從葡萄、桑樹、花生等70多種植物中發現了白藜蘆醇，其中以葡萄製品含量最高。所以紅葡萄酒是預防癌症的佳品。

四、美容養顏：紅葡萄酒含有一種叫「逆轉醇」的多苯基，是抗衰老的重要物質，能抑制雀斑和皺紋的產生，使皮膚白皙潤滑。

五、減輕壓力與抑鬱：人們在喝葡萄酒時能品嘗到的土壤、石頭和光的感覺，加上紅酒中的天然葡萄酒酚化合物的作用，能讓人心情舒暢。

六、瘦身減肥：法國科學家針對實驗鼠的一項研究顯示，紅葡萄酒中的白藜蘆醇能提高老鼠的肌肉耐力，同時還可以使它們的身材保持苗條。所以喝葡萄酒，有一定瘦身減肥作用。

七、開胃健脾：葡萄酒作為一種低糖飲料，含有十幾種氨基酸和豐富的維生素B12和維生素P，更具有味甘、性溫、色美、滋補、養人等特點，如果能經常少量飲用，有舒筋活血、開胃健脾、助消化、提神等功效。

③ 哪些人適合吃南極磷蝦油

南極磷蝦（學名：Euphausia superba），又名大磷蝦或南極大磷蝦，是一種生活在南冰洋的南極洲水域的磷蝦。南極磷蝦其實不是蝦，而是一種小型的海洋甲殼類動物，只不過它的外形很像蝦。它體長1-2厘米，最大種類約長5厘米。外表呈金黃色，體內有微紅色的球狀發光器，會發出像螢火蟲一樣的藍綠色的磷蝦光，所以科學家取之「磷蝦」。

據科學家計算，1年捕撈7000萬噸南極磷蝦，即可為時間四分之一人口每天提供20克高質量蛋白。另據世界衛生組織公告，南極磷蝦含有人體所必需的8種氨基酸及鈣、磷、鉀、鈉等營養物質，因此，有專家將南極磷蝦列為繼糧食、煤炭、石油之後的地球第四大資源，而南極磷蝦與糧食同為可再生資源，其戰略價值不可低估。

主要活性成分

• 磷脂：磷脂是生物膜的重要組成部分，是生命基礎物質，具有促進脂肪代謝，防止脂肪肝，降低血清膽固醇、改善血液循環、預防心血管疾病的作用。

• EPA：二十碳五烯酸，被譽為「血管清道夫」，屬於ω-3不飽和脂肪酸家族中的重要成員，調節血脂、降低血液粘稠度，預防血栓形成。

• DHA：二十二碳六烯酸，俗稱腦黃金，是一種對人體非常重要的不飽和脂肪酸，屬於ω-3不飽和脂肪酸家族中的重要成員，是大腦和視網膜的重要構成成分。

• 蝦青素：是一種珍貴的類胡蘿卜素，是類胡蘿卜素家族的最高級形式的分子，特殊的分子結構使它可以穿越血腦屏障和細胞膜，在抗氧化性、抗衰老等方面都有一定的效果。

磷蝦油的服用功效

1. 預防心血管疾病

磷蝦油中的Omega-3脂肪酸能降低血壓、血脂，降低死於心血管疾病風險的趨勢。

2. 延緩衰老

磷蝦油中的蝦青素具有超強抗氧化特性，是維生素E的500倍，抑制自由基，延緩衰老。

3. 保護視網膜和中樞神經系統

磷蝦油能夠突破血腦屏障和細胞膜，有效的防止視網膜的氧化和感光細胞的損傷。

4. 預防糖尿病腎病的發展

磷蝦油中的蝦青素通過對抗腎小管上皮細胞的自由基，確保腎臟血流不受影響，預防糖尿病腎病的發展。

5. 增強免疫力

磷蝦油能顯著影響免疫力，在有抗原存在時，能明顯促進脾細胞產生抗體的能力。

6. 緩解運動疲勞、增強能量代謝

磷蝦油可以強化需氧代謝，增加肌肉力量和肌肉耐受力，迅速緩解運動疲勞。

7. 改善女性經前綜合征

磷蝦油可以改善女性經前綜合症產生的多種不適感等。

8. 防紫外線輻射

磷蝦油對谷氨醯胺轉氨酶具有特殊作用，磷蝦油對腐胺積累的抑製作用比口服維生素A更強。

南極磷蝦油軟膠囊對於現代人的健康狀況會有很大的幫助，選南極磷蝦油，就選康境南極磷蝦油！

磷蝦是人們今天已經發現的含蛋白質最高的生物，蛋白質含量達百分之五十以上，而且還含有極為豐富的人體組織所必需的amino acid和維生素A。是大自然饋贈給人類的天然
健康食品
，含有其他食品不能替代的功效。磷蝦油含有Omega-3必需脂肪酸二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）。Omega-3必需脂肪酸有很多促進健康的益處，包括心血管，神經，骨骼和關節，視力，皮膚保健等。

