復旦老年痴呆的最新治療

⑴ O型血真的不容易得老年痴呆嗎

關於血型的最新研究在微信朋友圈裡轉得很熱。據了解，該研究報告在最新的《血型科學》雜志上發表，文中分別羅列了不同血型的人群健康問題，還特別提到，O型血的人身體各項機能與其他血型相比更具有優勢。此外，O型也比較不容易罹患阿茲海默症（老年痴呆）。

不過，大家也不用因此而難過，復旦大學附屬華山醫院老年科主任醫師黃延焱教授表示，阿爾茨海默病是增齡相關疾病，不到生命的後期，誰都不知道自己是否會患有阿爾茨海默病。“隨著年齡的增長，大腦灰質體積減小十分常見，也不是阿爾茨海默病獨有的形態學。該研究只能說明血型不同也許會導致大腦中灰質含量的差異，可能影響神經系統的發展，但是否定論還需大量的臨床數據來支撐。”

因此，現在做結論還是太早了。

⑵ 老年痴呆提前3 4年就有徵兆！9大危險因素快自查

2020年，中國老年痴呆症患者達1410萬人，也就是每20位65歲以上老人中就有一位患老年痴呆，該病已成為中老年 健康 「第四殺手」。

無法根治，從最開始的記憶力變差，到後來連最簡單的穿衣、吃飯都做不了，最後終日卧床……

在我國，再過幾年，一對夫妻贍養的4位80歲以上老人中，就將有一位是阿爾茨海默病患者。

更可怕的是，科學研究發現，一些所謂的好習慣，其實可能是老年痴呆的元兇。

01 清淡飲食

醫生常說這句話，但是清淡到底是指什麼？很多人走向極端，將清淡飲食等同於長期吃素，甚至油和鹽都不敢吃。

如果長期吃素，會導致虛弱無力、面色蒼白、容易疲乏、精神不集中、記憶力減退等症狀。嚴重缺乏營養時，甚至會造成老年痴呆、結石、骨質疏鬆等疾病。

尤其是老年人群，應特別注意營養。常吃魚、禽、蛋和瘦肉類等優質蛋白質，保證蔬菜、水果攝入。糖和鹽要控量，但是一點不吃對身體更不利。

02 太愛干凈

英國劍橋大學的莫莉-福克斯博士及其同事對192個國家的相關數據進行了分析。結果發現，衛生條件和設施更好、城市化更高的國家，認知障礙症發病率也更高。其中，衛生設施好的國家，認證障礙症發病率高出33%。

經常消毒，經常使用抗菌類葯物，從不接觸大自然……當生活環境太過潔凈，也是對生態平衡的破壞。

03 睡得太足

睡少了不好，睡多了也不好。

美國加州大學聖地亞哥葯學院和美國癌症學會花了六年時間調查了100萬人，結果發現：成年人睡眠時間在6.5-7.4小時之間，死亡率最低。睡眠超過8小時的長睡眠者，中風的可能性增加到了146%。

美國弗雷明漢心臟研究人員發現，每天睡眠超過9個小時的老年人患老年痴呆症的風險兩倍於平均水平。

不過假如你一直都必須每天睡9小時以上才舒服，那沒必要故意更改作息，若是為了賴床，或是突然莫名每天昏睡9小時以上，前者就要克服自己的惰性，後者就得去醫院了，因為昏睡是老年痴呆的早期症狀。

老年痴呆提前3、4年有徵兆

美國科學家邀請290名40歲以上志願者，研究發現：

出現症狀前3-9年，大腦結構發生變化；

出現症狀前11-15年，會有認知障礙跡象；

患病前34年，就檢測Tau蛋白水平升高（阿爾茨海默病的生物標志物）。

老年痴呆10大預警

老年痴呆，也就是阿爾茨海默症，目前沒有可治癒的辦法。只有盡早干預，才能有效延緩病程。有這些症狀應及時就醫：

1、記憶力衰退，記不起眼前或短期內發生的事。

2、處理熟悉的事情出現困難。

3、語言表達產生困難。

4、喪失時間觀念與方向感，甚至會迷路。

5、判斷力與警覺性降低。

6、理解力或安排事務的能力下降。

7、常把東西亂放在不適當的地方。

8、情緒發生劇變，動輒發怒。

9、個性改變。

10、失去活動力，無法照顧自己。

中年人也可能患老年痴呆

曾有一名四十多歲的高管，總是迷路走錯方向，檢查了一家又一家醫院、歷經不少科室，才最後被確診為阿爾茨海默病。

一般年齡每增長5歲，該病的發病率就會增長一倍，且疾病的潛伏期可長達十到二十年。生活中如果出現顯著的記憶力減退，空間、思維、語言能力等全面下降，甚至性情改變，忘記自己是誰，原本很內向的人忽然變得沖動等，要引起注意。

