❶ 社區老人節的活動方案
為了確定活動的圓滿進行,時常需要預先開展活動方案准備工作,活動方案其實就是針對活動相關的因素所制定計劃類文書。那麼大家知道活動方案怎麼寫才規范嗎?以下是我精心整理的社區老人節的活動方案,歡迎大家分享。
一、活動主題:
九九重陽,敬老孝親
二、活動時間:
10月28日
三、活動內容:
1、組織老年人開展科普健康講座
邀請志願者為老年人開展健康知識講座,使老年人更注重平時的飲食保養,做到營養平衡。同時還希望通過講解讓老人本身或者子女都了解到科學進行家庭護理的重要性。
2、組織道德講堂活動
組織社區宣講團,講述古今中外的孝親故事,表彰身邊尊老愛幼的好人好事。
四、活動目的
通過活動,使廣大群眾更加了解重陽節這一傳統佳節的來歷及習俗,更懂得了尊老敬老的重要意義,同時從自身做起,從幫助身邊的人做起,實踐尊老愛幼的重陽節文化內涵。
一、活動時間
二、活動地點
會珍休閑廣場
三、活動內容
1、徒步登上雲台山,賞菊怡情看美景,相約古渡吟詩作畫。
2、歡度重陽看文藝表演攝影作畫留記憶(以從老年人的視角把城市的變遷與發展,通過攝影、書畫、作詩詞等形式表達老年人對家鄉十年來變化的感慨)。以上活動中,攝影、書畫、詩詞創作,主辦方將邀請我市的 專家學者進行評比並頒獎。
3、表彰10名熱心支持社區工作,積極參與社會公益事業的健康老人。
四、參加人員
社區老年工會職工代表、社會各階層的老年同志、市區內的老年攝影、書畫、詩詞愛好者。(參加登高活動的年齡:50—70之間且身體健康者,70歲以上必須有家屬或有組織上的陪同方可參加)
五、主辦單位
永安社區居委會
六、具體活動
1、登高:5日上午7:30在天長山水庫入口處集合,一路上參加的老人可用照相機、書畫、詩詞創作等形式表達古城的變遷,參與人員須在四天內(5日下午6:00前將攝影電子稿,書畫、詩詞創作稿送到社區辦公室,由社區統一製作成展牌,邀請 專家點評、評出一、二、三等獎)。
2、表彰:下午3:20在社區會議室社區邀請的參與活動的各單位 領導,向獲十佳「社區文明健康老人」的老同志頒發榮譽證書。
3、文藝大聯歡:下午3:30開始在會珍休閑廣場看,由社區戲曲隊、歌舞隊、時裝隊表演節目。
一、活動目標
1、知道九月初九是我國的'重陽節,了解相關的重陽節知識。
2、激發幼兒對爺爺奶奶的崇敬,表達對爺爺奶奶的關愛。
3、培養孩子從小敬老愛老的美德。
4、通過社區活動,鍛煉孩子的社會交往能力和口語表達。
二、活動准備
1、大班聯系好敬老院並准備一些零食。
2、製作壽星卡。
3、幼兒調查表。
4、重陽糕120塊。
活動時間:x月x日上午9:30。
三、活動內容
邀請爺爺奶奶來社區做客
1、了不起的爺爺奶奶。
(1)中班可以聽聽爺爺奶奶說說自己年輕時的故事。(事先聯系好)
(2)小班請爺爺奶奶說說平時是怎麼關心愛護你的。
2、給爺爺奶奶表演節目。
3、爺爺奶奶辛苦了。(我給爺爺奶奶捶背敲腿)
4、我喂爺爺奶奶吃塊糕
通過活動,幫助幼兒豐富以下經驗:
①農歷九月初九是我國的重陽節,又叫「老人節」。
②爺爺、奶奶非常關心我們,我們也應該尊敬爺爺、奶奶。
③每個小朋友對爺爺、奶奶表達愛意的方式是不同的,我們可以為爺爺、奶奶做一些力所能及的事。
愛心「行動」慰問敬老院爺爺奶奶:
討論:
1、活動准備
(1)做調查問卷
(2)你的爺爺奶奶年輕時是做什麼工作?有些什麼本領?
(3)現在爺爺奶奶年紀大了,有些什麼不方便?
(4) 小結:爺爺奶奶本領大我們能做些什麼事讓爺爺奶奶高興?為什麼?
2、實踐活動:
(1)大膽地與周圍的老人打招呼,並會主動邀請老人。
(2)我為爺爺奶奶做件開心的事:敲背、捶腿、給老人唱首歌、向老人送禮物等。
3、活動後:
(1)鼓勵孩子說說自己是怎樣為爺爺奶奶服務的?
(2)交流:對今天的活動的感受?
(3)通過調查交流:以後可以為爺爺奶奶做些什麼?
1、最喜歡吃的東西。
2、他的愛好是。
3、最想見的人。
4、還有什麼不順心的事。
5、最想讓我為你做的一件事。
備註:可以用畫畫、文字的方式來記錄。
一、活動背景
關愛今天的老人,就是關心明天的自己。重陽節帶給我們的不是登高、賞菊、吃重陽糕,而是一種信息:老年人更需要愛、需要快樂和健康。為進一步深入貫徹黨和政府老齡工作的方針政策,聚富社區在重陽節即將來臨之際,開展重陽節系列活動,特製定本方案。
二、活動目的
本次活動分別以「聚焦九九重陽·展現自我風采」、「歡樂頌·健康美·社區情」、「人老心不老·多彩夕陽紅」為主題,開展系列敬老、愛老服務活動,讓廣大老年人切實感受到黨和社會的關懷;同時,弘揚尊老敬老、愛老助老的優良傳統,增強全社會的老齡意識和敬老意識,營造良好的社會氛圍;為老年人辦實事、做好事、獻愛心,讓老年人共享經濟社會發展成果,安享幸福晚年生活。
三、活動時間
10月20日至10月22日
四、活動內容
(一)才藝大比拼
10月20日上午9:00聚富社區二樓會議室
(二)文藝匯演
10月21日上午9:00聚富社區二樓會議室
(三)健康講座+義診
10月21日上午9:40聚富社區二樓會議室
(四)播放電影《飛越老人院》
10月22日下午1:30聚富社區一樓放映廳
五、參加對象
聚富社區關工委成員、城西醫院醫護人員、聚富社區藝術團、聚富社區居民
❷ 社區空巢老人活動方案
為有力保證事情或工作開展的水平質量,往往需要預先制定好方案,方案可以對一個行動明確一個大概的方向。那麼什麼樣的方案才是好的呢?以下是我整理的社區空巢老人活動方案,歡迎閱讀與收藏。
一、活動主要負責人
周XX、唐XX、心源社理事會
二、空巢老人的社會現狀
空巢家庭指無子女或雖有子女,但子女長大成人後離開老人另立門戶,剩下老人獨自居住的老年家庭。
[1]在家庭生命周期理論中,空巢期一般被看作是家庭生命周期發展的最後的一個階段。目前,城市空巢家庭呈迅猛增長的趨勢。__年第五次全國人口普查結果顯示,全國65歲以上的單身老人戶中11.5%為空巢老人。其中,城市中空巢家庭的老人戶占老人總數的27%左右,也就是說,四分之一以上的城市老年家庭是空巢家庭(國務院人口普查辦公室)。據遂寧市有關部門的調查結果顯示,該市城區的老齡人群中,兒女不在身邊的比例超過30%,總人數多達5000多人。
[2]專家認為,隨著我國社會老齡化的加劇,家庭空巢化成為社會發展的必然趨勢。數據顯示,目前我國空巢老人家庭約占老年人家庭的25%,人數已達2340萬。預計到20xx年,我國的空巢老年人家庭的比例可能達到90%,屆時我國老年人家庭將「空巢化」。
因此,空巢家庭問題,不僅僅是個別家庭問題,而是具有廣泛意義的社會、經濟問題,它關系著現代化的進程、人們的生活質量、社會和諧和安定,是全面實現小康社會的一個重要因素。關注空巢老年家庭,研究空巢老人問題具有十分重要的理論意義和現實意義。為了讓這些老人的生活空間更大,精神世界更精彩,有關部門倡導市民踴躍參與到「編外兒女」隊伍中,給這些空巢老人盡一份孝心。老人需要經濟支助、生活照料、精神慰藉。
三、養老社會公共設施現狀
公共養老設施資源短缺,機構設施和服務水平偏低、養老機構特別是商業性的養老機構收費過於高昂。同時,觀念和情感方面的障礙,也影響他們選擇機構養老的方式。