一、心血管方面
1 降低膽固醇、預防腦溢血、腦血栓
2 降低血液黏稠度、促進血液循環，預防高血壓
3 健腦益智，活躍思維，預防老年痴呆症。
二、神經方面
1 保護神經細胞膜，增強注意力和記憶力、理解力
2 孕婦補充，促進胎兒腦部發育
3 抗疲勞，積極情緒支持
三、骨與關節的幫助
1 緩解痛風和類風濕關節炎
2 減少僵硬，腫脹和觸痛關節
四、延緩衰老
1 抗自由基、延緩老化
2 明顯改善皮膚皺紋深度乃至消除
五、其他
1 提高免疫力
2 支持視力健康
3 改善婦女經前不適症狀

④ 咖啡跟茶，誰對胃殺傷力更大

喝咖啡是會傷胃的。喝咖啡會導致機體的食慾降低、食慾不振，導致不想吃東西。同時，咖啡里的一些成分可以刺激胃部產生過多的胃酸，這些胃酸會刺激到胃黏膜，尤其是餐前喝咖啡的時候，這些胃酸刺激空胃，對原來就有胃病的患者是非常不利的，尤其是原來就有胃潰瘍的患者。

如果是在餐後飲用咖啡的話，可能對食物的消化有一定的幫助，所以餐後飲用咖啡對機體的損傷要小一些。有的人認為加點牛奶可以緩和這種刺激作用。
但是咖啡總歸來說是對胃有傷害的，不建議多喝，尤其是有胃病的患者，更不建議喝咖啡。可以喝一些溫開水，或者含有維生素比較豐富的鮮榨的果汁對胃是比較好的。
而喝茶只要喝法正確，是不會對胃有影響的。
其實喝茶不要喝濃茶，濃茶不僅口味苦澀，而且還會使血液稀釋，心跳加速。
不要喝太燙，太燙會破壞茶葉中的維生素，長期喝燙茶，還會傷害消化道和胃壁。
不要喝隔夜茶。隔夜茶茶水中的蛋白質，已被細菌破壞變質。喝了以後就會傷害身體。飢餓時不要喝茶，飢餓時喝茶會使胃液分泌異常，造成消化道黏膜收縮，引起胃痛。
睡前不要喝茶，茶葉中含有咖啡鹼，茶鹼等，對中樞神經有興奮作用，睡前喝茶容易失眠。不要與葯物一起服用，一起服用會使茶葉中的成分，與葯物中的成分混合產生化學作用，使葯物難以溶解，降低葯效，平時要注意一些。

⑤ 年輕時候的記憶力訓練能對抗老年痴呆么

年輕時來和記憶力訓源練能對抗老年痴呆嗎？認為是不可以，因為痴呆了以後他就記得年輕的時候事情，一年輕的時候，他又能記得，甚至小時候的事情，他都能記得，但是就是得了老年痴呆症以後，然後他就現在的事情什麼都記不得，前面做過的，後面他就忘記了，我認為是得不到治療的效果的

⑥ 經常喝茶對身體有什麼好處和壞處

一、好處：

1、有助於降脂助消化；

2、有助於預防和治療輻射傷害；

3、有助於提神醒腦；

4、有助於利尿解乏。

二、壞處：

1、導致胃部出現不適；

2、容易發生便秘；

3、影響身體對鐵的吸收；

4、容易導致血壓上升以及心腦血管疾病。

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喝茶的注意事項：

1：孕婦不宜喝茶

懷孕的准媽媽們通常會在飲食上有很多的注意，不能吃這個不能吃那個，但是，卻沒注意茶這個很普通的飲品。由於茶葉中含有的茶鹼有興奮作用，這對胎兒的形成和發育是有一定的影響的。而且大部分茶葉中多數都是寒涼性的，這也對胎兒的發育很不利，因此要特別注意。

2：經期不要喝茶

冬天天氣寒冷，一些女性喜歡通過喝茶來保持身體的熱度，但是如果是在經期中本身失血過多，如果再喝茶的話，就會造成體內的鐵流失，形成缺鐵性貧血。同時，醫學專家研究發現，與不喝茶者相比，有喝茶習慣發生經期緊張症幾率高出2.4倍，每天喝茶超過4杯者，增加3倍。

3：老人冬季少喝茶

因為茶葉本身寒涼，老年人到了冬季，抵抗力下降，手腳容易出現冰涼的現象，如果此時再喝上一杯茶，那隻會更加重寒氣，從而導致疾病的入侵。因此，在冬天，老年人還是少喝茶為好。

4：喝茶就喝紅茶+棗

紅茶能暖胃、醒神，還能幫助消化，而且也比較溫和，因此可以用紅茶來代替平時喝的綠茶。還有，如果一定要喝綠茶的話，那麼加入一些紅棗是非常必要的。因為紅棗也是屬於較溫暖的，它能夠幫助去掉綠茶的寒性。