老年痴呆9大危險因素

《柳葉刀---全球 健康 》雜志曾發布研究結果，干預以下9項危險因素，可以減小1/3的患病風險：

1、教育（未完成中學教育）

2、高血壓

3、肥胖症

4、聽力損失

5、抑鬱症

6、糖尿病

7、缺乏身體鍛煉

8、吸煙

9、很少與 社會 接觸

醫生因此給出建議：

1

控制體重。

BMI應該控制在18.5-24之間，65歲以上老人BMI值可略高。

BMI也就是身體質量指數，即：體重(Kg) 身高平方( )。

腰圍最好控制在男性85cm以下，女性80cm以下。

2

保護好聽力。

3

多運動。

研究顯示， 體育 鍛煉可使老年阿爾茨海默病型痴呆的發病風險降低45%。

建議每周運動5-7次，每次30分鍾以上。

4

多和人接觸。

積極的社交關系，可以幫助預防記憶喪失，有益身心 健康 。

5

多用腦。

每天抽出半小時到1小時用來看書看報，激發思考、回憶的能力。

每周或每兩周和朋友打打麻將、撲克，或者下下棋。訓練思維技能，調動大腦。

讀讀老年大學，跳跳廣場舞，學習樂器和唱歌等等。

6

做做手指操。

研究表明，手指的各類運動可促進腦部血液循環，延緩腦神經細胞的老化，促進理解、記憶等功能。

復旦大學附屬華山醫院老年科病房姚志萍給大家介紹一套可以預防老年痴呆、改善老年痴呆者認知能力、生活能力、提高生活質量的手指操。

手指操一共有十個動作，無成本，無創傷，簡單易學，不受時間及場地的限制，且易於被接受。

1

手心相對，上下摩擦

2

手心搓手背

3

雙手十指交叉用力相握

4

雙手十指交叉握拳，順時針轉動

5

單手指尖相對

6

雙手握拳，再用力放開

7

一手握拳，一手五指散開

8

一手手心放在胸口，一手握拳向前伸展

9

一手手心按壓另一手指尖

10

兩手拇指、食指做爬梯動作

怎麼樣，

手指操是不是做起來簡單又方便？

趕快發給朋友們看看吧！

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⑷ 三個動作，讓你遠離老年痴呆

今晚在頭條上刷到一篇預防老年痴呆的動作文章，內容如下：

【中國工程院院士、復旦大學附屬華山醫院手外科主任顧玉東教授發現，經常運逗鍵猛動手部，可以預防老年痴呆。記住以下幾個動作，可以隨時訓練大腦。】

左手大拇指豎直，與緊鄰的食指保持90°，其他手指彎曲，呈打槍狀，同時右手大拇指彎曲，其他四根手指豎直，左右兩手反復交換動作。

左右兩手對合，將食指緊貼在一起，伸直，其餘手指彎曲，兩兩交叉，豎起的食指彎彎曲曲向前，好像蛇移動一樣。

兩手握山橋拳，左手伸出大拇指，同時右手伸出小拇指，其他手指彎曲，完成一組動作之後，馬上左右手交換，右手伸出大拇指，左手伸出小拇指，呈時鍾搖擺的姿勢。

老年痴呆症就像一個小偷，偷走人的記憶，使人喪失生活能力，甚至把一個熟悉的人變成陌生人。而且，老年痴呆並不是老年人的專屬，如果年輕人不注意預防，也有可能被盯上。

我把這三個預防老年痴呆的動作搬運到這里，一是便於自己經常看，照著做，預防老年痴呆。

畢竟自己年紀大了，體力在走下坡路，記憶力一年亮殲不如一年，患病這東西，誰說得清楚。

二是希望有緣看到這三個預防老年痴呆的動作的人們，收藏一下，防患於未然。

最後願大家都遠離疾病，健健康康，快快樂樂！

⑸ 怎麼預防痴呆症出現

1，適當滋補。對於中老年人而言在生活中適當滋補是十分好的治療方法，這一種方法可以幫助患者更加好的調節身體，增加大腦活力。

2，堅持運動。運動對於老年人預防痴呆具有良好的效果，因為在運動的過程中患者的大腦也會得到訓練，最終達到預防痴呆的目的。

3，注意情緒。根據相關的研究顯示如果長時間的處於不良的情緒中很容易就會誘發痴呆的問題出現，為了可以遠離疾病的傷害不妨在生活中多加註意個人情緒的調節。

4，注意飲食。對於中老年人而言在生活中多加註意個人的飲食習慣，對於預防痴呆具有良好的效果，所以大家在生活中最好可以注意個人的飲食習慣。

5，多讀書看報。在生活中多讀書看報是幫助大家遠離痴呆的好方法，所以大家在生活中不妨多做一些腦部的鍛煉。

6，少量飲酒。研究顯示飲酒對於預防痴呆具有一定的效果。

7，控制三高。三高的人士患上痴呆的幾率會更加高，所以在生活中有意識的控制三高十分重要。

最後，預防痴呆的方法有很多，如果想要遠離痴呆的傷害，最好可以從生活中的點點滴滴開始做起，讓自己可以通過科學的方法進行預防。切勿因為錯誤的預防導致痴呆的問題找上門來。另外，如果發現自己有類似於痴呆的症狀不妨就醫咨詢，讓醫生幫助大家及時的控制疾病。