四、活動實施可行性分析
社會服務的滯後性,在短時間不可能把空巢老人這個社會問題得到很好的解決。我們作為社會的一份子,有這份社會義務盡自己的責任。心源社作為一個公益性的學生社會組織,大家憑著一顆愛心走到一起,在社會需要我們的時候,就應該站出來。遂寧市城區,關愛空巢老人的力度遠遠的不夠,在這支隊伍中的還很少。我相對於這些有工作的社會人士來說,時間更加的寬裕,同時我們更加容易集結在一起。心源社在這一年多的發展中,形成了較好的社會影響,積淀了豐富的社會資源,從各方面分析都比較成熟。
五、活動具體實施過程
(1)、通過各居委會、老年辦、社會調查等方式了解一些空巢老人的資料,根據社團的具體情況,適當的選擇三十位左右的典型並且急需幫助的老人,實行一對一的幫扶方式。活動開始時,選擇兩個左右進行試點,充實基礎,逐步的擴大。
(2)、全院招聘,面向中文系或寫作水平好的同學,採取自願的原則,根據實際情況選拔志願者。
(3)、社團統一安排支援到幫扶的空巢老人的家中,通過交談的方式,了解老人走過的一生並且記錄下來,之後統一整理編輯。
(4)、志願者首次前往的車費由社團提供,以後的車費由自己負擔。
(5)、資料的采編應該在一個月內完成,一個月後匯集修訂。書的主編由周一帆擔任。
(6)、修訂完畢,審核確認後,社團外聯部馬上組織人員,尋找贊助,保證後續的財務的開支。
(7)、書的發行方式、范圍、價格和資金的後續處理等,按照以後制定的具體方法執行。發行賺取的資金,投入到社團的公益事業中。
(8)、活動的正式啟動時間為:20xx年12月。
六、資金預算
參與人員車費:200元
采編和出版成本:10000元
其他材料與經費開支:500元
總計:10700元大寫:人民幣壹萬零柒百元整。
(註:其中10000元通過尋求贊助的方式獲得。)
七、後續發展
空巢老人這是一個長期的工作,心源社應該把它當做一個常規活動,一直堅持下去。通過逐步的發展,擴大社會影響力,帶動更加多的人參加進來。逐步建立一個有效的管理體系,井然有序的開展下去。同時逐步的積累資金,加大對這方面的投入。最終,活動的定位是:社團引導,全員參加,社會資助,自主發展,一體多元化管理。
活動成功後,發行的稿費,可以繼續投入到我們的公益活動中,能夠改變社團資金短缺的現狀,在相當一段時間范圍內解決了財務問題。社團的各項經費得到了補充,活動的范圍和深度都能夠得到進一步的發展,社團的影響力也隨著提升。整個團體能夠得到一個綜合的發展,跨出重要的一步。
八、總結
空巢老人成為了社會關注的熱門話題,我們作為當代大學生,相應社會的號召,做出自己的努力。同時,走向社會實踐自己、鍛煉自己。我們需要這樣的機會,他們也需要我們。構建和諧社會,需要我們有一個和諧的理念,讓我們心源人走在社會的前沿,讓我們的內心得到充實,為我們作為心源人而努力和驕傲。
為扎實推進社會管理創新工作的開展,加快空巢老人居家養老事業發展,提高老年群體保障服務水平,進一步提升鄉民素質和農村文明程度,促進和諧社會建設。經鄉黨委、政府研究,決定結合本鄉實際,從深入開展關愛農村空巢老人志願服務活動著手,試點社會管理創新,現制定活動方案如下:
一、指導思想
深入貫徹落實科學發展觀,圍繞構建文明和諧社會,以弘揚志願服務精神、關注社會養老事業、改善空巢老人生活質量為目的,構築以政府為主導、村組為依託的為老志願服務體系,組織志願者開展關愛空巢老人志願幫扶活動,為老年人提供新型居家養老服務,推動文明和諧社會建設。讓老年人老有所養、老有所依、老有所盼、老有所樂,不斷提升社會文明程度,為開創社會管理工作新局面提供強大的精神動力和良好的社會環境。
二、工作目標
以促進社會和諧為目標,動員全社會力量,搭建平台、完善網路,以村依託,由包村幹部牽頭,堅持"自我管理、自我服務、自我保護、自我教育"的原則,建立起老年群眾自願參加,自願組合的組織,開展"親情牽手"活動,以心靈關愛、精神撫慰為主,以物質幫助為補充,幫助空巢老人做些力所能及的事情,形成關懷空巢老人的良好風尚,優化空巢老人生活環境,讓空巢老人生病能求助、困難能化解,營造穩定和諧、生活幸福的良好氛圍。
三、活動內容
採取多種方式,為空巢老人特別是高齡空巢老人提供生活照料、心理撫慰、健康保健、應急救助、文體娛樂、法律援助等服務,積極為他們排憂解難。具體服務活動內容如下:
1、生活照料。採取組織志願者上門等方式,定期了解空巢老人的身體狀況和生活情況,開展幫助老人做飯、打掃衛生、洗衣服被褥、購買生活必需品等志願服務,解決空巢老人生活中的急難問題,切實為空巢老人提供生活方便和養老保障,提高空巢老人的生活質量,使他們真正感受到黨和政府的溫暖、社會的關愛。
2、心理撫慰。不定期地為精神寂寞和有心理疾患的空巢老人開展精神關懷服務,通過給空巢老人打問候電話、上門走訪慰問、為老人讀報紙、陪老人聊天、為老人過生日、陪伴老人參與社會活動等方式,有針對性地對空巢老人進行心理輔導,幫助空巢老人擺脫心理寂寞和精神孤獨,保持樂觀健康的精神狀態。
3、健康保健。組織開展老年健康保健知識講座,對空巢老人免費提供保健咨詢、健康體檢。同時,為每一位空巢老人建立一份健康狀況信息檔案,確保每一位空巢老人都能享受到全面周到的健康保健服務。
4、應急救助。根據空巢老人的具體情況,特別是應急救助情況,向空巢老人提供便民服務、警民聯系、醫療救助、困難救助等服務,確保空巢老人難有所幫、急有所助、病有所救。
5、法律援助。組織具有法律知識的工作人員,採取舉辦法律知識講座、提供法律咨詢等多種形式開展志願服務活動。對涉及子女贍養、財產繼承、林權糾紛等提供法律援助,做到應援盡援,有效維護空巢老人的人身權、財產權、贍養權等合法權益。
6、文化娛樂。依託鄉文化活動中心、村文化活動室、老年健身活動設施等,組織空巢老人開展體育、娛樂等群體活動。定期組織社會上的專業、非專業藝術團體,走進村組、敬老院,為空巢老人進行慰問演出,豐富老人的精神文化生活。引導他們開展自娛自樂的文娛活動,使空巢老人老有所為,老有所樂。
四、活動形式
關愛空巢老人志願幫扶,按照就近就便的原則,實行"一對一"或"多對一"的服務模式,關愛空巢老人志願幫扶實行"四個一"的服務機制。一個主體:在鄉黨委政府的.指導下,以村委會為主體,組織、監督對所在轄區的空巢老人開展服務活動;一個團體:整合鄰里低齡老年志願者、社會志願者、村委會的力量,組成一個志願服務團體;一個機構:鄉、村、組分別成立關愛空巢老人服務中心、服務站和互助協會,為關愛行動提供組織保障;一個滿意:經常就志願服務工作請結對的老人提出意見,對不完善的地方進行改進和提高。一是發放便民聯系卡。在老人遇到應及情況或有需求時可以打電話與有關部門聯系;二是開展全方位關愛。組織鄉村幹部、黨員和志願者定期上門服務,進行家務勞動、整理房間、打掃衛生、陪同聊天、讀報、講故事和心理疏導等服務,為老人排憂解難,豐富老人的精神文化生活,同時向老人宣傳安全防範知識,加強自身安全和財產安全防範;三是組織醫務人員定期上門進行健康檢查,開展健康咨詢與講座,傳授飲食與養生之道,為留守老人的身心健康提供保障;四是安排鄰里結對幫扶。讓鄰里經常性的過問,幫助料理生活起居和解決生活中的一些實際困難;五是由鄉政府安排資金,逢年過節開展上門慰問;六是每年召集幾次留守老人集體活動,加強相互之間的勾通。通過關愛行動,解決留守老人的一些實際生活困難,增加空巢老人之間的互動和交流,拓展老人的社交網路,豐富老人的文化生活,增強老人的安全防範意識,緩解他們心理上的空虛感、孤獨感,使老人保持積極的生活態度,同時解決老人子女的後顧之憂。
五、實施步驟
第一階段:調查摸底(1月至2月)。開展農村空巢老人情況調研和調查摸底,建立空巢老人信息檔案,招募志願服務人員,組建關愛空巢老人服務機構和制定關愛空巢老人志願服務活動實施方案,建立健全服務機制。
第二階段:動員部署(3月)。組織對空巢老人幫扶志願者進行相關幫扶的技能及素質教育培訓,召開村、組關愛服務動員大會,確定1至2個村先行試點,實現志願者與服務對象的有效銜接。
第三階段:實施關愛(3月起)。按照活動方案的要求,為空巢老人提供生活照料、心理撫慰、健康保健、應急救助、文體娛樂、法律援助等關愛活動,為老年人提供新型居家養老服務。
第四階段:督導檢查(8月與12月)。由鄉黨政辦、綜
治辦牽頭,分半年和全年組織相關單位,對各村、組關愛空巢老人志願服務活動試點的情況進行督查,要把"關愛空巢老人志願服務活動"開展情況列入到各單位精神文明建設工作考核中,保證志願服務活動落到實處。
第五階段:交流總結(12月)。召開全鄉關愛空巢老人志願幫扶活動座談會,總結和交流工作經驗,進一步完善服務機制和健全服務體系,獎勵一批在關愛行動中涌現出來的先進集體和個人,吸收和鼓勵更多的人投身志願服務事業。
為響應xx市政府居家養老活動的相關精神,體現出老有所養,老有所樂,把健康和快樂帶到我們老年人的身邊。我們xx居家養老服務中心在第三季度積極准備一系列老年文化節活動,及時有效的送出我們對社區老年人關愛和祝福,為構建和諧xx和諧社區做出我們的努力。
二、活動目的:
通過開展老年人活動,豐富廣大老年人的晚年生活,展現老年人的風采,營造尊老、敬老、助老的和諧社區氛圍。
三、系列活動內容
1、老年人營養講座
時間:xx月份
地點:xx社區工作站
內容:向社區老年人講授營養健康的養生知識。
2、上門提供服務
時間:xx月份
地點:老人家庭
內容:對特殊需要的老年人進行免費量血壓、康復按摩活動
3、法律大講堂:向社區老人講授最基本的有關老人維權方面的知識
4、老年人文藝展示
時間:xx月份
地點:xx社區工作站
內容:老年人書法,繪畫,攝影的展示,以及老年的棋牌比賽
5、中秋節活動
時間:xx月底
地點:老人家中
內容:為社區孤寡老人和空巢老人送月餅,買些水果(香蕉和雪梨比較適合老年人食用)陪孤寡老人聊天;
時間:xx月份
地點:老人家中
內容:免費給居家養老服務客戶增加一次服務次數
四、活動說明:
1、知識講座活動將邀請街道辦以及當地工作站有關領導參加如有可能可通知當地有關媒體參與。
2、對孤寡老人情況、社區基本情況進行調查;安排活動情況表等,以便開展長期的結隊幫扶活動。用愛心去溫暖老人,用熱情去擁抱晚霞。
五、活動注意事項
1、本項活動由xx居家養老服務中心各個分部具體負責,在活動中一定要服從各步驟活動小組組長的分工,確保安全。
2、一定要有足夠的思想和心理准備,對待老人們一定要有足夠的耐心;
3、在活動場所工作人員應盡量注意不要太喧嘩;
4、活動過程中遇到什麼不能解決的事情要立刻和負責人聯系,活動過程中要時刻注意老人的安全,各部門負責人必須與社區工作站工作人員保持密切聯系和溝通,建立有效合作。
一、活動主要負責人
xx縣陽光雨社會工作服務中心
二、活動主主題
關愛空巢老人,奉獻藍山愛心,構建和諧社會。
三、活動的目的
隨著我國人口老齡化不斷增長的趨勢日益明顯,關心老年人越來越成為人們關注的話題。空巢家庭老人既要經歷個人生命周期的轉型(從中年期到老年期),還要經歷家庭周期的轉型(從核心或主幹家庭到空巢家庭),如果適應不好,很容易誘發各種身心問題,不但影響老人的生活質量,還會給家庭帶來各種困難,從而導致一系列的社會問題。因此,空巢家庭問題,不僅僅是個別家庭問題,而是具有廣泛意義的社會、經濟問題,它關系著現代化的進程、人們的生活質量、社會和諧和安定,是全面實現小康社會的一個重要因素。關注空巢老年家庭,研究空巢老人問題具有十分重要的理論意義和現實意義。為了讓這些老人的生活空間更大,精神世界更精彩,藍山陽光雨社會工作服務中心倡導縣民踴躍參與到「編外兒女」隊伍中,給這些空巢老人盡一份孝心。老人需要經濟支助、生活照料、精神慰藉。
四、服務對象
藍山縣所城鎮南風坳村空巢老人(特別是生活困難身邊無人照顧的高齡老人),藍山縣所城鎮南風坳村,省級貧困村,人住稀少,全村公路長達40公里,村域面積29.2平方公里,耕地面積1569畝,其中:旱地157畝,管轄17個村民小組412戶1867人,其中:70歲以上的老人67人,空巢、貧困老人32人,20xx年以來,建檔立卡貧困戶68戶294人。通過對實施地活動對象的全方位的調查、認識、了解,部分解決對象的心理、生活問題,積極為空巢老人排憂解難,提供心靈的關愛,營造家庭幸福生活,在這寒冷的冬天,播撒愛心,送去溫暖。關愛空巢老人生活,對於營造文明和諧的社會環境和人際關系、推動社會和諧發展具有重要意義。
五、活動實施可行性分析
社會服務的滯後性,在短時間不可能把空巢老人這個社會問題得到很好的解決。我們作為社會的一份子,有這份社會義務盡自己的責任。陽光雨社會工作服務中心作為一個公益性的社會組織,大家憑著一顆愛心走到一起,在社會需要我們的時候,就應該站出來。藍山縣委、縣政府以及相關部門關愛空巢老人的力度大大加強。社會各界愛心人士大力相助,由陽光雨社會工作服務中心牽頭、發起關愛空巢老人、送溫暖活動,我們更加容易集結在一起。陽光雨社會工作服務中心在幾個月的發展中,20xx年1月10日,在藍山縣犁頭瑤族鄉中心小學開展「一對一幫助留守兒童、建立留守兒童之家」活動,得到了縣委、縣政府及相關部門的認可,同時形成了較好的社會影響,積淀了豐富的社會資源,從各方面分析都比較成熟。
六、活動具體實施過程
通過所城鎮南風坳村村支兩委了解一些空巢老人的資料,根據的具體情況,適當的選擇三十位左右的典型並且急需幫助的老人,實行一對一的幫扶活動,進行試點,充實基礎,逐步的擴大。活動的正式啟動時間為:20xx年1月——20xx年2月8日止
七、資金預算
現金、慰問品(棉被、大米等),總計:19970元,大寫:人民幣壹萬玖仟玖佰柒拾元整。
八、後續發展
空巢老人這是一個長期的工作,藍山縣陽光雨社會工作服務中心應該把它當做一個常規活動,一直堅持下去。通過逐步的發展,擴大社會影響力,帶動更加多的人參加進來。逐步建立一個有效的管理體系,井然有序的開展下去。同時逐步的積累資金,加大對這方面的投入。最終,活動的定位是:陽光雨引導,社會各界愛心人士參加,社會資助,自主發展,一體多元化管理。
九、募捐方式:
1.接受社會各界愛心人士的愛心捐贈
2.接受企事業、幼兒園、學校、公司等單位的愛心捐贈
社區關愛「空巢老人」志願服務活動實施方案為扎實推進社區志願服務活動,進一步解決空巢老人的養老問題,加快居家養老服務事業發展,推進我區精神文明建設,根據市、區有關精神,蘇家榜社區開展以「奉獻一片愛心、參與志願服務、溫暖空巢老人」為主題的關愛空巢老人志願服務活動,特製定本實施方案。
一、活動主旨
深入貫徹落實科學發展觀,圍繞構建文明和諧社會,以弘揚志願服務精神、關注社會養老事業、改善空巢老人生活質量為目的,構築以政府為主導、社區為依託的為老志願服務體系,組織志願者開展關愛空巢老人志願幫扶活動,為老年人提供新型居家養老服務,推動文明和諧社區建設。讓老年人老有所養、老有所依、老有所盼、老有所樂,讓志願者在為他人送溫暖、為社會做貢獻的過程中經受鍛煉、增長才幹,讓志願理念得到廣泛普及、志願精神得到大力弘揚,努力在全社會形成團結互助、平等友愛、共同進步的社會氛圍和人際關系。
二、活動原則
1、以人為本,尊重自願。以日常生活不能完全自理的「空巢老人」為重點,解決他們最關心、最需要的現實問題。對已僱用人員照料而不願意結對幫扶的空巢老人,或者要求挑選志願者結對的空巢老人,盡可能尊重他們的意願。
2、就近結對,幫扶有力。盡量選擇離「空巢老人」就近就熟和以低齡老年志願者為主、其他專業志願者為輔的社區志願者進行結對,開展志願關愛幫扶活動。
3、因地制宜,循序漸進。因人、因時、因地制宜地開展志願幫扶活動,真正實現了解心聲、排解憂慮、解決困難的幫扶目標,為不同需求的空巢老人提供不同的服務。
4、突出重點,優先服務。根據空巢老人的具體情況,採取不同服務形式,優先為困難空巢老人提供關愛志願服務。
三、活動形式和內容
1、服務范圍
社區高齡空巢老人(空巢老人指子女在外地、喪偶又體弱多病的老人)和「三無」老人(「三無」指無勞動能力、無法定贍養、無經濟來源的老人),均屬於服務對象。
2、服務模式
關愛空巢老人志願幫扶實行「一對一」或「多對一」的服務模式,即以社區為依託,組織志願者與老人結對,簽訂幫扶協議,為老人提供包戶、定期、接力式親情服務。
3、服務機制
關愛空巢老人志願幫扶實行「四個一」的運行機制:
(1)一個主體:在街道辦事處的指導下,以社區居委會為主體,組織、監督對所在社區的老人開展服務活動。
(2)一個服務圈:由鄰里低齡老年志願者、社會青年志
願者、社區居委會構成志願服務圈。
(3)一個社區衛生服務機構:為每位老人安排一個社區衛生服務機構與其結對,提供醫療服務。
(4)一本服務卡:為每位接受服務的老人發放一本《居家養老服務卡》,記載老人的基本情況,記錄志願服務情況。
4、服務內容
(1)生活服務:每日到老人家敲門問候,了解老人需求,幫老人買菜、做飯、做家務、陪老人洗澡等,為老人捐贈生活用品和資金,照顧老人的日常生活。
(2)精神服務:定期陪老人聊天交流,給老人講故事、讀書讀報,陪老人散步、游覽,參與適宜老年人的文化娛樂活動,豐富老人的精神文化生活。
(3)探親服務:春節、元宵節、重陽節、中秋節、老人生日等節日,到老人家探望,陪老人過節,讓老人享受兒女般的親情。
(4)健康服務:為老人建立健康檔案,定期為老人體檢,老人生病時能夠得到及時醫療和照顧。
(5)法律服務:聽取老人有關問題的反映,並及時向有關部門反饋,使涉老糾紛得到依法調處和解決。
(6)應急服務:宣傳防災避險、疏散安置、急救技能等應急處置知識,為老人提供搶險救援、設施搶修等應急救助服務。
5、服務要求
(1)鄰里低齡老年志願者:敲門問候每天至少1次,聊天至少每周2次,在老人需要時幫助其購物、做家務、陪老人洗澡、看病等。
(2)社會志願者(鄰里低齡老人志願者以外的志願者):至少每月到老人家探望一次;重大節日期間須進行探親服務;在老人需要時幫助其購物、做家務、陪老人洗澡、看病;根據需要和可能,陪老人散步、游覽等。
(3)社區居委會:組織社區志願者至少每月到老人家探望一次;重大節日期間必須進行探親服務,為老人捐助必要的生活用品或資金。
(4)社區衛生服務機構:至少每半月一次電話或登門問訊老人的健康情況,每季度至少為老人查體一次,老人生病時隨叫隨到,為老人提供成本價格的醫療服務。
四、保障措施
1、加強組織領導。居委會要從深入貫徹落實科學發展觀,保障和改善民生,增加和諧因素高度,把關愛空巢老人志願服務活動擺上精神文明創建的重要位置,周密安排,精心組織,抓好落實。
2、加強宣傳。要開展多種形式的宣傳活動,廣泛普及志願理念,大力弘揚志願精神,努力營造關注、支持、參與志願幫扶空巢老人的氛圍。
3、制定具體制度。要緊密結合實際,制定相應的管理制度、工作標准、工作職責等,努力形成較完善的、制度化的、規范化的志願服務運作模式。堅持貼近實際、貼近生活、貼近老年人的要求,組織開展關愛空巢老人志願服務活動,切實增強活動的針對性和實效性。
4、規范檔案管理。在做好志願服務工作的基礎上,建立志願服務「一對一」或「多對一」責任卡,詳細記載空巢老人的基本情況以及明確志願服務責任人,如實填寫服務內容的落實情況。做好志願服務空巢老人情況及典型經驗總結的上報工作,確保志願幫扶活動順利開展。
❸ 健康教育活動記錄表如何填寫
健康教育活動記來錄表自
活動時間:2011-7-25 活動地點:龍頭村衛生室
活動形式:講座、問卷 主辦單位:槐樹鎮衛生院
合作夥伴:龍頭村衛生室 參與人數:110人
宣傳品發放種類及數量:
「預防腸道傳染病知識要點」「中國公民健康素養」等4種折頁共計約600份。
活動主題:
培養健康生活行為方式,飲食衛生,遠離疾病
宣教人:
槐樹鎮衛生院副院長:張**
內科主任:*** 檢驗師:** 疾控計免員:***
活動小結:
講座開始前,我們先讓村民填寫了「夏秋季飲食衛生基本知識調查問卷」。然後發放了宣傳材料,首先就大家最關心腸道傳染病:腹瀉傷寒手足口病等臨床表現、傳染源、傳播途徑、易感人群、防控策略等做了細致深入淺出的講解,讓百姓全面了解腸道傳染病,消除恐慌心理,學會科學防控腸道傳染病,糾正了大家對腸道傳染病的一些錯誤認識,提高對腸道傳染病的知曉程度。(課件附後)
此活動氣氛活躍,提高了百姓的飲食衛生水平,收到了群眾的一致好評。
❹ 健康知識活動總結
健康知識活動總結(精選6篇)
一次精彩紛呈的活動結束了,相信你一定有很多值得分享的收獲,該好好寫一份總結把這些都記錄下來了。你想知道活動總結怎麼寫嗎?以下是我收集整理的健康知識活動總結(精選6篇),僅供參考,希望能夠幫助到大家。
信電學院生活部於20xx年5月19日下午2點在七教205舉辦了一次心理健康知識競賽,此次活動特邀了心理健康咨詢師及信電學院老師作為評委,參賽選手由本學院各專業學生代表組成。活動中,各學生代表積極搶答;評委對心理健康問題進行了深入解析,並對學生的回答作了客觀正確的評價。賽後,評委以及活動嘉賓為此次活動的一、二、三等獎以及優秀獎獲得者進行了頒獎,在學生的積極配合下活動圓滿落幕。
本次比賽由選擇題,判斷題,名詞解釋,案例分析,時政分析五個環節組成,每個環節又分為必答題,搶答題。由淺及深多個層次考驗了我們大學生心理健康的素養。並且有專業的指導教師在現場指導學生,正確引導學生樹立正確心理健康觀。
心裡知識大賽旨在喚起大學生關注心理健康,關注自我的意識,促進大學生對心理知識的了解和學習,提高大學生心理素質,提高團結合作的精神,促使大學生全面,協調發展,讓我們與祖國共奮進!
通過這次活動,讓同學們了解了更多的關於心理健康方面的知識,增強了同學們對於心理健康的意識,幫助大家更好的了解了自己的心理狀況,並根據具體情況及時對心理狀態進行調整,為了擁有一個美好的大學校園生活做出了有力保證
隨著生活水平的日益提高,我國已逐漸步入老齡化社會,為了讓中老年朋友養成良好的生活習慣,提高中老年朋友晚年生活質量,3月6日在西城社區特安排「中老年人春季保健知識」講座。我們有幸邀請到中醫科xxx主講。
在本次健康教育講座中,xxx主要講解了春季中老年人起居、運動、飲食、防病以及日常生活注意事項等健康知識。本次活動還在現場為老人們量血壓、同時免費發放健康教育宣傳資料等。
此次的講座生動形象、通俗易懂,現場居民認真聽講,講座中周主任與居民進行了交流互動,並提出健康知識問答,居民們踴躍發言,就自身疾病慢性病防治提出健康咨詢,周主任都一一進行了解答。現場氣氛熱烈,深受老年朋友歡迎。通過講座,提高了居民保健意識,達到了健康教育預期目標
大學階段是人生成長和發展的關鍵時期,是成才的重要階段,是人生道路的一個里程碑。在大學期間,大學生要儲備知識,開發自身潛能,增強身體素質,協調人際關系等等。所有這些,都是建立在大學生健康心理的基礎上。因此,大學生必須正確認識自己的心理發展特點,加強心理素質培養,不斷促進心理健康發展。在日常的生活中我們往往只關注身體健康,但事實上除了身體的健康,我們更應該關注心理健康。為普及心理健康知識,提高同學們對心理健康問題的重視並給予同學們正確的引導,我特系邀請院心理咨詢室桂xx老師為同學們舉辦一場心理健康知識主題講座。
此次活動得到了許多同學的支持,大家都按時到達活動舉辦地,積極參與了此次講座,並認真地聽了桂xx老師講述的各種常見心理健康問題及解決措施。
在此次講座中,桂老師就心理咨詢相關知識、大學生心理、影響大學生的心理健康因素等六個方面闡述了大學生心理健康。她認為心理健康是一種持續且積極發展的心理狀態,在這種狀態下,主體能做出良好的適應,並且充分發揮其潛能。桂老師聯系了實際,給同學們講了很多現實中的例子,引起了同學們的重視。比如,她說曾經有一位教科系的女生,腿有殘疾,但是他從不自暴自棄,積極樂觀的生活學習。而這位女生的一位身體健康的同學整日不思進取,反而不如身有殘疾的同學優秀。以此來提醒同學們,一個陽光樂觀的積極心理的重要性。桂老師幽默而生動的講述使同學們對心理健康有了更深刻的認識,擁有了積極向上的心態,得到了很深的人生感悟。通過此次講座,同學們對自己的大學生活有了新的目標和正確的定位。能夠以一顆積極、健康的心去面對人生的坎坷。同時也有助於同學們更好的認識自我,關愛自我,善待他人,培養健全的人格。此次講座也讓心理專干們認識到了自己工作的重要性,為他們工作的開展指明了方向。
桂老師總結本次講座:「心理健康是一個過程,更是一種態度,同學們應該保持積極的心理狀態,這樣才能健康快樂的學習與成長。」
但此次活動也存在著一些不足之處。比如同學們到達活動現場後,在等待活動開始的過程中聊天、喧嘩,現場有一些吵鬧。活動進行的過程中有部分的同學不遵守會場紀律,聊天、玩手機、睡覺,影響了老師講述的心情。這些不足也為我們指出了今後工作的側重點,相信在我們的努力下,以後的活動能夠越辦越好。
樹立心理健康意識,優化心理素質,能幫助我們增強心理調適能力和社會生活的適應能力,預防和緩解心理問題。幫助我們處理好環境適應、自我管理、學習成才、人際交往人格發展和情緒調節等方面的困惑。大學生肩負著使祖國繁榮富強的偉大使命。相信此次活動的舉辦能夠給廣大的學生一定的啟迪,為美麗的人生奮斗不息。
最近我們班級組織了一次以增加大學生心理知識和提高大學生心理素質為目的的心理答辯活動,形式主要以小組成員之間問答為主,在活動中同學們積極踴躍的回答問題,解釋社會生活中的心理現象,也尋找到了自身應該改善和進步的地方,同時通過這次活動我們也重新認識了很多以前不知道的心理名詞解釋,也促進了同學們之間的感情並且提升了我們之間的默契,以便能夠在將來開展更多的活動來增加知識學習心理健康的有關方面。
社會生活中有很多心理知識的滲透,通過這次活動去談論它們我們才會更好的認識它們,能熟知心理現象、會解答心理名詞、了解生活心理不僅會對我們自身有積極地影響還會有助於我們也其他人的相處了解。可以把幫助同學解決生活中的.困難,站在別人的角度考慮問題,以樂觀的心態對待生活體驗生活。也許一次活動並不能真正的影響一個人完善一個人,但是作為大學生我們應該敢於參與敢於組織各種有助於學習生活的活動。
「心理學」這門課越來越被人們熟知,作為大學生的我們不應該被時代落下,而應該敢於人先的開創各種各樣的心理體驗活動,這次的活動雖然結束但是我們對心理學有了全新的認識和理解,而且也意味著下一次活動的開始,我們期待更精彩的過程,我們會積極地開展下一個主題活動,以此來完善同學及自身的心理認識。
為進一步鞏固包蟲病防治工作成績,合理應用各種傳播媒體和傳播手段,採取多種形式開展「12345」包蟲病防治知識進牧戶、進村社、進校園、進寺院、進機關活動,實現宣傳教育全覆蓋,全面提高人群包蟲病防治知識知曉率,循化縣衛生和計劃生育局制定了《關於印發循化縣開展「12345」包蟲病宣傳活動方案的通知》,全面提升人群健康水平,促進民族團結進步,維護社會和諧穩定,抓住開展各類集中宣傳宣講活動、組織幹部下基層調研、開展駐村扶貧、駐點幫扶等契機,深入推進包蟲病防治知識進牧戶、進村社、進校園、進寺院、進麻尼房,努力做到家喻戶曉、人人皆知,繼續開展好「一驅、二要、三不、四勤、五能」宣傳活動。從7月27日起,我XX衛生院轄區15個行政村開展「12345」包蟲病健康知識講座活動。
《青海省20xx—20xx包蟲病防治行動方案》指出,力爭用3—5年時間做到全人群包蟲病B超免費篩查的目標,青海省包蟲病防治工作取得了階段性成效。20xx—20xx年連續三年監測數據顯示,青海省已累計篩查260萬名包蟲病重點人群,占青海省近一半人口,其中,發現患者一萬餘人,且對20xx—20xx年新發現的患者給予免費手術或葯物治療。要充分認識包蟲病綜合防治工作的艱巨性、復雜性和長期性,要堅持問題導向,不斷強化措施。包蟲病是棘球蚴病的俗稱,是由棘球絛蟲的幼蟲寄生於人體引起的人畜共患慢性寄生蟲病,是嚴重危害人民身體健康和生命安全、影響社會經濟發展的重大傳染病之一。已成為許多農牧民因病致貧、因病返貧的重要原因,嚴重阻礙著西部經濟發展的步伐。積極創建包蟲病防治「12345」宣傳品牌,促進農牧區群眾改變不科學的生活習慣,提高宣傳效果。提高群眾自覺參與,配合包蟲病防治工作意識,形成健康文明生活方式,在全社會樹立打好包蟲病防洽攻堅戰的鮮明導向。包蟲病是人體受到狗體內絛蟲的蟲卵感染所引起的疾病。蟲卵隨狗糞散布到人們生活的環境里,這樣就很容易沾染到人的手上、衣服上和日常用品上;另外,通過狗毛、羊毛、乾草、水等與人有接觸機會的東西,也會沾染給人。如果人誤食了蟲卵,蟲卵在小腸內孵出幼蟲,穿過腸壁,隨血液循環到達人體的各個臟器(主要是肝臟和肺),慢慢生長,以後變成像囊袋一樣的腫塊,裡面充滿了水一樣的液體,有的包蟲囊腫可以長到幾十斤重,壓迫臟器。如果囊腫破裂,將引起非常嚴重的後果,甚至危及生命。食入被犬和狼糞便中蟲卵污染的食物和水是包蟲病傳播的主要途徑。
XX衛生院按照上級要求,馬瑞蘭院長立即行動,積極部署,定做橫幅,製作宣傳資料,要求各村醫和保健員聯合衛生院職工進牧戶、進村社、進寺院等,用群眾「聽得懂、能理解、可接受、願意辦」的工作思路,組成宣講組,用通俗易懂的群眾語言向群眾講清、講透、講全、講准包蟲病的危害、防治成效、防治方法、防治措施、救助政策等知識,向群眾著重分析講解了有關防治包蟲病和提高生活衛生環境的重要性,還與現場參會人員進行了問答互動,把大家關心的幾個熱點話題,做了專業詳細的解答。宣傳講座活動中,我院工作人員認真宣讀了《XX衛生院「12345」包蟲病防治健康宣傳材料》。隨後,結合身邊的事例就如何預防和治療包蟲病作了詳細的解讀。採取發放宣傳手冊、設立咨詢台的方式,向前來旁聽群眾深入講解了相關包蟲病防治知識。使群眾進步增強了對包蟲病的認知,對有關包蟲病傳播途徑、對身體健康的危害及防治知識。教育村民在日常生活中注意個人衛生和防護,不喝生水,不吃生肉,飯前洗手,餐具潔凈;消滅野犬,加強家犬的管理;兒童勿玩耍狗;防止犬糞污染草場、飼料、水源,預防牛羊染病;保護水源;搞好環境衛生。提高了自我預防意識,此外我院充分利用微信公眾平台普及包蟲病科普知識,宣傳包蟲病防治常識,提高老百姓對預防包蟲病的認識,號召居民積極參與,不斷提高我鄉轄區內老百姓的包蟲病防治意識,預防和減少包蟲疾病在我鄉轄區內的零發生。下步,我院將繼續採取有效措施,加大包蟲病防治知識宣傳力度,切實讓群眾認清包蟲病的危害,熟知防治措施,逐漸形成大家「人人講衛生、人人要健康」的自我健康意識。
本次健康知識講座活動,製作4麵包蟲病宣傳講座橫幅,發放宣傳冊共計1300餘份,,並發放了價值5公斤駝泉食用香醋共675桶,真正把「12345」包蟲病防治健康知識「一驅:家養犬一月一驅蟲;二要:要吃熟食、要講衛生;三不:不玩犬、不喝生水、不用牛羊有病臟器喂犬;四勤:勤洗手、勤查體、勤掃除、勤埋犬糞;五能:能支持包蟲病防治工作、能參與包蟲病防治活動、能學習包蟲病防治知識、能宣傳包蟲病防治政策」宣傳到位。使我鄉廣大農牧民進一步認識到了包蟲病危害,了解包蟲病傳播途徑、包蟲病醫療救治政策。樹立正確的衛生觀念,提高自我保健意識,能夠做到勤洗手、不玩狗等預防包蟲病的防治措施,進一步增強了對包蟲病的預防意識和正確認識。通過本次包蟲病防治健康講座,提高了轄區群眾對包蟲病危害及傳播途徑的知曉率,普及了包蟲病的防治知識,確保包蟲病防治工作順利地進行,勢必對當前包蟲病的防治形勢有清醒認識和准確判斷,對積極動員群眾自覺接受包蟲病防治起到積極作用。
為了引導我校大學生關注自身的心理健康,珍愛生命,提升心理素質,開發心理潛能,進而追求更高的生活質量,鍛煉學生的演講能力和創新意識,體現我院大學生的精神風貌,豐富校園文化生活,進一步加強我院大學生心理健康教育,我系協助院心理健康協會舉辦了心理健康知識演講大賽。
我系的同學踴躍參加,參賽選手都圍繞著這次的主題「陽光依舊,溫暖依舊」,塑造樂觀陽光心理,反應了當代大學生深刻了解青春健康的知識,樹立遠大的理想和正確的世界觀、人生觀、價值觀,有利於大學生的健康發展;同時,讓大學生明白,陽光溫暖無處不在,以及更好地策劃自己的人生!大部分選手的演講內容豐富翔實,積極健康,演講激情澎湃,反應了我系大學生各具特色的審美觀及演講能力。
本次的活動前期的准備工作較為充分,本部門負責輔助心理健康協會做好本次演講比賽活動期間的宣傳工作(尤其是對各班心理委員的宣傳發動工作)以使演講比賽活動在本系順利開展。最後,選出一名一等獎代表外語系參加決賽。
在最後的總結中本部門存在的某些問題也須反應一下,在聯系參賽學生,與參賽學生們之間的溝通交流不是很出色,以至於有在最後時出現一點有些同學提前離場懂得小混亂,但不影響這次演講大賽活動圓滿成功。
總之,我們將在工作中,不斷的發現問題,解決問題。充分調動本部門里每個人的積極性,是我們的出發點。院里為我們提供了一個鍛煉自我,提高能力的平台。在這里我們可以盡情的發揮我們的聰明才智,為自己的人生增添亮點,為心理健康工作的明天貢獻我們的力量。
但我們相信,通過不斷創新,不斷努力,以後我們外語系的心理健康工作都會做得更出色。能讓本系的同學們對心理健康有更加全面、客觀的認識,更加積極地面對自己今後的生活。而我們也會更加努力地做好本職工作,真正做到為大家服務。
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;❻ 老年人健康講座工作總結
老年人會隨著年紀的變大,身體的健康程度大不如之前。下面我准備了老年人健康講座 工作 總結 ,希望對您有幫助!
老年人健康講座總結篇一
活動目的:通過此次健康 教育 ,向社區居民講授如何增強老年人的健康意識,提高老年人的生活質量。減少影響健康的危險因素,從而達到減少疾病發生的作用。 活動主題:關注健康,關愛老人。 活動時間:20XX年X月X日10:00 活動地點:XXX村 參加對象:全體居民 參加人數:150人
主辦單位:歸義鎮衛生院公衛科
活動流程:1、主持人介紹本次講座的主題及講座序言,然後邀請主講人上台。
2、老年人 健康知識 。 3、總結。
工作安排:1、做好宣傳工作,動員全村居民積極參加本次講座。
2、做好會場安排工作。 活動負責人: XXX
老年人健康知識講座講稿
一、老年人的基本健康知識
1、社會老齡化 老年人口系數增加導致社會老齡化。聯合國規定: 一個國家和地區,年 滿65歲的老年人口占總人口數的7%以上,或年滿60歲老年人占總人口數的10%以上,即可定 為老年型社會(社會老齡化)。 中國老年報報道,我國老年人口系數已於1999年10月1日> 10%,已成為老年型社會,預計到2025年我國老年人口系數將達到20%,成為超老年型社會。 二、老年人的生理特點
1、體表外形改變 須發—變白,脫落、稀疏;“白頭搔更 短、渾欲不勝簪”(杜甫、春望) 皮膚—變薄,皮下脂肪減少,出現皺紋 牙齒—牙齦組織萎縮、牙齒松動脫落 骨—骨骼肌萎縮,骨鈣喪失或骨質增生 身高、體重—隨增齡而降低 耳—耳屏延長,近80歲的老人耳屏平均延長12毫米
2、器官功能下降 視力、聽力—下降(耳蝸與聽神經變性→神經性耳聾) 心臟搏出量—減少40%—50% 肺活量—減少50%—60% 腎臟—清除功能—減少40%—50% 腦—腦組織萎縮、腦溝變寬、神經細胞數減少(重量減輕、腦血流量減少、大腦耗氧量↓、腦血管阻力↑) 胃—胃酸分泌量下降
3、機體調節控製作用降低 動作、學習—速度減慢→操作能力↓,反應速度減慢 記憶、認知功能—減弱,人格改變→生活自理能力↓ 免疫防禦能力—降低→易患各種感染性疾病 免疫監視功能—降低→易患各種癌症。 三、老年人的心理特點
1、運動反應時間延長 運動反應包括對剌激的知覺,做出如何反應的決定,以及運動反應動作三個部分。老年人的反應時間一般比年輕人約慢10%—20%。運動反應時間的長短是中樞 神經系統功能狀態的一種表現(控制體位、姿勢、平衡與移動平衡的機制受損)。 2、學習和記憶能力減退 由於與學習和記憶有關的神經遞質隨增齡而減少→學習新事物困難→ 記憶力 差(顳葉和海馬結構損害)。 40歲以後逐漸減退,50歲到達頂峰—注意力不集中、注意范圍縮小、聯想緩慢、記憶一老的忘不掉,新的記不住。
3、人格改變 孤獨、多疑、自卑、抑鬱及情緒 不穩、脾氣暴躁等。——由於生物性老化及其在家庭、社會、經濟環境中的地位發生改變,——社會心理問題:離退休、喪偶、生活貧困、疾病、死亡等問題常常困惑老年人,使他們陷入特殊的心態。
四、老年人良好健康狀態的保護 一個人得病,主要有兩個原因,一是內因即遺傳基因,二是外因,即環境因素。內因在疾病中所佔的作用為20%,外因為80%,故一個人的良好健康狀態的保護,可基本概括為十六個字:合理膳食,適量運動,戒煙限酒,心理平
衡,這四句話,十六個字,能使高血壓減少55%;腦卒中、冠心病減少75%;糖尿病減少50%;
腫瘤減少1/3,平均壽命延長10年以上,而且不花什麼錢,有專家測算,心血管病預防花1元錢,醫療費省上100元錢。
(一)合理膳食:指熱量和營養素達到生理需要,推行膳食金字塔,做到粗細搭配,飲食多樣。老年人飲食十要:飯菜要香、質量要好、數量要少、蔬菜要多、食物要雜、菜餚要淡、菜要爛、水果要吃、飲食要熱、進食要慢。
健體防病 早起早睡別早吃,休息胃腸好進食人在睡眠時,絕大部分器官都得到了充分休息,而消化器官卻仍在消化吸收前一天存留在胃腸道中的食物,到早晨才漸漸進入休息狀態。如果早餐過早,就必然會干擾,使消化系統長期處於疲勞應戰的狀態。所以,老年人最好在早上8點以後吃早餐。合理飲食,健體防病 合理補鈣太陽曬,筋骨強健步四海
老年人缺鈣會造成很多疾病,最常見的是骨質疏鬆症和骨折。補鈣的最好辦法是從食物中攝取。含鈣較多的食物有牛奶、雞蛋、豬骨頭湯、魚蝦、黃豆、蘿卜纓、芹菜、韭菜等,其中水產品的鈣和磷的比例在1∶1—1∶2,最適合鈣的吸收,應多吃些水產品為好。補鈣時莫忘吃醋,醋與食物中的鈣能產生化學反應,生成既溶於水又容易被人體吸收的醋酸鈣。經常曬太陽也是很好的補鈣辦法。冬季陽光溫暖柔和,適合在戶外曬太陽。特別是每天上午9-11時,下午4-6時,陽光以溫暖柔和的紅外線為主,是一天中曬太陽的黃金時段。 (二)戒煙的好處
專家指出:停止吸煙90%的肺癌可以預防。 專家提示:任何年齡階段戒煙對健康都有益。
1、戒煙可以改善心肺功能,促進血液循環,增強活力。 2、戒煙可以減少呼吸道疾病,不易患氣管炎、 肺炎和感冒。 3、戒煙可以降低胃潰瘍的發作機會。 4、戒煙三個月後可使肺功能逐漸恢復。 5、戒煙可以使牙齒更潔白,皮膚有彈性。 (三)限量飲酒
飲酒少量是健康只有,飲酒多量是罪魁禍首。長期過量飲酒可造成心臟損害、消化系統損 害,但若適量飲酒可以增加生活情趣。少量飲紅葡萄酒可延緩動脈硬化,預防部分心臟病。 酒裡面主要成分是乙醇,營養物質極少,但乙醇經過肝臟代謝會轉化成熱量,大量飲酒會 人發胖,升高甘油三酯並消耗人體維生素B,影響人體的鈣的吸收。乙醇在體內戒毒主要在 肝臟進行,肝臟每小時能分解8~10克乙醇。1小杯(約50克)50度的白酒,含乙醇2 克,肝臟就要花2.5小時才能把它分解完。若大量飲酒則可傷肝,還可導致心血管疾病。 因此必須適量飲酒,主要是喝低度酒,如啤酒、葡萄酒;控制每餐飲酒酒精含量不超過15 克(相當於50至100毫升葡萄酒、或一罐啤酒);且勿空腹、勿與碳酸飲料共飲。另 外,孕婦、服葯期間的人,以及患肝病、消化性潰瘍、心臟病的人都不以飲酒。總之,戒煙 限酒對老年人的健康有非常重要的作用,使老年人自我保健的重要 措施 。為了老年人的健康 長壽自覺地堅持戒煙限酒吧。 (四)適量運動
傳統運動養生法運動量適中,特別是簡式 太極拳 ,架式平穩、舒展輕柔、動靜相宜、
剛柔相濟、形氣相隨,特別適合於中老年人鍛煉身體。但是,老年人運動量多大合適呢? 60歲的老年人運動時,脈搏的次數為110次,並在運動後一小時內能恢復至正常,說明其運動量是合適的。如果高於110次,運動後一小時不能恢復,說明運動量偏大,應適
當減少運動量。中老年人各系統器官的功能逐漸衰退,宜選擇較輕柔的運動
夜間白天起床,堅持三個先後“三十秒”,以防摔倒發生意外。睜開眼睛清醒三十秒,坐起三十秒,扶著床邊站上三十秒,再行走。 (五)心理平衡
老人應學會三忘 忘老 忘病 忘憂
我們要忘掉昨天,享受今天,展望明天。心理平衡是我們保持良好健康狀態的最主要,也是最重要的保障。俗話說“快活似貼葯,憂愁是場病”。保持心理平衡,就是掌握了開啟健康之門的金鑰匙。一個人能否健康長壽,很大程度上取決於其心理是否真正能得到平衡。 (六)老年人的睡眠與健康
1、“早飯吃飽,午飯吃好,晚飯吃少”。晚飯吃飽要影響睡眠,睡前盡量少喝水,否則 小便多會影響睡眠。茶、咖啡是興奮劑和利尿劑,睡前不宜飲用,熱水泡腳有利於睡眠。 2、“定時睡覺”十分重要。科學家認為生物體內有時鍾,稱生物鍾,這是生物為了生存 而產生的進化適應,是生物節奏現象。如果長期不按時作息,就干擾了睡眠生物鍾,這時常常會引起失眠,容易導致神經衰弱。
3、睡眠的姿勢“立如松、坐如鍾、卧如弓”。就是說睡眠以略為彎曲的側睡比仰卧和俯卧好。仰卧時,兩手放在胸前,容易引起惡夢,舌根下墜易造成打鼾、嗆咳;俯睡時會影響心肺功能。
4、枕頭的高低,以不超過肩到同側頸的距離為宜。不用枕頭,流入頭部血流偏多,次晨會頭脹、頸酸、眼腫。多數老人患有頸椎病,如頸的姿勢不好,會加重頸椎病,造成頭痛、上肢疼痛等。
5、失眠怎麼辦?第一,不要思想負擔過重,不要焦燥不安,必須有治癒的信心;第二,找出失眠的原因,去除原因;第三,在醫生的指導下用葯。葯物劑量宜小不宜大,療程宜短不宜長,安眠葯不宜固定一種,應交替或間斷使用,以免產生耐葯性或中毒。在睡前半小時用溫水送葯,服葯後即上床。晚飯後不要喝茶、咖啡,不要吸煙,不要與酒類或興奮葯一起服。停葯要逐漸減量。 四、總結
家庭和社會的關心 老年人生病時需要照顧,經濟困難時需要救濟,上公共汽車時需要“老弱病殘孕專座”,老年人再婚時也需要子女的理解和支持,臨終時需要子女和親人在身邊並握著自己的手。家庭和社會的關心是老年人心理保健的外部環境,可促進老年人生活質量的提高。
老年人健康知識教育講座活動記錄表
老年人健康知識講座總結
生命無價,健康第一,為進一步提高居民健康觀念和健康知識,提高老年人自我保健意
識,倡導科學合理健康的生活方式,營造“關注健康,關愛老人”的氛圍。我們對此次講座作了充分的准備,使居民在老年人健康方面有了很大的啟發。
講座結束後,許多退休老同志向醫生請教了一些常見的健康問題,並交流了保健心得,講座受到了老人們的一致好評。
通過舉辦此次社區健康講座,進一步普及了健康知識、加強社區居民自我健康意識,今後,我院還會繼續舉辦此類講座,為更多的社區居民帶來健康福音。
老年人健康講座總結篇二
為了做好十一項公共衛生服務,提高廣大居民對老年人保健意識。我院決定舉辦一期健康教育講座,講授老年人保健預防相關知識。歡迎各位老年人參加。
時 間:2013年8月11日上午10:——12:00 地 點:衛生院健教室 主 題:老年人保健的相關知識 主講人:唐長江
曉道衛 生 院
2013年8月10日
老年人保健健康教育知識講座
老年人應特別注意預防咽喉腫痛、頭暈目眩、慢性支氣管炎、風濕病、關節炎、冠心病、風心病、肺心病、消化道疾病等病症的復發、加重或惡化。在此時節老年人切不可過早脫掉棉衣,要注意隨天氣變化增減衣服,以防傷風感冒等病症的侵襲。
第一、老年人春季保健要注意睡眠要充足。春季,老人常有睏倦之感,早晨不易睡醒,白天則昏昏欲睡。這是因為春季氣溫回升,人體活動量增加,體表末梢血管開始舒張,體表血流量增大,使腦部的供氧量顯得不足,從而產生“春困”現象。為此,老年人要積極做好身體的協調適應工作,每天中午最好午睡一個小時左右,以補春季睡眠之不足。下午則安排適量的體育活動,如散步、打太極拳、做 健身操 等。
第二、老年人春季養生要保持良好心情和精神狀態
在春季應特別重視精神調養,既要力戒暴怒、肝火大動,更忌情志憂郁不舒。要做到心胸開闊,心情開朗,樂觀愉快,而悲憂或思慮過度等都會傷及身體,老年人可乘著春天的大好春光結伴外出踏青,以保持良好的心情和飽滿的精神狀態,這樣也可保持人的體力充沛,達到祛病延年的效果。
第三、老年人春天保健不忘合理調節膳食結構
春季飲食品種宜多樣,宜清淡,易消化,飯菜溫熱;食味宜減酸亦甘,以養脾氣。不過食油膩煎炸食物,不吃或盡量少吃生冷食品,多食些雞、魚、蛋、瘦肉、豬肝、豆製品及新鮮蔬菜、野菜、水果、紅棗等,以增強體質,提高抗病能力。脾胃虛弱者,少量吃點姜,蜂蜜性味甘平,營養成分相對全面,具有補中益氣、健脾益胃、緩中止痛的功效,年老體弱及脾胃不足者可經常適量飲用蜂蜜水;慢性氣管炎患者應禁食或少食辛辣、高鹽食物,並戒煙和酒。
第四、老人春季保健要重視加強體育鍛煉,增強機體免疫力
春天陽光明媚,室外空氣新鮮、宜人,是鍛煉身體的最好時節。老年人應走出家門,多到戶外活動,如到公園、景區,那裡花草樹木繁多、空氣新鮮,擁有溫煦的陽光,豐富的負氧離子,在這些地方做運動,如散步、慢跑、打拳、做操等能夠改善機體免疫力,增加新陳代謝、血液循環等,從而可達到舒展筋骨、暢通氣血、強身健體、增加機體抵抗力的目的。
要做好老年人的預防和保健,首先要提高認識,老年人是各種慢性病的高發人群;其次注意養成良好飲食習慣,勞逸結合,多參加運動,還要學習舒緩情緒,多與人交流。
老年人健康保健常識四條總結: 一、合理安排飲食
1 、少吃動物脂肪和膽固醇含量高的食物,如豬油、牛油、奶油、蛋黃、動物內臟等。對膽固醇具有降低作用的如:豆類及其製品,木耳、香菇、海帶、紫菜、
洋蔥、大蒜等,具有抗動脈粥樣硬化作用,可以常吃。
2 、多吃新鮮蔬菜和水果,它們含有豐富的維生素、鉀、鈣、纖維素等。 3 、節制飯量,適當吃些粗糧,少吃甜食,控制體量。
4 、限制食鹽的攝及量。每人每天攝入食鹽不超過 5 克,即一個三口之家每月用鹽不超過 500 克。 二、參加體力活動
堅持適度的體力勞動和體育鍛煉。老年人需要經常活動,才能保持健康,延年益壽。運動既要貴在堅持,但也要防止過度, 根據自身條件以適度為宜。適當的體力活動因增加熱量消耗而減輕體重,因增加高密度脂蛋白而降低膽固醇和血壓,從而阻止動脈粥樣硬化的形成。 三、修身不忘養性
一系列調查表明,精神緊張者冠心病發病率明顯增高,應盡量減少精神緊張,保持樂觀的心情。與人為善,避免急躁情緒,更不要發脾氣,愛發牢騷和愛發怒的人容易得心臟病。 四、消除危險因素
1 、高血脂,除注意合理的飲食調節外,還應在醫生的指導下,服用療效肯定和副用作小的降脂葯物。
2 、高血壓,對血壓低於 23.9/14.0 千帕( 180/105 毫米汞柱)者,宜先通過改變一些不良的生活方式,達到控制血壓的目的。如減少進食量,適當增加活動量,保持理想的體重,限制食鹽攝入量,少吃脂肪等。經過上述非葯物治療 3 ~ 6 個月後,若血壓仍保持在 21.3/12.6 千帕( 160/95 毫米汞柱)以上,或者患已出現心腦、腎功能損害,或者存在其他心腦血管病的危險因素,應立即開始葯物治療。
3 、吸煙,吸煙是導致動脈粥樣硬化和冠心病的一大罪魁禍首。戒除吸煙的不良嗜好,對於防治冠心病有著積極的作用。
只要能做好以上幾點,保護好心臟,定能使您長壽,快樂,生活得更加如意
健康教育講座老年人保健知識講座小結
2013年8月11日,我院在健教室安排以老年人保健為主題的傳染病知識講座活動。本次活動緊密圍繞主題,針對季節轉換的氣溫特點,和老年人保健狀況特點,我院安排了羅先炳醫師為他們講解老年人春季保健相關知識,並接受他們的服務,擴大了宣傳的社會效應,取得了,很好的效果。
活動持續近2個小時,講課內容豐富,向前來聽課老年朋友散發預防老年保健宣宣傳冊30餘份,接受咨詢10餘人次,受到居民的熱烈關注和歡迎。
老年人健康講座總結篇三
老年人應特別注意預防咽喉腫痛、頭暈目眩、慢性支氣管炎、風濕病、關節炎、冠心病、風心病、肺心病、消化道疾病等病症的復發、加重或惡化。老年人切不可過早脫掉棉衣,要注意隨天氣變化增減衣服,以防傷風感冒等病症的侵襲。
第一、老年人保健要注意睡眠要充足。
老人常有睏倦之感,早晨不易睡醒, 白天則昏昏欲睡。這是因為人體活動量增加,體表末梢血管開始舒張,體表血流量增大,使腦部的供氧量顯得不足,從而產生“春困”現象。為此,老年人要積極做好身體的協調適應工作,每天中午最好午睡一個小時左右,以補春季睡眠之不足。下午則安排適量的體育活動,如散步、打太極拳、做健身操等。
第二、老年人養生要保持良好心情和精神狀態
應特別重視精神調養,既要力戒暴怒、肝火大動,更忌情志憂郁不舒。要做到心胸開闊,心情開朗,樂觀愉快,而悲憂或思慮過度等都會傷及身體,老年人可乘著春天的大好春光結伴外出踏青,以保持良好的心情和飽滿的精神狀態,這樣也可保持人的體力充沛,達到祛病延年的效果。
第三、老年人保健不忘合理調節膳食結構
飲食品種宜多樣,宜清淡,易消化,飯菜溫熱;食味宜減酸亦甘,以養脾氣。不過食油膩煎炸食物,不吃或盡量少吃生冷食品,多食些雞、魚、蛋、瘦肉、豬肝、豆製品及新鮮蔬菜、野菜、水果、紅棗等,以增強體質,提高抗病能力。脾胃虛弱者,少量吃點姜,蜂蜜性味甘平,營養成分相對全面,具有補中益氣、健脾益胃、緩中止痛的功效,年老體弱及脾胃不足者可經常適量飲用蜂蜜水;慢性氣管炎患者應禁食或少食辛辣、高鹽食物,並戒煙和酒。
第四、老人保健要重視加強體育鍛煉,增強機體免疫力
早晨陽光明媚,室外空氣新鮮、宜人,是鍛煉身體的最好時節。老年人應走出家門,多到戶外活動,如到公園、景區,那裡花草樹木繁多、空氣新鮮,擁有溫煦的陽光,豐富的負氧離子,在這些地方做運動,如散步、慢跑、打拳、做操等能夠改善機體免疫力,增加新陳代謝、血液循環等,從而可達到舒展筋骨、暢通氣血、強身健體、增加機體抵抗力的目的。
要做好老年人的預防和保健,首先要提高認識,老年人是各種慢性病的高發人群;其次注意養成良好飲食習慣,勞逸結合,多參加運動,還要學習舒緩情緒,多與人交流。
老年人健康保健常識四條總結:
一、合理安排飲食
1 、少吃動物脂肪和膽固醇含量高的食物,如豬油、牛油、奶油、蛋黃、動物內臟等。對膽固醇具有降低作用的如:豆類及其製品,木耳、香菇、海帶、紫菜、洋蔥、大蒜等,具有抗動脈粥樣硬化作用,可以常吃。
2 、多吃新鮮蔬菜和水果,它們含有豐富的維生素、鉀、鈣、纖維素等。 3 、節制飯量,適當吃些粗糧,少吃甜食,控制體量。
4 、限制食鹽的攝及量。每人每天攝入食鹽不超過 5 克,即一個三口之家每月用鹽不超過 500 克。
二、參加體力活動
堅持適度的體力勞動和體育鍛煉。老年人需要經常活動,才能保持健康,延年益壽。運動既要貴在堅持,但也要防止過度, 根據自身條件以適度為宜。適當的體力活動因增加熱量消耗而減輕體重,因增加高密度脂蛋白而降低膽固醇和血壓,從而阻止動脈粥樣硬化的形成。
三、修身不忘養性
一系列調查表明,精神緊張者冠心病發病率明顯增高,應盡量減少精神緊張,保持樂觀的心情。與人為善,避免急躁情緒,更不要發脾氣,愛發牢騷和愛發怒的人容易得心臟病。
四、消除危險因素
1 、高血脂,除注意合理的飲食調節外,還應在醫生的指導下,服用療效肯定和副用作小的降脂葯物。
2 、高血壓,對血壓低於 23.9/14.0 千帕( 180/105 毫米汞柱)者,宜先通過改變一些不良的生活方式,達到控制血壓的目的。如減少進食量,適當增加活動量,保持理想的體重,限制食鹽攝入量,少吃脂肪等。經過上述非葯物治療 3 ~ 6 個月後,若血壓仍保持在 21.3/12.6 千帕( 160/95 毫米汞柱)以上,或者患已出現心腦、腎功能損害,或者存在其他心腦血管病的危險因素,應立即開始葯物治療。
3 、吸煙,吸煙是導致動脈粥樣硬化和冠心病的一大罪魁禍首。戒除吸煙的不良嗜好,對於防治冠心病有著積極的作用。
只要能做好以上幾點,保護好心臟,定能使您長壽,快樂,生活得更加如意